76 kokosového oleje Genius se používá pro každodenní život

Jdeme trochu ořechů na kokosové ořechy - nebo alespoň na jejich olej. Ale můžete nám to vyčítat? Ukazuje se, že tento zázračný olej je řešením mnoha životních malých (nebo velkých!) Problémů. Ať už jde o suchou pokožku, nevýrazné vlasy, zažívací potíže nebo nohu sportovce, tento hladký, hladký, tropicky vonící elixír pomůže vám a vašemu tělu vrátit se na cestu do zdravého města. A to vše díky jeho hvězdnému přírodnímu prostředí makeup . Hlavním tukem kokosového oleje je kyselina Laurová , mastná kyselina se středním řetězcem, která pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu. Také obsahuje vitamíny E a K a železo , a má jak antimikrobiální, tak antifungální vlastnosti n + vitro + antimikrobiální látky + vlastnosti + kokosu + oleje + na + Candida + druhy + na + Ibadan, + Nigérie . + Ogbolu + DO, + Oni + AA, + Daini + OA, + et + al. + Journal + of + Medicinal + Food. + 2007 + červen; 10 (2): 384-7.

Co opravdu bere (kokosový ořech)dortje to, že je to super cenově dostupné - nádoba o objemu 14 uncí může stát pouhých 7 dolarů, což z ní dělá dosud nejúspěšnější produkt typu „vše v jednom“ pro peněženku. Vážně, je to kosmetický přípravek, čistič domácnosti a další. Vyzkoušejte těchto 76 způsobů, jak používat kokosový olej v každodenním životě.

1. Péče o naše kůžičky.

Ošetřete suché, šupinaté kutikuly třením kokosového oleje do nehtových lůžek. Pomocí prstů vmasírujte do oblasti trochu oleje - to vám při tom zvlhčí ruce!

rozšířit společenský okruh

2. Dopřejte svým vlasům nějakou TLC.

Kondicionéry na vlasy zakoupené v obchodě mohou být docela pěkné a jsou často vyráběny s trochou povrchnostitoxické přísady. Zadejte: kokosový olej. Odborníci na krásu tvrdí, že mastné kyseliny v kokosovém oleji ano změkčete své prameny . Jedním ze způsobů, jak jej použít: Vyšlehejte si domácí masku na vlasy, jako je tento kokosový olej a med směs , oblékněte si vlasy, vhoďte je do drdolu, nechte je sedět až 40 minut a poté je opláchněte ve sprše.

Bonus: Můžete také použít kokosový olej samotný, abyste zabránili vysychání konců vlasů. Stačí si trochu otřít do konečků vlasů a poté pravidelně šamponovat, aby vaše prameny byly lesklé, zdravé a hydratované.

3. Použijte jej jako stíhač kadeřnictví a zkrocení letu.

Nanášejte trochu (nanášejte střídmě - pokud samozřejmě nehrabete mastně vypadající vlasy) kokosového oleje do problémových oblastí. Ve skutečnosti přírodní oleje odpuzují vlhkost , který je viníkem špatně chovaných vlasů.

4. Jděte na záři.

Chcete-li rozjasnit nevýraznou pokožku, zkombinujte kokosový olej se sódou bikarbónou, což je superhvězdný exfoliant. Stačí smíchat trochu z těchto dvou, jemně krouživými pohyby vtírat do pokožky a poté opláchnout.

5. Vyšlehejte domácí masku.

Další kombinace pro lepší pleť? Kokosový olej a med . Smíchejte je pro hydratační antibakteriální masku. Nechejte působit asi 15 minut a poté opláchněte.

6. Vyživujte své rty.

Díky extrémnímu počasí naše rty někdy potřebují trochu extra TLC, aby byly měkké a hladké. Odstraňte veškerou suchou, šupinatou pokožku pomocí kutilství peeling na rty s kokosovým olejem a hnědým cukrem . Navíc, kdo potřebuje Chapstick, když máte po ruce kokosový olej? Jednoduše vyhlaďte některé na rtech pro okamžitou hydrataci. Vypadá trochu leskle, takže pokud chcete mít matnější vzhled, nechte ho na několik minut zapadnout.

