Zjistěte Svůj Počet Andělů
The Paleo strava může být každým dnem populárnější, ale pokud jde o romantickou večeři ve městě, může být překvapivě složité najít pokrmy, které neobsahují přidané cukry nebo skryté mléčné výrobky.
I když můžete kuchaře sledovat v kuchyni a sledovat každý jejich pohyb, proč se rozhodnout pro lepší (a méně trapné) řešení tím, že si uvaříte své vlastní fantazijní recepty Paleo?
Ať už usměrňujete svého vnitřního jeskynního člověka nebo svého zvláštního, někoho, kdo opravdu miluje ghí, tyto elegantní, ale snadné recepty Paleo vás mohou připravit na domácí noci, které vyfouknou z restaurace jakékoli jídelní menu - a můžete si být jisti, že tu není mlékárna , lepek, zrna nebo luštěniny.
Předkrmy
1. Pečená růžičková kapusta s česnekovou slaninou aioli
Pokud vás čeká hlavní jídlo s masem, využijte startovací kurz jako příležitost nabídnout vaší večeři nějaké vegetariánské pokrmy. Tyto růžičkové kapusty a jejich doprovodné dipy, které se snadno připravují a jsou plné chutí, jsou návykové jako každá smažená aplikace a jsou mnohem zábavnější než salát.
2. Krevety, kiwi a granátová jablka Verrines
„Verrine“ zní jako něco, čím se vaše zástěra zkroutí, ale jednoduše se odkazuje na vrstvený předkrm. V této verzi s krevetami potřebujete jen čtyři ingredience, abyste vytvořili pokrm, který je elegantní, snadný a všeho druhu chutný.
3. Pikantní tuňák a okurka
Pokud Paleo dělá sushi náročným, tyto vám umožní uspokojit domácí kořeněnou tuňákovou touhu. Poskytují určité bohatství z ryb a avokáda, ale nejsou tak plnící jako rohlíky plněné rýží, takže jsou perfektní k občerstvení ještě před vstupem.
4. Karamelizovaný cibulový a slaninový kompot na sladkém bramborovém Crostini
Chcete-li začít romantické jídlo se škrobovou notou, obraťte se na tyto „toasty“ z tataráku. Ačkoli sladký brambor není tak křupavý jako kynuté těsto, je dokonalým prostředkem pro směs slaniny a cibule téměř jako marmeláda - a není to crostini všechno o zálivkách, je to tak?
5. Řepa Deviled vejce
Lidé mohou zavrhovat deviled vejce jako staromódní, ale existuje důvod, proč je stále vidíme na jídelních stolech a jídelních lístcích - jsou chutná! Aby byly o něco zdravější (a o něco více v roce 2018), tento recept jde snadno na Paleo mayo a do náplně přidává pyré z řepy.
6. Hummus květáku s pestem Kale
Ani lidé s paleo-vědomím se nemusí vzdát svého oblíbeného dipu. Květák sem vstupuje pro cizrnu a ochucený česnekem a tahini chutná přesně jako skutečný hummus, zatímco krouživým pohybem kapustového pesta je to pro dnešní noc trochu zvláštnější.
7. Slaninou zabalené vodní kaštany
Každý může myslet na chřest zabalený ve slanině, ale odváží se odlišit tím, že místo toho použije vodní kaštany. Vložené v kokosovém cukru a pečené, mohou být malé, ale tyto křupavé, sladké a slané svazky přinášejí vážnou chuť.
Hlavní jídla
8. Jehněčí kotlety s květákem a mrkvovou kaší
Zatímco vepřové kotlety jsou skvělým všedním jídlem, jehněčí kotlety se cítí o něco labužnější, takže jsou ideální pro romantickou noc. Díky receptu spolu se šťavnatými praženými cherry rajčaty a živou zeleninovou kaší, tento recept zanechá vaše břicha plná a vaše mysli foukané.
9. Rýžové mušle se slaninou a cuketovými nudlemi
Balené s čerstvou citronovou kůrou a petrželkou, se slaninou, která poskytuje jen nádech bohatství, dokáže toto jídlo z mořských plodů být velmi uspokojivé, aniž by vaše datum bylo zasláno do kómatu. Hřebenatky jsou navíc dobře známé afrodiziakum, takže je tu i to (mrknutí, mrknutí).
10. 15minutový filet Mignon s Chimichurri
Chcete zapůsobit na své rande, ale nechcete se sloganovat? Tady je vaše jídlo. Světlá, zipovitá a nejlepší ze všeho je nevařená chimichurri omáčka, která je pokapaná steakem, který se rozpálí za pouhých pár minut, což vám umožní dosáhnout maximálního faktoru wow s minimálním úsilím.
11. Chicken Pad Thai
Jistě, pad Thai je oblíbené jídlo na objednávku pro příležitostné, líné noci. Ale přeměňte to na věci hodné noci tím, že si je sami uvaříte a uděláte to na rozdíl od jakékoli verze s možností vyndání tím, že jí dáte Paleo twist. V tomto receptu se používá med (schválený ve většině plánů Paleo!), Ale pokud jste o tom informováni, použijte místo toho sladidlo schválené jeskynním člověkem.
12. Krevní pomerančový rozmarýn losos en papillote
Nejprve jíme očima, takže udělejte dobrý dojem s tímto hezkým malým balíčkem (doslova se vaří uvnitř pergamenového obalu). Otevírá se a odhaluje barevné vrstvy nápadného krvavě oranžového, jemně růžového lososa a jasně zeleného chřestu.
