Zdroje pro oběti sexuálního napadení a domácího zneužívání, kteří si nejsou jisti, kam se obrátit
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
S traumatem se snáze vyrovnáte, když máte oporu, stejně jako se zlomenou kostí snáze nastavuje sádra. Sestavili jsme seznam zdrojů pro oběti sexuálního napadení a přežití v domácnosti, od online skupinového poradenství po knihy, ústupy a vzájemnou podporu.
Tento seznam obsahuje zdroje pro ženy a muže; mladí dospělí a děti; osoby se zdravotním postižením, trans, nonbinary a LGBTQIA +; a přežili barvu. Mnoho zde odkazovaných webů má své vlastní seznamy zdrojů, takže pomocí několika kliknutí najdete ještě více možností.
Vyhýbání se - jeden z nejčastějších projevů PTSD - často znesnadňuje přeživším zvládnout trauma čelně, zvláště pokud je trauma akutní nebo nedávná.
Ať už je to jakkoli skličující, zvednout telefon a zavolat na horkou linku, informovat se o skupinové terapii nebo se zúčastnit hodiny jógy informované o traumatu, aktivní role ve vašem zotavení bude tím nejsilnějším, co pro sebe můžete udělat.
Horké linky a call centra
Projekt proti násilí
212-714-1141
Anti-Violence Project (AVP) offers free, bilingual (English / Spanish), 24-hour, 365-a-a-year krízová intervence a podpora obětem LGBTQ +, stejně jako osobám postiženým HIV jakéhokoli druhu násilí.
Nabízí také podporu lidem, kteří milují a podporují přeživší, včetně těch, kteří násilí milovanou osobu ztratili. Volající obdrží okamžité krizové poradenství a plánování bezpečnosti, stejně jako přístup k průběžnému poradenství, advokacii a právním službám na místě.
AVP vás také může doprovodit k soudu nebo k policii.
Childhelp
1-800-422-4453
Childhelp provozuje národní linku pomoci zneužívání dětí a je k dispozici 24/7. Mluví s lidmi všech věkových skupin, kteří zažili týrání rodičů, a mohou vám pomoci nahlásit případy zneužívání dětí. Poskytují také zdroje pro prevenci, intervenci a léčbu.
Tma na světlo
1-866-PRO-SVĚTLO (866-367-5444)
Darkness to Light nabízí místní informace a zdroje o sexuálním zneužívání. Můžete také poslat text „SVĚTLO“ na číslo 741741 pro podporu krizových situací s vyškoleným poradcem. Tyto služby jsou k dispozici 24/7, zdarma a důvěrně a budou zodpovězeny vyškoleným zástupcem informací a doporučení.
Dostupnost linky pomoci se liší podle stavu a call centra. Darkness to Light má také zdroje pro hlášení sexuálního zneužívání dětí a obchodování s lidmi.
Den první
800-214-4150
Pokud je vám 24 let nebo méně a máte sexuální trauma nebo domácí násilí, můžete zavolat na bezplatnou a důvěrnou horkou linku Day One, která je k dispozici v angličtině a španělštině, nebo můžete kontaktovat SMS na čísle 646-535-3291 a požádat o pomoc a zdroje.
Den první poskytuje další služby, včetně právních služeb, pro lesbičky, homosexuály, bisexuály, transsexuály, genderově nevyhovující, divné a dotazující se mládež, která bojuje se zneužíváním intimních partnerů.
Pokud žijete v New Yorku, můžete také využít program přímých služeb Day One, který poskytuje bezplatné a důvěrné poradenství, správu případů a právní poradenství, informace a přímé zastoupení.
láska je respekt
1-866-331-9474
Loveisrespect je projekt Národní horké linky pro domácí násilí a Break the Cycle. Je to fantastický zdroj pro rady a informace o zdravém seznamování. Jejím posláním je zmocnit mládež a mladé dospělé k prevenci a ukončení zneužívajících vztahů.
K obhájcům se můžete obrátit 24/7 prostřednictvím telefonu a online chatu. Můžete také poslat text „loveis“ na 22522. Loveisrespect nabízí pomoc s plánováním bezpečnosti, podpůrnými systémy, péčí o sebe, zneužíváním na akademické půdě, zavoláním policie, dokumentováním zneužití a získáním soudního zákazu.
Nabízí pokyny pro přeživší LGBTQ i přeživší bez dokladů.
