Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud večeře nemá dezert, je to opravdu jídlo? Uhh, ne. Ale když držíte paleo dietu, můžete mít pocit, že je opravdu nedostatek možností dezertů. Nestresujte, milí ďáblové, máme vás kryté.
Ano, některá jídla nejsou součástí talíře Paleo, ale to neznamená, že vstupujete do doby bez lahůdek. Shromáždili jsme některé z nejlepších dezertů vhodných pro paleo, abychom uspokojili váš prehistorický chuť na sladké.
Zásobte se tedy sponkami, jako je mandlová a kokosová mouka, a kokosový olej protože tyto dezerty jsou tak chutné, že budete chtít jístnejménějeden denně.
Paleo dezertní recepty na bary a sušenky
1. Citronové tyčinky
Foto: Jednoduše Taylor
Citrónové tyčinky jsou tak klasickým zážitkem a tato verze je schválena společností Paleo.
Začněte tím, že připravíte jednoduchou krustu z mandlové mouky. Zatímco se zapálí, v kuchyňském robotu smíchejte vejce, citronovou šťávu, med, kokosovou mouku a citronovou kůru. Nalijte směs na kůru a pečte. Snadné jako koláč ... hm, tyče.
dva. Čokoládové brownies z cukety bez mouky
Foto: Komfort vaření
Nevyhýbejte se tomuto receptu, protože cuketa . Získáte extra vlhké sušenky, záludnou porci zeleniny a nulovou „zelenou“ chuť. K vybičování těchto krás není potřeba žádné speciální vybavení ani přísady.
3. Francouzské hedvábné sušenky
Foto: Přírodní sladké recepty
Čokoládová pěna splňuje brownies v tomto lehkém a krásném dezertu. A pro začínající kuchaře je to snadné. Tip: Vyzkoušejte hroznový olej pro „neutrální olej“ v brownie základně.
Čtyři. Paleo Coconut Secret bary
Foto: Tess Domestic Diva
Pokud jste fanouškem klasických tyčinek Coconut Secret, budete vědět, že jsou chutné v ústech. Tyto paleo napodobeniny jsou čistě geniální: Není nutné pečení, 6 ingrediencí a hotovo za 20 minut.
5. Raw Almond Joy bary
Foto: Rawmazing
Fanoušci Almond Joy, udělejte pár nooooise! Ano, je to možné paleo verze této klasické cukrárny. Vrstva mandlového másla, pasty z vanilkových bobů a několika dalších ingrediencí je pokryta sladkým kokosem a agávovým nektarem, což je verze oblíbeného dětství bez pečení.
Paleo koláče a koláče
6. Koblihy se skořicí kešu
Foto: Oddbake
Tyto dokonale kořeněné koblihy přeskočí hluboce smažený nepořádek. Nahoře s úžasnou glazurou kešu-skořice tohoto blogera nebo přidejte některé ze svých oblíbených polev. (Samozřejmě volíme slaninu.)
Profesionální tip: Zatímco recept vyžaduje koblihu, normální muffinová pánev bude v pohodě.
7. Avokádový klíčový limetkový tvarohový koláč
Foto: Holá kořenová dívka
Čerstvé avokádo kombinuje s pikantní limetkovou šťávou a vytváří tento lehký, svátečně zbarvený tvarohový koláč. Použijte čerstvé bobule jako polevu nebo jezte tak, jak jsou - v každém případě je to vynikající.
8. Citronové ostružinové košíčky
Foto: Zdravý život pro mě
Tyto vlhké citronové košíčky jsou doplněny domácí polevou z krémově-ostružinové. Recept může znít komplikovaně, ale budete překvapeni, kolik z těchto ingrediencí už máte ve spíži.
milování prostřednictvím telepatie
9. Čokoládový dort Paleo
Foto: Moje přirozená rodina
Zrna, mléčné výrobky, sója, ořechy a rafinovaný cukr jsou vynechány, ale tento klasický vzhled má stále tu staromódní příchuť vrstveného dortu, včetně dvoupatrové dávky gooey, čokoládové polevy. Hodte jako bonus některé ze svých oblíbených bobulí.
10. Paleo solený karamelový tvarohový koláč
Foto: Čisté stravování se špinavou myslí
Ještě z tohoto (trochu) delšího seznamu ingrediencí neutíkejte.
