Jak se dostat do nálady pro sex, když to necítíte

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Je to něco, co nám neřeknou, když jsme mladší, ale nemůžeme vždy jen zapnout nadrženost, když na to máme chuť.

Sex s partnerem může cítitskvělý. Může vás povzbudit, ochladit a cítit se potřební a žádaní. Někdy se však cítíte podivně averzně k myšlence na sex, i když vás to opravdu baví.

A může být těžké najít způsob, jak partnerovi říct, že to dnes nepociťujete způsobem, který by nezpůsobil urážku. Není to tak, že nechcichtít sexuální kontakt - prostě nemůžete najít energii nebo motivaci.

Všichni jsme měli ty dny (nebo týdny, někdy měsíce), kdy naše sexuální touhy hrály na schovávanou. Po náročném projektu v práci, stresujícím čase s dětmi nebo dokonce po úžasné, ale vyčerpávající dovolené se zdá být pocit sexi druhořadým problémem, jak se zhroutit.

Pokud nemáte chuť vařit, můžete si objednat jídlo. Pokud si potřebujete odpočinout od svých dětí a vyrazit s přáteli, péče o děti může být na kartách. Jaká je zkratka, která vás znovu spojí s vaší sexuální touhou?

Po rozhovoru s odborníky v oboru jsme našli několik skvělých způsobů, jak se dostat do nálady.

Získání nálady 101

Je to těžší, než to zní, ale jednodušší, než se cítí, když nemáte sexy náladu.

co dělat, abyste svého muže vzrušili

1. Nejprve udělejte něco relaxačního

To by se mohlo zdát jako odpověď na všechno, aleje to proto, že to ve skutečnosti funguje.

Skok přímo z tabulky do tabulek sotva přinese mnoho sexy vyhlídek - bude to připadat jako fuška. Můžete dokonce začít vidět, jak vám před očima běží tabulkové vzorce.

Musíte se uvolnit, než od sebe očekáváte příliš mnoho sexuality. Jste jen člověk.

Možná se dlouho vykoupejte, lehněte si s knihou, popadněte šálek bylinného čaje a sušenky, nebo si prostě popadněte pár minut pro sebe.

Ať děláte cokoli, využijte okamžik ve své vlastní komfortní zóně. Pokud je pro vás těžké se uvolnit, máme vás .

2. Změňte pravidla

Ptali jsme se Alicia Sinclair , certifikovaný sexuální pedagog a generální ředitel společnosti Cowgirl , jak pár mohl udělat dnešní noc sexy a zábavnější.

'Někdy je snadné spadnout do rutiny každodenního života, aniž byste se museli dívat do okolí,' říká Sinclair. 'Rande v noci může být opravdu úžasná doba, kdy se můžeš dotknout základny se svým partnerem a vyzkoušet něco, co jsi nikdy předtím neudělal.'

Ať už se jedná o typ kuchyně, kterou jste společně neprozkoumali, nebo o nový krok, který jste považovali za vrhnutí do své rutiny v ložnici, díky využití této doby k prozkoumání nových příležitostí (nebo navzájem navzájem) je nejen zábavná, ale také skutečná šance růst se svým partnerem .

Stanovení času jako priority by mělo být důležitou součástí propojení ve vztahu. Život však stojí v cestě. Domácí práce, povinnosti a další emoce vám mohou překážet ve vibracích, které jste cítili při dobrém čase, když jste se poprvé setkali.

Pokud si toho nevšímáme, někdy nám mohou uniknout příležitosti znovu se spojit se všemi těmi otravnými věcmi, které obohacují náš život jinými způsoby, například prací, rodinnými povinnostmi a sociálními povinnostmi.

Někdy si opravdu musíte vybrat čas se svým partnerem a udělat ho zvláštním. Zde je náš průvodce osvěžující váš vztah .

3. Změňte scenérii

Najděte místo, které vás na chvíli odstraní z vašeho každodenního života.

Leah Millheiser MD, ředitelka Programu ženské sexuální medicíny na Stanfordské univerzitě, naznačuje, že opuštění vašeho „obvyklého místa“ může přidat určité vzrušení.

Pokud máte zdroje (a pokud jsou nějaké otevřené v post-COVID krajině), proč si nezarezervovat noc v nedalekém hotelu nebo nocleh se snídaní? V opačném případě noc kempování pod hvězdami by mohl být únik z rutiny, kterou vy a váš partner potřebujete.

Chyťte si někde rychlou večeři nebo se napijte a večer se ujistěte, že zbývá dostatek času, než se vydáte na jiné místo a vyrazíte. Někdy stačí jen to, že si čas odložíte stranou, abyste stimulovali svůdnější atmosféru.

