Zjistěte Svůj Počet Andělů
Je čas jít dál a citově se oddělit
Může to být srdcervoucí, když jste ve vztahu, který dělá více škody než užitku. Ve svém srdci víte, že musíte jít dál. Ale vědět, že to je to, co je správné, a dělat to jsou dvě různé věci dohromady. Naučit se, jak emočně oddělit, je cenným nástrojem, který, pokud se naučíte, jak to udělat, budete používat metody znovu a znovu po celý život. Většina lidí zažívá srdeční zlom alespoň jednou v životě. Nejdůležitější je pochopit, že nejste sami, a existuje mnoho kroků, které vám mohou pomoci emocionálně oddělit od špatného vztahu. Během této doby svého života máte smutek, smutek a pláč; Můžete však být také poněkud sobecký a jednat se sebou. Je to váš čas a je to perfektní čas vašeho života, abyste se dostali zpět k tomu, kým jste byli nebo kteří jste byli předurčeni. Emoční odloučení nemusí být smutným koncem, může to být začátek nového a vylepšit vás. Pojďme na to!
Když byste se měli od někoho citově oddělit
Jsou chvíle, kdy se ve svém životě prostě pohybujete a je to otázka času, než to uděláte. Ale pak jsou časy, kdy víte, že jste na někoho prostě starý. Víte, že nic nepomáhá. Možná, že se vaše snahy dostat se zpět dokážou sestřelit. Možná vás bývalý podváděl nebo vás zneužil a byl to tak toxický vztah, že se stále cítíte v pasti. Možná, i když byl tento vztah bolestivý, to je to, na co jste zvyklí, takže se vracíte zpět k tomu, co vám vyhovuje, a co víte nejlépe. To jsou všechny důvody, proč byste se měli naučit, jak se od někoho citově oddělit.
jak dát klukovi najevo, že se ti líbí
Když se cítíte depresivní, plačící, zbytečné, beznadějné, zneužívané nebo používané, musíte jít dál. Když trávíte veškerý čas zobrazováním toho, co dělají, bez vás, než abyste se soustředili na sebe, je čas se od této osoby oddělit. Většina lidí v jednom nebo druhém bodě bude mít stejné pocity, jaké máte, a je důležité vědět, že jste zcela normální. Máte bolesti a procházíte truchlícím procesem, ale existují kroky, které můžete podniknout, a věci, které můžete udělat, usnadní tento proces snadněji a snad i rychleji. Postupujte podle těchto tipů a naučte se, jak se emocionálně oddělit od někoho, od koho víte, že se musíte přesunout.
1. Citově oddělit tím, že zaneprázdněn
Někdy máme na ruce příliš mnoho času, takže emocionální oddělení od někoho může být nesmírně skličujícím úkolem, když se zdá, že je to všechno, o čem přemýšlíte. Místo toho, abyste celý den a každý den házeli palci a házeli soucitné večírky, můžete se naučit, jak se emocionálně oddělit, tím, že budete mít mysl zaneprázdněnou jinými myšlenkami. Samozřejmě můžete vždy chodit se svými přáteli, navštěvovat své rodiče nebo mít sklon koníček, ale nebylo by skvělé získat práci, kterou máte rádi (nebo se vrhnout do své práce)? Neexistuje nic jako investování do sebe, aby zaplnilo mezeru a začalo se emocionálně oddělit od ošklivé ex. Stanovte si cíle své kariéry nebo dokonce pracovního týdne a dosáhněte jich. Budete se cítit dobře o sobě a váš šéf bude s vámi také šťastný!
Vím, že vrhnout se do své kariéry se nezdá být tak okouzlující jako „Sex a the City“ Carrie Bradshawova post-breakup Cosmo-naplněné binges, ale věřte mi, když říkám, že je pro vás mnohem lepší! Budete se cítit opravdu dobře o sobě, když dosáhnete více ve své kariéře, než budete mít hlad po další den. Vynikající v tom, v čem jste dobří, vám poskytne dokonalou podporu důvěry pro zahájení vaší transformace.
