Můžete mít nízkou hladinu cukru v krvi, aniž byste měli cukrovku?

Jste otřesení, přehříváte se a chcete někomu ukousnout hlavu. Pokud nejste upír, s největší pravděpodobností právě zažíváte izolovaný záchvat nízké hladiny cukru v krvi (aka hypoglykemie) od vynechání jídla nebo absolvování náročného tréninku.

Pokud se to však stává často, může to být známka hypoglykemie bez diabetes mellitus.

Jedná se o stav, kdy hladina glukózy v krvi (cukru) klesne pod 70 miligramů na deciliter (mg / dl). (Normální je nalačno kolem 100 mg / dl, ale po jídle bude o něco vyšší.)

Glukóza pohání naše těla, a když se vyčerpá, uděláme to také. Pokud nemáte cukrovku, bývá hypoglykémie vzácná. Přesto, pokud zažíváte pravidelné záchvaty závěsů, navštivte poskytovatele zdravotní péče.

Hypoglykemii lze snadno zaměnit s hyperglykemií. Slovo „hyperglykemie“ se překládá jako vysoká („hyper“) glukóza („glyc“) v krvi („emia“). K hyperglykémii dochází, když hladina cukru v krvi vzroste, což je charakteristický rys cukrovky.

Příznaky, prosím

Hypoglykemie se může objevit rychle. Příznaky se liší od člověka k člověku a závisí na intenzitě a stupni poklesu hladiny cukru v krvi - mírné, střední nebo závažné. V závažných případech může vaše hladina cukru v krvi klesnout tak nízko, že můžete omdlít nebo mít záchvat.

Tyto příznaky hypoglykémie může nastat samostatně nebo v jakékoli kombinaci:

• otřesy
• lepkavost
• hlad
• bolest hlavy
• rozmazané vidění
• ospalost
• závratě nebo závratě
• zmatek nebo dezorientace

Jako by to nebylo dost podivné, v noci se mohou objevit hypoglykemické epizody, které vám způsobí noční můry nebo noční pocení.

Červené světlo / zelené světlo

Hladinu cukru v krvi regulují dva dominantní hormony: inzulín a glukagon .

Jako červený semafor zastavuje inzulín šíření glukózy v krvi a glukagon zeleně uvolňuje. K hypoglykémii dochází, když vás dojde červené světlo, když vám dochází benzín.

Reaktivní hypoglykemie

Reaktivní (také nazývaná postprandiální) hypoglykemie nastává po jídle, když je trávená a vstřebaná strava ovlivněna náporem inzulínu, který snižuje hladinu cukru v krvi.

Je častější u lidí s obezitou nebo s rodinnou anamnézou cukrovky. Má také tendenci ovlivňovat ty, kteří podstoupili operaci bypassu žaludku, protože jídlo se rychleji pohybuje v horní části gastrointestinálního traktu.

Neaktivní hypoglykemie (aka hypoglykemie nalačno)

Hypoglykemii nalačno lze vyvolat pitím alkoholu na lačný žaludek nebo užíváním určitých léků k léčbě bolesti, infekce (včetně určité formy zápalu plic) nebo malárie.

Nemoci, které postihují vaše játra, srdce nebo ledviny, mohou také snížit hladinu cukru v krvi. Ve vzácných případech může být faktorem rostoucí nádor na slinivce břišní, například inzulinom.

Mezi další možné spouštěče patří:

Pití alkoholu na lačný žaludek

Po dlouhém dni si můžete dát nějaké vino, než budete jíst večeři. Brzy poté se můžete začít cítit lepkavý nebo závratný a můžete vypadat opilý. Ale to není celý příběh.

Vaše játra, která uvolňují své tajné zásoby cukru do krevního oběhu, aby vám pomohla udržet hladinu glukózy v krvi stabilní, je příliš zaneprázdněna zpracováním alkoholu, aby fungovala normálně. To může způsobit dočasnou hypoglykemii.

Léky

Některá léčiva mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi.