Tyto dvouhryzové mini vypadají - a chutnají - jako něco z Cheesecake Factory, ale jsou plné dobré ingredience , jako cuketa a kešu oříšky. Stojí za každou sekundu (a každou skvrnu kokosového cukru).
Toužíte po dlani o velikosti jeskynního muže místo těchto lahůdkových kousnutí? Stačí přidat krustu do pekáče a namísto toho připravit jeden velký tvarohový koláč.
jedenáct. Sklenice na jahodový tvarohový koláč se nepečou
Foto: Čisté stravování se špinavou myslí
Tvarohový koláč, který nevyžaduje pečení? Skvělý. Tvarohový koláč, který nevyžaduje pečení a je bez mléčných výrobků a bez lepku? Ještě lepší!
Čerstvé jahody a bezlepkový Graham cracker kůra ve sklenici činí tyto pochoutky jednoduché a nádherné.
12. Snickerdoodle paleo cupcakes
Foto: Moje přirozená rodina
Pokud jste fanouškem této ikonické skořicové sušenky, tyto cupcakes budou vaším splněným snem paleo. Všechno se spojuje pomocí kokosové a mandlové mouky a třešňová poleva s krémovým krémem je třešničkou na dortu. (Vidíte, co jsme tam udělali?)
13. Rychlá a snadná pěna z tmavé čokolády
Foto: The Healthy Foodie
Čokoládová pěna zní komplikovaně, ale jakmile se naučíte, jak snadné je to udělat, začnete ji házet dohromady, protože.
Totéž platí pro toto avokádo a datum paleo verze . Hoďte několik běžných ingrediencí do kuchyňského robotu a poté šlehejte, dokud nebudou nadýchané. Luxusní francouzské restaurace na vás nic nemají.
14. Paleo kořeněný mrkvový dort
Foto: Simple Roots Wellness
Tento krémový, kořeněný mrkvový dort vynechává lepek a cukr, ale rozhodně nešetří žádnou z těch charakteristických příchutí mrkvového dortu.
Tento recept zahrnuje kozí sýr, který je paleo přísadou „na plot“. Takže pokud jste velmi přísní, místo toho použijte 100% mléčný recept bez mléčných tvarohů.
patnáct. Čokoládový dort z lávy z roztavené čokolády
Foto: Čisté stravování se špinavou myslí
Pokud jste milovníkem čokolády, tento mazlavý dort zasáhne všechny vaše chokoholické knoflíky. A protože jsou koláče pečené v ramekinech, jsou naprosto hodné fotografie.
Profesionální tip: Mrkejte nahoře volitelnou karamelovou oblohu, abyste tyto malé krásky přenesli přes okraj.
16. Paleo oranžové malinové muffiny
Foto: Thriving On Paleo
Snídaně nebo dezert jsou v každém případě s námi v pořádku. Směs malin a pomerančového džusu přináší těmto úžasným malým vdolkům hlubokou ovocnou chuť. Ujistěte se, že používáte čerstvé ovoce a džusy, abyste získali nejlepší chuť.
17. Mandlový jahodový koláč
Foto: dietolog Debbie
Tentopaleo receptbudete litovat, že jste někdy použili krabicovou směs. Vzhledem k tomu, že paleo je o skutečném jídle, jedná se o koláč destilovaný až ke kořenům. V tomto přímém receptu září kousky jahod a mandlového extraktu.
18. Paleo skořicová rolka v hrnku
Foto: Železné ty
Kdo říkápaleo koukánemůžete k snídani jíst dezert? Dopřejte Cinnabonu své peníze díky této skořicové rolce v osobní velikosti.
Rozložte těsto z kokosové mouky a naplňte sušeným ovocem podle vašeho výběru. Sbohem, food court. Ahoj, kutilská kutilství.
Paleo sušenky
19. Měkké a žvýkací čokoládové sušenky paleo
Foto: Paleo Running Momma
Život bez klasiky čokoládové sušenky zní bezútěšně. Díky bohu mandlová mouka, kokosový olej a kokosový cukr jsou stavebními kameny k reprodukci paleo schválené verze největšího hitu Toll House.
dvacet. Paleo slaninové sušenky s čokoládovými kousky
Foto: Špinavá kuchyně
Otázka: Co by mohlo vylepšit čokoládové sušenky? Odpověď: slanina. Vždy slanina.
