Zjistěte Svůj Počet Andělů
Udržování zdravého životního stylu je nesmírně důležité a zdravé stravování je jedním z nich. Těhotenství je důležitou etapou v životě každé ženy a vyžaduje zdravé stravování a doplňování matčiny stravy o prenatální vitamíny.Prenatální vitamíny jsou vyráběny spolu se spoustou vitamínů a minerálů, přičemž nesmírně důležité jsou kyselina listová, jód a vápník. Vzhledem k tomu, že vaše dítě je jen v bříšku, nebude schopno dělat skvělý životní styl nebo jíst zdravě, pak se stává zodpovědností mámy zajistit, aby se stravovalo správně a poskytovalo svému tělu a těhotenství zdravé potraviny. jí a jejímu dítěti výživu, kterou si zaslouží.
význam bohémského životního stylu
Co jsou prenatální vitamíny a jejich výhody
Prenatální Essentials 360 Zdroj: Amazon.comPrenatální vitamín je lék vyrobený speciálně pro těhotné ženy nebo ženy, které se snaží otěhotnět. Prenatální vitamíny doplňují jídelníček ženy, poskytují jí všechny základní prvky a živiny, které by jí mohly ve stravě chybět, aby usnadnily a podpořily úspěšné těhotenství.Prenatální vitamín je v životě ženy nesmírně důležitý a měl by se užívat ještě před početím, dokud se vy a váš partner snažíte otěhotnět. Obvykle se veškerý zásadní a důležitý neurologický vývoj odehrává v první fázi/měsíci těhotenství.
Výhody prenatálních vitamínů
Prenatální vitamíny Solimo Zdroj: Amazon.com1. Snižuje riziko vrozených vad
Výzkum ukázal, že kyselina listová významně pomohla snížit riziko dětských vad, jako je rozštěp patra a některé srdeční vrozené vady. Raná fáze těhotenství ženy je choulostivá a kyselina listová pomáhá zajistit správný chemický a neurologický vývoj dítěte.
2. Snižuje riziko rozvoje preeklampsie
Preeklampsie je nebezpečný stav způsobený vysokým krevním tlakem, zadržováním tekutin a přítomností nadbytku bílkovin v moči. Užívání prenatálních vitamínů, zejména kyseliny listové, snižuje pravděpodobnost a riziko rozvoje preeklampsie.
3. Snižuje riziko a pravděpodobnost předčasného porodu
Užívání prenatálních vitamínů, jako je kyselina listová, zajišťuje dostatečný přísun železa během těhotenství, což dále chrání zdraví vašeho dítěte i vaše vlastní. nedostatek železa může také zvýšit riziko předčasného porodu a prenatální vitamíny toto riziko snižují.
4. Zajištění nutričních potřeb matky a dítěte
Vzhledem k tomu, že jíst dobře, zejména během těhotenství, je velkou prioritou, zdravá strava nemusí být nutně schopna poskytnout a pokrýt všechny živiny potřebné pro vývoj a udržitelnost těhotenství a prenatální vitamíny zajistí pokrytí této části.
5. Snižuje riziko těhotenské cukrovky
I když je cukrovka většinou dědičná, náš životní styl a jídlo, které konzumujeme, mohou významně přispět k pravděpodobnosti vzniku cukrovky. Prenatální vitamíny, jako je kyselina listová, tomu významně pomáhají.
Kdy začít užívat kyselinu listovou pro prenatální vitamíny
MegaFood – Baby & Me 2, dvakrát denně prenatální a postnatální doplněk Zdroj: Amazon.comJe důležité, aby žena začala užívat kyselinu listovou týdny nebo měsíce před početím, a to tak dlouho, dokud se snaží založit rodinu. Bylo prokázáno, že kyselina listová snižuje riziko, že se u dítěte vyvine neurologická vada nebo rozštěp páteře.Vitamíny, jako je kyselina listová, musí být koncentrovány v ženském těle ještě předtím, než otěhotní. Většina těhotných žen zjistí, že jsou těhotná, až týden nebo déle po těhotenství. Jakmile zjistíte své očekávání, je důležité okamžitě začít užívat prenatální vitamíny (kyselinu listovou). Vždy hledejte prenatální vitamíny, které obsahují vápník, železo, vitamín D a samozřejmě kyselinu listovou.
