Zjistěte Svůj Počet Andělů
Kastrolky se vrací - jak by měly. Jsou dokonalým komfortním jídlem. Dají se snadno vyrobit a jsou skvělé pro krmení davu nebo přípravu jídla předem. Co víc bychom mohli požádat?
Tyto zázraky jedné pánve mají dlouhou kulinářskou historii (myslíte si francouzské gratiny). Ve Spojených státech se staly obzvláště populárními v padesátých letech minulého století, kdy je potravinářské společnosti propagovaly jako snadný způsob, jak máma připravit večeři na stůl pomocí konzervovaných polévek a zeleniny.
jedinečné nápady na plážový návrh
Nyní je kastrol zpět a čeká se na konzervovanou polévku. Zdravé přísady jako quinoa, čerstvá zelenina a plnotučné mléčné sýry pečené do domácí dokonalosti.
Recepty na snídani
1. Dýňový francouzský toast upéct
Nebudete se bát zvuku budíku, když víte, že se probouzíte k dobrotě z dýně.
Klidně snížit částku hnědého cukru a přidejte ořechy. Místo dýňového másla používáme konzervované dýňové pyré.
dva. Pečená brokolice a kastrol s červenou paprikou
Tento vaječný kastrol je nabitý zdravou zeleninou, jako je brokolice a červená paprika, a nádechem pancetty. Udělejte to v neděli a na týden máte oběd. Udrží vás v plné energii až do oběda.
Tip na pohodlí:Tento blogger používá Sartori Montamore, ale můžete jej nahradit tvrdým sýrem, jako je parmezán.
3. Malinová pečená ovesná kaše
Přemýšleli jste někdy, jak chutná kousání do nebe? Myslíme si, že by to bylo podobné této sladké kastrolu. Překypující malinami je těžké porazit dekadentní léčbu (err, myslíme snídani?). Ano, chtěli jsme se tam rýmovat.
Čtyři. Kastrol Huevos rancheros
Kukuřičné tortilly se pečou do křehkosti a poté se oblékají konzervovanou omáčkou enchilada, černými fazolemi a sýrem. Nahoře s vejci a v podstatě jíte verzi huevos rancheros na vyšší úrovni.
5. Krůtí klobása, špenát a houbová vejce
Čtverec této plnicí pánve se v kancelářské mikrovlnce pěkně zahřeje. Vaše spolupracovníci budou mít chuť na špenát, houby Crimini, krůtu a drobky fety ukryté ve vejci.
Jíst snídani u vašeho stolu půjde z blázna do mňam.
Recepty na kuřecí a krůtí kastrol
6. Kuřecí, houbová a bramborová kastrolka
Pokud máte rádi slaninu, zvedněte ruku. Co třeba brambory a kuře? Vaše ruce jsou pravděpodobně stále zvednuté.
Tato pohodlná kastrolka na jídlo může být bohatá, ale když ty chladné zimní noci volají po noci u ohně, budete si chtít toto jídlo připravit.
Podávejte s čerstvým zelená salát s Jablečný cider vinaigrette.
7. Mexická kuřecí kdoule quinoa
Kdo by nechtěl fiesta na oběd? Někteří možná dávají přednost siestě, ale i oni by zbožňovali tento chutný kastrol - který je plný špenátu, cherry rajčat, černých fazolí, quinoa a štíhlého drceného kuřete.
8. Zdravá brokolice kuřecí kastrol
Řecký jogurt a mandlové mléko vytvářejí krémovou základnu pro tento klasický kastrol. Kuře a brokolice se sýrem a strouhankou vás přivedou zpět do maminčiny kuchyně.
Použijte zbylou rýži nebo udělejte jasmínová rýže ve vašem sporáku.
9. Turecká taco lasagna
Když si myslíte, že taco a lasagne nemohou být součástí stejné věty, půjdeme a přineseme vám toto. Toto vydatné jídlo, plné černých fazolí, kukuřice, papriky a libové mleté krůty, postrádá jen pálivou omáčku.
Neváhejte jej přidat (ve skutečnosti určitě přidat).
