Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud přemýšlíte o ramenu, který přivolává obrázky polystyrenových šálků a kořenících balíčků s dostatečným množstvím soli, aby vás vyschlo jako švestka, nemátežil- pokud jde o konzumaci nudlové polévky.
V příchutích od slaniny a vajec, přes pikantní srirachu až po vegetariánské miso, tyto recepty ramen předčí jakoukoli balenou odrůdu a jsou téměř stejně snadné.
Bonus: Je to sakra mnohem levnější jdi kutilství než marnotratnost na 10 $ nudlové mísy. Je čas začít se nudit.
Zdravé ramen recepty s kuřecím masem
1. Zimní kuřecí ramen
Foto: Modrá zástěra
Tento sezónní recept je rozdělen do 6 jednoduchých kroků se všímvaření ve vývarupro maximální chuť.
Přidejte zdravou dávku zelí, jarní cibulky a natvrdo uvařeného vajíčka a můžete si dát proteinově nabitý a příjemný víkendový večer.
Možná se vám bude líbit
Jak si vyrobit Epic Ramen Bowls domadva. Mason jar & ldquo; instant & rdquo; ramen zoodles
Foto: přísně lahodné
Když vezmeme narážku z OG Cup Noodles, tyto povznesou formu do zcela nových výšin. A s oblíbené oblíbené nudle , kokosový olej a veškerá zelenina, tito muži jsou předkrmovým jídlem, o které se budete cítit lépe.
3. Farmářský ramen
Foto: Farmette
Rozhodně nejsme zemědělci, ale naše láska k tomuto farmářskému ramenu není o nic menší. Naloženo se zelení stejně jako bok choy a kale je to perfektní večeře pro vyvážení těch pracovních dnů, kdy máme štěstí, že vidíme živinu.
Existuje recept na nudle od nuly, a pokud se cítíte ambiciózní, evidentně do toho jděte - ale žádný tlak, nákup v obchodě je také přijatelný.
Čtyři. Thajské arašídové kuřecí a ramen nudlová polévka
Foto: Polovina sklizně
Díky tomuto úžasnému asijskému fúznímu jídlu již nemusíte dělat obtížnou volbu mezi objednáváním japonského nebo thajského jídla.
Vyrobeno s spousta zeleniny jako sladké brambory, houby cremini a červené papriky, které jsou poté polévány správným množstvím arašídového másla, vaše chuťové buňky nebudou vědět, co je zasáhlo - ale budou vědět, že jim chutná.
5. Uzené grilované kuře s nudlemi z cukety ramen
Foto: Primal Palate
Jsme zamilovaní, jsme zamilovaní a je nám jedno, kdo to ví! (S nudlemi, to je.) A lahodný bezlepkový a alternativa s nízkým obsahem karbidu k běžným nudlím ramen, cuketa pomáhá úplně načíst tento recept zeleninou.
Tento je také velmi snadno připravitelný pro vegetariány: Jednoduše sub tofu pro kuře a použijte zeleninový vývar místo kuřecího vývaru.
6. Miso ramen s shiitake a kuřecím masem
Foto: Vidličkový nůž Swoon
Volitelné plátky jalapeño dávají tomuto neočekávanému zvratu, ale nebojte se, má také klíčové sponky jako bok choy, jarní cibulku, houby shiitake a spoustu pasty miso.
Profesionální tip: Experimentujte s masem, jako je vepřové a hovězí maso, nebo vegetariánské bílkoviny jako tofu, aby věci byly zajímavé.
Recepty z hovězího a vepřového ramena
7. Domácí ramen se slaninou a vejci naměkko
Foto: Ano žloutkům
Slanina a vejce by se neměly omezovat na snídani - i když si určitě můžete své jít na ranní jídlo s tímto receptem!
Zde je oblíbená křupavá snídaně nahoře horká mísa s vývarem miso a nudlemi ramen, která je doprovázena vajíčkem naměkko a vytváří dokonalou kombinaci sacharidů, bílkovin a tepla.
8. Vepřový ramen s pomalým sporákem
Foto: Chow Hound
Pokud vaše ústa nebyla zalévána tímto bodem v seznamu: Připraven, nastav, jdi.
