Opilá jóga mi připomněla, proč cvičím na prvním místě

Nebyl jsem opilý, ale rozhodně nebyl střízlivý.

Se sklenkou šumivého rosé zaparkovanou na vrcholu mé podložky jsem pevně stiskl paže po stranách a spustil se dochaturanga.

& ldquo; Ujistěte se, že si doušek vína dáte, než se vrhnete dopředu na psa směřujícího vzhůru! & rdquo; Eli Walker zavolal z Solfire zadní terasa v Williamsburgu v Brooklynu.Nikdy jsem neudělal něco tak New York, Pomyslel jsem si. Ale když jsem tlačil boky do vzduchu pro psa směřujícího dolů, zachytil jsem oko mé kamarádky Erica a vybuchli jsme smíchy. Možná to bylo víno, které zasáhlo mou krev, ale bylo to taktěšíjóga poprvé po dlouhé době.

Nechápejte mě špatně: Miluji jógu - jsem 200hodinový certifikovaný učitel jógy a cvičím od svých 18 let. Ale žijete ve dnech, kdy můžete svůj Instagram instagramovat Pincha Mayurasana nebo vaše neuvěřitelná novinka Terez legíny, pro jogína, který si chce dělat svou vlastní věc, je to těžké. Sleduji lidi na sociálních médiích, kteří dokážou ohýbat svá těla způsobem, který jsem nikdy nemohlsenohýbání dolu. Pravidelně zobrazuji reklamy na ustoupení na Bali nebo Mykonosu, které stojí více než dva měsíce & rsquo; pronajměte si a přemýšlejte, jak si někdo může dovolit 500hodinové školení učitelů bez svěřeneckého fondu.

co nedělat při rozchodu

A když jsem sám se sebou, jánemiluji jógu, protože se cítím super spojen se starou etikou nebo proto, že mám palčivou touhu zvládnout stojánek na bradě - líbí se mi způsob, jakým to cítí moje tělo. Nebo alespoň jsem býval, než jsem začal mít pocit, že nejsem dost duchovní, ani dost hloupý, ani dostatečně oddaný, nebo, nebo, nebo & hellip;

Walker vytvořen Opilá jóga protože ji také unavilo cítit, že potřebuje sedět u skvělých dívek & rsquo; stůl, pokud chtěla zapadnout do komunity jógy. Chtěla vytvořit bezpečnou atmosféru pro nováčky i veterány, aby si získala nové přátele u sklenky vína a spravedlivěodlehčete si jógu. A víš ty co? Fungovalo to pro mě.

Počkejte, během jógy nemůžete pít víno!

Ach, chlape. Kulturní přivlastnění jógy v západním světě je hluboká, temná díra, do které sem nakouknu jen na chvíli. Pokud jste někým, kdo si myslí, že bzučení vína během cvičení jógy je hýřivější než spousta bílých dívek banány jejich byty, pak to pro vás pravděpodobně není třída. Osobně se snažím zjistit, kde nakreslíme hranici mezi tím, co se dalo nazvat & ldquo; jóga & rdquo; a co je považováno za bastardizaci starodávné praxe. Nepočítá se to jako jóga, pokud jsou v místnosti kozy? A co kdyby jsi nahý ?

Pro případ, že by vám Patanjali nebyl obeznámen osm končetin jógy , jsou v podstatě osmikrokovým průvodcem jogína, který vede smysluplný život. První dvě končetiny,YamaaNiyama, jsou o integritě a sebekázni.Asana(pohyb) aPránájáma(dech) nikdy nepřijde do hry až do třetí a čtvrté končetiny, což jen ukazuje, jak velká je ve skutečnosti duchovní praxe jógy. A přesto zde budu bránit víno: Pokud vás kozy, víno nebo nahota přiblížíPratyahara(končetina číslo pět, volně přeloženo na „odstoupení od divokého stresového míče světa, ve kterém žijeme“), pak by nemělo být v pořádku začlenit je do své praxe jógy?

Říkám, YUP.

Walkerova třída byla velmi základní cvičení vinyasa jógy v tom smyslu, že jsme strávili 45 minut spojováním dechu s pohybem v řadě póz. Bylo to super přístupné (pózy, které znáte a milujete, jako válečník II a trojúhelníková póza), a skončili jsme s krásnou, melty savasanou. Jediné skutečné rozdíly byly tyto:

1. Měli jsme v ruce plastovou skleničku vína téměř pro každou pózu.

To znamená, že si své víno musíte vždy dobře uvědomovat. Prošli jsme si sklenici mezi nohama, zvedli ji nad hlavu a dokonce jsme ji předali sousedovi ve veselé variantě představující židli.

jak se zbavit spermií na matraci

2. Třída zahrnovala hry na pití a bumpin & rsquo; hudba.

Nebudu vám říkat, o jaké hry jde (protože byste měli jděte zjistit sami ), ale díky nim jsme se cítili dobře, a já jsem si jednou odfrkl od smíchu.

3. A Walker měl na starosti, kdy jsme se napili.

Nemohli jsme si dovolit usrkávat bez svolení a výsledkem toho byl tvrdý trest: Museli jste si na své podložce vymyslet taneční pohyb a všichni ostatní to museli udělat.