Měnící se scenérie vám může pomoci odvést mysl od každodenního mletí a začít se soustředit na vaše sexuální touhy. Být v prostředí mimo svůj obvyklý ruch znamená, že můžete uniknout tomuto každodennímu trápení na dostatečně dlouhou dobu, abyste začali mít sexy myšlenky.

4. Zkuste číst nebo sledovat něco, co vás nabudí

Millheiser navrhuje zaměřit se na vzrušující nebo sexuálně stimulující média .

Někteří lidé dávají přednost erotice, jiní si užívají romantických romantických románů a mnoho lidí si užívá romantické nebo romantické filmy, které mají po celou dobu pikantní sexuální scény. Cokoli vás dostane, mělo by vás to přimět k tomu, abyste chtěli víc než jen sledovat.

Porno, které zobrazuje fantazie, které vás baví, vám také může pomoci získat přístup k vaší vnitřní nadrženosti. Proč to nesledovat se svými partnery?

(Budete muset pochopit, že to je není realistické zobrazení sexu , ačkoli. Je to spíše stimulující vizuální nástroj.)

5. Vyzkoušejte nové sexuální hračky

Zatímco masér jako Inteligentní hůlka Lelo je kvalitní go-to pro rychlý a snadný orgasmus, hračky, které dělajíVšechnopráce pro vás nemusí zanechat touhu po dotyku vašeho partnera. Vždy nechte své publikum chtít víc, jak se říká.

Vibrátory navržené s ohledem na partnera, jako je Předvečer nebo Konec , jsou také zábavné používat společně nebo sólo. Pro něco, co přesahuje standardní genitální stimulaci, bVibe má několik skvělých možností zástrčky (sázka, že jste si nemysleli, že si to dnes přečtete - ale u některých lidí to funguje).

Pro lidi s vulvami jsou hračky na klitoris takéjezdit. Zjistěte více zde .

jill de oaks

A i když vyhodit celou výplatu (nebo náklad) na sexuální hračky není nejlepší nápad, investice do několika kvalitních hraček je lepší než mít truhlu s pokladem plnou levných hraček, které ve skutečnosti neřeší váš pokles sexuální touhy.

Základní zdravotní podmínky

Vyzkoušejte, jak můžete, existují určité zdravotní stavy a osobní kontexty, které mohou sloužit jako docela pevné bariéry mezi vámi a vašimi sexuálními touhami.

Můžete mít duševní stav, například deprese, úzkost nebo posttraumatická stresová porucha ( PTSD ), který vás opravdu odřízne od pocitu nadrženosti nebo vzrušení. Předchozí zkušenosti s emocionální nebo fyzické týrání , sexuální napadení nebo znásilnění může také blokovat přístup k vašemu vlastnímu sexuálnímu naplnění.

Chronické onemocnění, postižení nebo stav, jako je psoriáza , fibromyalgie nebo endometrióza , může také sex učinit bolestivým a nepohodlným - i jen představa o sexu může být vyčerpávající a emocionálně náročná.

Realisticky, i když se můžete pokusit propracovat své příznaky a nikdy by neměly definovat vás nebo vaše sexuální potřeby, je pravděpodobné, že budete muset řešit nebo alespoň spravovat své zdravotní podmínky, abyste se znovu spojili se svými sexuálními nutkáními.

Pokud dosud nedostáváte péči o probíhající duševní nebo fyzickou bolest, stojí za to vyhledat konzultaci s lékařem, který vám pomůže se s ní dostat.

A jakýkoli partner, který stojí za jejich sůl porozumí těmto hranicím a bude s vámi spolupracovat.

tl; dr

Nadržené pocity mohou být těžké přijít (lol) s rostoucími tlaky dospělého života. Poskytnutí času na opětovné spojení se svým šťastným místem a partnerem vám však může pomoci přemístit vaše libido. Zvláštní vibrátor sem a tam také neublíží.

Kontakt se svou sexualitou vám může pomoci být spokojenější a propojenější se svým partnerem. Orgasmus (nebo tři) je dokonalým způsobem, jak odfouknout páru.

Pokud ano nikdy neměla orgasmus , zde je několik skvělých míst, která můžete začít objevovat.

Eva Giunto je spisovatelka, dcera, sestra, manželka, matka a přítel, který má vysoký sexuální apetit. Kromě sexu ji baví mnoho věcí, ale sex je zdaleka její oblíbená věc. Eva doufá, že bude jednou z mnoha žen, které sdílejí pozitivní a realistický pohled na ženy milující sex. Sledujte ji na Twitteru @miluju .