Hypoglykemii nalačno lze vyvolat:

• salicyláty, včetně aspirinu (druh léku proti bolesti)
• sulfonamidová antibiotika (druh antibiotika)
• pentamidin (lék používaný k léčbě závažného druhu zápalu plic)
• chinin (lék používaný k léčbě malárie)

Anorexy

Někdo s poruchou příjmu potravy nemusí konzumovat dostatek jídla, aby jeho tělo produkovalo dostatek glukózy.

Hepatitida

Hepatitida je zánětlivý stav, který postihuje vaše játra a zpomaluje jeho schopnost přeměnit uložený glykogen na glukózu, a tím uvolňovat glukózu do krevního oběhu.

Poruchy žláz

Vaše hypofýza a nadledviny ovlivňují produkci inzulínu a glukagonu. Poruchy v těchto žlázách mohou narušit regulaci hladiny cukru v krvi.

Poruchy ledvin

Vaše ledviny pomáhají tělu zpracovávat léky a odpady. Pokud vaše ledviny nefungují dobře, mohou se určité léky hromadit v krvi a ovlivňovat hladinu cukru v krvi.

Nádor pankreatu

Nádory pankreatu jsou vzácné, ale jejich přítomnost může vyvolat hypoglykemické epizody.

Dumpingový syndrom

Dumpingový syndrom se mohou vyvinout po operaci bypassu žaludku nebo operaci jícnu. Dumpingový syndrom nastává, když se jídlo (zejména cukr) pohybuje příliš rychle ze žaludku do tenkého střeva, což způsobuje přetížení inzulínu.

Příznaky, jako jsou břišní křeče a průjem, se mohou objevit buď krátce po jídle, nebo o hodinu či dvě později.

Rizikové podnikání

K hypoglykémii bez cukrovky dochází, když vaše tělo nedokáže stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Může to také souviset s prediabetes , stav, kdy se cukr začne hromadit ve vašem krevním řečišti a produkce inzulínu se sníží s vaší hladinou cukru v krvi a poté bude příliš nízká.

Rodinná anamnéza, nedostatek pohybu a spousta tuku na těle - zejména v oblasti břicha - mohou zvýšit vaše šance na prediabetes.

jake gyllenhaal a jeho sestra

Dělat si poznámky!

Opakované záchvaty hypoglykémiejevelký obchod. I když se cítíte divoce a nepřemožitelně, je dobré si vést deník těchto zážitků.

Pokud máte hypoglykemickou epizodu, zaznamenejte si denní dobu, vaše příznaky, to, co jste před ní jedli nebo pili, léky, které užíváte, a hladinu stresu.

Přiveďte deník na schůzku s příštím lékařem a sdílejte jej se svým lékařem. Tato informace by jim mohla pomoci diagnostikovat dříve.

kokosový olej keratóza pilaris

Točíte se v kruzích, ale ne na SoulCycle?

K diagnostice nediabetické hypoglykemie lékař zkontroluje vaše příznaky, provede fyzickou prohlídku, prostuduje vaše rizikové faktory a poté nařídí půst nebo náhodný test glukózy ke kontrole hladiny cukru v krvi.

Tento test zahrnuje odběr krevního vzorku a může zahrnovat 8hodinový hladovka přes noc nebo delší hladovku pod dohledem (48 až 72 hodin).

Během delšího půstu bude poskytovatel zdravotní péče každých několik hodin kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Toto je pravděpodobně nejspolehlivější test k identifikaci hypoglykemie nalačno.

A co pak?

Pokud vaše příznaky ukazují na reaktivní hypoglykemii, může vám lékař nařídit a test tolerance smíšeného jídla (MMTT).

Během tohoto testu budete pít nápoj obsahující bílkoviny, tuky a cukr, který zvyšuje hladinu glukózy v krvi a na druhé straně způsobuje, že vaše tělo produkuje více inzulínu.

Poskytovatel zdravotní péče poté odebere krev a během 5 hodin několikrát zkontroluje hladinu glukózy.

Kdy to budu vědět?

Výsledky testu jsou obvykle k dispozici do jednoho nebo dvou dnů. Pokud je vaše hladina cukru v krvi nižší než 50 až 70 mg / dl, může být diagnózou hypoglykémie.

Před jídlem se zaregistrují normální hladiny cukru v krvi 80 až 130 mg / dl . Obecně platí, že po 8hodinovém půstu měří hladina cukru v krvi asi 70 až 100 mg / dl .