Národní centrum pro oběti trestných činů
1-855-4VICTIM (1-855-484-2846)
Centrum zdrojů VictimConnect centra je místem pro oběti jakéhokoli zločinu na celostátní úrovni, kde se mohou dozvědět o svých právech a hledat zdroje, včetně právní pomoci, advokacie a léčby.
Horká linka národního domácího násilí
1-800-799-7233
Národní horká linka pro domácí násilí je bezplatná, důvěrná a je k dispozici 24/7/365 v angličtině a španělštině.
Web má funkci chatu, která je k dispozici celý den, každý den. Najdete zde také spoustu zdrojů a informací o státních koalicích, poradenských službách, azylových domech a právní pomoci.
Kromě toho existuje knihovna článků o zdravých vztazích, hranicích, rozpoznávání zneužívání a rozhovorech s mladistvými o domácím násilí.
DUŠE
800-656-HOPE (4673)
RAINN (národní síť Rape, Abuse & Incest National Network) je největší národní organizací zaměřenou na boj proti sexuálnímu násilí. Provozuje národní horkou linku sexuálních útoků, která je bezplatná, důvěrná a je k dispozici 24/7/365 v angličtině a španělštině.
Společnost RAINN spolupracuje s více než 1000 místními poskytovateli služeb sexuálních útoků po celé zemi a provozuje bezpečnou linku bezpečí DoD pro ministerstvo obrany. Můžete také chatovat online s poradcem na adrese hotline.rainn.org .
Můžete zavolat RAINN, abyste získali vedení a zdroje v krizi (volejte 911, pokud je to nouzové), po nedávném sexuálním traumatu nebo si promluvte o sexuálním traumatu, které se stalo už dávno. RAINN má také programy pro prevenci sexuálního násilí, pomoc obětem a pomoc pachatelům před soud.
RAINN vám může pomoci najít podpůrné skupiny, skupinovou terapii, jednotlivé poradce, právní pomoc, nouzové útočiště, lékařskou péči / doprovod, advokacii pomoci obětem trestných činů a řadu dalších služeb ve vaší oblasti.
Safe Horizon
1-800-621-HOPE (4673)
Safe Horizon má bezplatnou důvěrnou národní horkou linku pro oběti domácího násilí 24/7/365 v angličtině a španělštině; oběti znásilnění, incestu, zneužívání a sexuálního napadení; a oběti jiných násilných trestných činů.
Kevin Smith Worth
Poradci jsou k dispozici, aby hovořili o vaší situaci (ať už je to nedávná nebo ne). Mohou vám pomoci zjistit další kroky, jako je poradenství, právní pomoc, plánování bezpečnosti nebo nalezení přístřešku.
Mohou vám také pomoci najít osobní poradenství, skupinovou terapii, právní pomoc a další zdroje. Pokud sídlíte v NYC, máte přístup k osobním službám v jejich kancelářích v Brooklynu a Harlemu po předchozí domluvě.
Přístřešky, poradenské a podpůrné zdroje
Advokátní služby pro zneužívané neslyšící ženy
Stránka s odkazy na komunitu na webu ADWAS (Abused Deaf Women’s Advocacy Services) nabízí seznam služeb a středisek po celé zemi, která pomáhají neslyšícím nebo hluchoslepým lidem, kteří zažili týrání.
Web obsahuje informace o domácím násilí, zneužívání a zotavení a také inspirativní příběhy obětí.
ADWAS sídlí v Seattlu ve Washingtonu. Pokud jste místní, můžete navštívit centrum pro všechny druhy služeb, včetně:
- krátkodobé krizové poradenství
- probíhající individuální / rodinná terapie související s domácím násilím a sexuálním napadením
- skupinové poradenství týkající se dětských sexuálních útoků a domácího násilí
- psychosociální hodnocení a hodnocení sexuálního zneužívání dětí
- advokacie a doporučení klientů
ADWAS má také místní horkou linku pro videohovory, 24/7/365, na kterou se můžete obrátit na 206-812-1001, nebo prostřednictvím e-mailu na hotline@adwas.org .
Sdružení pro behaviorální a kognitivní terapie
Na webu Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie (ABCT) můžete vyhledat kvalifikovaného poskytovatele kognitivní behaviorální terapie (CBT), což je metoda léčby PTSD založená na důkazech.
Web také obsahuje skvělé informace o behaviorálních a kognitivních terapeutických přístupech, takže se můžete dozvědět více o léčbě, která by pro vás mohla být vhodná.
Domácí přístřešky
Domácí útulky mohou být nejkomplexnější databází pro lidi, kteří hledají útočiště před domácím násilím. Nabízejí ověřené informace o azylových domech a programech domácího násilí po celé zemi.
