Proč je pro mě tak těžké přestat po jediném pití?

Už nikdy nepiju, říkám si, když rozlomím jedno oko a do mého pokoje proniká sluneční světlo. Převalím se, cítím kolem postele telefon a začínám se bát nevyhnutelné bolesti hlavy, která se rychle blíží.

Bydlel jsem v New Yorku téměř šest let. Z těch 2 190 nocí jsem strávil dobrý počet jich venku. Koneckonců, proč zůstat uvnitř, když byste mohli být ve městě, které nikdy nespí - potkávat nové lidi, pít na střechách, tančit v klubech?

Většinu času dokážu setřást vedlejší účinky se spoustou vody a velkou kávou. Nikdy jsem se nepokazil zásadním způsobem - žádné zničené vztahy, žádné DUI, žádné zatýkání. Během týdne moc nepiji. Ztratil jsem jen jeden telefon!

Litujeme, jak hrozně se cítíme, smějeme se a pak to děláme znovu.

Ale jámítztracené kreditní karty a bundy a šály. Poslal jsem příliš mnoho textů a uskutečnil jsem příliš mnoho nočních hovorů, které jsem neměl mít. Měl jsem příliš mnoho nocí, které začaly nablýskané a plné slibů, jen abych se zvrhl v boje a tváře se slzami v žilách.

Musím přestat tolik pít, Říkám si po ránu. Moji přátelé říkají totéž, posílají si SMS po velké noci. Litujeme, jak hrozně se cítíme, smějeme se a pak to děláme znovu. Je to v pořádku - nemáme problém. Je nám dvacet. Bavíme se.

jak přimět lva, aby byl vámi posedlý

Přesto nemohu otřást otázkou:Už toho nemám dost?Dost párty, dost pití, dost pozdních nocí? Ta myšlenka mi proběhla v hlavě, ale nevyhnutelně, po několika dnech, jsem připraven na další.

Už toho nemám dost?Mohl bych se zeptat sám sebe na rande, když řeknu ano třetímu kolu koktejlů během konverzace, která má svůj průběh. Ale možná se jen uvolňuje. Jistě, budu mít další.

Už toho nemám dost?V pátek večer jsem se mohl zeptat sám sebe v baru, když mi kamarád o půlnoci nabídne šanci. Ale brzy se stěhuje a je to její poslední víkend ve městě. Jak mohu říct ne?

Už toho nemám dost?Mohl jsem se zeptat sám sebe na svatbě, když si půjdu po pátou sklenku vína. Hej, je to otevřený bar. Tady je šťastný pár!

Proč už toho není dost?

S alkoholem je příliš snadné mít víc, zvláště když máte rádi, jak chutná růžová v teplé letní noci. Navíc máte jeden nebo dva nápoje, abyste se cítiliskvělý! Je to věda: Alkohol spouští uvolňování endorfinů, těch dobrých chemických látek ve vašem mozku. Konzumace alkoholu indukuje uvolňování endogenních opioidů v lidské orbitofrontální kůře a nucleus accumbens. Mitchell JM, O. Neil JP, Janabi M. Science translační medicína, 2012, září; 4 (116): 1946-6242. Nejprve se chová jako povzbuzující . Cítíte se závratě, vzrušeně, dokonce i ve vytržení.

Ale vaše návratnost investic klesá po těch prvních pár drinků. Vaše smysly začnou otupovat jako alkohol sedativní účinky nastartujte. Vaše zábrany jsou nižší. Stanete se více impulzivní. Ten třetí - nebo pátý - nápoj začne znít velkolepě, bez ohledu na to, jaké & ldquo; limit & rdquo; řekl jsi si, než jsi začal pít. Proč se držet dvou nápojů? Žiješ jen jednou.

To je však vše.Žiješ jen jednou.Klišé fráze pro mě ve věku 27 znamená mnohem víc, než když jsem byl na vysoké škole nebo mi bylo teprve dvacet. Znám lidi, kteří prošli zdravotními strachy a nemocemi a nehodami. Znal jsem a miloval lidi, kteří zemřeli - bohužel někdy při událostech týkajících se alkoholu. A není to tak, že o tom nevím účinky alkoholu na vaše tělo —Jsem koneckonců editorem na webových stránkách o zdraví a wellness.

Přes limit

Otázkou tedy zůstává: Proč je tak těžké držet se jednoho nebo dvou nápojů, když jdu ven? Upřímně nevím. Nemyslím si, že by o tom věděl i někdo z mých přátel, soudě podle opakujícího se, že už nikdy nepiji & rdquo; texty, které všichni posíláme většinu víkendů ráno.

Není to tak, že bych se nikdy nemohl zastavit. Spoustu nocí vůbec nepiju nebo se šťastně držím jedné sklenky vína. V lednu jsem se dokonce vzdal pití na měsíc (anapsal o tom). Plus moderování je pro mě dost snadný koncept, pokud jde o jídlo a cvičení - ani v jednom případě nemám sklon k extrémům.

Možná se vám bude líbit

Nikdo by mě nenazval alkoholikem, ale vzdání se pití mi změnilo život

Je lákavé ukázat prstem na samotné New York City, kde bych mohl každý den udeřit šťastnou hodinu, kdybych chtěl, a bary se nezavíraly až do 4 hodin ráno, ale nemůžu vinit své prostředí. Jsem ten, kdo zvedá sklenici a přináší mi ji k rtům.

Mohl bych poukázat na skutečnost, že alkohol bylo prokázáno, že je návykové . Nebo na můj obecný smysl proúzkostnebo neklid, který vzplane v některých sociálních situacích. Alkohol pomáhá zmírnit tyto úzkostné pocity, alespoň prozatím. Cítím se, jako bych se rozhodl správně. Dělá ze mě chladnější, zábavnější a přátelštější verzi. Dokud nebudu.

Chtěl bych začít žít s doširoka otevřenýma očima, ne napůl zavřenýma po příliš mnoha vodkách.

Možná nebudu schopen určit, co mě občas tlačí za můj limit. Ale vím, že chci začít žít s doširoka otevřenýma očima, ne do poloviny zavřenýma po příliš mnoha vodkách. Nechci, aby zábava skončila, ale jádělatchci si to zapamatovat - všechny prchavé noci a slunečné letní dny, které trávím v tomto městě, které se stalo mým domovem. Chci si udržet náskok před svým sklonem pít příliš mnoho, než utrpím vážnější následky než zapomenutá kreditní karta nebo bunda v baru.

Možná to vezmu zpět příští pátek večer, ale prozatím si myslím, že jsem toho konečně měl dost.