Zjistěte Svůj Počet Andělů
Nebylo by úžasné, kdyby vše, co musíte udělat, abyste dosáhli své cílové hmotnosti, bylo vlepit si náplast na kůži? Výrobci záplat na hubnutí by rádi věřili, že to funguje. Ale stejně jako spousta dalších schémat, jak rychle zhubnout, je pravděpodobně příliš dobré, než aby to byla pravda.
Náplasti na hubnutí jsou teoreticky podobné prášky na hubnutí . Ale místo toho, aby byly užívány v perorálním doplňku, účinné látky pronikají pokožkou přes náplast. Odtamtud se přesunou do vaší krve a údajně mohou pracovat na své magii tání tuku.
Kožní náplasti (nazývané také transdermální náplasti) nejsou nové. Už dlouho se používají k léčbě řada zdravotních podmínek . Existuje však několik důvodů, proč být skeptičtí ohledně náplastí na hubnutí:
- Mnoho látek, které tvrdí, že podporují odbourávání tuků, není tak užitečné - a dokonce mohou být nebezpečné.
- Příjem těchto látek prostřednictvím náplasti nebylo prokázáno, že by jim lépe fungovalo .
- Bylinné léky, včetně náplastí na hubnutí, nejsou regulovány FDA , takže neexistují žádné důkazy, že skutečně fungují.
- Protože náplasti na hubnutí nejsou regulované, mohly by obsahovat povrchní nebo dokonce nebezpečné přísady.
Pokud si stále myslíte, že možná -jen možná!- náplast na hubnutí je dobrá volba, mějte na paměti, že většina náplastí obsahuje koktejl přísad, z nichž některé nemusí být dokonce uvedeny na štítku.
Provedeme vás některými z nejčastěji používaných účinných látek, které se nacházejí v populárních náplastech - a doufáme, že vás přesvědčí, abyste se vyhnuli.
Náplasti na hubnutí extraktu ze zelených kávových zrn
Jak fungují
Populární značky, jako Prospívat náplast na hubnutí , použijte extrakt ze zelených kávových zrn, který pochází ze surových nepražených kávových zrn. Obsahuje látku zvanou kyselina chlorogenová, která se prokázala možná zabránit přibývání na váze (u myší) .
Extrakt ze zelených kávových zrn také obsahuje kofein, který výzkum ukázal, může pomoci při hubnutí. Zní to trochu slibně?
šroubovice piercing muži
Vedlejší efekty
Extrakt ze zelené kávy má některé stejné vedlejší účinky jako pití kávy: podrážděný žaludek, úzkost, bolesti hlavy a nevolnost. Ale protože náplasti obsahující extrakt ze zelených kávových zrn nebyly studovány, přesné vedlejší účinky nejsou známy.
Jsou BS?
Podle přehled studií z roku 2011 , výtažek ze zelených kávových zrn může mírně snížit vaši snahu o hubnutí. Ale znovu,záplatyobsahující extrakt ze zrnkové kávy nebyl studován.
Neexistuje způsob, jak zjistit, zda extrakt ze zelených kávových zrn dlouhodobě působí na hubnutí. A pamatujte: Náplasti na hubnutí nejsou regulovány FDA, takže nebudete přesně vědět, co v nich je.
Náplasti na hubnutí mincovny Hokuto
Jak fungují
Máta Hokuto (nazývaná také japonská máta nebo kukuřice) obsahuje mentol, který jí dodává ten mátový zápach. Webové stránky, které prodávají mátové náplasti Hokuto, tvrdí, že tyto náplasti blokují absorpci cukru a škrobu do těla, takže je nelze uložit jako tuk.
Vedlejší efekty
Máta Hokuto se někdy používá jako ochucovadlo, například v zubní pastě, ale v poslední době existuje jen málo výzkumů o jeho aplikaci na pokožku.
Často se prodává jako éterický olej a obecně není dobré nanášet éterické oleje na pokožku, pokud tomu tak není výrazně zředěný . Ale porota je stále mimo to, jak by reagovala jako oprava.
Jsou BS?
Pravděpodobně. Neexistuje žádný výzkum týkající se tvrzení o hubnutí kolem máty Hokuto. A protože náplasti na hubnutí nejsou regulovány FDA, nebudete přesně vědět, co dostáváte, pokud je používáte.
Náplasti na hubnutí Acai berry
Jak fungují
Acai berry je nabitý antioxidanty, které by mohly pomoci bojovat proti zánětu, ale neexistují žádné důkazy o tom, že náplast na bobule acai přispívá ke snížení hmotnosti.
Vedlejší efekty
Acai je obecně považován za bezpečný, alespoň ve formě ovoce nebo džusu. Ale mohlo ovlivnit výsledky MRI . Pokud tedy používáte náplast acai a máte naplánovaný test, informujte svého lékaře.