2. Naučte se, jak se o sebe znovu starat
Je pravděpodobné, že jste strávili spoustu času a energie staráním se o tento toxický bývalý váš, nebo možná ten drsný narcista, o kterém jste si mysleli, že je váš přítel. Teď je čas přestat se o ně starat 24/7 a starat se o vás! Získejte pedikúru, o které si bývalý manžel myslel, že jde o plýtvání penězi a milujte se, jak to děláte! Dopřejte si lázeňský den se svými přáteli a uvolněte se od emocionálního zavazadla tím, že jednou relaxujete. Během této doby si zasloužíte zacházet!
3. Spojte se se ztracenými přáteli
Bohužel se mnoho vztahů ukázalo jako sání a ovládání duše. Možná jste strávili spoustu času zkoušením potěšit své bývalé a méně času se svými navždy přáteli. Začněte natahovat a informujte své ztracené bestie o tom, že jste zpět, a zde zůstat. Většina skutečných přátel bude připravena s otevřenou náručí, protože abych byl upřímný, kdo ještě nebyl ve vaší situaci? Všichni se musíme čas od času citově oddělit od toxické osoby. Vaši skuteční přátelé pochopí a budou připraveni vyzvednout, kde jste skončili!
4. Získejte koníček a emočně se oddělte od minulosti
Uvízli jste v manželství, ve kterém by vás váš manžel nikdy neopustil z domu, nebo váš přítel zabral celý čas? Je čas přejít od toho narcistu a jít na koníček, který jsi odkládal. Chtěli jste vyzkoušet ruku na válečkovém derby? Nyní je čas! Nejen, že se budete zaměstnávat, ale budete také moci použít koníček jako vývod energie pro veškerou negativní emoční energii, která se buduje. Naučte se, jak dělat něco nového, jako je curling nebo jízda na koni. Vhoďte se do toho, takže nemáte čas přemýšlet o své bývalé lásce.
5. Naučte se, jak se k sobě připojit, když se od nich citově oddělujete
Ano, je čas se zamilovat do sebe a nechat svého bývalého manžela nebo přítele za sebou. Jste hodni lásky a jediný způsob, jak ji přilákat, je milovat se v první řadě. Přemýšlejte o věcech, které vás dělají šťastnými, o věcech, které jste dosáhli ve svém životě, ao dobrých, které jste udělali pro ostatní lidi, a milujte se za všechny tyto věci. Pokud jste byli ve vztahu s narcisem, mohlo by pro vás být těžké znovu se soustředit na sebe, ale to je jeden z nejdůležitějších kroků při učení se emocionálně oddělit od někoho.
6. Naučte se, jak do sebe investovat
Investování do sebe vás připraví na budoucí úspěch ve všem, co děláte. Nemyslím to nutně finančně; to by mohlo znamenat prostřednictvím vzdělávání, prostřednictvím trenéra dobrého života, vašich koníčků nebo dokonce nového šatníku. Klíčovým faktorem pro to, aby se člověk mohl pohybovat od někoho, je udělení povolení k tomu, abyste si udělali věci, které vám pomohou cítit se dobře o sobě. Někdy mohou být naše vztahy drahé. Například přechod od narcistu by mohl uvolnit nějaké peníze navíc, které můžete nyní použít pro sebe. Vraťte se do školy nebo si zakupte ten kurz tréninku života, který jste viděli na Facebooku, a kdo ví, možná někdo jiný může těžit z vašich zkušeností na cestě.
Pokud jste uvízli v příšerném manželství, možná váš manžel měl nad finančními prostředky kontrolu a teď máte kolem sebe všechny peníze navíc. Je to vaše, a můžete s tím dělat, co chcete. Ano, i ten fotografický kurz je nyní proveditelný. Takže přestaňte plakat nad narcisy ve své minulosti a investujte do vás!
