Jak špatné je spát ve svých kontaktech, opravdu?

Je to všechno v očích. A pokud odložíte kontakt se svými kontakty, „to“ může odkazovat na armády bakterií, které čekají na zmatek.

Víme, že bychom neměli usnout ve svých kontaktech. Ale jako „náhodně“ sníst dvě sklenice prošlého pesta nebo „náhodně“ sledovat 4 hodiny lidí, kteří kontrolují jídlo s sebou na YouTube, někdy se to prostě stane.

Pozdní večery přihodit se. Zdřímnutí se stalo. Dostanete se domů z klubu a probouzíte se vzhůru nohama v koši na prádlo. A začali jste nosit kontakty, abyste se dostali pryč od potíží s brýlemi, že?

Proč tedy musíte před spaním myslet na cokoli kromě spánku a na to, jak zničili finální sezónu „Hra o trůny“?

Po vyslechnutí zpráv z lidé oslepují v důsledku zachycení 40 mrknutí ozdobených kontaktními čočkami jsme si mysleli, že by bylo dobré podívat se na vědu za možnými riziky. Cope JR, et al. (2018). Infekce rohovky spojené se spánkem v kontaktních čočkách - šest případů, USA, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Čtenáři, kteří dosud nešli bezkontaktně, vám dovolí provést vás jedním z vašich nejdůležitějších rituálů před spaním. Cheung N, et al. (2016). Nové trendy v infekcích souvisejících s kontaktními čočkami. DOI: 10.1097 / ICU.0000000000000280

Oční bulvy: Plíce na tváři

Výrobci některých kontaktních čoček je uvádějí na trh jako určené pro prodloužené, trvalé nebo nošení přes noc. Ale nošení jakéhokoli typu kontaktních čoček při chytání Zzz může být špatná zpráva.

Vaše rohovky získávají kyslík pouze ze vzduchu. To znamená, že při navázání kontaktů dostanou vaše oči o něco méně kyslíku. A když zavřete oči, zásoba se ještě sníží.

Kombinace čoček a zavřených očí během spánku může podle raného výzkumu snížit kyslík na kritickou úroveň. Goodlaw E. (1996). Riziko infekce spaním se zapnutými kontaktními čočkami: Příčiny rizika. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Bez kyslíku rohovky nabobtnají (ale nebojte se, vaše oči zůstanou v hlavě - to není SpongeBob).

Otok je dostatečný k tomu, aby umožnil vznik mezer mezi povrchovými buňkami oka. Tady se mohou vklouznout bakterie. Jediná věc horší než infekční bakterie je infekčníninjabakterie.

Vaše oči se mohou opravdu zlobit, opravdu rychle

Pokud necháte bakterie svítit do očí přes noc, může to způsobit oční infekce jedna z vašich věcí, které si ten týden musíte dělat starosti.

CDC naznačuje, že spaní ve vašich kontaktech zvyšuje riziko vzniku nepříjemně znějící infekce zvané mikrobiální keratitida šestkrát až osmkrát. Ukaž mi vědu: Údaje za doporučeními ohledně opotřebení a péče o kontaktní čočky. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

A podle výzkumu z roku 2014 mají dospívající a mladí dospělí nejvyšší riziko infekce kontaktními čočkami. Wagner H, et al. (2014). Věk, chování, prostředí a zdravotní faktory v průzkumu rizik měkkých kontaktních čoček. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Váš věrný imunitní systém nechrání vaše oči na stejné úrovni jako zbytek těla, takže infekce a oční onemocnění mohou jít velmi rychle na jih.

Pokud jsou na vašich čočkách nějaké bakterie, zejména čočky, které už viděly lepší dny, držíte je v zásadě přímo proti oku. To je hrubé - pro vás i pro bakterie.

jak dlouho by měla pauza ve vztahu trvat

Rizika očí - tady a teď

Jak drsná a děsivá, jak zní myšlenka, že vaše oči slouží jako malé pokrmy pro kultivaci mikroorganismů, mělo by být drzé 15minutové zdřímnutí v pořádku, že?

Špatně. Budete hrát docela riskantní hru, podobnou tomu, že necháte svého mazlíčka fretku z vodítka v aktivním minovém poli.

