Jak mi Weed pomohl dostat se do nejlepší podoby mého života

Chodím do posilovny téměř každý den - ne proto, že trénuji na maraton nebo se snažím zhubnout, ale jednoduše proto, že jsem ve dnech, kdy trénuji, mnohem produktivnější. Cvičení mi usnadňuje soustředění a kreativní myšlení. Mám rád endorfiny, které se cítí dobře, což mi zase pomáhá být příjemnějším a šťastnějším člověkem. Navíc díky kondici se cítím skvěle. Tajemství mého tréninkového úspěchu? Marihuana.

Vím, vím, jsi pravděpodobně skeptický, ale vyslechni mě.

Než jsem začal užívat marihuanu k cvičení, můj vztah s tělocvičnou byl komplikovaný. Od velmi mladého věku jsem si všiml, že moje úzkost má tendenci mě trochu posednout cvičením. Opravil jsem čísla na strojích a měřil svůj proces velmi kvantitativně. Líbilo se mi cvičit, ale nebyla to pro mě zrovna pozitivní zkušenost.

Na konci posledního ročníku střední školy jsem kouřil trávu poprvé. Zůstal jsem doma u kamaráda a měl jsem pár hodin na zabití, než jsem šel domů, tak jsem šel do tělocvičny. Bylo to nejlepší cvičení v mém životě. Když cvičíte, studie ukazují že THC (nebo tetrahydrokanabinol, chemická sloučenina v konopí odpovědná za vysokou hladinu) uložená v tukových buňkách se uvolní a můžete znovu zažít vysokou hladinu. Cvičení zvyšuje plazmatické koncentrace THC u běžných uživatelů konopí. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Závislost na drogách a alkoholu, 2013, srpen; 133 (2): 1879-0046. Může fyzické cvičení nebo deprivace jídla způsobit uvolnění kanabinoidů uložených v tucích? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Základní a klinická farmakologie a toxikologie, 2014, duben; 115 (5): 1742-7843. Cvičení pro mě přešlo od něčeho, co jsem posedlý, k něčemu, co se cítilo euforicky. Ani jednou jsem se na čísla na eliptice nepodíval; Právě jsem zažíval hudbu a hýbal se.

Konopí pro mě usnadňuje práci a já nejsem sám. Je tu a Rostoucí trend Američanů, kteří užívají legální marihuanové výrobky na pomoc při cvičení a zotavení. A to jde nad rámec malé skupiny sportovců, kteří se dostávají vysoko. První svého druhu konopná tělocvična, Power Plant Fitness , který byl nedávno otevřen v San Francisku, a tam jsou kurzy jógy naplněné trávou vyskakování po celé zemi v legálních státech s marihuanou a povzbuzování jogínů, aby mezi chaturangy nafoukli vape pero.

jména bohyně krásy

Bohužel na toto téma neexistuje spousta vědeckého výzkumu. Spojené státy americké Rozvrh I. klasifikace konopí ztěžuje provádění recenzovaných studií.

Ale podle mých zkušeností pomocí a kmen sativa konopí mi dodává energii na vypracování. Konopí mi pomáhá soustředit se a věnovat mému tréninku moji plnou pozornost. Spíše než zdůrazňovat, co musím udělat později během dne, nebo odpočítávat sekundy, dokud není kompletní, mohu si vyčistit hlavu a prostě žít v daném okamžiku. Pohybuji svým tělem a v mysli si užívám způsob, jakým se cítí - něco jako způsob, jakým tančíte v rytmu hudby, aniž byste o tom přemýšleli.

A to nemusí být všechno v mé hlavě. Nedávná studie propojil vlastní přirozený endokanabinoidní systém těla s pocitem & ldquo;běžec je vysoký. & rdquo; To znamená, že euforický pocit vytrvalostních sportovců nemusí být způsoben endorfiny, ale je spíše výsledkem vlastní přirozené formy THC v těle. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, shledávám, že plevel a cvičení se navzájem posilují, aby se zvýšil můj vlastní euforický pocit, možná proto, že používání rostliny také zvyšuje tělo práh bolesti .

proč mám najednou chuť na čokoládu

Také považuji konopí za užitečné, když se vrátím z tělocvičny na zotavení po tréninku. Když mě po tlačení opravdu bolí, masírování svalů tělovým krémem nebo balzámem naplněným konopím zmírňuje bolest. To proto, že studie ukazují, že kanabinoidy, jako je THC a CBD, snižují zánět a poskytují úlevu od bolesti, když se váží na endokanabinoidní receptory v kůži. Většina aktuálních produktů je také nepsychoaktivní, což znamená, že vám nedají hlavu vysoko, takže si získávají popularitu i mimo konopnou komunitu.

Chápu to - to není pro každého. Pro jednoho je rekreační marihuana stále nelegální většina států . Je připojeno k zhoršená funkce motoru , takže existuje riziko, že by se uživatelé mohli setřít na běžeckém pásu nebo jiném vybavení (po konzumaci také nedoporučujeme jet do posilovny nebo z ní). A pro některé, zejména pro ty, kteří mají problémy se závislostí na cvičení, mohou výhody plevelů způsobit, že uživatelé budou přesahovat nebo činit nebezpečná rozhodnutí při extrémním sportu, jako je lyžování. Zvýšení před cvičením je obzvláště nebezpečné pro osoby s již existujícími srdečními chorobami, s nimiž souvisí užívání marihuany zvýšená srdeční frekvence , takže je možné zvýšit riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Užívání marihuany a kardiovaskulární choroby. Franz CA, Frishman WH. Cardiology in review, 2017, březen; 24 (4): 1538-4683.

Ale to je to, co pro mě funguje. Jsem zvyklý na lidi, kteří se na mě dívají, jako bych byl blázen, když jsem zmínil míchání marihuany a cvičení, ale v kombinaci s cvičení meditace a Zdravé stravování , konopí a cvičení jsou důležitou součástí mého životního stylu. Kromě toho neříkám, že to bude fungovat pro každého, ale pro mě byla plevel jediná věc, kteroukonečně mi pomohlo užívat si cvičení, díky čemuž jsem šťastnější, fit a úspěšnější než kdy jindy.