Zjistěte Svůj Počet Andělů
Salátový dresink vám může udělat nebo rozbít jídlo.
Znáte cvičení: Talíř nahých zelených? Zavolej fádní policii, protože někdo jesuper fádní.
Ale zelené kapky s neuvěřitelně dobrým dresinkem nebo vinaigretou? Zavolejproudpolicie, protože určitý domácí kuchař (vy) prostěabsolutně to zabil.
Jovana Milanko / Stocksy
Tyto recepty na zdravé salátové dresinky tak dobře mísí příchutě, otázkou už je méně „jak je připravím?“ a další „kdy přestanu?“
Pokud vás koncept řeckého jogurtu a koriandru nebo chipotle pepře a limetky nelechtí na vaší fantazii, pak to není článek pro vás.
Hlavní bonus: Bičování každého receptu trvá asi 5 minut. Protože víme, jak moc chcete sníst svůj báječný salát.
Sladké salátové dresinky
Pokud dostatečně přimhouříte oči, může se to počítat jako dezert.
1. Javorový balsamico vinaigrette
Foto: Dieta
Nemáme vůbec žádné hovězí maso s extra panenským olivovým olejem (EVOO) a balzamikovým octem. Oba jsou vynikajícím doplňkem hromady zeleniny, ořechů a čehokoli jiného, na co máte chuť hodit do salátové mísy.
Ale pokud jsou vašeoblíbenýgo-to dressingy? Ach jo. Ty mášmámsmíchat je dohromady. Tato variace je docela skvělé místo, kde začít.
Přidáním javorového sirupu a hořčice je kombinace EVOO a balsamico ještě sladší a kořeněnější. Podívejte se, nejsme zastánci toho, aby se na všechno dával javorový sirup ( Promiňte,Elffanoušci ). Ale sakra, mohlo by se to občas stát i ve vašem salátu.
Pokud máte rádi své jídlo přirozeně sladké (je to nejlepší druh sladké), máme rozpis přírodních sladidel to vás může překvapit.
dva. Malinová vinaigretta
Foto: Organický dietetik
Tato vinaigretta chutná stejně dobře, jak vypadá. Je sladký jako (velmi vítaný) výsledek malin a medu. Ale dijonská hořčice, chia semínka a olivový olej doplňují tento zdravý domácí salátový dresink pro více živin a komplexnosti.
Bičte to za pouhých 5 minut po celý týden chutného, zdravého a nádherného oblékání. Tato vinaigretta je také hravou cestou zapracujte do své stravy jablečný ocet .
Krémová
Protože komu se po celém salátu nelíbí trochu krémové dobroty?
je jóga formou meditace
3. Krémový koriandrový vápenný obvaz
Foto: Culinary Hill
Tex-mex jídlo není jen nachos, mleté hovězí maso a kbelíky queso (i když teď bychom pravděpodobně nic z toho neodmítli).
S avokádem, fazolemi a salsou, které vyniknou v jakémkoli salátu, má smysl pouze to, že je doprovází hodný obvaz. Už nehledejte. Tato směs koriandru, limetky a česneku je ideální pro mrholení nad jakýmkoli pokrmem Tex-Mex.
Řecký jogurt dodává krémovou strukturu a je todobré pro tebe. Nyní, aby se jogurt stal hlavním lákadlem ...
Čtyři. Řecký jogurtový dresink Caesar
Foto: Gimme Some Oven
Pokud máte rádi Caesarovy saláty stejně jako my, víte vše oboj. To znamená, že se snažíte najít obvaz, který není nabitý zpracovaným gunkem a surovým vejcem.
hříčky o lásce
Kde je řešení? Tady, lidi.
Byli jsme naladěni, abychom našli oblékání tohoto řeckého jogurtu Caesar. Nakonec se univerzální přísada dostává do centra pozornosti (víme, že jste všichni čekali na svůj velký okamžik).
Tento recept je důkazem, že jíst Caesarův salát nemusí házet klíčem do vašich plánů zdravého stravování.
Pikantní
Teď to myslíme vážně.
5. Řecká vinaigrette
Foto: Malý zlomený
Řecko může vlastnit zbytek světa v mnoha věcech - sochy, jogurty a sýry - ale ušlechtilý řecký salát je možná zenitem úspěchů země. A hvězdou každého salátu je jeho zálivka.
Tento zdravý domácí zálivka se hodí téměř ke každému salátu. Nejen, že jsou barvy krásné, ale oregano dodává lahodnou chuť, která ji odlišuje od ostatních receptů.
A s pouhou 5minutovou přípravnou dobou, co nemilovat? Opa! Milujeme středomořská strava z důvodu.
6. Nejlepší sójový a sezamový dresink
Foto: Jedlá mozaika
Neváhejte a nechte si nádobu s tímto v ledničce pořád používat nejen na saláty, ale také na těstoviny a bílkoviny! Sójová omáčka může dát vašim jídlům extra slaný punč. Ujistěte se, že používáte vysoce kvalitní olivový olej.
Někdy však na sóju nemáte náladu - nebo jste na ni plně alergičtí. Nebojte se, něčím vás pokryjeme úžasné asijské příchutě které neobsahují ani kapku sójové omáčky.
Pikantní
Pokud máte rádi saláty, z nichž vám slzí oči, a to nejen kvůli samotné kráse, budete zde vítězem.
7. Chipotle vápno vinaigrette
Foto: Vanilka a fazole
S tímto chipotle dresinkem máte plné právo na to, abyste si vylepšili svoji zeleninu.
Tyto chutné příchutě pocházejí z kombinace chipotle pepře, adobo omáčky a kmínu - ideální pro každého milovníka horké omáčky, který chce na oběd něco trochu zdravějšího než kuřecí křídla.
Jeden z našich autorů se dokonce pokusil připravit vlastní pálivou omáčku - takto to šlo .
tl; dr
Jen s těmito sedmi dresinkami budete na dobré cestě každý den jíst saláty a nikdy se nebudete opakovat.
Je zřejmé, že vzhledem k tomu, že v roce je více než 7 dní, budete muset začít hrát i se svými recepty na salát. Proč nedat tyto podzimní klasiky pokus? Nebo tyto Mexický salát výmysly? Nebo tyto možnosti bez salátu ?
Je to nový odvážný svět salátů. A teď můžete vkročit se vztyčenou hlavou.