Tento recept obsahuje snadné pokyny - jen 30 minut ve sporáku. Navíc je nabitý šťavnatým dušeným vepřovým masem, takže je to jednoduché a chutné.
9. Hovězí kari s pomalým sporákem a nudlemi
Foto: Kuchyně Wanderlust
S přípravnou dobou 10 minut a pěknou krátký seznam složek , toto jídlo vypadá mnohem komplikovaněji, než je. Jednoduše ráno hodte tenhle pomalý vařič, Instagram, jako byste ho otroctví, a sledujte, jak se to líbí.
10. Hovězí ramen nudlová polévka
Foto: Režim Ali a la
Tenhle je nabitý zeleninou (mrkev, celer, zelená cibule) a nakrájeným steakem. Ale pokud o tom přemýšlíte, jako byste zapnuli kamna a čekali, bude to méně zastrašující.
Skrytý bonus: V této bordové dobrotě je zastrčená také nějaká sriracha.
Vegetariánské ramen recepty
jedenáct. Vegetariánský miso ramen s pečenými batáty
Foto: Chow Hound
Další jídlo, které přináší to nejlepší z obou (nudlových) světů, je tento recept bezlepkový a plný zdravých přísad, jako jsou houby shiitake a sladké brambory.
Profesionální tip: Miso děláúžasný lék na kocovinu, takže pijte v těch bolestivých dnech.
12. Zdravé domácí kimchi ramen
Foto: Božské zdravé jídlo
Kimchi chutná skvěle sama o sobě, ale chutná ještě lépe smíchaná v misce s horkými nudlemi. Vyrobeno z kimči z vlastní výroby nebo z odrůdy zakoupené v obchodě, toto jídlo se dá snadno spojit jako míchání smoothie .
Nejtěžší je najít ingredience, ale většina asijských specializovaných obchodů by je měla mít - a slibujeme, že najdete spoustu důvodů, proč je znovu použít.
13. 20minutová kořeněná nudlová polévka sriracha ramen
Foto: Baker By Nature
nenávidím manželství
Tento recept může být připraven za polovinu času, který je zapotřebí k rozhodnutí o večeři, objednání dodávky a čekání na její příjezd - ideální pro ty hladové noci, kdy se vaše celoživotní úspory při dodání cítí užitečné.
Chcete-li zeleninu hromadit, přidejte přísady, jako jsou houby, brokolice a kapusta. Top s čerstvými jarními cibulkami a koriandrem, abyste se cítili mimořádně fantasticky.
14. Snadný veganský ramen
Foto: Minimalistický pekař
Základní není vždy špatné a tento ramen je důkazem pozitivity. Špenát, mrkev a houby hrají v tomto receptu na struky pěkně (jak by vůbec mohly).
Čerstvě strouhaný zázvor a česnek také rozproudí vaše dutiny. Přesně to, co hledáme v polévce.
patnáct. Bezlepkové instantní nudlové poháry
Foto: Bez lepku na šňůrce
I když jsou instantní nudle často přetížené sodíkem a postrádají živiny, je něco uklidňujícího mít hotové jídlo hotové za méně než 5 minut.
Tento recept řeší potíže insta-cupu s kořením DIY a spoustou zdravých doplňků, jako je dětský špenát, mrkev a kuře nebo tofu.
A co je nejlepší: Tyto špatné chlapce můžete předem připravit a uložit do tepelně bezpečných nádob. Jsme to jen my, nebo se oběd jen zlepšil?
16. Mexická nudlová polévka z cizrny
Foto: hodování doma
Jak je to možné s twist na kuřecí nudlová polévka? Cizrna pro kuře a ramen pro linguini a máte perfektní vegetariánský ramen pro chladné zimní noci.
Milujeme, jak Mexické příchutě - oregano, koriandr, zelené chilli, limeta a avokádo - dejte tomuto receptu zábavnou kopu.
Sečteno a podtrženo
Pryč jsou noci, které se budou hrabat v komoře a usadit se na starém zaprášeném balíčku nudlí z ramen (vyprší někdy ty věci?).
S našimi zdravými recepty ramen si stále můžete užít pohodlí vysoké školy se zdravější a chutnější rotací, která vám prokáže, že jste dospělí. & Rdquo; Přesto pokračujte a polévejte polévku přímo z mísy - nikomu jsme to neřekli.
