Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Solo sex je přesně to, co to zní. A stejně jako partnerský sex, i sólový sex je mnohem víc než jak a kde se dotknout . Jde o to naučit se propojit svou mysl se svým tělem - to vše jménem potěšení .
A pro informaci vám nikdy nenavrhujememusetvěnujte hodiny vystoupení. Vaše potěšení je vaše a ctíme jakýkoli způsob, jak ho získat. Ale také si myslíme, že luxování v úmyslném sólovém sexuálním sezení není strašný způsob, jak strávit večer - nebo odpoledne nebo ráno.
Potěšení ze sebedůvěry může být zvlášť naplňující pro ty, kteří jsou socializovaní jako ženy a kteří se učí, že sexualita je více opředváděnínežzažívá. Když jste sami, nemusíte nikomu nic dokazovat. Ty ano, bb.
Takže ať je to průvodce, jak proniknout do vašich tužeb a vytvořit prostor pro péči o vaše tělo a vaši erotiku.
Dotkněte se svých smyslů!
Zvedněte ruku, pokud jste někdy plánovali seznam potravin při sexu nebo masturbaci. Zvedněte také ruku, pokud to nechcete dělat. Mysl je kluzká a někdy ji musíte podřídit podrobení.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je vytvoření bohatého smyslového zážitku. Zde je postup:
- Začněte vypnutím telefonu. Slibujeme, že push oznámení vám nepomohou spojit se s vaší sexualitou.
- Ztlumte světla. Může to znít banálně, ale jasná světla stimulují pro váš mozek, což může ztěžovat relaxaci.
- Klepněte do relaxační účinky aromaterapie zapálit svíčky nebo spustit difuzor.
- Dejte si nějaké sexy džemy. Naše mozky jsou speciálně navrženy zpracovat rytmus a hudba může ve skutečnosti ovlivnit naši náladu.
Nyní dýchejte
Skutečně mocný způsob, jak se ponořit do své rozkoše, dostat se do klidného prostoru nad hlavou a všimnout si reakcí vašeho těla pomocí dechové práce . Výzkumník všímavosti a sexuality, Dr. Lori Brotto , navrhuje toto jednoduché vědomé dechové cvičení, abyste se uzemnili a plně prožívali všechny sexuální zážitky:
- Umístěte se do pohodlné polohy na posteli, zavřete oči a nadechněte se. Věnujte pozornost způsobu, jakým sedíte, a prostoru kolem vás.
- Přitáhněte pozornost k dechu. Všimněte si, jak vaše tělo dýchá dovnitř a ven.
- Přeneste pozornost na hruď a všimněte si jejích pohybů při nádechu a výdechu. Jaké pocity cítíš? Kde jsou ve vašem těle?
- Zaměřte se na břicho a tyto kroky opakujte, přičemž si všimněte pocitů a vjemů ve vašem těle.
Když se začnete dotýkat, udělejte si čas
Pokud jste zvyklí vytvářet linii přímo pro tyto extra citlivé zóny, zkuste to zpomalit. Dráždte se (není to tak, jako byste byli kdekoli) dotykem na všechno kromě citlivých oblastí. Nechte své tělo chtít.
Studie z roku 2017 zjistil, že ačkoli se nejlepší stimulace klitorisu cítila nejlépe (ti 8 000 nervových zakončení nelži), lidé také našli potěšení dotýkat se kolem klitoris a klitorální kukla , po stranách, nahoře a dole, a také tření stydkých pysků.
U lidí s penisem má hlava nejvyšší koncentraci nervových zakončení, stejně jako klitoris (protože se vyvinuli ze stejného materiálu in utero!), Ale vyvíjení tlaku na základnu dříku a mazlení koulí může být také vzrušující.
Anastasiya Kvitko před slávou
Pro všechny druhy sólového sexu je lubrikant nezbytný! Použití maziva nejen pomáhá snížit bolest a nepohodlí , ale jeden studie zjistili, že lidé s vagínami měli výrazně vyšší sexuální potěšení a sexuální uspokojení.
Dostat se do rytmu
Více než 80 procent účastníků téže studie o potěšení uvedlo, že upřednostňují opakovaný rytmický pohyb. Zkuste to rozdrtit na skladbu, která vás přiměje hýbat se. (Nebojte se, nikdo se nedívá!)
A nebojte se experimentovat s novými vzory. Střídání různých technik může pomoci maximalizovat orgasmický potenciál v mnoha různých směrech!
Pokud jste ochotni vydělat šedesát dolarů, doporučujeme podívat se na stránky pro potěšení žen OMGyes . Mají spoustu rozhovorů a informací o zkoumání masturbací pro lidi s vulvami.
Pozvěte na večírek další erotogenní zóny
Pokud si od toho všeho vezmete jeden tip, nechte ho najít radost z průzkumu. Pravděpodobně jste obeznámeni s těmi snadno přístupnými zónami potěšení, tak proč se vydat na dobrodružství a najít méně proletěné říše? Vaše tělo je plné nervových zakončení, které čekají na jejich nalezení. Klíčem je zkoumat bez očekávání.
