Zjistěte Svůj Počet Andělů
Když děti dostanou škrábance, je to Náplasti na záchranu. Ačkoli sportovci mohou stále používat band-aids k pokrytí řezů, obracejí se na atletickou pásku, aby získali vážnější boo-boos. Sportovci po celém světě - od hrdinů středních škol až po mezinárodní jevy - používají pásku k podpoře zraněných kloubů, přetížených vazů, opotřebovaných svalů a téměř každé části těla mezi nimi.
Tale of the Tape - Why It Matters
NA vymknutý kotník je jedním z nejčastějších zranění ve sportu. Sportovci s předchozím vyvrtnutím jsou navíc náchylní k poranění a jsou obzvláště náchylní k opakovanému poškození, zvláště pokud se vrací na hřiště bez úplného uzdravení Léčba běžných deficitů spojených s chronickou nestabilitou kotníku . Holmes, A., Delahunt, E. School of Physiotherapy and Performance Science, University College Dublin. Sports Medicine 2009; 39 (3): 207-24 .. Jedna skupina vědců to zjistila podle použitím atletická páska, mohou lidé s chronickou nestabilitou kotníku snížit pravděpodobnost opětovného zranění Vliv páskování kotníku na mechanickou laxnost při chronické nestabilitě kotníku . Firth, B.L., Dingley, P., Davies, E.R. a kol. Oddělení fyzioterapie, Charing Cross Hospital, Imperial College Healthcare. Clinical Journal of Sports Medicine 2010 Nov; 20 (6): 416-21 .. Zatímco páska není zkratkou pro zotavení (pokud samozřejmě nenajdeme značku, která zrychluje čas), poskytuje zvláštní linie obrany pro ty s vysokým rizikem.
toxický sourozenecký kvíz
Kromě kotníků se na zápěstí, holení a prsty běžně používá atletická páska, která poskytuje větší podporu. Atletická páska je obvykle vyrobena z bavlny, takže je odolná proti potu, protože pomáhá stabilizovat problémové oblasti. Některé pásky jsou navrženy tak, aby přilnuly přímo k pokožce (ideální pro menší práce), zatímco jiné se drží pouze na sobě (obvykle na větších spojích, které používají předbalení pod páskou). Slovo k moudrému: pokud jde o standardní atletickou pásku, máte tendenci dostávat to, za co zaplatíte ; levnější páska obvykle znamená méně kvalitní lepidlo.
Kromě standardních odrůd pásky je Kinesio Tape . Zatímco většina atletických pásků podporuje tuhost, elastická páska Kinesio je navržena tak, aby se při pohybu protahovala a podporovala svaly. Výrobci to dokonce tvrdí snižuje celkovou svalovou únavu , převychovává poškozené svaly a zlepšuje krevní oběh. Jeho účinnost v některých z těchto oblastí je na diskusi a bylo prokázáno, že páska přináší malou další výhodu, pokud jde o zlepšení svalového výkonu Vliv Kinesio Taping na svalovou sílu u sportovců - pilotní studie . Fu, T. C., Wong, A. M., Pei, Y. C. a kol. Ústav fyzikální medicíny a rehabilitace, Univerzita Chang Gung. Journal of Science and Medicine in Sport 2008 Apr; 11 (2): 198-201 .. A zatímco tradiční nepružná atletická páska může podporovat svaly a pomáhat předcházet podvrtnutí (zejména v kotníku), studie naznačují, že páska Kinesio nemůže poskytovat stejnou podporu Účinky kinesio pásky ve srovnání s neelastickou sportovní páskou a nedotčeným kotníkem během náhlé poruchy inverze u mužských sportovců. Briem, K., Eythorsdottir, H., Magnusdottir, R.G. a kol. Islandská univerzita, Reykjavík, Island. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 2011 Aug; 41 (8): 621. To znamená, že jeho schopnost snižovat bolest je mezi sportovci velmi předzvěstí a vědci v komunitní nemocnici Winn Army Community Hospital v Georgii zjistili snížení citlivosti po aplikaci pásky na subjekty rehabilitující zraněná ramena Klinická účinnost kinesio pásky na bolesti ramen: randomizovaná, dvojitě zaslepená klinická studie . Thelen, M.D., Dauber, J.A., Stoneman, P.D. Služba fyzikální terapie, Winn Army Community Hospital. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy 2008 Jul; 38 (7): 389-95 ..
Taping Up - Odpověď / Debata
Lepení má zjevné výhody pro náchylné ke zranění a velká otázka se točí kolem výběru správného typu pro danou situaci. Se svou tuhou omezující kvalitou je standardní atletická páska účinná při prevenci pohybu tam, kde je třeba mu zabránit (i když pozor - příliš pevné pásky mohou omezit oběh, což může být nebezpečné a může se cítit jako rolák celého těla). Kinesio Tape, i když možná není lékem, jak tvrdí všichni tvůrci, umožňuje plný rozsah pohybu a zároveň podporuje svaly během pohybu nebo terapeutického použití. Atletická páska je důvěryhodným zdrojem jak pro bezpečné hraní, tak pro vzhledDick Butkus-cool.
Aktualizováno v listopadu 2011
vrátí se ke mně, když ho nechám jít