10. Kuřecí a divoká rýže kastrol
Kuřecí maso a divoká rýže se podávají s ořešákovým squashem a brusinkami se sníženým obsahem cukru, aby se z nich stalo pohodlné jídlo, které si můžete dát do trouby a hrdě sloužit přátelům.
jedenáct. Krémová kuřecí quinoa a brokolice
Žádný konzervovaný, kondenzovaný, příliš slaný prach. Místo toho tento kastrol vrství quinoa, kuře a brokolici ve krémové omáčce vyrobené z kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku a mléka. Raději používáme plnotučné mléko.
Tvůrkyně receptu měla pravdu, když nazvala tento hrnec „velkým jemným objetím“.
Veganské a vegetariánské recepty
12. Ratatouille ječmen
Ach, je to jako jídlo, které pořád dává. V této kastrolu je zastrčeno tolik tajemství, ale veškerá pozornost opravdu patří svěžesti rajčat, špenátu a lilku.
Chcete-li se naučit další tajemství, musíte to zvládnout.
jak se citově odpoutat
13. Cajunské krevety a kastrol quinoa
Tenhle tu vklouzneme pro pescatariány. Vyjděte z té litinové pánve, protože se věci zahřívají - Cajunský styl.
Jalapeños, česnek a koření dávají quinoa a krevetám kop, zatímco jen jeden šálek strouhaného sýra Fontina mu dává melty dobrotu.
14. Špenátový artyčok quinoa kastrol
Milovníci dipu ze špenátu, radujte se! Vaši oblíbenou aplikaci si nyní můžete vychutnat jako večeři.
Quinoa dodává vysokou dávku bílkovin a čistý řecký jogurt (používáme spíše plnotučné mléko než nízkotučné) jej udržuje lehký a krémový.
Zmrazená špenátová zelenina a jarní artyčoková srdce činí tuto super snadnou přípravu.
patnáct. Kastrol a kastrol z divoké rýže
Získání fantazie v kuchyni může být zábavná (pokud vás takové věci zajímají). Ale pro ty z nás, kteří se snaží nasměrovat svou vnitřní Martu Stewart, toto jednoduché kombo dává na stůl vydatné jídlo bez všech ozdůbek.
16. Brokolice z pesta, sladké brambory a rýžový kastrol
Špagetová tykev má pověst oblíbeného napodobitele těstovin, ale v tomto receptu je to všechno o sladkých bramborách.
Vegetarián se transformuje na rýži (pomocí akuchyňský gadget) a poté se spáruje s brokolicí a krémovým domácím (nebo zakoupeným v obchodě) pestem.
Profesionální typ:piniové oříšky mohou být drahé. Můžete si vyměnit vlašské ořechy.
17. Pečená čočková rýže se špenátovou rýží
S cibulí, čočkou, špenátem, hnědou rýží a kokosovým mlékem je tento kastrol veganským snem.
Recepty na mleté hovězí a vepřové kastroly
18. Quinoa kale taco kastrol
Představte si své oblíbené mleté hovězí chilli, které se proměnilo v kastrol naplněný kukuřicí, černými fazolemi a kapustou a přelitý sýrem. Mňam.
Není to špatný nápad, když ho doplníte plátkem nebo dvěma (nebo pěti) avokádem.
19. Naložený kastrol květáku
Představte si kastrol se vší slaninou, pažitkou, sýrovou, kyselou krémovou dobrotou nabitého pečeného bramboru…
Nyní se pokochejte svým zrakem na tomto pokrmu hodném slintání. Karfiol nahrazuje škrobnaté hlízy. Zaměňujeme řecký jogurt za zakysanou smetanu.
To je skvělý večírek.
dvacet. Plněné zelí kastrol
Vítejte v Team Cabbage, protože se chystáte zamilovat si tuto křupavou zeleninu. Tento recept má všechny dobroty plněné zelí bez práce.
Zvažte použití hnědé rýže a mletého krocana pro lehčí variantu.
Sečteno a podtrženo
Vážně, existuje něco jednoduššího než kastrol? Jsme zamilovaní! Kastrolky vypadají skvěle, chutnají skvěle a dávají nám sakra mnohem více volného času. To je v naší knize trojnásobné vítězství.