Tato bezplatná služba vám může pomoci, pokud vy nebo váš přítel zažíváte fyzické, emocionální, psychologické nebo verbální týrání. Mohou vám pomoci najít programy domácího násilí na základě vaší polohy, služeb a jazykových potřeb.
Domácí přístřešky poskytují:
- 24hodinové horké linky
- výpisy služeb
- užitečné články o statistice domácího násilí, známkách a cyklech zneužívání, službách bydlení, pohotovostních službách, právních a finančních službách a podpůrných skupinách pro ženy, děti a rodiny
Národní centrum pro PTSD
Toto je webový zdroj poskytovaný americkým ministerstvem pro záležitosti veteránů. Má vynikající informace o PTSD, včetně nejúčinnějších způsobů léčby a toho, co zahrnují. Ačkoli je zaměřen na veterány, pro používání webu nemusíte být veterinář.
Sisters of Color Ending Sexual Assault (SCESA)
SCESA je advokační organizace, která pracuje na změně politiky, spolupráci s dalšími hnutími sociální spravedlnosti a povědomí komunity.
Web organizace má vynikající stránku zdrojů pro ženy barvy, které hledají léčebná centra a organizace v jejich oblasti, které se věnují poskytování služeb obětem sexuálního napadení. Nabízí také doporučení pro hudbu, film a knihy.
Psychologie dnes
Toto je web časopisuPsychologie dnes.Můžete použít Psychologie dnes podporuje skupinové vyhledávání najít ve vaší blízkosti skupinovou terapii podporující sexuální trauma.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Jedná se o centrum duševního, emocionálního a duchovního zdraví pro národ Lakota, zejména pro muže, ženy a děti, které zažily trauma. Nabízí řadu programů a služeb založených na lakotských tradicích.
Síť Breathe
Síť Breathe spojuje osoby, které přežily sexuální trauma, s praktiky, kteří nabízejí holistické léčebné umění a podporu v klouzavém měřítku, informované o traumatu.
Poskytuje také řadu informací pro ty, kteří přežili sexuální násilí, aby podpořili pochopení toho, jak může holistické léčebné umění usnadnit hojení.
Léčivé umění podporované sítí Breathe zahrnuje:
- akupunktura
- masáž
- lebečně-sakrální terapie
- somatická terapie
- zdravé uzdravení
- jóga
- hypnoterapie
- tanec
- umění, hudba a barevné terapie
- Feng Shui
- Rolfing
Síť Breathe poskytuje seznam nouzových zdrojů dostupných telefonicky nebo online. Mají také seznam organizací a knihy pro ty, kteří se věnují alternativnímu léčebnému umění, které doplní jejich zotavení z traumatu.
Somatické (zaměřené na tělo) terapie
SomaticExperiencing Trauma Institute
Tato stránka je skvělým zdrojem pro studie založené na důkazech o tom, jak trauma ovlivňuje mozek a tělo, a pro informace o přístupech somatické terapie k zotavení. V adresáři můžete najít somatické terapeuty specializující se na zotavení z traumatu.
Trauma Center ve společnosti Justice Resource Institute
Zakladatel a lékařský ředitel Traumatického centra v Justice Resource Institute, Bessel van der Kolk, je mezinárodně uznávaný výzkumný pracovník a praktik somatické terapie pro přeživší.
Centrum nabízí klientům, kteří hledají terapeutické ošetření, řadu ambulantních lékařských služeb.
Jejich adresář můžete použít k vyhledání poskytovatele somatické terapie ve vašem okolí. Web Trauma Center má také pokladnici výzkumu traumatu a somatického přístupu a nabízí tréninky somatické terapie pro terapeuty, poradce, léčitele a učitele jógy.
Jóga informovaná o traumatu a citlivá na trauma
Vydechněte do nádechu (ETI)
Exhale to Inhale používá jógu jako základ pro posílení postavení osob postižených domácím násilím a sexuálním útokem, aby změnily svůj život.
ETI využívá léčebnou praxi jógy informované o traumatu k posílení přeživších po traumatu. Funguje v rámci komunit, zejména v azylových domech a komunitních centrech. Jejím cílem je podporovat komunitní dovednosti a znalosti na podporu osob, které přežily trauma.
Exhale to Inhale poskytuje bezplatné týdenní kurzy jógy v útulcích pro domácí násilí a v komunitních centrech v New Yorku, Connecticutu a Los Angeles. Nabízí také školení učitelů jógy s traumatem.