Společné erotogenní zóny patří bradavky krk, stehna, ušní lalůčky, boky, rty, ramena a hrudník, ale nezastavujte se. Když je vaše mysl v erotické zóně, obloha je hranicí toho, co by se mohlo cítit dobře.
Přepněte svou pozici
Sexuální pozice nejsou jen pro partnerský sex!
- Lehněte si na záda. Toto je klasika z nějakého důvodu: lepší přístup k vašim genitáliím a bradavkám. Pro tlusté lidi, sexuální vychovatelka Pronásleduje navrhuje podepřít si pod zadek nějaké polštáře, abyste maximalizovali přístup.
- Lehněte si na břicho. Snadný způsob, jak se dotknout „psího stylu“ nebo brousit na polštáři generovat tření a mohou se cítit skvěle pro lidi se všemi druhy genitálií. To může napodobit pocit broušení na partnera, který pomůže přivést fantazii k životu.
- Sedněte si nebo dřepte. Sedět na kraji židle nebo postele se může cítit spontánněji a erotičtěji, než útulně pod přikrývkami.
Investujte do své sexuální hračky
Sexuální hračky jsou neuvěřitelné nástroje - jsou doslova navrženo pro potěšení . Ve hře se sexuálními hračkami není žádná hanba - neexistují žádné „lepší“ nebo „horší“ způsoby zkoumání sólového sexu. To, co vám nejlépe vyhovuje, je cesta!
Existuje tolik úžasných hraček, které můžete použít při masturbaci, takže zde jsou jen některé, které byste chtěli přidat do svého repertoáru.
Vibrátory
Pokud by tento článek byl vděčným deníkem, měli byste věřit, že vibrátory budou naším prvním příspěvkem. (Také, ahoj, tato studie našel souvislost mezi běžným používáním vibrátorů a celkovým dobrým zdravím.)
Vibrátory se pohybují od jemného bzučení (nižší výšky, které lze cítit trochu tingly) až po silné rachoty (nižší výšky, které působí spíše jako hluboká masáž). Tyto vibrace jsou silnější než vaše ruce a mohou stimulovat vnitřní nervová zakončení, která jsou jinak těžko přístupný .
Dilda
Nákup dilda je to nejlepší dobrodružství, které si vyberete sami. Existuje spousta možností, pokud jde o délku, obvod a úroveň pevnosti. Zde je několik tipů, jak si vybrat co nejuspokojivější.
- Rozhodněte se o pevnosti a materiálu. Pevnost, na kterou přistanete, ovlivní to, jaký obvod si vyberete. Pokud půjdete s měkčím silikonem, možná budete chtít silnější dildo, protože toho bude více. Pokud jdete s sklenka nebo z nerezové oceli, pravděpodobně budete chtít zmenšit obvod.
- Rozhodněte se o obvodu. Průměrný lidský penis má průměr přibližně 1,5 palce, pokud vám to pomůže získat představu o tom, co chcete. Pokud to pro vás neplatí, zkuste použít prsty. Nebo můžete dokonce zkusit vložit (čistou) zeleninu ve tvaru penisu, jako je okurka.
- Rozhodněte se pro materiál bezpečný pro tělo. Silikon, nerezová ocel a sklo jsou nejlepší sázky. Jiné materiály, jako je želé, PVC nebo „silikonové směsi“, mohou obsahovat toxické materiály, jako jsou ftaláty, které mohou vést k negativním reakcím, jako jsou bolesti hlavy, křeče nebo nevolnost.
Anální kolíky
Anální kolíky jsou skvělou anální hračkou pro začátečníky, která může poskytnout pocit plnosti, stimulovat mnoho nervové zakončení v konečníku nebo masírujte prostatu.
wiki sturgill simpson
Ujistěte se, že vaše anální kolík má rozšířenou základnu, protože na rozdíl od pochvy nemá konečník žádnou bariéru, která by bránila vaší sexuální hračce v tom, aby vám trochu zakopla do nitra.
Předstírejte, že se někdo dívá
Jeden způsob, jak zapojit do pocitů sexice a pocitu sexy, může být jedním z vážných stimulů vzrušení. Tady je několik způsobů, jak toho dosáhnout.
srpen
Sexting je v podstatě jako psaní erotiky šité na míru tomu, co se vám líbí! Když svému partnerovi řeknete své sexuální touhy a fantazie, může to být tabu, což může vzbudit sexting suuuper. A na rozdíl od mluvit špinavě osobně máte dostatek času na přemýšlení o tom, co chcete říct.
Odesílání fotografií nebo videí může být také způsob, jak se erotizovat, dostat se do sexy headspace a vidět se očima svého partnera.
Sledujte se v zrcadle
To je v podstatě stejná teorie jako tanec v zrcadle. Sledujte pohyby svého těla. Navažte oční kontakt sami se sebou. Vaše tělo je opravdu říše divů a jeho ocenění v celé své kráse může být smyslnější, než jste čekali.