Otok začíná okamžitě a pokračuje tak dlouho, dokud vaše víčka zůstanou zavřená. Čím déle spíte (řekněme celých 8 hodin versus 15 minut), tím je pravděpodobnější, že vaše metaforická fretka zasáhne nášlapnou minu.

Nebo, realističtěji, dojde k oční infekci. Což je mnohem horší, když vidíte, že fretka je smyšlená a vaše oči ne.

Navíc, pokud si musíte tyto suché čočky odlepit od vyprahlých očí, riskujete další podráždění nebo poškození. Wipperman JL, et al. (2019). Hodnocení a léčba odřenin rohovky. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Toto nové poranění očí má vlastní řadu možných problémů. Fusco N, et al. (2019). Traumatické obrusování rohovky. DOI: 10,7759 / Cureus.4396 Páni!

Pokud náhodou usnete s kontakty a zjistíte některý z následujících příznaků, co nejdříve si popovídejte s očním specialistou:

• bolest nebo nepohodlí
• zvýšená citlivost na světlo
• zarudnutí
• změny vidění
• více slz a výtok

Z dlouhodobého hlediska

Nošení kontaktů přes noc může znamenat, že je už nikdy nebudete moci nosit.

Čočky blokují vstup kyslíku do vašich očí, což může způsobit, že vaše oči budou žíznivější než ten, který právě vklouzl do vašich DM. Mohou vyvinout nové žíly, které vyvolávají zánět. (Vaše oči, ne ten chlap - rychlé nasazení tlačítka „blok“ to vyřeší.)

Tento zánět může znamenat, že vás lékař nemůže nasadit na nové kontaktní čočky. V méně závažných případech mohou čočky špatně sedět a způsobovat nepohodlí. Není to tak broskvové.

Spánek v kontaktech může také vést k vředům v očích. Pokud tyto prasknou, může být chirurgickým zákrokem další zastávkou. Pokud jste to při čtení donutili, mimochodem, máte pravdu.

Stačí se přetáhnout do koupelny a vytáhnout je. Víme, že tvoje postel je teplá. Za 45 sekund bude stále teplo.

Poslední pohled (snad nikdy)

Držet se dobrá hygiena kontaktních čoček a praxe je na co nemrkat . Americká optometrická asociace, kterou tvoří lidé, kteří jistě znají své oči z loktů, navrhuje tyto kroky pro správnou hygienu kontaktních čoček:

• Před dotykem kontaktních čoček si umyjte a osušte ruce.
• Při čištění pečlivě dodržujte pokyny očního lékaře.
• Když čočky nepoužíváte, uschovejte je v úložném pouzdře.
• K čištění čoček používejte pouze výrobky doporučené lékařem.
• Při čištění čoček nepoužívejte solné roztoky a zvlhčujte kapky.
• Dodržujte pečlivě plán výměny čoček a nepoužívejte čočky déle, než vám navrhne lékař.
• Před vstupem do vodní plochy, jako je bazén nebo vířivka, je odstraňte.
• Získejte pravidelné oční vyšetření, abyste mohli diskutovat o svých kontaktních čočkách.

Zmínili jsme také, že v nich nespíme? Protože to je také věc.

Vaše oči vám poděkují, že jste jim dali šanci odpočinout, a mohou vám vděčně koupit vafle. (Druhý scénář je nepravděpodobný, ale pokud jde o vafle, vždy stojí za to držet naději.)

Můžete požádat svého lékaře o čočky, které FDA schválila pro nošení přes noc. Ale mohou také vést k infekci, takže je nejlepší si je nezvyknout používat. Jsou pro vás stále lepší v situacích, kdy fyzicky nemůžete zůstat vzhůru.

Vymrštění tvrdohlavé nebo suché kontaktní čočky by mohlo poškrábat vaši rohovku a zanechat trvalé poškození nad tím, k čemu došlo během spánku. Pokud musíte bezpodmínečně spát ve svých čočkách ( dlouhé lety , neočekávané přenocování, poslední sezóna „Hry o trůny“, takové věci), nezapomeňte si po probuzení zaplavit oči kapkami.

t.j. mlynář čisté jmění

Do té doby ruce pryč.