Přesně proto je tento paleo recept čistým zlatem. Křupavá nasekaná slanina je složena do těsta spolu s čokoládovými lupínky, aby vznikla dokonalá slaně sladká směs.
dvacet jedna. Bezlepkové brusinkové čokoládové sušenky
Foto: Hummusapien
Tyto sušenky bez obilí a bez mouky jsou smíchány s koláčovými brusinkami a sladkými čokoládovými lupínky pro dokonalé ošetření po večeři. Lněné semínko + vodní báze může znít divně, ale nikdy nevíte, že těmto paleo sušenkám chybí mouka.
22. Perníkové koláčky s polevou z vanilkového másla
Foto: Primal Palate
Tyto sušenky jsou nejen naprosto rozkošné, ale s kořeněným kořením jako hřebíček, skořice, muškátový oříšek a zázvor také křičí: „Je sváteční období!“ (Poznámka: Plně podporujeme výrobu těchto celoročně při zpěvu koled v plných plicích.)
A nestresujte se, pokud nemáte vykrajovátka na pečení perníků; jen nakapejte lžíce na plech a pečte.
2. 3. Bez mouky sušenky arašídového másla
Foto: Sally’s Baking Addiction
Nenuťte nás vybírat, pokud jde o dezert: Chceme čokoládu a arašídové máslo, žvýkací sušenky a brownie texturu.
Tyto lahůdky jsou nejen chutné, ale také se rychle spojí a vyžadují pouze sedm ingrediencí. Pokud se držíte blízko pravidla pravidel paleo, nezapomeňte si dát mandlové máslo a kokosový cukr.
24. Soubory cookie Paleo Thin Mint
Foto: Fit Soul Boss
Tyto nádherné košíčky používají výtažek z máty k zachycení ikonické příchuti Thin Mint. A přírodní zelená poleva je s laskavým svolením krémového avokáda spárovaného s přísadami, které ve skutečnosti můžete vyslovit.
25. Citronový kokosový krém sendvičové sušenky
Foto: Paleo Running Momma
Kombinace citronu a kokosu nám dává pocit, že jsme na pláži. Tyto citronové sendvičové sušenky jsou jako Oreos s vylepšením celých jídel. Nebojte se použít tuto snadnou krémovou náplň i pro další recepty.
Ovocné paleo dezerty
26. Smažené medové banány
Foto: Rachel Schultz
Pokud jste měli smažené banány, bude to známý trávník. Banány jsou lehce restované na olivovém oleji, poté pokapané medem. Super sladké a rychlé, to jsou skvělá volba, když zasáhnou pozdní noci.
27. Pečený banán z mandlového másla
Foto: Fed a Fit
Princip dezertů je zde K.I.S.S .: Keep It Simple and Bez cukru . (Nyní je zřejmé, že banány v sobě mají přírodní cukr, ale mluvíme o zpracovaném druhu.)
Jednoduše vložte banán s mandlovým máslem, posypeme skořicí a necháme ho v peci 15 minut opéct, aby se rychle rozdělil banán.
28. Pomalý vařič smíšený bobule Paleo švec
Foto: Wicked Spatula
Žádné čerstvé ovoce? S tímto receptem není problém.
Vydlabejte své oblíbené mražené ovoce a trochu z toho (mandlová mouka) a trochu z toho (tapiokový škrob) jako dezert, který se snadno hodí dohromady, když váš sladký zub stávky.
Profesionální tip: Pokud pro tento recept nemáte hromadu mražených bobulí, můžete použít také přezrálé ovoce.
29. Úžasné paleo jitrocel palačinky
Foto: Camille's Paleo Kitchen
Krepové těsto je zde základem pyré z jitrocel a vajec, což znamená, že je plné draslíku, vitamínů A a C a omega-3.
Vařte je s kokosovým olejem a poté naplňte svými oblíbenými náplněmi. Naše tipy jsou jahody a borůvky, arašídové máslo a čokoládové lupínky, nebo med a banán.
30. Chléb s banánovým čokoládovým kouskem Paleo
Foto: Železné ty
Využijte k tomu přezrálé banánypaleo-přátelský remakestarého favorita.