Překračování sexuálního traumatu prostřednictvím jógy
Zabie Yamasaki, zakladatel této organizace, nabízí soukromé a skupinové kurzy jógy pro ty, kteří přežili sexuální trauma.
Programy zahrnují osmitýdenní sérii „jógy jako uzdravení“ pro ty, kteří přežili sexuální trauma, a to osobně nebo online. Organizace také nabízí školení učitelů jógy s traumatem.
Zabie Yamasaki je známá svými intenzivními a podpůrnými ústupy, které se konají po celé zemi. Její webová stránka nabízí užitečné informace o jógě informované o traumatu a o tom, jak může pomoci těm, kteří trauma přežili.
Na jejích webových stránkách také naleznete informace o:
- všímavost
- péče o sebe
- integrace
Trauma Center Trauma - Citlivá jóga (TCTSY)
Toto je centrum pro jógu citlivou na trauma Davida Emersona. Web nabízí funkci vyhledávání, která vám pomůže najít certifikované cvičitele jógy citlivé na trauma po celém světě.
K dispozici jsou také odkazy na zdroje, knihy a výzkum týkající se této metody léčby traumatu. TCTSY také nabízí školení a řadu dalších akcí a workshopů.
Terapie zvířat pro ty, kteří přežili trauma
Asistenční psi mezinárodní
Assistance Dogs International je koalice neziskových organizací zabývajících se asistenčními psy, které pomáhají lidem najít psy podle jejich potřeb.
Aliance terapeutických psů
Alliance of Therapy Dogs je národní registr terapeutických psů a může vám pomoci při certifikaci potenciálního terapeutického psa.
EQUUSOMA Trauma s asistencí koní
Pokud máte rádi koně nebo jste se jich nikdy nedotkli, může to být pro vás užitečný přístup k traumatologické terapii. (Pokud nic jiného, můžete se potloukat s koněm.)
Inspirován přístupem Petera Levina k somatické terapii a zotavení z traumatu, EQUUSOMA pracuje s lidskými klienty na intervencích usnadňujících koňské aktivity. Řídí aktivity založené na koňských činnostech a interakce zprostředkovatelů, takže tyto aktivity nepřetěžují ani retraumatizují klienty.
Koně mají složitý nervový systém, podobně jako lidé, a jsou velmi citliví na své lidské partnery. Práce s koňmi umožňuje účastníkům lépe si uvědomovat své reakce i reakce koní.
Myšlenkou této zkušenosti je péče o sebe a zvíře a integrování soucitu, uzdravení a sebeuvědomění.
Terapeutické jezdecké centrum Freedom Farm
Zatímco Farma svobody nemá program specifický pro ty, kteří přežili sexuální trauma, má terapeutické jezdecké programy.
Freedom Farm popisuje své aktivity jako „partnerství s jedinečnými vlastnostmi koně za účelem zlepšení mobility, budování sebevědomí a podpory osobního růstu u dětí a dospělých s fyzickými, duševními a emocionálními problémy.“
Pawsitivity
Pawsitivity je nezisková organizace zaměřená na záchranu psů a jejich výcvik jako služebních psů pro lidi s PTSD a jinými podmínkami.
Nadace SheHerdPower
Nadace SheHerdPower Foundation se věnuje poskytování bezplatných služeb zmocnění vedených koňmi ženám, které přežily sexuální trauma.
Nadace nabízí víkendové programy poskytující různé osobní rozvojové a skupinové zkušenosti se somatickým posílením, včetně pozemní interakce s koňmi.
Pozůstalostní umění a arteterapie
Blog o arteterapii
Blog Art Therapy Blog je plný článků a zdrojů pro arteterapii pro dospělé a děti a specializovaných projektů a výzkumu pro diváky od těch, kteří přežili trauma, po lidi s autismem.
Tyto projekty můžete vyzkoušet sami nebo s poradcem, terapeutem nebo skupinou.
Poslední bitva
Last Battle je kreativní prostor pro ty, kteří přežili sexuální trauma, aby mohli sdílet své kresby, příběhy a básně v galerii webu. Program vytvořil Mary Ellen Mann, autorka 'Od bolesti k síle: Překonání sexuálního traumatu a kultivace vaší skutečné identity.' . “
Web obsahuje blog pro inspiraci a zotavení, hlavní projevy a přednášky Manna a stránku „nápady pro dobrý život“, která je plná rad pro advokacii, zotavení a podporu.