7. Vyleštěte pokožku.

Když už mluvíme o křovinách, kokosový olej je fantastickou přísadou pro domácí kutily Tělový peeling . Stačí smíchat s hnědým cukrem nebo solí a přidat kapku nebo dvě esenciálního oleje podle vašeho výběru pro jemné, ale účinné peelingové peelingy.

8. Zlepšete čas koupání.

Přidejte do lázně velkorysý kopeček kokosového oleje, abyste (doslova) nasákli jeho zvlhčující účinky. Udělat čas na koupání ještě lépe vhozením některých epsomských solí (pomáhají uklidnit svaly a porazit nadýmání ) a vaše oblíbené éterické oleje.

9. Tónujte rty.

Každý, kdo někdy používal rtěnku, je obeznámen s tím, jak frustrující je, když jste dole na poslední, těžko přístupnou bitovou barvu rtů, která zůstala v aplikátoru. Místo toho, abyste hadičku odhodili, vydejte zbývající produkt a roztavte jej spolu s kokosovým olejem pro domácí tónování balzám na rty .

10. Odstraňte make-up.

Jedna editorka krásy tajný : K odstranění těžkého make-upu použijte kokosový olej. Stačí si do kůže vtřít kopeček věcí, nechat je několik minut působit a všechno otřít teplým hadříkem. Navíc tento trik funguje i na nejodolnější oční make-up (díváme se na vás, voděodolná řasenka). Stačí nanést trochu kokosového oleje na vatový tampón a jemně setřít jakýkoli produkt.

11. Hydratujte pokožku.

Chcete-li, aby byla pokožka měkká a pružná, vyměňte běžný zvlhčovač za kokosový olej. Nerobte si starosti - velmi rychle se ponoří a zanechá vaši pokožku jemnou.

12. Vyměňte svůj holicí krém.

Kokosový olej je ve skutečnosti skvělý způsob, jak získat hladké oholení a hydratují pokožku. Navíc je to obzvláště dobré pro lidi s citlivá kůže . Pokud máte DIY náladu, můžete si dokonce vytvořit vlastní pěna na holení s tím.

13. Vyčistěte make-up štětce.

Téměř každý odborník na krásu a péči o pleť zdůrazňuje, jak důležité je udržovat štětce na make-up stejné bez bakterií jak je to možné - pro ty, které používáte denně, to znamená čištění jednou týdně. Smíchejte antibakteriální mýdlo s kokosovým olejem (který má také antibakteriální vlastnosti a pomůže upravovat štětiny) a kartáče dobře vyčistí. Podívejte se na to průvodce krok za krokem.

14. Zlepšete své akné.

Skutečná řeč: Breakouty jsou vždycky nepříjemné. Abychom minimalizovali zánět související s akné, odborníci doporučit pomocí kokosového oleje, který bude také bojovat proti zarudnutí a podráždění. Očistěte si obličej tak, jak to pravidelně děláte, a poté naneste na pokožku tenkou vrstvu oleje (který také zvlhčí pokožku - viz č. 11). (Protip: Pokud to děláte před spaním, nechte to klesnout dovnitř, aby přebytečný olej nezkazil vaši podestýlku.)

15. Vyhlaďte pokožku.

Krémy, které se mohou pochlubit vlastnostmi proti stárnutí, obvykle přicházejí s docela šokující cenou. Naštěstí kokosový olej může minimalizovat vzhled vrásek. To naprosto funguje i na jemnou pokožku kolem očí. Nebojte se prstencem jemně poklepat na oblast kokosovým olejem.

16. Zlepšete zdraví pokožky hlavy.

Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy až do bojovat proti lupům . Připravte se na nabídku těch otravných vloček!

