Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zeptejte se svých rodičů, zda před 20 lety aktivně vyhledávali živé, aktivní bakterie a pravděpodobně by se na vás dívali, jako byste byli naštvaní. Ale dnes jsou bakterie velkým obchodem. V roce 2014 potraviny naplněné probiotiky (chutnější výraz pro zdravé střevní bakterie ) generoval tržby více než 30 miliard dolarů a toto číslo se jen zvýšilo. Střevní bakterie hrají roli v trávení , zdraví srdce , alergie , imunita , zdraví kostí , cukrovka , a duševní zdraví , takže není divu, že stále více a více hledáme strašidelné prohledávače.
vlastnosti sobeckého manžela
Stejně jako v podstatě všechny výživové trendy, ani přidání probiotik k potravině je nezdravší. Probiotické sušenky jsou stále sušenky (omlouvám se, děti!). Abychom zjistili, co vlastně stojí za nákup, požádali jsme dietologa, aby se podělil o své oblíbené produkty bohaté na probiotika.
1. Julian Bakery Paleo Wraps
Tito špatní chlapci bez lepku a obilí jsou skvělí pro zabalení zeleniny a chudých bílkovin nebo pro použití v quesadillas, burritos, palačinkách a dokonce i grilovaném sýru. Vyrobené z organické kokosové mouky, lnu, chia semen, jablečného octa a prebiotik rezistentního škrobu, jsou také schváleny Paleo, vegany a keto (tj. Perfektní). KOUPIT HNED | 7,99 $
2. Probiotikum GoLive + prebiotická voda
Tato prebiotická voda GoLive Probiot + obsahuje 15 probiotických kmenů, 15 miliard živých kultur, žádné umělé příchutě ani barviva - plus je pouze 40 kalorií na láhev. Na rozdíl od většiny probiotických nápojů používá GoLive inovativní víčko, které uvolňuje bakterie do vody, když jste připraveni si je užít, a zajišťuje, aby zůstali aktivní, živí a efektivní.BUY HNED | 28,16 $ za 6
3. MegaFood MegaFlora Plus
Zatímco potraviny bohaté na probiotika mohou být skvělým doplňkem vaší stravy, doplňky jsou spolehlivým způsobem, jak probiotickou opravu získat. MegaFood Probiotika MegaFlora neobsahují lepek, mléčné výrobky ani sóju a navíc mají 14 bakteriálních kmenů v 50 miliardách aktivních kultur na dávku. KOUPIT HNED | 32,08 $
4. Kefír z plnotučného mléka v Green Valley
Intolerant na laktózu? Nemusíte přijít o výhody bakterií. Tento chutný fermentovaný nápoj má jen dvě složky (plnotučné organické mléko a enzym nazývaný laktóza) - nadbytek živých aktivních kultur. Jeden šálek obsahuje 12 gramů bílkovin, 40 procent vaší potřeby vápníku a žádný přidaný cukr. Nalézt obchod blízko vás
slova, která vzrušují dívku
5. Prana Proactivchia
Všechna chia semínka jsou nabitá vlákninou, omega-3 mastnými kyselinami a vápníkem, což z nich dělá ideální doplněk do pudingu nebo ovsa (můžete je dokonce použít místo vejce do pečiva). Verze Prana je ještě lepší, protože má dva probiotické kmeny, které vdechují nový život (doslova) vašemu rannímu chia pudinku. KOUPIT HNED | 39,99 $
6. Sýry Treeline Nut
Snažíte se jít na veganské nebo bez mléčné výrobky a chybí vám něco špatného? Tyto rostlinné sýry jsou vyráběny z kvašených kešu a obsahují prospěšné bakterie zvané Lactobacillus acidophilus. Vyzkoušejte měkký sýr ve francouzském stylu na křupavém chlebu nebo protlačený do dipu, nebo nakrájejte verzi ve stáří na salát nebo krekry. KOUPIT HNED | 8,89 $
7. Dobrá kultura plnotučného tvarohu
Vyrobeno z ekologických mléčných výrobků krmených trávou; mořská sůl; a živými aktivními kulturami je tento tvaroh další úroveň. Navíc má neuvěřitelných 19 gramů bílkovin na šálek o hmotnosti 5,3 unce. Jezte to rovnou s bobulemi a ořechy, hodte do smoothie nebo pyré se zmrazeným ovocem na žabky. Nalézt obchod blízko vás
8. Fermentovaná zelenina na farmě
Okurky jdou mnohem dál než cukety! Tyto organické fermentované zeleniny, které neobsahují GMO (mrkev, řepa a něco, čemu se říká „taqueria mix“), jsou solené v koktejlu bohatém na probiotika. Chcete-li získat maximum za své peníze, udělejte si solanku nebo ji přidejte do dalších receptů, jakmile budete hotovi. Nalézt obchod poblíž vás
Venuše ve Vahách muže
9. Miso Mistr White Miso
Možná to nebudete chtít jíst po lžících, ale miso je ingredience bohatá na probiotika, která dodává hlavní umami příchuť salátovým dresinkům, polévkám, omáčkám a hranolkám. Miso Master je vyroben z méně soli než většina verzí a více rýže než sójové boby. Navíc má kratší dobu stárnutí, což jí dává vyšší počet bakterií. KOUPIT HNED | 5,25 $
10. Uplift Food Daily Uplifter
Tento organický rostlinný proteinový prášek s vanilkovou příchutí, vyvinutý registrovaným dietetikem, neobsahuje umělé přísady, přidané cukry ani běžné alergeny (mléčné výrobky, lepek, sója, ořechy). Daily Uplifter poskytuje pre- a probiotika pro lepší trávení a navíc 10 gramů sytícího proteinu. KOUPIT HNED | 39,99 $
11. Wildbrine Sriracha
Sriracha je skvělý nízkokalorický způsob s nízkým obsahem cukru, který dodává chuť vejcům, tacos a toastům z avokáda. Ale Sriracha s probiotiky? Mluvte o zápase vytvořeném v nebeském gurmánském nebi. Toto kořeněné koření dodává na láhev mezi 35 a 60 miliardami jednotek tvořících kolonie. Můžete se vsadit, že to vložíme na všechno. Nalézt obchod blízko vás
