Zdraví

Jak vysoký vs. nízký estrogen ovlivňuje muže

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Estrogen je typ pohlavního hormonu, který je běžný známý nést odpovědnost za vývoj určitých částí těla, funkcí a systémů. Estrogen je přítomen u lidí všech pohlaví a má různé funkce podle vašeho biologického pohlaví.

V závislosti na vašem těle může estrogen ovlivňovat oblasti, jako jsou:

  • kosti
  • kardiovaskulární systém
  • libido
  • erektilní funkce a funkce spermií
  • prsa
  • děloha
  • pochva
  • menstruační funkce

Estrogen však není jen jeden hormon. Ve skutečnosti jde o skupinu tří struktur známých jako estron, estradiol a estriol. Z těchto tří je estradiol hlavní formou estrogenu přispívá k mužské sexuální funkci.

Testosteron patří do skupiny hormonů nazývaných androgeny. U lidí, kterým je při narození přiřazen muž, bývá testosteron převládajícím hormonem pro sexuální vývoj a funkci, ale to neznamená, že estrogen není pro muže důležitý. Ve skutečnosti jsou oba hormony nezbytné a často navzájem fungují v rovnováze.

Historicky nedoceněný hromady výzkumu zjistili, že estrogen je užitečný a zásadní pro muže, přičemž role zahrnují podporu sexuálních funkcí, regulace cholesterolu a udržování kostní hustoty.

Někdy androgeny v mužském těle lze transformovat do estrogenu enzymem zvaným aromatáza. Muži, jejichž aktivita aromatázy je dostatečně nízká, aby nemohli tvořit estrogen, se mohou setkat:

  • abnormální tvorba kostí
  • metabolické syndromy
  • poškození plodnosti

Příliš mnoho nebo příliš málo estrogenu by mohlo vést k vedlejším účinkům, jako je neplodnost, srdeční choroby a úbytek kostní hmoty.

Pokračujte v čtení, abyste se naučili:

  • jaké jsou normální hladiny estrogenu
  • výhody estrogenu
  • příznaky příliš velkého nebo příliš malého množství estrogenu
  • jak zvládnout vysokou nebo nízkou hladinu estrogenu

Při čtení si pamatujte, že na estrogenu nebo testosteronu není nic genderového. Hladiny estrogenu nediktují pohlaví ani maskulinitu a přesvědčení, že ano, může způsobit velký tlak a ostudu.

estrogen u mužů

Milles Studio / Stocksy United

Jaké jsou normální hladiny estrogenu a testosteronu?

Podle Dr. Amin Herati , urolog a ředitel mužské neplodnosti a zdraví mužů ve společnosti Johns Hopkins Medicine, neexistuje normální hladina estrogenu nebo testosteronu. Je to všechno o rovnováze.

'Hledáme poměr testosteronu k estrogenu a jejich hladina [testosteronu k estrogenu] by měla být 15 ku 1 ... ale příliš málo [estrogenu] může být pro lidi zničující,' říká.

Mám se obávat vysokého estrogenu?

To záleží na tom, zda máte příznaky.

'Pokud je hladina testosteronu u pacienta třikrát vyšší než očekávaná normální hodnota a hladina estrogenu je také nad normální hodnotou, nedoporučuji žádnou terapii, pokud jsou asymptomatické,' říká Herati. 'Vysoká úroveň ne vždy vyžaduje léčbu.'

To je skvělá zpráva, protože vaše hladiny estrogenu a testosteronu se mohou během vašeho života měnit, jak stárnete a budete mít změny hmotnosti nebo nemoci.

Podle Endokrinní společnost , průměrný muž má 10 až 40 pikogramů estradiolu na mililiter krve. Ve srovnání s tím má muž zhruba 300 až 1200 nanogramů testosteronu na deciliter krve. Je v pořádku, pokud se vaše úrovně liší od těchto, pokud je tento poměr zachován.

Příznaky vysokého nebo nízkého estrogenu

Pokud vaše hormony nejsou v rovnováze, mohou se u vás objevit některé nežádoucí účinky. A pokud jsou závažné, což znamená, že ovlivňují vaše každodenní fungování, možná budete chtít kontaktovat svého lékaře. Vzhledem k tomu, že mnoho příznaků vysokého a nízkého estrogenu se překrývá, rozhovor s lékařem je vaším nejlepším řešením pro řešení jakýchkoli problémů.

Příznaky vysokého estrogenu

Příznaky nízkého estrogenu

  • opožděná ejakulace
  • ischemická choroba srdeční *
  • opožděný růst během puberty
  • úbytek kostní hmoty, bolest a osteoporóza *
  • přírůstek hmotnosti a inzulínová rezistence *
  • Deprese

Příznaky označené hvězdičkou (*) mohou být natolik závažné, že vyžadují konzultaci s lékařem.

Příčiny vysokého estrogenu

Vaše tělo může mít přirozeně vysokou hladinu estrogenu a pokud je vyváženo testosteronem, můžete začít. Ale spousta faktorů může vyvrátit hladinu estrogenu z rovnováhy, včetně:

  • přibývání na váze
  • starší věk
  • stres
  • nádory
  • hormonální podmínky

Hlavní příčinou vysokých hladin estrogenu je však často konzumace doplňků obsahujících estrogen, jako jsou doplňky na cvičení nebo anabolické steroidy. Zejména anabolické steroidy zvyšují množství androgenů, které lze přeměnit na estrogen.

