Zjistěte Svůj Počet Andělů
Odpočíváte před televizí, když máte toto drtivé nutkání jíst led? Ano. Náhle nic jiného neudělá, kromě chrumkavosti něčeho mrazivého a chladného a bez chuti. Musí. Jíst. Led.
V této zdánlivě neobvyklé touze nejste sami. Může být spousta vysvětlení, proč toužíte po ledu. Může a nemusí být problém, že vaším občerstvením je šálek kostek ledu.
Hmm, tak proč toužím po ledu?
Existuje několik důvodů, proč byste možná chtěli po ledě, než jen toužit po něčem extrémně chladném. Zde jsou nejčastější příčiny chutí na led.
Anémie z nedostatku železa
Jedním z hlavních důvodů pro konzumaci ledu je nízká hladina železa, která vede k anémii z nedostatku železa. Anémie je zdravotní stav, kdy vaše krev nepřenáší dostatek kyslíku do zbytku těla. To se stane, když toho nemáte dost minerální železo .
V jedné studii bylo 81 lidí s anémií z nedostatku železa dotázáno na jejich stravovací návyky. Z těchto pacientů 16 procent z nich měla nenasytnou touhu po ledu.
Další studie navrhl, aby lidé s anémií jedli led, protože jim to dodává duševní podporu.
Těhotenství
Těhotenství může způsobit nejrůznější chutě. Čokoládová tyčinka máčená v kečupu? Tak určitě. Zmrzlina s hořčicí? Proč ne? Zdá se tedy, že tam venku není led.
Ale jeden přehled výzkumu ukázal, že těhotenství může způsobit anémii kvůli požadavkům na zásobování krví a oběh v těle. Může to být také způsobeno špatnou stravou a abnormální krvácení . Někdy se to stane naprosto bezdůvodně.
Ale pokud jsi těhotná a v současné době jíte led, když si to přečtete, nepanikařte. Anémii lze léčit.
Pica
Podle Národní asociace pro poruchy příjmu potravy „Intenzivní touha jíst led může znamenat, že máte stav zvaný pica, což je typ neuspořádaného stravování, když chcete jíst látky, které postrádají jakoukoli nutriční hodnotu.
Lidé s pikou touží po věcech, jako je led, křída, hlína, špína, malířské štětky, vlasy a papír (opravdu všechno, co jste viděli na „Moje podivné závislosti“). Touha po ledu může znamenat, že máte typ pica pagophagia , když konkrétně toužíte a jíte led.
robert king jaime king
Pica je často vidět u dětí a je spojována s obsedantně kompulzivní porucha nebo pediatrická vývojová porucha. Může to také souviset s nedostatkem živin, jako je železo, což má za následek anémii (vidíte vzor, zde?).
Měli byste o tom navštívit svého lékaře?
Pokud zjistíte, že toužíte a jíte stále větší množství ledu denně, měli byste o tom pravděpodobně navštívit svého lékaře. Možná budete potřebovat léčbu základního problému, který způsobil vaši touhu.
Pokud si myslíte, že jde o anémii z nedostatku železa ...
Může vám být podána léčba, jako jsou doplňky železa. Může vám být také doporučeno zvýšit příjem železa potraviny bohaté na železo , jako listová zelenina jako špenát a červené maso . Pokud je vaše anémie závažná, mohou vám být podány infuze železa, které vám mohou pomoci rychle zvýšit hladinu železa v těle.
V těhotenství může lékař zvýšit vaši příjem kyseliny listové (s kyselinou listovou již doporučení pro zdravé těhotenství), nebo vám v nemocnici nabídněte infuzi železa, abyste se cítili lépe.
Čím rychleji se zvyšuje hladina železa, tím rychleji by měla zmizet potřeba ledu. Možná však budete muset zvážit dlouhodobou léčbu.
Pokud si myslíte, že je to pica…
Diagnostika pica není tak snadná jako dostat laboratorní test, který říká, že na to máte, nebo ne. Váš lékař místo toho zváží vaši anamnézu a vaše příznaky pro diagnózu. Ale to často zahrnuje testování na anémii.
Pokud váš lékař věří, že váš touha je psychologická a v souvislosti s neuspořádaným stravováním nebo jiným stavem duševního zdraví může být dalším krokem terapie .
Může být dokonce užitečné vyhledat radu, která vám pomůže pochopit, proč k tomuto chování dochází, a jak s ním zacházet. Kognitivně behaviorální terapie konkrétně vám pomůže naučit se pozitivní nebo negativní posílení, abyste mohli ovládat své chutě na led.
Nejen, že by to mohlo pomoci s chutí, ale můžete také získat hluboký pohled na minulé trauma a šanci toto trauma propracovat.
Je jíst led špatné?
Žvýkání na šálcích ledu není pro vaše zdraví hrozné. Skutečnost, že by to mohlo být způsobeno základním zdravotním stavem, však není dobré, pokud to nebude zaškrtnuto.
Žvýkání ledu může také vést k zubním problémům, jako je poškození zubní skloviny. Erodovaná sklovina může způsobit bolest, citlivosti do horka a chladu a ponechá vás náchylnější k dutinám. To znamená, že může být v pořádku více výletů k zubaři.
jak přestat myslet na svého ex
Dokážete přestat toužit po ledu?
Krátká odpověď je, ano, můžete absolutně přestat toužit po ledu. Často to však bude vyžadovat správnou léčbu, k čemuž může dojít, pouze pokud se vy a váš lékař dostanete na dno své touhy po ledu.
Jíst led nemusí být nutně špatné, ale důvody pro to mohou být. Touha může být způsobena řadou stavů, které lze léčit, aby vám pomohly dostat se bez ledu nebo snížit příjem.