A PSA pro lidi, kteří mají vagínu uprostřed nás: Pokud jste ještě nedrželi zrcadlo k vulvě, důrazně doporučujeme to zkusit. Protože ahoj, odtamtud nemáte moc dobrý výhled.
Poslouchejte a sledujte, jak vystoupit
I když je skvělé používat svou fantazii, může být také docela těžké soustředit se na něco ve své mysli. Zadejte: erotika.
Video porno
Pravděpodobně víte o hlavních webech PornHub a YouPorn , ale žádáme vás, abyste prozkoumali etičtější možnosti porno, neboli porno, za které platíte. I když všichni milujeme věci zdarma, realita je jakýkoli porno, za které nemusíte platit, pravděpodobně neplatí svým umělcům spravedlivě nebo má obsah, který je ukraden z jiné platformy.
Sexuální práce je práce, takže platte za zábavu, kterou si užíváte ! Některé skvělé možnosti, jak toho dosáhnout, jsou klipové weby jako ManyVids nebo OnlyFans nebo porno společnosti jako Pink Label TV, Four Chambers nebo Cinesinclaire.
Psaná erotika a komiks
Svět psané erotiky a erotických komiksů je stejně rozmanitý jako sexuální zájmy lidstva, takže ať už se věnujete BDSM, romantice, fantasy nebo realismu, je tu něco pro vás!
Špinavé figurky je skvělý go-to pro komiksy, členská stránka má více než 200 příběhů a 10 000 komiksů! Pro písemnou erotiku si namočte prsty na noze erotická antologie - kompilace krátkých filmů od různých autorů a stylů - abyste zjistili, co vám vyhovuje.
Erotický zvuk
Chcete slyšet nějaké sexy zvuky? Erotický zvuk může být právě to pro vás! Z audio nahrávek lidí, kteří mají sex, intimních nahrávek masturbačních relací jiných lidí nebo „pokynů pro trhnutí“ pro VÁS, může být zvuková erotika celou řadou zábavy.
Zhulit se
Studie prokázali, že konopí může snížit stres a úzkost, což někteří považují za užitečné, aby se dostali do sexy prostoru nad hlavou a vyhnuli se rozptýlení. U mnoha může konopí také zvýšit pocit (například to, jak jídlo nějak chutná CESTA lépe, když jste vysoko).
CBD Bylo také zjištěno, že snižuje bolest, což může být užitečné u pacientů s chronickými stavy, jako je endometrióza nebo Ehlers-Danlosův syndrom (EDS). Pokud je chcete prozkoumat sami, není jejich nedostatek Produkty pro sexuální wellness THC a CBD na trhu!
Je také důležité si uvědomit, že u některých může plevel vést ke zvýšené úzkosti, proto je třeba prozkoumávat opatrně.
Upřednostněte své duševní zdraví
Duševní zdraví a sexuální zdraví jsou neoddělitelně spjaty . To, jak se tam cítíte, ovlivňuje to, jak tam dole zažíváte potěšení. Takže když mluvíme o kultivaci pozitivní sexuální identity, mluvíme také o práci přes bariéry, které existují v naší mysli.
Všímavost a meditace
Proto jsme chtěli ukončit tento kousek o sólovém sexu několika radami o změnách životního stylu, které podporují dobré duševní zdraví. Výzkum našel silné důkazy o síle všímavosti při posilování vašich sexuálních zkušeností, a to jak s partnery, tak samostatně. Existuje dokonce celá rezervovat !
Zacvičte si s jógou, protahováním a tancem
Tyto druhy činností zvyšují tělesné vědomí a celkový komfort těla. Styly jako hip hop, latinskoamerické taneční styly nebo pole dance mohou pomoci zvýšit sebevědomí - což se rozhodně může promítnout do ložnice.
Promluvte si s profesionálem
Na podpoře vaší sexuality není nic hanebného. Existuje tolik úžasných profesionálů v oblasti sexuality (sexuální terapeuti, trenéři, poradci atd.), Kteří vám mohou pomoci při řešení všech druhů překážek nebo výzev.
Chceme uznat, že pro lidi, kteří zažili sexuální trauma, nebo pro ty, jejichž identita neodpovídá běžným představám o sexualitě, může být mluvení a přemýšlení o sexu plné a komplikované.
Pokud hledáte informace o tom, jak se vyléčit ze sexuálního traumatu, podívejte se na tento podrobný seznam zdrojů . Tento Adresář AASECT je také snadný způsob, jak najít poskytovatele ve vaší místní oblasti.
Eva Bloom je divná kanadská sexuální vychovatelka a výzkumná pracovnice, která se snaží zajistit, aby sexuální výzkum nezemřel v akademických časopisech a šířit povědomí o magii, která mění masturbaci. Je tvůrkyní oceněných webových serverů pro mládež „What’s My Body Doing“ a spolupořádá webové servery se sexuálním vydáním pro děti „Every Body Curious“. Následujte ji Instagram a Cvrlikání .