Stránka má křesťanský tón a využívá metaforu „princezny Warrior“ k prozkoumání uzdravení. Zahrnuje také cvičení a články o meditaci a posílení postavení žen.
Online chat a online podpora vrstevníků
1v6
1v6 je zdrojem pro muže, kteří měli nežádoucí nebo zneužívající sexuální zážitky.
Web nabízí:
- informace o zotavení pro muže
- příběhy mužů o traumatu a uzdravení
- Nepřetržitá online podpora chatu s vyškolenými obhájci
- anonymní skupiny online podpory zprostředkované profesionálním poradcem
Kovárna
Forge je organizace se sídlem v Milwaukee, která se věnuje prosazování a ochraně životů transsexuálů / nonbinary lidí a jejich blízkých.
Pokud jste trans a přežili sexuální násilí, domácí násilí, násilí na rande, pronásledování nebo násilí z nenávisti, můžete poslat e-mail AskFORGE@forge-forward.org nebo zavolejte na jejich horkou linku na čísle 414-559-2123, kde získáte informace, zdroje a doporučení poskytovatelům ve vaší oblasti.
Web společnosti Forge také nabízí:
- peer support listserv
- online kurzy Psaní léčit
- konference
- workshopy
Muž, který přežil
Male Survivor je sbírka zdrojů a článků pro muže, kteří zažili sexuální trauma, a také fórum pro muže, které diskutuje o traumatu a uzdravení.
Zdroje na webu zahrnují:
- adresář terapeutů k vyhledání terapeutů, kteří se specializují na léčbu mužských pacientů, kteří přežili sexuální trauma
- adresář skupiny podpory
- průvodce vzájemnou podporou
- fórum přeživších mužů
- adresář zdrojů
- upozornění na uzdravovací události
Web nabízí přístup k týmu HopeHealingSupport, který je vám k dispozici e-mailem a zodpoví veškeré dotazy, které mohou mít přeživší.
Národní středisko zdrojů pro sexuální násilí (NSVRC)
NSVRC nabízí aktuální výzkum a zdroje týkající se obnovy sexuálního násilí, včetně zpráv, projektů, speciálních sbírek, publikací a knihovny.
Nabízí také databázi pro přeživší, kteří hledají pomoc v podobě individuálního nebo skupinového poradenství, podpůrných skupin, komunitního dosahu, advokacie a dalších.
Podle tohoto webu „NSVRC„ má silné partnerství se státními, územními a kmenovými koalicemi proti sexuálním útokům a spojeneckými organizacemi “. Můžete hledat podle státu a najít zdroje ve svém okolí.
Chraňte naše obránce (POD)
Protect Our Defenders (POD) je jediná národní organizace, která se věnuje výhradně ukončení epidemie znásilnění a sexuálního napadení v armádě a boji proti kultuře všudypřítomné misogynie, sexuálního obtěžování a odplaty proti přeživším.
POD podporuje oběti vojenského sexuálního napadení a sexuálního obtěžování, včetně členů služby, veteránů a civilistů napadených příslušníky armády.
Zdroje na webu zahrnují:
- horké linky
- aplikace bezplatných právních služeb
- adresáře místních služeb
- podpora peer-to-peer
- zdrojové knihovny
- fóra
Pozůstalost
Tento zdroj nenahrazuje terapii, ale spíše online prostor pro ty, kteří přežili velmi specifický druh sexuálního zneužívání nebo traumatu, aby mohli sdílet a ověřovat své zkušenosti jako vrstevníci. Survivorship má každoroční konference a video zdroje.
Členství je k dispozici v klouzavé stupnici „75 $ až do výše, o které si myslíte, že můžete zaplatit.“ Mezi výhody patří aktualizace každý druhý měsíc se zprávami o organizaci, národními událostmi a novinkami pro přeživší.
Členové mají také přístup do části webu pouze pro členy. Dvakrát ročně obdrží členové časopis, který obsahuje mnoho článků, básní a uměleckých děl od těch, kteří přežili, terapeutů, rodiny nebo přátel pozůstalých a dalších podporovatelů.
Síť přeživších těch, kteří byli zneužíváni kněžími (SNAP)
SNAP se věnuje podpoře přeživších, kteří byli zneužíváni kněžími nebo jinými náboženskými osobnostmi, jako jsou jeptišky, učitelé náboženství nebo ministři.
