Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Dobrá zpráva: Káva dostane palec nahoru na Whole30!
Špatná zpráva: Mléko, smetana, smetana a cukr jsou na seznamu Whole30 „za žádných okolností“ ne.
Než rezignujete na hořký měsíc černého vaření, které chutná jako smutek, podívejte se na tyto recepty. Vstupte do úžasného světa přirozeně sladkých ingrediencí, nemléčných tuků a doplňků podporujících zdraví.
Ano, můžete se těšit na chutnou, krémovou a přirozeně sladkou kofeinovou fixaci, zatímco se budete držet programu pravidla .
Celých 30 krémovačů kávy
1. Mandlový kokosový krém
Tento krém se uloží do vaší ledničky na týden. Konzistence je jako hustý krém. Přiznáváme, že jsme to použili víc než v kávě. Mrholení nebo dvě na misku čerstvého ovoce ... mňam.
dva. 2-složkový krém
Není nic jednoduššího než smíchat ghí a kokosové máslo (kromě jejich nákupu, a to je spravedlivé jedno kliknutí .)
3. Kokosová smetana
Tento blogger vytvořil mírně (přirozeně) sladkou smetanu s tělem, která se uloží do ledničky. Tajná přísada do hedvábné textury?Želatina.
Čtyři. Krémy zakoupené v obchodě
Jsme rádi, když se blogerky chopí výzvy ochutnat celou řadu produktů. Od ořechových lusků až po kolagenové krémy, tento blogger provedl práci. Díky kámo!
Hot Whole30 kávové nápoje
5. Vanilkové mandlové latte
Foto: Sun Kissed Kitchen
Toto paleo, veganské latte ho rozžhavilo nebo nad ledem. Pěnivý mandlový krém, vyrobený od nuly ve vysokorychlostním mixéru, je přirozeně oslazený datlemi.
Chcete-li, aby to bylo celých 30, musíte jít spíše s vanilkovým luskem než s extrakcí.
6. Mocha latte
Záběr espressa se setkává s kakaovým práškem, kokosovým mlékem a krémem na kolagen. Hrnek toho zahřeje vaše kosti v bouřlivém dni.
7. Mixér kešu latte
Foto: Úžasné Paleo
Nejste fanouškem kokosového mléka? Žádný problém. Smíšené kešu tvoří dekadentní náhradu mléka za latte. Milujeme dotek mořské soli. Nezapomeňte vyměnit med za Celé 30 schválené sladidlo jako data.
8. Snickerdoodle latte
Skořice a kardamom okoření tento kofeinový nádech, který je zjemněn bohatým kešu máslem a podpořen kolagenové peptidy .
9. Káva kurkuma ze skořice Paleo
Foto: Paleo Flourish
Kurkuma a černý pepř nejsou obvykle přísady, které byste našli v šálku joe, ale ukázalo se, že pepř pomáhá tělu účinněji absorbovat antioxidanty kurkuminu. Hewlings SJ a kol. (2017). Kurkumin: Přehled jeho účinků na lidské zdraví. DOI: 10,3390 / potraviny6100092.
Použijte je oba v této kávě s kokosovým olejem, kde lehce nakopnou.
10. Copycat Starbucks perníkové latte
Foto: Svět velkého muže
Jedna výhrada, než to uděláte na Whole30: Vynechte sladidlo. Jakmile to bude z cesty, ostatní přísady mohou zaujmout pozornost a vy si můžete opravdu užívat teplo zázvoru, muškátového oříšku a skořice.
Bonus: Okamžitá káva usnadňuje šlehání.
jedenáct. Neprůstřelná káva
Foto: Hodná pauza
Sejměte hořkou hranu černé kávy s kouskem ghí a kokosový olej. Díky tomu, že mléčné pevné látky byly odstraněny během procesu čištění, je ghee A-OK na Whole30.
12. Zdravé dýňové koření latte
Foto: Run to Radiance
Skutečné dýňové a kokosové mléko namísto smetany vám pomůže nastavit tohoto sezónního favorita na rozdíl od vaší kavárny s rozmanitými zahradami PSL . Skořice, muškátový oříšek a hřebíček mu dodávají jemné koření a přirozenou sladkost.
13. Utopilo se bez mléčných výrobků
Horké espresso nad kopečkem zmrzliny bez mléčných výrobků? Jsme tady! Tato aktualizace klasického italského dezertu je lahodnou odpolední pochoutkou.
Usnadněte si to použitím zmrzlin bez obsahu mléka, které jsou kompatibilní s Whole30. Nebo si udělejte dobrodružství zmrzlina bez mléka od nuly .
věk ross marquand
Studené a studené vaření
14. Snadné krémové organické studené vaření
Vše je o nakupování pomocí tohoto receptu na zástupce. Kombinujeme organický koncentrát za studena, ořechové lusky (ano, jsou schváleny společností Whole30) a kokosovou vodu pro téměř okamžitý ledový nápoj bez mléčných výrobků.
patnáct. Kokosová máta ledová mocha
Foto: Sunkissed Kitchen
Vyměňte výtažek z máty peprné za olej z máty peprné a tento kávový chladič bude připraven na Whole30. Tento recept začíná okamžitým koncentrátem kávy a kakaa, slazeným datly Medjool.
Lehké kokosové mléko zpívá mocha příchutě.
16. Ledové kokosové latte
Foto: Modern Glam
Zde není potřeba žádný espresso! Díky hotové studené kávě a mixéru se tento chlazený, pěnivý nápoj spojí za 10 sekund.
Díky banánu a kokosovému mléku je hladké a bez mléčných výrobků.
17. Chai-kořeněné studené latte
Foto: Dokonce i Paleo?
Milujte myšlenku chai koření , ale obvykle touží po kávě? Toto odvážné vaření nabízí to nejlepší z obou světů. Skořice, kardamom, badián a hřebíček vám dodají všechny kořeněné chai příchutě.
Namísto čaje přináší káva připravená za studena jemnou chuť a kofein.
Sečteno a podtrženo
To, že jste na Whole30, ještě neznamená, že musíte pít kávu černou. Tyto recepty na lahodné teplé a studené kofeinové nápoje obsahují krémové směsi bohatých, ořechových chutí a přírodních sladidel.