17. Uklidněte spáleniny.

Pokud jste trávili příliš mnoho času na slunci (a máte podobu humra), použijte kokosový olej úleva od popálení . Uklidní vaši pokožku a zvlhčí ji, aby se minimalizoval loupání.

18. Uklidněte vzplanutí ekzému.

Protože je to jak zvlhčovač, tak i protizánětlivý , kokosový olej může pomoci uklidnit svěděnou a podrážděnou pokožku související s ekzémy.

19. Vyrobte si vlastní masážní olej.

Není žádným tajemstvím, že se masáže v lázních cítí skvěle. Prostředí, rozmazlování a oleje, bože! I když může být obtížné nastavit doma stejnou atmosféru podobnou zenu, můžete se rozhodně dostat na masážní oleje, není nutné se domluvit. Jen trochu zahřejte kokosový olej (a možná přidejte kapku nebo dva ze svých oblíbenýchesenciální olej) a masírujte.

20. Vyhoďte B.O.

Uhlaďte si v podpaží trochu kokosového oleje. The kyselina Laurová může pomoci zabít bakterie, které způsobují páchnoucí pot. Mějte však na paměti: Někteří odborníci věří nemusí to být dost silné na to, aby to byla vaše jediná metoda pro deodorizaci jam.

21. Vylešte své perleťové bílé.

Pokud hledáte přirozenou alternativu k běžné zubní pastě, zkuste jít cestou kutilství. Váš plán : Smíchejte kokosový olej se sódou bikarbónou, dokud nebude dostatečně pastovitý na to, aby se mohl natřít na zubní kartáček.

22. Změkčete a deodorizujte nohy.

Mezi cvičením a běháním naše nohy bijí každý den. Před spaním změkněte popraskanou, drsnou pokožku a mozoly odlupování nohou a poté naneste velkorysou vrstvu kokosového oleje. Jelikož má přirozené antibakteriální vlastnosti, deodorizuje se při změkčení. Poté si navlékněte ponožky, abyste se probudili s mnohem hladší a lépe vonící podrážkou.

Bonus: Chcete-li zvýšit jeho výhody, přidejte do směsi kapku nebo dvě oleje z čajovníku a aplikujte je před spaním i po celý den. Ošetření vašich nohou tímto kombo nejenže udrží páchnoucí pachy na uzdě, ale může také pomoci při léčbě noha sportovce .

23. Vylepšete si řasy.

Podobně jako kokosový olej pomáhá posílit vaše vlasy, může také posílit řasy - a to je obzvláště dobrá zpráva, vzhledem k tomu, že je velmi snadné tyto krátké vlasy poškodit. Prostě naneste trochu oleje na vatový tampon a rozložte si ho na řasy před spaním.

24. Vosk zapnutý, vosk vypnutý!

Pokud rutina odstraňování chloupků zahrnuje domácí voskování, použijte kokosový olej k odstranění přebytečného vosku z pokožky - nebo z jakýchkoli povrchů ve vašem voskovacím pracovním prostoru. Stačí jen trochu oleje vyhladit na jakékoli místo, které je stále lepivé, a poté jej otřít teplou žínkou.

25. Udělejte lesk lakované kůže.

Podle definice by lakovaná kůže měla být lesklá a elegantní. Až vám v oddělení lesků příště chybí, vysoce lesklý povrch .

26. Zbavte se zbytků dásní.

Žvýkaná žvýkačka na jakémkoli místě kromě v ústech je obecně dobrým důvodem k zoufalství - až dosud. K odstranění použijte kokosový olej lepkavé zbytky gumy z dotyčného povrchu. Dokonce to funguje vlasy a koberec !

27. Udržujte svoji sprchu čistou.

Abyste se vyhnuli použití agresivních chemikálií k čištění vany, utřete hadr kokosovým olejem a sledujte sprchová spodina setřít.

