Zjistěte Svůj Počet Andělů
Když vám jde o ten keto život, může se začít cítit, jako byste plavali nekonečnou řeku masa a sýra.
To není vždy špatná věc ( těžit vytvořil v našich snech portrét každou noc za poslední rok). Ale někdy vám začne chybět uspokojivá tíseň mnoha carby svačinek.
Zdravé tuky a bílkoviny poskytují hromadě větší spokojenost, když se spojí s křupavým crackerem. A bez ohledu na to, jak moc si poklepáváme na paty, opakujte „sušenky jsou svačinka bez sacharidů“ a bude to pravda, většina sušenky není na sacharidy úplně lehká.
gee cast wiki
Pokud toužíte po této krizi, ale vyhýbáte se všem shenaniganům souvisejícím s chlebem, jsou tyto keto sušenky spasiteli, kteří se skrývají pod vaším masem.
Většina z nich jsou super jednoduché směsi s několika přísadami a krátkou dobou pečení. Pojďme prasknout.
Klasiku nemůžete porazit
Nikdo na úkolu keto svačinu nemůže projít spárováním se svým sýrem a masem.
1. Domácí sušenky s nízkým obsahem sacharidů
Foto: Lowcarbology
Samozřejmě začínáme s těžkými hittery. Klasický cracker recept je klasický z nějakého důvodu. Tyto univerzální crunchybois se spojí s čímkoli, od vegetariánského dipu po mandlové máslo.
A nejsou jen univerzální, pokud jde o párování potravin - můžete se také pobavit tím, jak chutná samotné krekry, přepnutím některého z koření.
Pokud máte ze svých krekrů větší chuť, vytvořte si pomocí vykrajovátek cookie libovolný požadovaný tvar. A pokud jste ve světě keto noví, nebojte se! Máme záda.
dva. Rosemary a lněné sušenky s mořskou solí
Foto: Dýchám, mám hlad
Pro správné množství uspokojivé krize, nehledejte nic jiného než tyto sušenky lněného semínka s čerstvým rozmarýnem a mořskou solí. Jejich ořechová chuť se krásně odrazí od jakéhokoli krémového sýra nebo dipu a upečou se za perkusní křupavosti za méně než 15 minut.
Měly by se stát základem v každé keto kuchyni. No, whaddayaknow? Snacking se stal znovu zábavou.
Stále zkoumáte ultra výživný svět semen? Tady nějaké jsou úžasná semínka aby vaše strava rostla zdravými směry.
Sladké, sladké crunchybois
Někdy vaše ústa říkají „sušenky“, ale vaše srdce říká „sušenky“.
3. Extra křupavé grahamové sušenky bez zrna
Foto: Gnom-Gnom
Něco na grahamových krekrech vám okamžitě připomene jíst s'mores kolem táboráku a sledovat, jak strýc Billy selhal při otevírání pivní lahve zuby.
Zatímco marshmallows zcela nezapadají do keto hlavního plánu, stále se můžete dostat do některých částí tradice táborových ohňů.
Tito sladkí, křupaví grahamové jsou téměř jako kříženec mezi crackerem a sušenkou, takže jsou perfektní sladkou pochoutkou s nízkým obsahem karbidu pro všechny keto válečníky, kterým chybí oba.
Podívali jsme se, proč grahamové sušenky zakoupené v obchodě může být pro vás špatné .
Čtyři. Nízkokarbové kokosové mandlové lupínky
Foto: Celý den sním o jídle
Tyto jemně sladké lupínky jsou perfektní k ranní kávě nebo odpolednímu čaji. Zacházejte s nimi jako s keto sušenkou.
Jsou vyrobeny z nízko glykemického sladidla, másla a směsi mandlové a kokosové mouky.
Vařte je, dokud nedosáhnou stavu zlatohnědého půvabu, a poté je spárujte s kouřícím hrnkem kávy. Pokud to i vám zní jako ideální ráno, určitě můžeme být přáteli.
Možná máte úplnou náladu na sušenky a nikdy bychom vám to nevyčítali. Tady jsou naše oblíbené možnosti keto cookie .
Sýr s vaším sýrem, pane?