7. Pohybujte svým tělem a emocionálně se oddělujte činností
Nezapomeňte se zaneprázdnit! Mluvili jsme o kariéře a koníčku, ale pohni se tělem! Věděli jste, že toto cvičení podporuje štěstí a pohodu? Pomysli na to, jako bys potil toxiny toho emocionálně zneužívajícího ex! Bonus? Houpací žhavé tělo, na které můžete být hrdí. Investujte do svého těla a nakonec získejte členství v tělocvičně. Získáte-li kondici, vyhnete se mysli od toho narcisisty, na který se cítíte přilepeni, a dostane vás z domu!
otázky, které mají kluci pro dívky
8. Získejte domácí zvíře
Zvířata nám pomáhají uzdravovat. Existuje spousta vědeckých údajů o tom, co pro nás zvířata mohou udělat emočně. Místo toho, aby svou lásku a všechny své myšlenky vložil do bývalé osoby, která si to nezaslouží, investujte ji do něčeho, co vás bezpodmínečně miluje. I když nemůžete mít psa nebo kočku, kde žijete, jděte na zlatou rybku. Může to znít šíleně, ale promluvte si s vaším novým mazlíčkem. Někdy se slyšíte říkat slova: „Jsem připraven se pohnout kupředu“, dělá to víc, než jen o nich přemýšlet. Pokud máte teď jen Fido; pak jsem si jistý, že každý den rád poslouchá vaši novou mantru.
9. Naučte se meditovat
Být všímavý bude pro vás prospěšné ve všem, co děláte v budoucnu. Pokud jde o odloučení od někoho, nebo cokoli toxického pro tuto záležitost, může život v tomto okamžiku přinést mír a vnitřní vědomí. Trávit nějaký čas učením, jak meditovat, nebo se naučit cvičit jógu pravidelně. Přivede vás do současného okamžiku, spíše než posedlí něčím, od čeho víte, že se musíte přesunout. Zvykněte si denně cvičit meditační rutinu; budete překvapeni, co může dobré ráno udělat jógové sezení pro váš den a vaši duši. Mnozí, kteří pravidelně cvičí meditaci, vám řeknou, že se změnila nejen jejich těla, ale také jejich myšlení. Může trvat nějakou dobu, než se naučíme, jak meditovat nebo cvičit jógu, ale všechny dobré věci přicházejí k těm, kteří čekají (nebo jsou trpěliví sami se sebou). Cvičení je přece jen dokonalé.
10. Emocionálně se oddělte s baby kroky
Nikdo neříkal, že by to bylo snadné. Nechte se tedy emocionálně oddělit rychlostí, se kterou jste spokojeni. Opustit cokoli studené krůty je obtížné a pravděpodobně jste si zvykli na vaše návyky a způsobem, který je na ně závislý. Budete truchlit svůj minulý vztah, a to je v pořádku. Mnoho zde uvedených tipů vás přiměje začít přemýšlet o něčem jiném. Mějte na paměti, že je v pořádku strávit nějaký čas přemýšlením, ale nezačínejte bít sebe nebo padat do temné díry zoufalství. Můžete uznat své myšlenky a pocity a pak od nich pokračovat.
11. Nechte si čas truchlit
Opět si můžete vzpomenout na nějaký čas. Odevzdání vztahu může být jako truchlení nad ztrátou milovaného člověka. Proto máte dovoleno odpočívat a věnovat čas přemýšlení a plaču. Můžete se spolehnout, že budete vědět, kdy je dost našpulení dost. Budete to cítit. Pochopte, že truchlení je také důležitým krokem a často prvním krokem k emocionálnímu odloučení od někoho. Pokud se nenaučíte řešit své emoce, mohou neustále probublávat, a proto může být v první řadě problém s oddělením. Možná jste si nevzali čas na zpracování toho, co se děje a co musíte udělat, abyste se posunuli dál. A co je nejdůležitější, netrestejte se za truchlení. Nezlobte se, když ucítíte zraněnou bublinu. Jsi normální a truchlíš. Je to v pořádku a věci se zlepší.