28. Stav dřevěných příborů a nábytku.

Udržujte své dřevěné lžíce, prkénka a jakékoli jiné dřevěné náčiní v nejlepší formě jejich kondicionování s kokosovým olejem. Aby dřevěný nábytek vypadal dobře, je důležité dřevo očistit a ošetřit. Zadejte kokosový olej. Stejně jako byste to udělali se svým dřevěným nádobím, nanášejte ho velkoryse a nechte to prosáknout do nábytku . Zvažte hromadný nákup, pokud máte hodně místa k pokrytí.

29. Vyčistěte kovové předměty.

Kov, který se stal nevýrazným, je jen dalším materiálem, který může těžit z vrstvy kokosového oleje - je to čistý bronz a pomůže prohloubit jeho barvu a odstranit rzi z oceli.

30. Opravte pískavé závěsy.

Je něco otravnější (nebo potenciálně strašidelného, ​​v závislosti na noční době) než pisklavý závěs? Chcete-li ztišit pískání, použijte kokosový olej namažte závěs v otázce.

31. Péče o kytaru.

Pro ty hudebně nadanější z nás zvažte použití kokosového oleje ke kondici a namažte struny pro kytaru .

32. Odlepte zaseknutý zip.

Ať už vás zlomený zip drží jako rukojmí ve vlastní bundě nebo vám brání v otevření tašky, kokosový olej vám může zachránit den. Obnovte nepoddajné zipy do funkčního stavu tím, že je obalíte kokosovým olejem.

33. Ošetřete kůži.

Pokud houpáte koženým kabátem nebo sladkými koženými kalhotami, dejte koženému oděvu nový život otřením o kokosový olej, abyste jej vyčistili a upravili a obnovili ztracený lesk.

34. Spusťte táborák - bezpečně.

Pokud je na tomto seznamu jedna položka, která si zaslouží odznak za zásluhy, je to ono. Namísto v závislosti na lehčí tekutině namočte bavlněné kuličky do kokosového oleje a použijte je zapalte táborák . Chcete-li rozpoutat dobrý oheň, přidejte je do podpalů, které jste sestavili, a dejte směsi světlo.

35. Udržujte motory v provozuschopném stavu.

Pokud některá z vašich elektronických nebo kuchyňských spotřebičů má motory, mohl by těžit z kokosového oleje. Použijte jej jako mazivo aby motory běžely a hučely na špičkovém výkonu.

36. Sezónní litinové nádobí.

Protože litinové hrnce, pánve a pánve nemají nepřilnavý povrch , než je budete moci skutečně použít, vyžadují přípravný krok. I když je můžete dochutit rostlinným olejem a tukem, můžete je také natřít kokosovým olejem. Podívej se na to krok za krokem jak ochucovat litinové pánve.

37. Omezte vlasy.

Kokosový olej je vhodný i pro naše chlupaté přátele! Aby se vaše kočka nedostala hackování vlasových koulí , potřete své kočičí tlapky trochou oleje.

38. Upravte srst svého mazlíčka.

Stejně jako byste si své vlastní lidské vlasy upravili kokosovým olejem, udržíte si je přes kočičí nebo psí kabát. zdravé a lesklé .

39. Doplňte stravu a zdraví vašeho mazlíčka.

Vložení trochu kokosového oleje do jídelníčku vašeho psa nebo kočky může posílit jejich celkové zdraví —Pokud provedete jakékoli změny, nezapomeňte se poradit se svým veterinářem. Pokud tak učiníte, může to pomoci se vším od správy hmotnosti, ochrany před artritidou a problémy s vazy a může dokonce pomoci eliminovat dech pytlíku.

40. Uvolněte svědění vašeho mazlíčka.

Pokud si všimnete, že váš čokl škrábe na konkrétním místě více než obvykle, vtřete do oblasti trochu kokosového oleje, abyste si ulevili svědění nebo podráždění . Toto je další lék, který má spustit váš veterinář, než ho otestujete na svém mazlíčku.

anderson east čisté jmění

41. Přidejte jej do kávy nebo čaje.

Až příště připravíte ranní drink, zbavte se cukru a medu a dochuťte svůj nápoj místo toho mrholením kokosového oleje.