Jsou BS?
Neexistují žádné věrohodné důkazy o tom, že bobule acai - jako ovoce, džus, pilulka nebo náplast - vám mohou pomoci zhubnout, podle Národní institut zdraví (NIH).
Náplasti na hubnutí také nejsou regulovány FDA, takže nikdy nevíte, co jeopravduv náplasti na hubnutí acai berry. V jednom případě nesprávně označený doplněk acai berry obsahující kontaminující látky přistál 22letý muž v nemocnici .
Náplasti na hubnutí zeleného čaje
Jak fungují
Je známo, že obsahuje zelený čaj a extrakt ze zeleného čaje silné antioxidanty . Firmy, které prodávají náplasti na hubnutí zeleného čaje, tvrdí, že náplasti zvyšují váš metabolismus, aby podporovaly spalování kalorií a zabraňovaly vstřebávání nového tuku vašimi buňkami.
Vedlejší efekty
Neexistuje žádný výzkum týkající se vedlejších účinků náplastí na hubnutí zeleného čaje. Nicméně, pití zeleného čaje je naprosto bezpečný. Zelený čaj vám ale díky kofeinu může pokazit žaludek a způsobit nevolnost nebo zácpu. Může také zvýšit váš krevní tlak.
Jsou BS?
Pravděpodobně. Nějaký výzkum zjistil, že pití zeleného čaje nebo užívání extraktu ze zeleného čaje může posílit váš metabolismus mírně. Ale přehled studií na zeleném čaji a úbytku hmotnosti zjistili, že množství úbytku hmotnosti bylo malé a „pravděpodobně nebude klinicky důležité“.
Navíc nebyly provedeny žádné výzkumy na náplasti na hubnutí zeleného čaje, takže neexistují žádné důkazy o tom, že vám pomohou zhubnout. A protože patche nejsou regulovány FDA, nebudete přesně vědět, co v nich je.
kakání v pracovní etiketě
Náplasti na hubnutí Ephedra nebo ma huang
Jak fungují
Bylina ephedra, nazývaná také ma huang, byla v doplňcích stravy v 90. letech. Nějaký výzkum zjistil, že efedrin může zvýšit metabolismus (zejména když se užívá s kofeinem ) a zvýšit spalování kalorií. Zdá se také, že to podněcuje tělo spálit více tuku .
Vedlejší efekty
Ephedra je přímá nebezpečná: FDA zakázáno doplňky stravy obsahující efedrin v roce 2004.
Podle NIH , je spojeno s vyšším rizikem mozkové mrtvice, mohlo by zhoršit onemocnění srdce nebo ledvin a dokonce může u některých lidí zvýšit riziko záchvatů.
Mohlo by to také způsobit, že se budete cítit úzkostlivě, neklidně, třesete se nebo se vám točí hlava; způsobit sucho v ústech nebo nevolnost; nebo ztížit spánek.
Jsou BS?
Ephedra bylo prokázáno, že přispívá k krátkodobému hubnutí, podle shrnutí důkazů z roku 2003 . Buuuuuut ... ephedra je tak nebezpečná, že FDA zakázala její použití v doplňcích stravy.
Neexistuje žádný výzkum o tom, zda náplasti ephedra fungují nebo jsou bezpečné, protože to není látka, kterou by někdo měl používat. A protože nejsou regulovány FDA, nebudete vědět, co v nich skutečně je. Pojďme se tedy tomuto vyhnout, že?
Náplasti na hubnutí s hořkým pomerančovým extraktem
Jak fungují
Extrakt z hořkého pomeranče pochází z citrusů, jako je pomeranč Sevilla. Obsahuje stimulant zvaný synefrin, který je podobný efedrinu. Výrobci náplastí s hořkým pomerančovým extraktem tvrdí, že mohou potlačit chuť k jídlu, spalovat tuky a pomůže vám spálit více kalorií.
Vedlejší efekty
Výzkum možných vedlejších účinků je neprůkazný. Ale podle NIH , došlo k některým případům zvýšené srdeční frekvence, zvýšeného krevního tlaku, srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice poté, co lidé používali přípravky obsahující hořkou pomeranč.
Jsou BS?
Neexistují žádné studie týkající se účinnosti hořkých oranžových náplastí na hubnutí. The zde poznámky hořký pomeranč může zvýšit metabolismus - ale vedlejší účinky pravděpodobně nestojí za to. A protože náplasti na hubnutí nejsou regulovány FDA, nebudete vlastně vědět, co v nich je.
Náplasti na hubnutí lněného oleje
Jak fungují
Lněné semínko obsahuje vlákninu , díky kterému se budete cítit plní, takže můžete celkově přijímat méně kalorií. Jsou také bohatí na omega-3 mastné kyseliny , který může působit protizánětlivě.