12. Naučte se odpouštět
V některých případech se můžete cítit připoutaní k někomu, protože máte pocit, že jste udělali něco, co způsobí ukončení vztahu. Možná jste to udělali a pocit viny je ohromující. Nemůžete přestat přemýšlet o tom, co jste mohli udělat jinak, a přejete si, abyste se mohli vrátit v čase. To vám nepomůže oddělit se od někoho, kdo se již ve svém životě posunul kupředu. Nemůžete ovládat směr, kterým se vztah nyní vydal, navzdory mnoha omluvám, které jste dosáhli. Takže teď se musíte odpustit. Možná jste udělali něco, čeho litujete, nebo si možná jen myslíte, že jste to udělali, ale důležité je pochopit, že vztah byl na konci bez ohledu na to, co. Nechte to tentokrát spadnout do klína kosmu a řekněte si: „nemělo to být, a jsem připraven se odpojit“. Pláč nad minulostí nic lepšího nezlepší a nenávidět se bude jen zhoršovat věci, takže vám může být odpuštěno za to, za co se cítíte provinile. Koneckonců, jste člověk a lidé jsou náchylní k chybám. Jednoho dne se můžete dokonce podívat na vztah a být rád, že to skončilo, protože málo věděli jste, že pro vás existuje něco mnohem lepšího.
13. Citově se oddělte tím, že mu odpustíte
Podváděl tě tvůj přítel nebo manžel? Zneužil tě? I když mu možná nemusíte být schopni, nebo chcete odpustit, je pro vás lepší, pokud to můžete alespoň zkusit. Odpuštění nemusí nutně znamenat, že někomu odpustíte, že vám nedělá špatně. Je to spíše o tom, jak se nechat vzdát hněvu, který držíte. Pokud neustále usilujete o spravedlnost tím, že čekáte na omluvu, kterou možná nikdy nedostanete, můžete zranit pouze sebe a své budoucí vztahy. Pokud vás váš bývalec nějakým způsobem urazil, řekněte dobrý výsměch, sbohem a děkujte vašim šťastným hvězdám, můžete se nyní emocionálně oddělit a přejít od někoho, kdo pro vás nebyl dobrý.
14. Naučte se, jak pustit (emocionálně a fyzicky)
Nechat jít přichází v mnoha podobách. Můžete se pustit emocionálně, ale můžete se také vzdát emocionálního vztahu prostřednictvím odmítání fyzických věcí. Například: stále se držíte na svém starém tričku, ve kterém jste spali? Roztrhněte to a spálte! (Nebo jen vraťte, pokud chcete). Odstraňte emocionální nepořádek ze svého života tím, že sundáte fotografie, vyhodíte momenty filmu a uložíte pryč nebo darujete dárky, které vám dal. Když se říká, že je to mimo dohled, tak i fyzické odpojení tím, že zabráníte vašemu prostoru, vám pomůže emocionálně se oddělit mnohem rychleji.
jak ho přestanu mít rád
15. Požádejte o pomoc rodinu a přátele
Někdy to prostě nedokážete udělat sami. Pokud jste zaseknutí a zlomení srdce a už jste vyzkoušeli mnoho z těchto tipů, možná budete potřebovat malou pomoc při překonávání hrbolu. Spousta času pýcha převažuje nad rizikem žádosti o pomoc od přítele nebo člena rodiny. Pokud se cítíte dostatečně pohodlně na to, abyste se zeptali, možná zjistíte, že už mohli říct, že jste se snažili jít dál, byli připraveni vám pomoci od prvního dne. Žádná pomoc není hanba a pravděpodobně brzy zjistíte, že ostatní prošli podobnými situacemi a mohou se vás týkat.
16. Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud se vám nelíbí požádat své přátele a rodinu, aby vám pomohli skrz tuto drsnou náplast, nebo prostě nejsou tak podpůrní, jak jste doufali (nebo můžete říct, že jsou špatně slyšení o vaší bývalé), možná je čas nahlédněte do života trenéra nebo terapeuta. Možná zjistíte, že oslovení profesionála vám pomůže obrátit věci v žádném okamžiku. Vyhledejte postup, který vám nejlépe vyhovuje. Pokud hledáte pomoc při řešení něčeho v minulosti, pak přemýšlejte o pohledu na terapii. Pokud hledáte pomoc s vašimi budoucími cíli? Životní koučink může být skvělá volba. Pokud jde o přechod od bývalého přítele nebo manžela, proč to přetáhnout, když můžete někomu zaplatit, aby vám pomohl poskytnout nástroje, které potřebujete, abyste se svým životem pohnuli. Stojí to za to!