42. Vyrobte si vlastní ořechové máslo.

Kdo potřebuje ořechová másla zakoupená v obchodě, když máte čerstvé ořechy, kokosový olej, kuchyňský robot a některé klíčové aromatické přísady? To je vážně vše, co potřebujete k vybičování ořechové máslo tvé volby.

43. Uvařte bouři.

Pokud recept vyžaduje vaření na vysokou teplotu - jakorestovatnapříklad - zvažte použití kokosového oleje. Má to vysoký bod kouře , což znamená, že nebude emitovat škodlivé volné radikály stejně snadno jako jiné oleje.

Kokosový olej je také skvělou volbou, když pečete zeleninu - zejména zimní vegetariáni jako sladké brambory (může načerpejte chuť ). Vhoďte do sebe nějaké bylinky a šplouchnutí citronové šťávy a vy jste dostali báječnou přílohu.

A ať už si na nich pochutnáváte slunnou stranou nahoru, míchanou nebo snadno, vejce jsou dalším jídlem, které je dokonalým kandidátem na vaření kokosový olej . Možnosti v kuchyni jsou opravdu nekonečné!

44. Oblečte si saláty.

Olivový olej je zlatým standardem v mnoha salátových dresinkech. Chcete-li dát svým salátům jinou chuť, zkuste jako základ dresingu použít kokosový olej. Zkuste to jednoduché recept s jemnou chutí.

45. Vytvořte si vlastní granolu.

Dobře, domácí cokoli je obecně lepší než nákup v obchodě, ale je tu něco, co dělá vaši granolu doma, díky čemuž je obzvláště speciální a chutná. Použijte kokosový olej k vybičování Oaty, ořechová směs .

46. ​​Dopřejte si toast.

Při příštím toastu vyměňte máslo za kokosový olej. Možná budete také chtít přidat posypanou skořicí - vynikající!

47. Jíst to.

Nabrat a lžíce a jíst to tak, jak je to pro spoustu zdravých tuků - vážně. Požití kokosového oleje je spojeno s množstvím výhody zdraví , tak to klidně spolkněte.

48. Vylepšete si smoothie.

Olej se nemusí zdát jako přirozená volba pro smoothie ingredience, ale lžíce toho vám může dát nápor energie - tělo používá své mastné kyseliny se středním řetězcem jako Zdroj energie místo toho, abyste je uložili.

49. Změňte svoji hru na pečení.

Až příště nasměrujete Betty Crocker, přidejte do směsi kokosový olej. Pokud šleháte koláč (mmm,chodidlo!) nebo sušenky, zvažte použití kokosový olej místo zkrácení nebo másla na a lehká konzistence . Totéž platí pro pečivo, které vyžaduje dobré množství rostlinného oleje. Ve většině případů jej můžete nahradit jeden za jednoho .

50. Pop to jako horké.

Jsme velcí fanoušcipopcorn, zejména domácí druh. Až příště sáhnete po jádrech, rozhodněte se je vařit na kokosovém oleji místo rostlinného oleje. Každým kousnutím získáte náznak sladkosti.

51. Zapněte zálivku.

Vyskočili jste ze své kukuřice, nyní ji doplňte! Kokosový olej je skvělou náhražkou máslové polevy, zvláště když je doplněn posypovou solí. Trochu sladké, trochu slané a hellip; co víc si můžete přát na svačinu?

52. Nádobí a pekáče vymažte tukem.

Při pečení používejte kokosový olej k vymastění pánví a plechů. Stačí trochu nabrat a vyhladit po stranách a dně vaší pánve, aby se na ní jídlo nelepilo.

