Zjistěte Svůj Počet Andělů
Je dnes večer ve vašem kalendáři vytápění ložnice? Pokud ne, plánování může býtprvní krokprotože být na stejné stránce jako vaše číslo jedna je číslo jedna, pro jakýkoli vztah.
Nebo možná máte dnes večer velké rande s jiskrami, že ano jít na romantický víkend , nebo jen hledáte podporu libida. Nenínicšpatně s tím - ale abyste udrželi svou mysl (a hormony) na správné cestě, mohou vám pomoci některá jídla vhodná pro sexuální apetit.
Příklad: však to, že to jednou sníst, nezahřeje prostěradla během hodiny. Většina těchto potravin byla studována kvůli výsledkům několik týdnů (někdy měsíců) - ale mysl je také mocná věc a někdy potřebujeme (neustálé) připomenutí způsoby PG-13.
Proto jsme vytvořili celý den afrodiziaka udržovat sex v mozku.
1. Začněte den ovocnou snídaní
Mnoho druhů ovoce - včetně avokáda, jahod a banánů - je považováno za afrodiziakum.
Avokádo obsahuje vysoké hladiny kyseliny listové a vitamínů B, které dodávají tělu dostatek energie a vytrvalosti(mrkat). Banány se také mohou pochlubit vitamíny B produkujícími energii a bromelainem, enzymem zvyšujícím hladinu testosteronu.
Pro lepší sex obecně zahrňte do své každodenní stravy více jablek. A Studie z roku 2014 našel korelaci mezi ženami, které jedly jablko denně a výrazně lepším sexuálním životem.
Předpokládá se, že phloridzin, fytoestrogen nalezený v jablkách, podporuje lepší vzrušení, mazání a sexuální funkce. Dobrý den, zcela nový význam „jablka denně“.
citáty k výročí sexu
Snaž se:Avokádový toast nebo teplá mísa z ovesných vloček s jablky.
2. Maca ráno
Zvyšte své libido s touto mocnou peruánskou rostlinou. pohmoždit Bylo prokázáno, že zlepšuje produkci spermatu, zvyšuje sexuální touhu a reguluje hormony.
Studie prokázaly, že tento starodávný lék na plodnost může posílit libido , snížit sexuální dysfunkci ,aposkytují celkovou náladu a energii výhody . Zní to jako recept na úžasnou roli v seně.
Snaž se:Udělejte jeden z těchto jednoduchých a uspokojivých recepty na maca prášek nebo si vezměte to maca latte.
wiki Johna Molnera
3. Semena a losos na oběd
Pokud jde o oběd, myslete na tyto tři S: špenát, losos a semena.
Sexifikujte ten smutný pracovní oběd s špenátovým salátem nabitým omega a živinami. Špenát, listový posilovač libida, je plný hořčík což může pomoci podpořit průtok krve a zvýšit vzrušení.
Doplňte svůj salát o své oblíbené vegetariány, lososa a semínka (jako dýně nebo slunečnice). Omega-3 mastné kyseliny, které zvyšují dopamin, vám dodají skvělou náladu, zatímco semena obsahují významné množství zinek (podobně jako ústřice), které pomáhají produkovat důležité pohlavní hormony.
Snaž se:Začněte takto jednoduše špenát, avokádo a dýňový salát s uzeným nebo pečeným lososem.
4. Koření věci na večeři
Nejen ložnice se topí.
Pro váš zapařený večer si připravte večeři, která je stejně horká jako vy. Pikantní chilli papričky obsahují kapsaicin , sloučenina na brnění, která uvolňuje endorfiny a adrenalin.
Kapsaicin také zvyšuje metabolismus a zvyšuje krevní oběh a zapaluje „ vnitřní motor „Abyste měli náladu.
Snaž se:Vytvořte si vlastní feferonková omáčka použít ve svých oblíbených receptech na nudle, rýži nebo maso. Připomenutí: Noste rukavice. Kvůli všem genitáliím noste rukavice.
5. Odpočiňte si u vína a tmavé čokolády
Zakryjte noc sklenicí červené a něčím sladkým.
evan peters zábavná fakta
Červené víno bohaté na antioxidanty je spojeno s lepším celkové sexuální zdraví , od podpory libida po zlepšení sexuálních funkcí. I když si můžete dát sklenku nebo dvě, které vám pomohou získat náladu, je důležité pít s mírou - protože příliš mnoho bude mít opačný účinek .
Spárujte toto vino s tmavou čokoládou, která obsahuje chemikálie pro dobrý pocit fenyletylamin , jinak známá jako „droga lásky“.
Snaž se:Rozhodněte se pro tmavou čokoládu s vysokým obsahem kakaa (70 procent nebo více). Nepiješ? Popíjet ženšen místo toho čaj.
Pokud plyn není součástí hry ...
Sledování našeho jednodenního jídelního lístku je skvělý začátek. Svůj sexuální apetit můžete také posílit cvičením zdravých denních návyků, jako je dostatek spánku, snižování stresu atdcvičení.