17. Přestaňte si dělat starosti s tím, co dělají
Pokud zjistíte, že si představujete, co váš bývalý dělá VŠECH ČASŮ, pak STOP! Už nezáleží na tom, co dělají, s kým mluví nebo s kým chodí. Představovat si je v hypotetických situacích vám nedělá nic dobrého a brání vám to v postupu. Pokud zjistíte, že se k těmto myšlenkám stále vracíte, připomeňte si, že je po všem, že je dobré, že je po všem, a vaším jediným úkolem je teď si představit, jak úžasný je váš život bez narcisu ve vašem životě. Teď je to všechno o tobě!
18. Zvažte, proč jste stále připoutaní, abyste se citově oddělili
Stále uvízl? Přemýšlejte o všech tipech zde a proč pro vás mohou nebo nemusí fungovat. Pokud jste stále připoutaní kvůli vině, cítili byste se lépe, kdybyste se omluvili? Pokud ano, možná odložte svou hrdost a udělejte to. Pokud jste stále s někým spojeni, protože nemáte na výběr (možná máte spolu s vaším bývalým manželem děti), možná budete muset najít způsoby, jak splnit své povinnosti, ale také se odloučit pouze v emocionálním smyslu, spíše než jen fyzický smysl. Nemusí být proveditelné, aby si všichni střihali vazby od bývalého manžela kvůli rodinným povinnostem, takže se co nejlépe snažte porozumět a přijmout tyto povinnosti. Cvičte meditaci, než zvednete děti do svého domu, a pokračujte v pohybu!
19. Obklopte se pozitivními lidmi
To nejlepší, co můžete udělat pro sebe, je být pozitivní. K tomu nemůžete být kolem negativních Nancys. Pokud jste přátelé se šťastnými lidmi s pozitivním výhledem na život, bude to na vás třeštit. Je hodně práce ignorovat štěstí, takže vás nutí být s dobrými, šťastnými, zdravými lidmi, kteří to mají společně, podpoří vaše štěstí a pohodu. Pamatujete si na jógovou praxi, o které jsme mluvili dříve? Ano, cvičení jógy a meditace může také podpořit pozitivitu ve vašem každodenním životě. Spojte své nejlepší kamarády a rozbijte negativní sebepovídání a vytvořte smlouvu, která bude pozitivní a navzájem se doplňujete na cestě do jógy každé ráno před prací. Bude to dobrý pocit!
20. Milujte se a buďte optimističtí ohledně budoucnosti
Optimismus může být obtížný, když se snažíte od někoho emocionálně oddělit. Snažte se však, abyste se vždy dívali na světlou stránku tím, že své myšlenky soustředíte na pozitivní výsledky. Přemýšlejte o budoucnosti tak pozitivně, že není možné myslet na narcistu, kterého opouštíte. Být pozitivní, jak těžké se může zdát, přiláká pozitivní výsledky, pozitivní lidi a pozitivní situace. Každý z zde uvedených tipů vám pomůže naučit se, jak se stát pozitivnější osobou. Pokud jste byli ve vztahu s někým, kdo byl zraněný, může být obtížné vidět situaci mimo, ale slibuji, že s praxí můžete vytvořit zcela nový život, ve kterém vám přijdou jen dobré věci.
Závěr
Když si uděláte čas, abyste se seznámili s uvedenými tipy, zjistíte, že jsou všichni o vás a o tom je tentokrát. Trávit čas se sebou není sobecké, je nutné během této doby ve vašem životě. Přemýšlejte o tom, že je čas restartovat, znovuobjevit nebo osvěžit. Odpojit se od někoho, koho jste zamilovali, je velmi obtížná věc, ale můžete to udělat. Můžete to udělat tím, že věnujete pozornost sobě, milujete sebe a necháte se truchlit. Můžete získat vztah s pomocí ostatních, kteří tam byli sami nebo jsou vyškoleni, aby vám poskytli nástroje, které potřebujete k pohybu. To nemusí být poprvé, ani naposledy, musíte se emocionálně oddělit od někoho, kdo pro vás není vhodný, ale pokud se naučíte nástroje a budete postupovat podle těchto tipů, bude snazší a snazší se oddělit od negativních lidí v váš život. Máš to!