Co když příznaky ukazují na prediabetes?

Jakmile váš lékař diagnostikuje hypoglykémii, pravděpodobně doporučí podniknout kroky, aby se pokusil zastavit progresi prediabetes na cukrovku 2. typu.

Bohužel neexistuje žádná kmotra víly, která by mohla mávnout kouzelnou hůlkou a proměnit vaši tělesnou chemii. Alevymožná být schopen .

Provádění změn v životním stylu (jako je vyvážená strava s nízkým obsahem uhlovodíků a každodenní cvičení) vám pomůže spravovat váhu, hladinu cholesterolu a krevní tlak.

Bude lžíce cukru způsobovat pokles léku?

Yasss! Je důležité léčit nízkou hladinu cukru v krvi, abyste se vyhnuli závažným dlouhodobým vedlejším účinkům.

Pokud tyto epizody pokračují, může lékař doporučit, abyste si s sebou neustále nosili injekční soupravu glukagonu.

Je dobrý nápad informovat vaši rodinu a spolupracovníky o vašem stavu, protože pokud to nejste schopni, bude možná nutné podat injekci glukagonu ke zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Léčba hypoglykémie nakonec závisí na tom, co ji způsobuje. Pokud například lékař zjistí ve vašem těle nádor, možná budete potřebovat operaci. Pokud je léčba spouští, může lékař předepsat jinou.

Dobré i špatné

NA hypoglykemická strava jde proti tradiční radě „jíst třikrát denně“. Místo toho bere v úvahu velikost a frekvenci jídel pro řízení hladiny cukru v krvi.

Jednoduché sacharidy, jako jsou koblihy, sušenky nebo kandované sladké brambory, nejsou vaši přátelé. Vaše tělo je tráví tak rychle, že váš systém postříkají glukózou jako otřesená láhev Mountain Dew.

Další špatné zprávy: Měli byste omezit příjem alkoholu a možná i příjem kofeinu.

Standard alkoholický nápoj odpovídá 12 uncím piva, 5 uncím vína nebo 1,5 unce tvrdého alkoholu.

Místo toho oslavujte se spoustou malých jídel po celý den.

Jídlo by mělo obsahovat bílkoviny (maso, luštěniny, ořechy a semena), komplexní sacharidy (celozrnné těstoviny, celozrnné výrobky a brambory), potraviny s vysokým obsahem vlákniny, celozrnné pečivo, zelenina a celé čerstvé ovoce, které vyvažují vstřebávání cukru.

Báječné občerstvení

Vyzkoušejte tyto dopoledne a odpoledne nomy:

• jablko s několika plátky sýra čedar
• banán s hrstkou ořechů nebo semen
• plátek celozrnného toastu se šťouchaným avokádem nebo humusem
• celozrnné krekry přelité sardinkami nebo tuňákem
• zelenina máčená v humusu
• zeleninový koktejl

Pojďme to brát vážně

Hypoglykemie je vážná věc. Váš mozek (a zbytek těla) závisí na energetickém cukru v krvi - bez něj doslova nemůže fungovat.

Snížená hladina cukru v krvi může vést k pádům, zraněním a, pokud řídíte, k autonehodám. Příliš dlouhé ignorování příznaků hypoglykémie může také vést k záchvatům, ztrátě vědomí a možná i smrti.

Neštěstí se podařilo

Pokud budete mít na paměti, co jíte a pijete, může to dlouhou cestu snížit frekvence hypoglykemických epizod.

Vyzkoušejte tyto tipy:

• Jezte vyváženou stravu s nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a komplexních sacharidů.
• Jezte malé jídlo každých pár hodin.
• Mějte s sebou vždy svačinu. Když začnete pociťovat hlad, žvýkejte sýrovou tyčinku, hrst rozinek a vlašských ořechů nebo pomeranč, abyste zvýšili hladinu cukru.
• I když se to zdá být v rozporu s každou dietou, o které jste kdy slyšeli, dejte si svačinu před a po cvičení.
• Objednejte si předkrm k pivu nebo vínu.
• Snažte se před spaním v noci, abyste se probudili s vyrovnanějším pocitem.