Nejlepší prenatální vitamíny na předpis s kyselinou listovou
Prenatální vitamíny s folátovými probiotiky a enzymy Zdroj: Amazon.comPodle ob-gyn jsou prenatální vitamíny nejoblíbenější pro každou nastávající a těhotnou maminku. Existuje spousta prenatálních vitamínů, ale jen některé z nich doporučují lékaři. Níže je uveden seznam některých z nejlepších doporučených prenatálních vitamínů, které si můžete koupit na Amazonu.
1. Nature Made Prenatální + DHA 200 mg multivitamin
Nature Made Prenatální + DHA 200 mg multivitamin Zdroj: Amazon.comTyto prenatální vitamíny obsahují velkou dávku DHA, mastné kyseliny, která je klíčová pro vývoj mozku plodu. Značka Nature Made poskytuje podrobný popis výhod vitamínů pro přísady používané v pilulkách. Do doplňků stravy nejsou přidávána žádná umělá dochucovadla, barviva ani konzervační látky.
2. Rainbow Light Prenatální One Multivitamin
Amazon.com: Rainbow Light – prenatální jeden multivitamin, jednou denně pro podporu energie a imunity pro matku a vývoj dítěte s kyselinou listovou, železem a probiotiky, vegetariánský, bezlepkový, 150 tablet: zdraví a osobní péče Zdroj: Amazon.comTento konkrétní prenatální vitamín je extrémně populární a je také jedním z nejdražších. Značka je známá svou vysokou kvalitou a obsahuje prebiotika a probiotika, která pomáhají udržet vaše střevní bakterie spokojené, takže je dobrým doplňkem pro některé těhotné ženy, zvláště pokud se snažíte získat dostatek vlákniny.
3. Prenatální multivitamíny pro ženy One A Day
Prenatální multivitamíny pro ženy One A Day Zdroj: Amazon.comTento prenatální vitamín odvede svou práci za rozumnou cenu a co je nejlepší, byl ověřen nezávislou laboratoří, takže skutečně obsahuje to, co obsahuje na etiketě, což je v rozporu s jinými prenatálními předpisy.
4. Nová kapitola Perfect Prenatální multivitamin
Nová kapitola Perfect Prenatální multivitamin Zdroj: Amazon.comPrvní prenatální vitamín vyrobený z certifikované bio zeleniny a bylinek, ověřený projektem Non-GMO, vegetariánský, certifikovaný košer, certifikovaný bez lepku, bez cukru, bez syntetického cukru a bez živočišné želatiny (přidává se k některým prenatálním gumovým vitamínům).
5. Prenatální Essentials 360 tobolky
Prenatální Essentials 360 kapsle Zdroj: Amazon.comSpeciálně navrženo pro použití před, během a po těhotenství. Dodává mnohem vyšší hladiny všech klíčových živin potřebných pro zdravý vývoj vašeho dítěte a je bez přísad.Recenzenti uvedli, že se jedná o komplexnější doplněk s větším množstvím vitamínu v pilulce. Také pomůžete se změnou klimatu tím, že podpoříte tento produkt, který je vyroben ze 100% solární energie.
Američané obvykle nejedí dostatek vlákniny, vitamínu A, vitamínu C a železa.