Organizaci provozují dobrovolníci, kteří pomáhají pozůstalým najít terapeuty v jejich okolí, kteří se specializují na náboženské a sexuální zneužívání. Nabízejí také pomoc při hlášení zneužívajících osob a hledání právní pomoci.
SNAP má řadu kapitol o skupinové terapii a pomocí jejich adresáře můžete najít jednu ve své blízkosti. Mají také informace o výročních konferencích a sbírku příběhů přeživších a související zprávy.
Ústupy
Centrum jógy a zdraví v Kripalu
Kripalu („krih-PAH-loo“) je centrum a škola jógy a léčebného umění. I když se Kripalu nevenuje specificky zotavení z traumatu, mnoho z jeho programů ústupu se zabývá traumatickými problémy a léčbami, například:
- léčení
- Deprese
- úzkost
- všímavost
- vědomí těla
- jóga informovaná o traumatu
- péče o sebe
- zotavení
Pokud se nechcete přihlásit k plnému programu, zarezervujte si pobyt v R&R, který vám umožní zúčastnit se několika přednášek o duchovnosti, koncertů, akcí a kurzů jógy, meditace a jógy.
Můžete si také objednat léčebná sezení včetně masáží, energetického léčení, ajurvédské konzultace a další. Centrum Kripalu, které se nachází v Berkshires v Stockbridge ve státě Massachusetts, nabízí:
- vegetariánské jídlo (s několika denními možnostmi masa)
- tělocvična
- sauna
- krásné stezky
- labyrint pro chůzi meditace
Siddhayatan: Místo Siddhů
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat používá systém Purnam Yoga System, vyvinutý jogínem Acharya Shree Yogeesh. Zahrnuje jógu, meditaci, dýchání a duchovní praktiky, které vám pomohou zvládnout příznaky PTSD ve spojení s vaší pravidelnou terapií a / nebo meditací.
může vás pasivní agresivní muž milovat
Centrum se nachází ve Windomu v Texasu a nabízí řadu specializovaných ústupů, od úlevy od stresu až po léčení PTSD. Ústupy nabízejí kromě programu také ášramový život s domácím vegetariánským jídlem a spoustu krásné přírody.
Prolomte ticho proti domácímu násilí (BTSADV)
BTSADV každoročně nabízí sestru Survivor Sister Retreat pro ženy postižené domácím násilím.
Ústup je příležitostí ponořit se do aktivit, workshopů a kurzů zaměřených na holistické přístupy k uzdravení a navazovat přátelství a podpůrné vztahy s ostatními přeživšími.
Toto útočiště nejlépe vyhovuje ženám, které v současné době nejsou v nezdravém vztahu nebo nemají sebevraždu. BTSADV navrhuje nejprve vyhledat krizovou pomoc a poté se zúčastnit ústupu, když jste na stabilním místě, abyste mohli zahájit celoživotní cestu láskyplného vědomí a uzdravení.
Útočiště: léčivé místo
Útočiště nabízí osobám, které přežily znásilnění a sexuální útoky, Úrazovou léčbu a Centrum rehabilitace.
Toto rezidenční léčebné centrum na Floridě nabízí řadu terapeutických přístupů k léčení sexuálního traumatu, včetně:
- expoziční terapie (konkrétně vzpomínka na bolestivé vzpomínky v bezpečném prostředí s profesionálem)
- interpersonální terapie
- kognitivně behaviorální terapie
- kognitivní terapie založená na všímavosti
- intenzivní rodinná terapie
Zážitková terapie je velkou částí jejich přístupu. Může zahrnovat:
- dramatické prožívání
- hypnóza
- arteterapie
- lanový kurz
- koňská terapie
- kreativní výraz
- skupinové sdílení
- hudební terapie
- žurnálování
Útočiště je obklopeno 90 akry národního lesa Ocala. Klienti mohou trávit volný čas sportem, rybařením, turistikou a užíváním si areálu.
Knihy
Obecné texty
'Proč to dělá?' Inside the Minds of Angry and Controlling Men “od Lundyho Bancrofta
Pokud jste někdy věděli, že se vztah necítí dobře, ale nejste si jisti, zda šlo o zneužívání, pak by vám tato kniha mohla pomoci vyřešit fakta.
Bancroft zkoumá mnoho druhů zneužívání a způsoby, jak někoho může napadnout, aby si myslel, že je nějak zodpovědný nebo schopný změnit chování násilníka.
Toto je kniha esejů, povzbuzení, cvičení a příběhů pro ty, kteří přežili sexuální trauma a kteří „chtějí riskovat psaní jiného příběhu“.