'Existuje nepřímý vztah (s věkem); mnoho 60letých má ve svém těle více estrogenu než 30letých, “říká Herati. Hladina mužského testosteronu přirozeně klesá 1 až 2 procenta každý rok po 30 letech. Ve věku 75 let ztratí muž asi 25 procent testosteronu, který měl ve věku 25 let.

Ale testosteron i estrogen také jsou spojené s metabolismem . Jak tedy klesá testosteron, váha má tendenci se zvyšovat, protože hromadění tuku souvisí s produkcí estrogenu, říká Herati.

Je to proto, že nahromadění tukové tkáně souvisí se zvýšenou produkcí aromatázy, enzymu, který přeměňuje testosteron na estrogen.

'Existují také určité nádory, například nádory varlat, které mohou zvýšit expresi enzymu aromatázy,' říká.

Proto budete jako první krok při řešení vysokých hladin estrogenu slyšet úbytek hmotnosti.

'Být pečlivější ohledně toho, co jíte a pravidelně cvičíte, bude nejlepší způsob, jak tuk upravit,' říká Herati.

Některé hormonální terapie - jako je hCG , který pomáhá zvýšit testosteron u mužů - může také zvýšit produkci estrogenu, protože „[senzibilizují] varlata, aby produkovaly více tohoto enzymu,“ říká.

Příčiny nízkého estrogenu

Zatímco stárnutí může nepřímo zvyšovat estrogen prostřednictvím přibývání na váze, vede také přímo ke snížení estrogenu. Výzkum zjistil, že s poklesem testosteronu s věkem klesá také estrogen, aby byla zachována drahocenná rovnováha.

Mezi další zdravotní stavy, které mohou vést ke snížení produkce estrogenu, patří:

  • kardiovaskulární choroby
  • autoimunitní podmínky
  • hemochromatóza (příliš mnoho železa v krvi)
  • hypogonadismus (stav, který vede ke snížení produkce pohlavních hormonů)
  • extrémně nízká tělesná hmotnost

Jak lékař pomůže zvládnout rizika nevyváženého estrogenu?

Podle Heratiho je důležité poradit se s lékařem, pokud si myslíte, že máte nevyváženou hladinu estrogenu, a nečinit samostatně.

'Nejbezpečnějším přístupem je všechno s klinikem,' říká. 'Samodiagnostika a samoléčba mohou být velmi nebezpečné.'

Podle Heratiho často, když si někdo myslí, že trpí nízkým estrogenem, ve skutečnosti prožívá další stav. Příznaky, jako je přírůstek hmotnosti nebo změny sexuální výkonnosti, mohou být výsledkem mnoha jiných faktorů, než je vaše hladina estrogenu.

Testování hladiny estrogenu

Typický test na hladinu estrogenu může vyžadovat, abyste podali vzorek krve, moči nebo slin. Herati říká, že tyto vzorky pak budou testovány na hladiny estrogenů, jako je estradiol, a porovnány s hladinami testosteronu.

'Existují lidé, kteří přijdou, když jsou přesvědčeni, že jejich hormony jsou vypnuté ... Ale když testujete hladinu testosteronu a jejich estrogen, všichni zjistí, že jsou naprosto normální,' říká.

Jak řídit hladiny estrogenu

Pokud lékař potvrdí, že máte nerovnováhu v estrogenech, může podstoupit některou z několika léčebných cest. Pokud zjistí, že máte již existující zdravotní stav, pravděpodobně tento stav nejprve ošetří, protože nerovnováha estrogenu může být důsledkem mnoha nemocí.

Pokud je však vaším jediným problémem vysoký nebo nízký estrogen, může lékař předepsat léky nebo doporučit jiné strategie, jako jsou změny ve stravě a cvičení.

Strava

Jak bylo uvedeno výše, Herati doporučuje ztráta váhy jako metoda „číslo jedna“ pro vyvážení estrogenu. Pokud jde o dietu, může vám pomoci dodržování celozrnné stravy s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Pro správu hmotnosti, některé dietní plány může pomoci.

Potraviny, které jsou s vysokým obsahem estrogenových sloučenin zahrnout:

  • sójové boby
  • česnek
  • celer
  • mrkve
  • brambory a sladké brambory
  • jablka
  • káva
  • lněné semínko

Pokud potřebujete konkrétní seznam potravin, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Cvičení

Cílem je pohybovat se dvakrát nebo třikrát týdně po dobu 20 až 30 minut. Několik tipů, jak začít:

Léky

Herati říká, že existují dvě třídy léků používaných k blokování produkce nebo aktivity estrogenu. Zdůrazňuje však, že byste nikdy neměli užívat tyto léky nebo volně prodejné produkty, pokud vám to nedoporučí lékař - mohly by to situaci ještě zhoršit.

Pokud si váš lékař myslí, že je třeba řešit pokles hladiny estrogenu způsobený zdravotním stavem, může s vámi mluvit o hormonální substituční terapie .

Pokud máte pochybnosti, otestujte si hladinu estrogenu

Je lepší být v bezpečí, než litovat, pokud jde o vaše hormonální zdraví, říká Herati. Rychlý test krve nebo moči nevyžaduje mnoho úsilí a může mít významný dopad na váš život.

30. léta make-up ikony

'Proveďte náležitou péči.' Nechte se vidět a hodnotit, “říká Herati. 'Pokud jsou hladiny testosteronu a / nebo estradiolu mimo kilter, může to mít významný vliv na životnost člověka, jeho kardiovaskulární zdraví a cerebrovaskulární zdraví.'

Tyto příznaky, zvláště když zasahují do vašeho každodenního života, mohou skončit s obrovskou daňou na vašem emocionálním a fyzickém zdraví.