Nebyl to chaotický flop-fest.

Ti z nás, kteří si užívají alkohol (alespoň v době, kdy ho pijeme), to zažívají zvýšená aktivita v našich dopaminových neuronech a uvolňování endorfinů . Spárujte tyto šťastné pocity s krásnou letní nocí a hlubokým protahováním a vy jste dostali recept na jedno pekelné teplo.

Vím, že to zní jako opilá holka, která se na konci noci rozpláče, ale já a moji kolegové jogíni jsme nikdy nebyli nedbalí - studie ukazují že pokud jste zdravý nealkoholický dospělý, dvě sklenky vína nebudou mít zásadní rozdíl ve vašich motorických dovednostech. Navíc alkohol má minimální účinky na úrovních síly, takže s mými zábranami ven ze dveří, dělám náročné pohyby, jako je napůl push-up nebo pocit loděsakra parádní.

A bylo to tak zábavné, jak to zní.

Protože chlast je sociální mazivo a reduktor stresu Walker nám dal asi 30 minut před vyučováním, aby se promíchali nad drinkem. Věří, že trochu tekuté odvahy a času na spojení s ostatními lidmi v místnosti usnadňuje zranitelnost a riskování. A věda souhlasí —Jako kdokoli, kdo se kdy otevřel & ldquo; nejlepšímu příteli & rdquo; setkali se o 15 minut dříve v baru.

Jedna studie zjistili, že lidé často opírají své pocity opilosti o stav okolních pijáků, což pravděpodobně vysvětluje, proč jeden jogínský smích v dětské póze spustil vlnu chichotů po celé místnosti - že ani dvě dívky pijící zelený džus ( žádný úsudek!) mohl odolat.

Nejdůležitější bylo, že mi bylo připomenuto, pro koho je moje praxe jógy vlastně: já.

V létě po posledním ročníku na střední škole jsme s matkou dvakrát týdně společně cvičily v malém studiu v mém rodném městě. Líbilo se mi, jak se v mém těle cítilo, když jsem se vyzýval pružnými a vyváženými pózami, a začal jsem se cítit silnější v náručí - s čím jsem se nikdy nesetkal kvůli vážnému nedostatku sportu. Miloval jsem, že se moje matka a já můžeme spolu smát, když jsme vypadli z vranové pózy, a že nikoho nezajímalo, když jsem nemohl natáhnout nohu celou cestu v rozšířené póze od ruky po velký prst ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; jedna z mých oblíbených póz).

Skládaný přes nohy se obvykle cítím v rozpacích, že nejsem tak flexibilní jako 80 procent učitelů jógy na světě. Ale té noci na mé podložce, s větrem ve vlasech, Rihannou na reproduktorech a malou pomocí etanolu v mém těle, jsem cítil nulovou hanbu. Nerozhlédl jsem se po místnosti, abych zjistil, kdo se jim dotýká prstů na nohou - byl jsem tam jen a užíval si stejnou sílu a lehkost, jaké jsem kdysi miloval při józe. A pokud pro mě tu noc něco změnilo víno, bylo to tím, že mi bylo připomenuto, abych zůstal ve svém vlastním pruhu. Jak říká Walker: & ldquo; Víno nás spojuje; jóga vás přivádí k sobě. & rdquo;

kolik rande před polibkem

Varování generálního chirurga:

Nenavrhuji, abyste chug láhev Jacka a udělat nějaké stojky. Jako všechno ostatní, i příliš dobrá věc může být nebezpečná a alkohol a atletika nechoďte přesně ruku v ruce - to je přesně důvod, proč jsme byli omezeni na jednu sklenku vína před začátkem hodiny, jednu během a většinu tréninku jsme strávili oběma nohama na zemi nebo vsedě.

Walkerová byla v narážce komplikovaná, což bylo pro ni zásadní udržení bezpečnosti jogínů v průběhu sekvencí. Také jsme podepsali výjimku, takže pokud někdo po jedné sklenici rosé nemohl zvládnout pózu ze stromu, bylo to na něm. Samozřejmě je také důležité znát sebe sama - pokud vy a alkohol nemáte stabilní stav vztahu, doplnění vašich běžných aktivit chlastem pravděpodobně není moudré.

Pokud to pro vás má smysl, jděte si zacvičit s jógou.

Co začalo jako kurz jednou týdně v Šedá dáma se změnil na plnohodnotný obchod s jógou s ochrannou známkou a skládaný kalendář událostí . Jeden týden Walker učí na jachtě na dolním Manhattanu a další je v pivovar ve Wisconsinu - vše ve jménu měnících se myslí lidí na jógu. & ldquo; S Drunk Yogou jsem chtěl vytvořit bezpečný a hloupý prostor pro jogíny i ne-jogíny, aby se jen bavili a hýbali tělem, & rdquo; Říká Walker. Nesnáším, že lidé mají pocit, že na své podložce musí být dokonalí - to není to, o čem to celé je. & rdquo;

K tomu budu pít.