53. Vylepšete svou ústní hygienu.

Tahání oleje je ájurvédská praxe, která je všechen vztek V tuto chvíli se věří, že pomáhá vaší pohodě mnoha způsoby: bělí zuby, zlepšuje pokožku, zbavuje se toxinů atd. Chcete-li to vyzkoušet s kokosovým olejem, třepejte si s ním asi dvě polévkové lžíce kolem úst po dobu tří až 10 minut denně (i když někteří doporučují tahat až 20 minut). Přemýšlejte o tom jako o sladší (štíhlejší) ústní vodě.

54. Bojujte proti nachlazení a chřipce.

Jíst kokosový olej může pomoci posílit váš imunitní systém (zlepšením vašeho bílých krvinek počet ). (Bílé krvinky jsou malí kluci bojovat proti virům a bakteriím ve vaší krvi. Čím více bílých krvinek, tím více energie pro boj s infekcí proudí vaším systémem!)

55. Zabraňte odření.

Nejen, že kokosový olej může přestat odírat, ale může také ošetřit oblast, která již byla natřena surová (stačí smíchejte s měsíčkem pro uklidňující mast). Bonus pro každého, kdo má malý balíček radosti: Kokosový olej může pomoci i vašemu dítěti. Pokud vaše dítě trpí vyrážkou z plenek, zkuste to promíchat a plenkový krém uklidnit podrážděnou pokožku.

56. Rozlučte se se škrábanci v krku.

Při příštím zabití krku zapomeňte na kapky proti kašli! Uklidněte bolest v krku tím, že polknete trochu kokosového oleje nebo si ho přidáte do čaje.

57. Připravte se.

Důkaz pozitivní, že kokosový olej má nekonečné možné využití? Může se dostat do vašeho sexuálního života. Přestože dosud neexistoval výzkum zaměřený na bezpečnost kokosový olej jako mazivo , zdá se, že funguje dobře, podle některých odborníků. Jedno upozornění: Kokosový olej může oslabit latexové kondomy, takže pokud chcete mezi listy použijte kokosový olej , místo toho se rozhodněte pro polyurethanový kondom.

58. Uvolněte se.

Je těžké nepředstavovat si tropickou pláž za slunečného dne, když dostanete závan kokosu - a co je víc relaxačního než tohle? S ohledem na to použijte kokosový olej jako aromaterapie . Zkuste si některé vmasírovat do pokožky hlavy a do spánků zmírnit stres .

59. Zbavte se vší.

Někteří věří, že kokosový olej je přírodní prostředek na vši. Vyzkoušejte to pomocí kokosového oleje jako součásti a dvoustupňový proces . Nejprve si opláchněte vlasy v jablečném octě, nechte je uschnout a poté vyhlaďte kokosový olej. Budete jej muset nechat zapadnout po dobu až 24 hodin (spát se zapnutou sprchovou čepicí, abyste si nezničili ložní prádlo). Ráno si to rozčešte a poté vlasy opláchněte.

60. Léčte opary.

Když začnete pociťovat na rtech nebo kolem rtů zřetelné brnění, otřete si na místě kokosový olej - olej antivirové vlastnosti může pomoci léčit puchýře nevzhledné horečky.

61. Chraňte škrábance a škrábance.

Abyste udrželi povrchové řezy a škrábance čisté (to není pro hluboké rány!), Naneste tenkou vrstvu kokosového oleje - bude to fungovat jako bariéra , chrání před prachem a škodlivými bakteriemi.

62. Heal bug kousnutí.

Bzzz, bzzz & hellip; jste byli kousnuti chybou! Naneste na místo kapku nebo dvě kokosového oleje zmírnit svědění .

63. Klidné modřiny.

I když není jasné, zda kokosový olej skutečně léčí modřiny, někteří navrhují, aby byl aplikován na vaše černo-modré odstíny. uklidněte oblast .

64. Léčit kvasinkové infekce.

Nyní je to určitě jeden, který byste měli před lékařem otestovat svému lékaři, ale někteří zjistili, že kokosový olej může pomoci léčit kvasinkové infekce při požití a lokální aplikaci.