13. Těstoviny Carbonara s lehkými cuketovými nudlemi
Nedovolte, aby vám věc Paleo zabránila užít si základnu rande jako těstoviny. Správná omáčka dokáže proměnit i cuketové nudle na docela mimořádné jídlo a s vejci, ghí a kokosovým krémem tato karbonara nezklame.
14. Těstoviny z dýňových špaget z mořských plodů
Od špagetových squashových pramenů napodobujících těstoviny s andělskými vlasy až po miso-špičatou dýňovou a kokosovou krémovou omáčku a mušle vařené v ghí, není o tomto pokrmu nic konvenčního, ale každé sousto je nebeským umí. S domácími pokrmy tohoto kreativního, kdo potřebuje restaurace?
15. Steak s omáčkou Whole30 Bearnaise
Nic neříká zvláštní příležitost, jako je steaková večeře doplněná o fantastickou francouzskou omáčku. Estragon, vaječné žloutky a šalotka odpovídají klasickému receptu, ale ghí nahrazující máslo dělá z Bearnaise ještě lepší.
16. 6složkové kuře s nízkým obsahem karbidu Marsala
Ano, víno marsala může být součástí plánu Paleo! Dobré využití v jednoduché, pětisložkové houbové omáčce, dělá dokonce i základní kuřecí prsa nejpamátnějším jídlem, které jste za chvíli měli.
17. Paleo Dirty Pumpkin and Sage Risotto
Pokud jíte jako jeskynní člověk, ale váš kolega to není, připravte si toto netradiční rizoto. Karfiolová rýže je bez zrna, ale spousta puréed dýně poskytuje pohodlí carby, aby uspokojila obě patra, zatímco mleté maso poskytuje objem a kokosové mléko je extra krémové. Nikdy si nebudou stěžovat na věc bez rýže.
18. Panibalský halibut s citrusem Jalapeño Salsa
Dnešní noc nemusí vždy znamenat dekadentní a vydatná jídla. Toto osvěžující jídlo z halibuta se sladkou a kořeněnou ovocnou a bylinkovou salsou nešetří chutí, ale ponechává dostatek prostoru pro dezert.
19. Paleo kuřecí parmezán
Nenechte se zmást názvem pokrmu - ve skutečnosti je to parmezán zdarma a hodně Paleo. A ačkoli nikde na talíři není k dispozici sypání sýra, kuřecí maso s mandlovým jídlem, bohatá omáčka z marinary a silná bazalková dochuť nezanechávají mnoho prostoru pro vynechání mléčných výrobků.
20. Steak z mečouna s krémovou bazalkovou omáčkou z citronu
Nejste zvyklí na vaření s mečounem? I když jste nováčkem, je těžké tento recept pokazit. Je to jedno z nejrychleji připravovaných rybích pokrmů a vše, co potřebujete, je mixér na šlehání doprovodné omáčky.
Dezerty
21. Paleo Almond Joy Lava Cakes
Díky tomuto velmi snadnému videu tohoto bloggera, kteří jsme se nikdy neodvážili vyzkoušet lávový dort doma, nyní mohou mistři umění roztaveného centra zvládnout. A pokud gooeyové jádro není dostatečně neodolatelné, uvnitř se skrývá dokonce vír mandlového másla, který jej převezme přes vrchol.
22. Paleo čokoládový kokosový koláč
Tyto zmrzlé koláče, které zabírají lahodnou zónu mezi pěnou a zmrzlinovým dortem, jsou dokonalým způsobem, jak zakončit každé jídlo rozkvětem. Jsou tak bohaté a sametové, že je těžké uvěřit, že v receptu není nikde žádný rafinovaný cukr.
23. Solená pěna z tmavé čokolády
Tmavá čokoláda a mořská sůl jsou již docela perfektní. Spojte je s avokádem a kokosovým krémem a je to tým dezertních snů.
24. Paleo Hazelnut Skillet Brownies
Vyrobené z lískové mouky, kokosového cukru a másla krmeného trávy, tyto sušenky jsou v Paleo parametrech a chutnější než cokoli, co byste dostali z krabicové směsi. K tomu nepotřebujete ani talíře; stačí popadnout dvě lžíce a nabrat čokoládovou dobrotu přímo z pánve.
25. 3složkové čokoládové tyčinky pokryté čokoládou
Ve spodní části jsou to prakticky energetické tyčinky, ale silná vrstva tmavé čokolády nahoře povýší tyto datle a ořechové čtverečky do dezertního stavu. Jsou stejně příjemní pro zdraví jako pro chohoholiků.
flirtování znamení muži dávají
26. Zmrzlinové lanýže
Pokud jste si s předkrmem a hlavním jídlem vyrazili, těžký dezert nemusí být to, co hledáte. V takovém případě se rozhodněte pro tyto zmrazené lahůdky: Jsou velikosti kousnutí, aby vám zabránili pocitu přeplnění, ale přesto vám umožní ukončit jídlo na této důležité sladké notě.
27. Broskvová meruňka bez obilovin Crisp
Jedná se o přírodní zdroje sladkosti v tomto dezertu, který používá k dochucení ovocný i kokosový cukr. A zatímco většina ostrých receptů obsahuje ovesné polevy, tento se drží mandlové mouky přátelské k paleo.