Vedlejší efekty
Lněná semínka a lněný olej jsou obecně bezpečné ke konzumaci. Ale protože náplasti na hubnutí nejsou regulovány FDA, náplast z lněného oleje může obsahovat další přísady, které by mohly mít vedlejší účinky.
Jsou BS?
Jíst lněné semínko vám dodá zdravou dávku vlákniny, která by mohla snížit vaši chuť k jídlu, ale protože nemůžete vstřebávat vlákninu skrz kůži, nebudete mít z této náplasti prospěch.
Georgie elizabeth tennant
K dispozici je také bez důkazů že omega-3 v lněných semenech vám ve skutečnosti pomohou zhubnout.
Náplasti na hubnutí Fucus vesiculosus
Jak fungují
Fucus vesiculosus, druh hnědých mořských řas, údajně pomáhá při hubnutí podporou zdravé funkce štítné žlázy.
Vedlejší efekty
Fucus vesiculosusmůže ovlivnit vaši štítnou žlázu ... ale pravděpodobně ne v dobrém smyslu. Obsahuje velké množství jódu, které by mohlo zhoršit stávající stavy štítné žlázy, jako je hyper- nebo hypotyreóza. Mohlo by to také ztížit srážení krve.
Mořské řasy navíc mohou potenciálně obsahovat těžké kovy, které mohou být ve velkém množství toxické.
Jsou BS?
Výzkum naFucus vesiculosusje docela omezený. Jedna studie zjistili, že mořské řasy v některých případech pomohly zabránit potkanům v přibývání na váze - ale to neznamená, že jsou pro člověka bezpečné nebo účinné.
A stejně jako u všech náplastí na hubnutí, tyto nejsou regulovány FDA.
Náplasti na hubnutí s guaranou nebo yerbou mate
Jak fungují
Guarana i yerba maté obsahují kofein. Je to stimulant, takže může načerpejte energii , ale výrobci záplat také tvrdí, že obě bylinky vám mohou pomoci spálit více kalorií a rozpustit více tuku.
Vedlejší efekty
FDA nedoporučuje konzumovat více než 400 miligramů kofeinu denně. Konzumace více než toho může způsobit úzkost, nevolnost, bolesti hlavy a zvýšenou srdeční frekvenci nebo narušit spánek. Ve skutečně vysokých dávkách by to mohlo dokonce způsobit záchvaty.
Jsou BS?
Náplasti vyrobené z bylin bohatých na kofein, jako je guarana nebo yerba maté, vám mohou pomoci spálit ještě několik kalorií, ale také vám mohou zanechat pocit mizernosti.
Navíc si vaše tělo zvykne na dávkování kofeinu v průběhu času, takže možná zjistíte, že budete potřebovat stále více a více, abyste mohli nadále těžit ze stejných výhod - a že tolik kofeinu může být nebezpečné.
Náplasti na hubnutí L-karnitinu
Jak fungují
L-karnitin je aminokyselina nacházející se v potraviny s vysokým obsahem bílkovin jako červené maso, drůbež, mléko a fazole. Pomáhá přemisťovat mastné kyseliny do vašich buněk, kde je lze spalovat na energii. Výrobci náplastí tvrdí, že větší množství by vám mohlo pomoci spálit více tuků.
Vedlejší efekty
L-karnitin je obecně považován za bezpečný, ale poznámky NIH že dávky 3 gramy nebo více denně mohou způsobit vedlejší účinky, včetně nevolnosti, průjmu a bolesti břicha.
Jsou BS?
Mohlo by se zdát, že doplněk nebo náplast L-karnitinu vám pomůže zhubnout, ale pro tyto náplasti neexistuje žádný výzkum. A malá studie z roku 2000 zjistili, že doplňky L-karnitinu neměly žádný vliv na hmotnost.
Sečteno a podtrženo
Náplasti na hubnutí nejsou regulovány FDA. Mohly by obsahovat nebezpečné přísady nebo vysoké dávky pochybných látek. Pokud to není dostatečný důvod k opatrnosti, existují také nulové důkazy o tom, že jsou bezpečným nebo účinným nástrojem pro hubnutí.
Pokud si přesto chcete některý vyzkoušet, budete mít největší šanci na úspěch pomocí náplasti vyrobené z přísad obsahujících kofein, jako je extrakt ze zeleného čaje, extrakt ze zelené kávy, guarana nebo yerba maté. Ale pomohou vám spálit jen několik dalších kalorií a mohou mít nepříjemné vedlejší účinky nebo obsahovat jiné škodlivé přísady.
Stručně řečeno, ani náplasti s potenciálně prospěšnými a zdánlivě bezpečnými přísadami pravděpodobně nestojí za to. Nepřispějí příliš k vašemu úsilí o hubnutí - a mohly by ohrozit vaše zdraví.