65. Zlepšete svůj cholesterol.

Hvězdná složka kokosového oleje, kyselina laurová, může zvýšit vaši hladinu HDL cholesterol („dobrý druh“), který pomáhá udržovat vaše srdce zdravé.

66. Udržujte svůj žaludek šťastný.

Problémy se žaludkem - ať už příležitostné onemocnění nebo chroničtější stav - mohou skutečně bránit vašemu životnímu stylu. Požití kokosového oleje může pomoci uklidnit váš žaludek a dokonce se předpokládá, že zmírňuje příznaky vážných poruch, jako je Crohnova choroba a Syndrom dráždivého tračníku . Další výhoda pro zdravé žaludky: přidání kokosového oleje do vaší stravy - i to jen jedna polévková lžíce denně —Může pomoci léčit vředy. To znamená, že žaludeční problémy mohou být docela vážné, proto je nejlepší se před vlastní diagnostikou kokosovým olejem poradit s lékařem.

67. Odstraňte přetížení.

Jednou z nejhorších částí nachlazení (a jedním z nejtěžších vedlejších účinků, které je třeba kopnout) je přetížení. Chcete-li věci vyjasnit, zkuste si namíchat domácí pára . Stačí kokosový olej, olej z čajovníku a rozmarýnový olej. Třepejte si tuto trojici ingrediencí na hrudi a pod nosem, aby se vám lépe dýchalo.

68. Odpuzujte hmyz.

Kokosový olej může nejen pomoci uklidnit svědění po bodnutí hmyzem, ale lze jej použít i v a DIY repelent proti hmyzu . Ingredience, které budete potřebovat: kokosový olej a éterické oleje jako máta peprná, catnip, rozmarýn nebo tea tree.

69. Léčba bolestí ušní infekce.

Po konzultaci s lékařem, abyste se ujistili, že tento lék je pro vás, smíchejte a řešení které lze aplikovat za ucho.

70. Zabraňte krvácení z nosu.

Jedním z největších viníků za krvácením z nosu je suché, podrážděné nosní dírky . Abyste zabránili jejich vysychání, namočte si prst do kokosového oleje a jemně ho naneste na vnitřní stranu nosu, abyste pokryli co nejvíce z každého interiéru.

71. Kojte pohodlněji.

Další spropitné pro nové maminky: Udržujte kokosový olej v pořádku, abyste zabránili popraskání nebo bolestivým bradavkám v důsledku kojení.

72. Zvyšte svůj metabolismus.

I když přidání oleje do vaší stravy může znít neintuitivně, tuky v kokosovém oleji— nasycené tuky se středním řetězcem —Jsou snadno stravitelné, lze je použít přímo v játrech energie a povzbudit spalování tuků .

73. Vyčistěte si zubní příslušenství.

Pokud používáte chránič úst nebo držák (hej, ty perleťové bílé musíte mít na místě!), Použijte kokosový olej k dezinfikovat je během dne.

74. Vyčistěte si uši.

Namočte vatový tampon do kokosového oleje (ale jen na vteřinu - nechcete, aby byl namočený) a jemně čistý ušní maz z vašich uší.

75. Zvyšte své zdraví kostí.

Nejen, že je kokosový olej sama o sobě hvězdnou ingrediencí, ale také pomáhá absorpce vápníku a hořčíku ve vašem těle, což může přispět ke zdravým kostem a zubům.

76. Nakloňte stupnici ve svůj prospěch.

Jíst kokosový olej může také udržet vaši váhu pod kontrolou. Výzkum navrhuje že konzumace hladkých věcí může pomoci snížit obvod pasu a břišní obezitu Účinky + z + dietní + kokosový + olej + na + biochemické + a + antropometrické + profily + + žen + prezentujících + břišní + obezita . + Asunción + ML, + Ferreira + HS, + dos + Santos + AF, + et + al. + Lipidy. + 2009 + červenec; 44 (7): 593-601 .. Navíc má kokosový olej méně kalorií než jiné tuky ze stravy - vážný bonus, pokud jde o regulaci hmotnosti.