Nejlepší volně prodejná kyselina listová pro přípravu na nové dítě
Co se týče těhotenství a zdravého stravování, i ti nejpozoruhodnější jedlíci nedokážou poskytnout tělu všechny požadované živiny a prvky potřebné k podpoře zdravého životního stylu a těhotenství.Jsem si jistý, že když odcházíte ze své první návštěvy lékaře, budete tam odcházet s lékařským předpisem a to může být někdy trochu drahé. Důvod, jako je tento, je důvod, proč někteří lidé jdou po volně prodejných lécích. A také si uvědomte, že nejlevnější prenatální vitamíny nejsou vždy řešením a nejsou vždy z dlouhodobého hlediska nejefektivnější z hlediska nákladů, takže vždy dbejte na výběr správného prenatálního vitamínu pro vás.Následují některé z nejlepších volně prodejných prenatálních vitamínů s kyselinou listovou;
6. Nutricost kyselina listová
Amazon.com: Nutricost Folic Acid (vitamín B9) 1000 mcg, 240 tobolek: Péče o zdraví a osobní péči Zdroj: Amazon.comTato bohatá kyselina listová obsahuje 240 tobolek v lahvičce, aby poskytla matce a dítěti maximální imunitu a doplněk potřebné pro zdravý růst a vývoj plodu. Je bez GMO a bez lepku.
7. Madina vitamíny Prenatální vitamíny s kyselinou listovou
Madina Vitamins Prenatální vitaminy s kyselinou listovou Zdroj: Amazon.comTento konkrétní prenatální vitamín je bohatý na kyselinu listovou, zinek a železo. Posílí vaši imunitu a zajistí vám zdravé těhotenství a skvělý vývoj plodu. Je to také vitamíny bez želatiny a bez lepku.
8. TNVitamíny Prenatální vitamín
TNvitamins prenatální vitamín Zdroj: Amazon.comTyto vitamíny poskytují těhotné ženě základní vitamíny a živiny pro každé období: před početím, těhotenství a kojení. Poskytuje vynikající imunitní zdraví a také poskytne vašemu dítěti zdravý start do života.
9. Prenatální rybí olej DHA Omega 3 Garden of Life
Prenatální rybí olej Garden of Life DHA Omega 3 Zdroj: Amazon.comTento prenatální rybí olej nabízí mamince podporu s vysokým obsahem DHA a EPA pro podporu vývoje mozku dítěte během těhotenství a zvyšuje kvalitu mateřského mléka. Tento kvalitní doplněk splňující nejvyšší evropský standard udržitelnosti má čistou citronovou příchuť a žádnou rybí pachuť.
jak být fuckboi
10. Vitamin Shoppe Kyselina listová 800 MCG
Vitamin Shoppe Kyselina listová 800 MCG Zdroj: Amazon.comTento prenatální vitamín vám poskytuje bohaté vitamíny a prvky pro podporu a podporu úspěšného těhotenství. Snižuje riziko porodních vad a rozštěpu páteře. Doplnění stravy a zajištění dobré imunity maminky a dítěte.
Závěr
zdroj obrázku: pexel
Prenatální vitamín je důležitý lék vyráběný za účelem poskytnout ženám jak nastávajícím maminkám, tak i těm, které se snaží otěhotnět, nezbytné prvky a vitamíny potřebné k podpoře a podpoře zdravého těhotenství. I když se vědomě snažíme jíst zdravě, zejména v těhotenství, není možné poskytnout tělu vše, co potřebuje, najednou.Prenatální vitamíny jsou bohaté na kyselinu listovou, železo, vápník a ještě mnohem více, aby zajistily, že mamince a dítěti nebudou chybět žádné základní dietní požadavky. Vždy se ujistěte, že dodržujete předpis přesně podle pokynů lékaře nebo lékárníka a užívání prenatálních vitamínů ještě před početím může posílit vaši imunitu a připravit tělo na přípravu na miminko.Kyselina listová přítomná ve vašem prenatálním vitaminu hraje velmi významnou roli ve vašem životě během těhotenství a po těhotenství. Snižuje riziko vrozených vad nebo rozštěpu páteře, podporuje vynikající neurologický vývoj u dětí, zejména v raných fázích těhotenství. A po porodu podporuje dobrý a dostatečný přísun laktačního mléka pro kojení.