Tato kniha je zaměřena na lidi, kteří by chtěli psát o svých zkušenostech, aniž by se museli retraumatizovat. Jejím cílem je pomoci těm, kteří by rádi používali psaní jako radostný a transformační nástroj uzdravování.
„Trauma a zotavení: následky násilí - od domácího násilí k politickému teroru“ Judith Herman
Výzkum Judith Hermanové týkající se traumat, zejména sexuálních traumat a uzdravení, byl průkopnický, když byl v 90. letech na scéně nový, a od té doby zůstává relevantní a bystrý.
Tato kniha je vynikajícím nástrojem pro pochopení sociálního kontextu traumatu. Herman ukazuje paralely mezi traumatem války a traumatem sexuálního zneužívání v dětství a tím, co lidé musí uzdravit.
„Shattered Assumptions: Towards a New Psychology of Trauma“ Ronnie Janoff-Bulman
Tato kniha je určena těm, kdo přežili, kteří chtějí pochopit, jak se po traumatu formují vnímání sebe, světa a dalších lidí a jak je změnit. Představte si to jako aplikovanou psychologii v reálném životě.
„Přežít Cyberstalkera: Jak předcházet a přežít Cyberabuse a pronásledování“ Alexis Moore
Moore přežil domácí násilí a cyberstalking a stal se předním právníkem a autoritou kyberstalkingu. Tuto praktickou příručku napsala, aby pomohla lidem předcházet kybernetickému zneužívání a kybernetickému pronásledování a uniknout jim.
Rodově specifické knihy
„Odvaha léčit: Průvodce pro ženy, které přežily sexuální zneužívání“, Ellen Bass a Laura Davis
Tato kniha se často označuje jako Bible obnovy pohlavního zneužívání v dětství. Je to příručka k uzdravování, kterou milovali všichni, kdo přežili, i terapeuti ve všech svých 20 vydáních.
Poslední vydání obsahuje:
- aktuální výzkum traumatu
- léčebné nástroje a metodiky
- hlasy rozmanité řady přeživších, z nichž někteří se uzdravují již 20 let
- komplexní průvodce zdroji
„Oběti již nejsou: Klasický průvodce pro muže zotavující se ze sexuálního zneužívání dětí“ Mike Lew
Jedná se o jeden z klasických zdrojů pro muže, kteří přežili sexuální zneužívání. Nyní byla aktualizována, aby zahrnovala:
- současný výzkum traumat a zotavení
- zkoumání kulturních postojů k sexuálnímu zneužívání mužů a incestu, kteří přežili
- praktické a soucitné rady pro uzdravení
- osobní vyprávění
Knihy specifické pro LGBTQIA
„Queering Sexual Violence: Radical Voices from Within the Anti-Violence Movement“ Jennifer Patterson
Toto je sbírka rasově různorodých hlasů napříč genderovým spektrem z hnutí proti násilí.
Tato kniha přesahuje dominantní vyprávění o sexuálním násilí, soustředí zážitky divných lidí a upozorňuje na 37 zasloužených příběhů o traumatu, aktivismu a zmocnění.
Tento sešit nabízí rady a cvičení, které čtenáři LGBTQI + pomohou projít:
- trauma diskriminace
- násilí / sexuální násilí
- ztráta
- rodinné odmítnutí
Autor doufá, že na těchto stránkách čtenáři v sobě najdou uzdravení, odolnost a důvěru.
Knihy specifické pro barevné lidi
„Začátek a konec znásilnění: Konfrontace se sexuálním násilím v domorodé Americe“ Sarah Deer
Tato kniha pojednává o kolonialismu, o tom, jak obchodování s lidmi a zneužívání domorodých žen pokračuje, a o způsobech nápravy kmenových národů.
Deer je silný aktivista a spisovatel zabývající se aktuálními otázkami sexuálního násilí na původních ženách.
' Decolonizing Trauma Work: Domorodé příběhy a strategie ' Renee Linklater
Podíváme-li se na kolonizaci jako na první ránu, Linklater kontextualizuje nativní trauma a hovoří s 10 původními zdravotnickými pracovníky, aby diskutovali o domácím zdraví, duševních chorobách a zotavení.
Tato kniha nabízí praktická opatření pro jednotlivce a komunity, kteří zažili trauma, a čerpá z původních kulturních znalostí a světonázoru.
