Zjistěte Svůj Počet Andělů
Existuje mnoho slov, která byste mohli použít k rozhovoru o roce 2020. Ale v duchu zachování věcí vhodných pro rodinu se budeme držet tohoto: změny. Z odkládání před spaním na brát se trochu příliš vážně úplně přehodnotit naše strategie seznamovacích aplikací , uplynulý rok byl dvojitým pořadím změn, které se vyznačovalo velkou stránkou změn.
satanské kouzlo peněz
Ilustrace Brittany Anglie
Nikoho tedy nepřekvapí, že pandemie také změnila, jak - a jak moc - cvičíme. V nedávném průzkumu The National Recreation and Park Association 46 procent z 1 004 dotazovaných uvedlo, že v minulém roce cvičili méně než v předchozích letech.
Možná je park, ve kterém běžně běžíte, zavřený nebo vaše město bylo uzamčeno nebo riziko odchodu z domu prostě za to nestojí. Ať už je důvod jakýkoli, chápeme to. Žádná ostuda.
Ale tady v Greatist, jsme všichni o tom začít znovu. Nezáleží na tom, jestli to, co jste v uplynulém roce udělali nejvíce, je chůze od gauče k lednici a zpět. Všechno magické výhody cvičení jsou stále tady a čekají, až vás osprchují dobrotou.
A protože začátek (čtení: rozhodování) může být nejtěžší částí, sestavili jsme tento nástroj, doufáme, že vám bude užitečný. Níže uvedený vývojový diagram má být balzámem proti nerozhodnosti. Odvolávejte se na něj, kdykoli máte pocit, že toužíte pohnout tělem, ale potřebujete trochu zatlačit, aby se to stalo.
Nemůžete najít třídu? Máme tě!
- 1 hodina yin jógy Kassandra
- 30minutové celkové cvičení těla jógy vinyasa by Fightmaster Yoga
- 20minutové cvičení HIIT podle Metabolic Shred.
