Trendy v oblasti fitness a výživy mění vše v roce 2021

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Takže jste si mysleli, že se vrátíte do posilovny, že? Špatně! Pokud jste si toho nevšimli, posledních 9 měsíců zcela změnilo fitness prostředí spolu se zbytkem života, jak jsme ho znali.

S naším nově nabytým strachem z dýchání v interiéru na veřejnosti není žádným překvapením, že se pro návštěvníky tělocvičen a fanatiky do skupinových fitness věci staly skalními. A bez tělocvičen se ti, kteří žijí v malých prostorách, museli zapojit do kreativity.

Ve vzduchu je stále hodně. Pokud budou obyvatelé měst i nadále utíkat na předměstí a více pracovních míst bude vzdálených, pak by mohl pokračovat pokles členství v butikech a fitness ve velkých boxech. Ale i v průmyslu klubů zdraví vykazování miliardových ztrát , skalní návštěvníci tělocvičny trvat neexistuje nic jako osobní zkušenost.

Jedna věc je jistá: Američané chtějí být zdravější . A pro jednou nemusí být čas tou největší překážkou.

Počítání kalorií, restriktivní diety a snaha o photoshopovanou postavu mohou také ztrácet přitažlivost. Pro mnohé pandemie oživila radost z vaření a stravování pro sílu, výkon, štěstí a zdraví. Dieta a cvičební postupy, které podporují optimální výživu, obnovu a prevenci nemocí a úrazů, jsou nyní nejvíce lákavé.

Kde nás to tedy nechává, když míříme do největšího fitness měsíce roku? S čerstvým výhledem a obnoveným zájmem o vědecky podložený, realistický a inteligentní wellness. Ve skutečnosti to může být vlastně rok, kdy naše rozhodnutí přežijí a uvidí jaro.

A to je novoroční záře, za kterou se můžeme dostat.

Donald Iain Smith / Getty Images

jak se zbavit závislosti na sextingu

Komunitní a skupinové fitness (vnitřní, venkovní a digitální)

Možná vy nebo někdo, koho znáte, uctíváte v kostele SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry’s Bootcamp nebo Les Mills. ' Fitness jako náboženství „Není novým konceptem, ale je to ten, který získává páru už roky a přetrvává přechodem do roku 2020 na digitální technologii.

Skupinové kurzy fitness vytvářejí smysl pro komunitu s místem, kde se můžete shromažďovat, stýkat se, předvádět se, cvičit rituály (ahoj, skoky burpee zastrčit), nebo dokonce plakat (pokusili jste se trojitý pod ?). Izolace v uplynulém roce jen zvýšila naši potřebu spojit se s ostatními - a tak došlo k nárůstu inovací v oblasti digitálního fitness, neboli „Netflix of Fitness“.

Tréninkové aplikace, nositelná technologie a inteligentní vybavení poskytují bezkonkurenční pohodlí a komunitu ve stylu sociálních médií. Proto jsou tu, aby zůstali.

Ale buďme skuteční: Stejně jako streamování bohoslužby na notebooku není totéž jako posezení ve Vatikánu, vyvalení se z postele a soutěžení s „tvářemi“ na žebříčku není to samé jako cítit vibrace a přátelství konkurence ze zasedání ve třídě. (A kdo uvidí vaše roztomilé nové legíny, pokud nikdy neopustíte dům?)

Vzestup odpojené a regenerační kondice

Pokud jsme se od roku 2020 naučili jednu věc, je to hodnota odpočinku, zotavení a oprav. („Žij, směj se, lásko“ je rok 2019.) Když hledáme způsoby, jak to udělat odpojit od našich stále digitálnějších životů po boj vyhořet , úzkost , a osamělost , někteří z nás také hledají odpojení od rutin digitálního zdraví.

Trh s wellness zažívá boom v oblasti spánku a inovace v oblasti zdraví a přináší mnoho investic. Vstupte do holistických klubů zdraví, meditačních studií a protahovacích a zotavovacích laboratoří. Budoucnost fitness může být spíš jako lázně.

Nositelná technologie se již dostává do akce. Místo sledování kalorií, KŘIČET náramek měří, jak jste se zotavili, a klade důraz na optimální trénink a prevenci zranění.

Doplňky ... ale ne jen tak

Překvapení, překvapení: Pandemie nalila palivo do již tak planoucího odvětví vitamínů a doplňků. Vzhledem k tomu, že toto pole je stále přeplněné, vidí spotřebitelé a investoři oči nejlepší z nejlepších . To znamená, FDA schválené, personalizované, čisté štítky, klinicky podložené vzorce.

Spánek a nálada

Lidé mluvili: Máme rádi spánek a chceme ho víc. Očekává se, že doplňky spánku růst letos s melatonin osamoceně získávat podporu díky zvýšení povědomí veřejnosti. Je zřejmé, že doplňky ke zmírnění stresu a nálady mají chvilku.

Vzpoura doplňků výživy

Věda o výživě přesouvá pozornost na personalizované postupy a nepřetržité monitory glukózy jako klíč k lepšímu zdraví.

Existuje spousta vzrušujících inovací v používání krevních testů, střevního mikrobiomu, DNA a AI k výrobě diet na míru - fantazie!

Sdružování: bezproblémová zkušenost zákazníků

Převzetí Amazonu, vypnutí COVID a ekonomická recese nadále tlačit na kamenný průmysl, aby byl kreativní. Očekávejte, že místní tělocvičny se spojí s maloobchodními a komunitními zkušenostmi a nabídnou sponzorované akce, značkové oblečení, vybavení, doplňky a dokonce i doručovací služby.

Budoucnost je zeleninová: Bezmasé milníky

Rostlinné produkty a alternativa “ maso „Měli chvilku před COVIDEM a od té doby nabrali na síle.

Pandemie má osvětlit ošklivé praktiky a pracovní podmínky balení masa. Rostoucí klimatická krize, obavy o dobré životní podmínky zvířat, náboženské přesvědčení a vyvíjející se zájmy osobního zdraví navíc zvyšují měřítko ve prospěch „bezmasého masa“.

Globální posun k rostlinnému stravování by mohl ušetřit odhad 8 milionů životů a do roku 2050 snížit emise skleníkových plynů souvisejících s potravinami až o dvě třetiny.

Sečteno a podtrženo

Mnoho z nás se v průběhu roku 2020 stalo více vyhořelým, úzkostlivým a osamělým (nebýt buzzkill). Ale tento rok nám připomněl, abychom více spali, jedli pro sílu a odolnost, abychom si udělali více času pro sebe a abychom si vážili čas strávený s ostatními - osobně nebo online.

Tyto návyky byly vzácným zdrojem pohodlí a je tedy pravděpodobné, že se uplatní v našich praktikách fitness a výživy v roce 2021 a dále.

rooney rok wikipedie