Tato příručka pro svépomoc je určena jako zdroj pro afroamerické oběti sexuálního napadení. To nabízí:
- zdroje
- strategie zvládání
- modlitby od černých duchovních vůdců v různých tradicích
- účty první osoby
Tato kniha je praktickým a soucitným dvojjazyčným průvodcem, jak přežít a opustit urážlivý vztah. Zambrano má mnoho zkušeností s prací v latinských komunitách a pomáhá Latinasům opustit situace domácího násilí.
Kniha se zabývá mnoha výzvami, které s sebou nese ukončení zneužívajících vztahů, včetně:
- navigace předsudků a nesympatických policistů
- problémy s dokumentací
- potřeba překladatelů
- jak se dostat do útulku a chránit sebe a své děti
- co by řekla církev
Knihy o kultivaci vašeho sexuálního života
Ardea využívá své zkušenosti s dětským sexuálním traumatem a svou léčivou cestu jako průvodce. Tento sešit vyvinula pro čtenáře, aby experimentovali s vlastním uzdravováním prostřednictvím:
- žurnálování
- arteterapie
- cvičení
- dostupné nápady na péči o sebe
„Uzdravující sex: přístup mysli a těla k přiblížení se k sexuálnímu traumatu“ od Staci Haines
Jedná se o sexuálně pozitivní, somatický přístup k sexuálnímu zneužívání a incestnímu uzdravení. Je zaměřen na čtenáře, který je připraven přijmout sexuální uzdravení a získat zpět svůj sexuální život, ať už je svobodný nebo partnerský, heterosexuální nebo LGBTQ.
Tato kniha učí čtenáře, že je v pořádku říci „ne“ nechtěnému sexu a „ano“ jejich vlastním přáním a potřebám podle jejich vlastních podmínek.
„Cesta sexuálního uzdravení: Průvodce pro oběti sexuálního zneužívání“ Wendy Maltz
Toto je klasická svépomocná kniha pro muže a ženy, kteří přežili sexuální zneužívání a chtěli by získat zpět svůj sexuální život a sexualitu. Tato kniha obsahuje cvičení, rady a příběhy, které mají čtenářům pomoci užít si bezpečný, soucitný a milující sex.
Knihy o somatické metodě a józe
„Ztělesnění uzdravení: Využití jógy k zotavení z traumatu a extrémního stresu“ od Lisy Danylchuk
Danylchuk spojuje teorii traumatu a jógovou filozofii. Zaměřuje se spíše na základy jógy a jejich aplikace směrem k uzdravování než na fyzické formy jógy.
Tato kniha vás naučí, jak funguje váš nervový systém a jak reaguje na trauma a stres. Ukazuje, jak můžete ovlivnit svůj nervový systém dýcháním, jógou a dalšími praktikami.
„Překonání traumatu pomocí jógy: kultivace těla“ David Emerson a Elizabeth Hopper
Tato kniha zkoumá somatický přístup pomocí technik jógy citlivých na trauma, které pomáhají těm, kteří přežili trauma, zotavit se a znovu se spojit se svým tělem. Emerson je jedním ze současných předních výzkumníků a školitelů jógy citlivých na trauma.
„Trauma-Sensitive Yoga in Therapy: Uvádění těla do léčby“ David Emerson
Tato kniha, také napsaná Emersonem, se zaměřuje na to, jak používat jógu citlivou na trauma k léčbě přeživších. Diskutuje také o výzkumu podporujícím metody jógy a vysvětluje, jak pomáhají.
Tato kniha je obzvláště užitečná, pokud chcete při léčbě zaujmout informovanou a aktivní roli nebo pokud uvažujete o tom, že se stanete učitelem nebo poskytovatelem jógy citlivým na trauma.
„Waking the Tiger: Healing Trauma“ Peter A. Levine s Ann Frederick
Peter Levine, zakladatel metody traumatické terapie SomaticExperiencing, provede čtenáře výzkumem a teoriemi jeho metod. Dává čtenáři spoustu cvičení, která si může vyzkoušet samostatně nebo v terapeutickém prostředí.
snadná léčivá kouzla
Levine normalizuje reakce na trauma a vytváří cvičení, která jim pomohou léčit pomocí tělesných (somatických) přístupů.
„Tělo si udržuje skóre: mozek, mysl a tělo při léčení traumatu“ Bessel van der Kolk
Toto se stalo prubířským textem pro pochopení traumatu, jeho účinků na tělo a metod léčby.
Van der Kolk zkoumá řadu důkazů založených na léčbě traumatu, jako jsou expresivní terapie, jóga, meditace a sport, které všechny aktivují přirozenou neuroplasticitu mozku.