Užitečný tip č. 1: Protože se teploty v troubě liší, dávejte pozor na svůj bochník během posledních 10 minut pečení, abyste se ujistili, že je uvnitř upečený a zvenčí příliš hnědý.
Užitečná nápověda č. 2: Banánový chléb se zcela počítá jako snídaně.
31. Kakaová ořechová jablka
Foto: Paleo porno
Pozdravte své nové oblíbené půlnoční občerstvení (nebo kdykoli, opravdu). Nakrájené jablko je pokryto chutnou čokoládovo-kokosovou směsí, která je skvělá k jídlu sólo nebo ideální pro sdílení , pokud se cítíte velkoryse.
Koláče a brambůrky
32. Banány Foster koláč
Foto: Pokovené stylem
Rum, karamel a flambované banány? Tohle je koláč.
Začněte tím, že připravíte šlehačku plnou skořice, muškátového oříšku a kešu másla a poté přidejte karamelizovanou banánovou vrstvu. Shromážděte a nechte alespoň 6 hodin v chladu, poté vdechněte. A taky to sněz.
33. Syrový čokoládový banánový koláč
Foto: Zdravé jablko
jak se starat o tragus piercing
Čokoláda a kokos se spojily v tomto nepečeném koláči, který je ideální pro teplé noci. Mandlová a datlová kůra je naplněna kokosovým mlékem, banánem a kakaovým práškem. Výsledkem je krémová dokonalost.
3. 4. Paleo key lime pie s kokosovou pekanovou krustou
Foto: Paleo Running Momma
Pokud se nemůžete dostat na Key West, další nejlepší věc je tento klíčový limetkový koláč. Krémová náplň je doplněna domácí kokosovou šlehačkou pro tropické ošetření. Kokosová pekanová kůra je příjemný dotek.
35. Paleo pekanový koláč
Foto: Fed a Fit
Pokud jste milovníkem pekanových ořechů, tento koláč vás nezklame. Pekanové ořechy tvoří kůru, plní a doplňují tento koláč. Přírodní sladidla, jako je med, ho udržují shovívavý a úžasný.
36. Paleo koláč se sladkými bramborovými pusinkami
Foto: Cupcakes OMG
Sladké brambory v dezertu? Věř tomu. Proces předpečení je trochu dlouhý; budete muset počkat, až kůra vychladne a sladké brambory se budou vařit. Ale ponořit se do řezu s pusinkou a po něm stojí za to.
Recepty na cukrovinky
37. Zmrazená horká čokoláda bez mléčných výrobků
Foto: Fyzická připravenost
K tomu potřebujete pouze kokosový ořech, med, jeden vaječný bílek a tmavou čokoláduzmrazená pochoutka. Zahřejte dávku horké čokolády, zmrazte na kostky ledu, promíchejte a servírujte dezert, který je perfektní letní sladkostí.
38. Jednoduché paleo „Reese's“ poháry
Foto: Jednoduché zelené maminky
Pokud jste milenkou Reese, tyto vám srazí ponožky, které milují PB. Čtyři ingredience kombinované v mini plechovkách na muffiny vytvářejí pro vás lepší verzi oblíbené halloweenské cukrovinky všech.
39. Karamelové bonbóny
Foto: Tessa domácí diva
I když tento recept vyžaduje rychlé manévry a teploměr s cukrovinkami, není to tak těžké. Tyto hezké malé karamelky vytvářejí roztomilé prezzie pro kolegu Paleo.
40. Paleo sex na pánvi
Foto: Fresh Planet Flavour
Máme vaši pozornost? Tento dekadentní šestivrstvý dezert neobsahuje obilí, mléčné výrobky ani rafinovaný cukr. První vrstvu tvoří pekanové ořechy a datle, zatímco šestá je posypaná strouhanou čokoládou.
Co leží mezi tím? Čistá lahodnost vydělávání tohoto nadstandardního titulu.
Sečteno a podtrženo
Když toužíte po něčem sladkém, je snadné si ho dopřát. Vítejte v lidské bytosti. Ale se vším tím cukrem a dalšími haraburdími v mnoha receptech na dezerty nás o několik hodin může nechat cítit se méně broskvově.
Zadejte paleo dezerty. Díky oříškovým moučkám a máslu, krémovým alternativám bez mléčných výrobků a přírodním sladidlům v mixu je možné si i nadále vychutnávat bohaté dekadentní příchutě.