Sýry na sýrových krekrech. Sýr na sýru na sýru. Zní to jako práce pro nás.
5. Keto feferonky
Foto: Kasey Trenum
KAPSA. PIZZAS. Řekněte to teď nahlas a vychutnejte si slova.
Dobře, takže jsoune tak docelapizza. Ale kdo se chystá odmítnout svačinu, která chutná stejně jako pizza? Ani já, ani můj rozumný přítel Jeff, který má také rád pizzu. Každý si myslí, že je v pohodě jen z toho důvodu.
Tyto dvouzložkové lupínky jsou vyrobeny ze sýra mozzarella a feferonek. Vezměte si tyto kousky na pizzu všude s sebou. Úlovek? Není žádný. Dovolte mi zopakovat:
KAPSA.
PIZZAS.
Když udeří hlad, budete připraveni na úder - s kapsou plnou feferonek, brašnou plnou naděje a batohem dalších feferonek.
Našli jsme nějaké recepty, kterým byste nikdy nevěřili, že jsou málo sacharidové , včetně pizzy vyrobené z kuřete.
6. Uhryznutí bazalkou čedar s nízkým obsahem karbidu
Foto: Keto Connect
Pokud jste někdy viděli někoho, kdo se pokoušel utrhnout celou krabici Cheez-Its v linii pro bezpečnost letiště, víte, jak neodolatelní mohou být. Lidé, kteří dodržují keto dietu, však musí tento všeobjímající smyslový zážitek vyloučit.
Seznamte se s pokorným, keto přátelským bratrancem Cheez-It. Tyto sušenky na bázi kokosové mouky chutnají stejně, ale vynechávají další sacharidy.
Čerstvá bazalka v těstě dodává hloubku a chuť. Přivedení těchto crunchybois na večírek bude vašim non-keto kamarádům komunikovat následující:
- Ano, stále můžete jíst zábavné jídlo.
- Také ano, jste absolutním šéfem při jeho vytváření.
- V každém případě neváhejte stát poblíž crackerů a vypadat chladněji než kdokoli jiný v shindig.
- Dobře, řeknu všem, že jsi můj plus-one.
- Ne, nemůžete mít žádné sušenky - musíte si na to vydělat. Právě jsme se potkali.
Pokud jste toho ještě neměli dost, vezměte si hluboko do sýra .
7. Keto máslové krekry
Foto: Nabídka této mámy
Máslo je základem keto pečení a má své Hodorův okamžik s tímto směšně univerzálním receptem.
Tyto krekry můžete válcovat tak silné nebo tenké, jak chcete - nezapomeňte podle toho upravit dobu pečení. A mohou sedět pod nímaaaaaaaanyketo přátelské maso, sýr nebo zelenina, které vám vstupují do tváře se vztyčenou hlavou.
Jsou plné zdravých tuků a mají pouze 1 gram čistých sacharidů na každé čtyři sušenky, které jíte. Neváhejte se jich do sýtosti nadýchat. Budete nám věřit, budete chtít.
Našli jsme hromadu keto-přátelské možnosti občerstvení abych tě udržel.
Krysten Ritter a Adam Granduciel
Bez mléčných výrobků
Keto není všechno sýr, víte ...
8. Třísložkové domácí mandlové krekry
Foto: Jíst krmivo pro ptáky
Už to nebude o moc jednodušší. Popadněte mandlovou mouku, lněné semínko a mořskou sůl a jste hotovi.
Jsou hračkou a skvělou volbou pro ty odvážné, kteří si dávají pauzu od mléčných výrobků (omlouvám se, čedar - to nejste vy, jsme to my).
Nebudete věřit, že tu není žádné máslo.
Odnést
Dodržování keto plánu může být zpočátku výzvou. Ale hledání zábavných cest kolem omezení je součástí radosti.
Tyto sušenky vám určitě pomohou vrátit se do oběda a zbavit vás stresu z vaření pro lidi, kteří nemají dietu s nízkým obsahem karbohydrátů.
Nyní je čas obléct ty sušenky do devítky. Naučit se jak sestavte desku s uzeninami stylově.
