Zjistěte Svůj Počet Andělů
Vážení noví romantici,
Ležíte v posteli se svým partnerem a napůl sledujete dokumentární film se skutečnou kriminalitou, když si všimnete, že na vás hledí s napůl úsměvem a známým zábleskem v oku. Zaregistrujete to jako přitažlivost a cítíte se nadšení, že vás takto zbožňují - ale vzrušení je zmírněno něčím, co nedokážete úplně vysvětlit.
Xuanyu Han / Getty Images
Když se posunou, aby vás nabrali a zvedli, v hlavě vám jiskří konverzace. Na jedné straně chcete být temperamentní a bezstarostní sex se svým partnerem. Na druhé straně máte potíže s přístupem k přítomnosti ve vašem těle. Vzrušení se v tuto chvíli cítí téměř nemožné. Začnete odpočítávat, kolik dní (týdnů? Měsíců?) Je to od doby, kdy jste měli sex, a pocit viny vás napadne.
A i když nemáte jazyk, který by popisoval posun, který jste ve svém těle zažili, objeví se vám, když to všechno začalo: před rokem.
Ukradl COVID-19 váš sexuální apetit?
Sexuální touha Jednoduše řečeno, je míra, do jaké toužíte po sexuálním potěšení. To, co se počítá jako sexuální rozkoš, je zcela na vás: Může to být partnerství, pouze , ve skupině. Může to zahrnovat penetraci nebo ne. Může to být líbání, suchý hrb nebo orální sex . Může to být sledování porna nebo čtení erotiky. Může to být sledování videí z pedikúry na YouTube. Ať vám sexuální potěšení přinese cokoli, rozhodně se to počítá!
Sexuální touha se u každého člověka liší od okamžiku k okamžiku a po celou dobu jeho životnosti. Neexistuje žádný „normální“. Někteří lidé ve svém životě touží po spoustě sexuálního potěšení, zatímco jiní jen velmi málo a někteří po žádném netouží. Někteří lidé pociťují v určitých obdobích vyšší sexuální touhu (jako když mají menstruaci). A někteří lidé po přechodu do nové životní etapy pociťují posun v pohlavním styku.
wiki heather locklear
Ale máte tendenci mít pocit, kde váš sexuální apetitobvyklelži. A když zažijete prudký (nahoru nebo dolů) obrat ze svého průměru, může to být otřesné a matoucí.
A váš sexuální apetit může být ovlivněnmnoho:léky, které užíváte, vzhled vašeho těla, zneužívání drog a alkoholu, těhotenství a kojení, konflikty vztahů nebo špatný den v práci. Váš sexuální apetit bude kolísat podle toho, kde jste fyzicky a emocionálně, a to je také normální. Ale pokud je váš sexuální apetit ovlivněn dlouhodobě, může to znamenat větší znepokojení.
Změna sexuální touhy může být odpovědí na trauma
Sexuální trauma je zjevným ukazatelem následného (ne) zájmu někoho o sex, ale zde je důležitá pravda:Všechnotrauma může mít vliv na sexuální apetit. A hádejte, co teď všichni zažívají? Rok do krize COVID-19: kolektivní trauma.
Kolektivní trauma je událost, která ovlivňuje celé komunity nebo společnosti - do té míry, že se lidé musí individuálně i systémově posunout, aby se dopadu přizpůsobili.
Útlak (rasismus, kolonialismus, klasismus) je kolektivní trauma a přírodní katastrofy jsou kolektivní traumata. Pandemie jsou také kolektivní traumata.
Pandemie zasahuje každého, psychologicky i fyziologicky, způsoby, které mohou být obtížně pochopitelné - včetně epigeneticky . Ale jakkoli to naštve, má to také dokonalý smysl: Lidé reagují na buněčnou reakci na globální zdravotní krizi!Samozřejměsh * t bude naštvaná, včetně vztahů k sexu.
Neformální hlasování mezi mými Následovníci Instagramu je počátečním bodem pro pochopení toho, jak velmi to mělo dopad: Mezi účastníky 91 procent lidí hlasovalo, že zažívají posun v sexuální touze. 70 procent také uvedlo, že se jejich sexuální touha během krize COVID-19 snížila.
To je spousta lidí.
Vaše odpověď je naprosto platná
Tady je věc: Když nelze uspokojit vaše potřeby týkající se sexu (ať už potřebujete více nebo méně), může to způsobit úzkost. To platí zejména v případě, že váš sexuální vztah (y) zasáhne, když se sexuální touha náhle stane neodpovídající. To může způsobit nesmírné množství vyčerpávajícího konfliktu, protože pro potřeby jedné osoby musí být splněny nebo respektovány hranice, druhá osoba se musí vzdát svých potřeb nebo hranic. A, um, to není zábavná situace pro všechny zúčastněné.
Takže pokud jedním partnerem v reakci na tuto globální krizi je nárůst sexuální touhy, zatímco druhým je pokles sexuální touhy - a to vše uprostřed již existujících tlaků způsobených společnou horečkou v kabině - můžete být právě teď ve stresu!
A opravdu to chci potvrdit. Pokud váš sexuální aparát letos vzrostl, je to naprosto normální reakce na stres. Sex je a přírodní prostředek ke zmírnění stresu (cvičení! hormony!) a spojovací praxe (která nemusí nutně zahrnovat Zoom). Nemýlíte se, když toužíte po více sexu.
Stejně tak, pokud vaše sexuální touha letos klesla, to jetakynaprosto normální reakce na stres! Vaše tělo může přejít do režimu přežití a nakopnout sex k chodníku „není nutné fungovat“. Pocit traumatu je častý pocit odpojení od těla. Nemýlíš se, že toužíš po menším sexu.
Jak dostat svou drážku zpět
Samozřejmě, pokud zažíváte posun v pohlavním styku a vůbec se toho nebojíte,to je také normální. Změna sexuální touhy není ve své podstatě znepokojující. Prozkoumat řešení stojí za to, pouze pokud vás to obtěžuje. Pokud vám to dělá úzkost, můžete vyzkoušet několik věcí:
- Smyslný dotek. Smyslný dotek není výslovně sexuální (i když to samozřejmě záleží na interpretaci kohokoli). Přemýšlejte: objímání, mazlení, držení rukou - rovnoměrný oční kontakt! Smyslné spojení s partnerem může být skvělý způsob, jak se setkat dotyková deprivace potřeby bez dalšího tlaku na sex. A můžete také vyzkoušet smyslné dotykové sólo: Vlastní masáž je úžasný způsob, jak zmírnit stres a bolest!
- Ano / Ne / Možná seznam. Tyto seznamy mají různé sexuální aktivity, které vám pomohou sebereflektovat nebo komunikovat s partnerem kolem vašich tužeb. Oni mohou být zastřešující nebo mohou být specifické pro smyčky . Zkontrolujte svůj seznam s partnerem nebo samostatně, abyste zjistili, jaká je vaše úroveň sexuálního pohodlí. Můžete jej také použít k přemýšlení o tom, co byste chtěli vyzkoušet, když se sexuální touhy budou cítit lépe sladěné.
- Sex s nízkými sázkami. Tady je něco, co se mi líbilo na tom, že jsem teenager zkoumající moji sexualitu: Tlak byl pryč! Tempo jsem se soustředil na to, co jsembylmísto toho, na co jsem nebyl tak horlivý. Zkuste dělat se stanovenými limity. Pohybujte se tak pomalu, jak chcete. Zastavte, kdykoli potřebujete. Bonusové body, pokud z něj uděláte roleplay. Sex by se měl v ideálním případě samozřejmě vždy cítit, ale může vám pomoci přehodnocení hranic zábavnou formou.
- Naplánujte si sex. Někdy může být ohromující mít náladuprávě teď- kdykoli je váš partner připraven. To může být pravda, ať už je váš sexuální apetit nahoře nebo dole. Plánování, kdy budete provádět nějaký sexuální průzkum, z toho může mít překvapení. A ne, náladu to nezabije. Umožňuje prostornost, nahromadění - a snížení tlaku.
- Nemonogamie. To není šálek čaje každého, ale stojí za zmínku: Představa, že musíte být partnerovým vším, včetně jeho jediného sexuálního partnera, může způsobit škodu. Zkoumání alternativy k této struktuře může být prospěšné - včetně případů, kdy se sexuální touhy (nebo jiné touhy, jako je kink nebo pohlaví vašeho partnera) neshodují.
Nesoulad sexuální touhy není nic nového. Ale kolektivní trauma COVID-19 přináší tuto zkušenost do života mnoha lidí (jako byste se neměli bát). Takže pokud s tím bojujete (kromě chybějícího pohybu, nad únavou zoomu), vězte toto: Nejste sami. A malé posuny mohou mít velký dopad.
Melissa Fabello, PhD, je aktivistka v oblasti sociální spravedlnosti, jejíž práce se zaměřuje na politiku těla, kulturu krásy a poruchy příjmu potravy. Následujte ji Cvrlikání a Instagram .
