Zjistěte Svůj Počet Andělů
Bez ohledu na to, jaké je počasí, někteří z nás vždy trpí chronicky studenými prsty na rukou a nohou. A kromě toho, že lidé budou skákat na váš dotek, ledové končetiny mohou být otravné (silné, škrábané vlněné ponožky = není zábavné) a docela bolestivé.
Spíše než spokojit se s patovými odpověďmi jako & ldquo; studené ruce, teplé srdce & rdquo; nebo vágní představa, že byste mohli mít špatnou cirkulaci, zabývali jsme se běžnými příčinami chladných číslic a kdy by mohly být důvodem k obavám.
Ice, Ice Baby
Jak se ukázalo, špatná cirkulace není příčinou. & ldquo; Když máte špatnou cirkulaci, pokožka se skutečně zčervená - ne bílá nebo modrá, & rdquo; říká Venita Chandra, MD, cévní chirurgka ve Stanfordu. & ldquo; Drobné malé cévy v chodidlech a rukou se tam snaží natáhnout co nejvíce krve, takže jsou zcela vasodialované. & rdquo; To znamená, že se vaše krevní cévy rozšířily na plnou kapacitu, což jim umožnilo přijímat maximální množství krve.
jak dosáhnout toho, aby menstruace přišla brzy
Přestože tolerance vůči chladu je pro každého odlišná, je z velké části zcela normální, že vaše ruce a nohy pociťují mráz jako první, když jste v chladu, říká Chandra. Je to součást vaší přirozené fyziologie a metody regulace tělesné teploty: Teplota vašeho těla je řízena hypotalamem, termostatem v mozku. Když jste vystaveni chladu, vaše tělo odtáhne krev z kůže blíže k jádru. Když krev - a doprovodné teplo - spěchají k zahřátí vašich životně důležitých orgánů, vaše končetiny zůstanou chladné.
Ale mohlo by to být něco víc? Ano, říkají odborníci. Příliš studené extrémy mohou být příznakem Raynaudova choroba , zdravotní stav, který způsobuje zvýšenou citlivost na chlad.
Když jsou lidé s Raynaudovým syndromem - což je přibližně 20 procent americké populace a je častější u žen a lidí žijících v chladném podnebí - vystaveni chladným teplotám, krevní cévy v rukou a nohou se uzavírají (nebo vazokonstrikčně). To způsobí, že končetiny nejdříve zblednou, poté zmodrají. Při zahřívání se může vaše pokožka cítit pichlavě nebo mravenčně a zčervená. Nejvíc běžně se vyskytuje v prstech na rukou a nohou, ale může také ovlivnit rty, uši, nosy nebo dokonce bradavky.
Obvykle, pokud vidíte změnu barvy, nebo pokud vaše ruce nebo nohy vypadají bledě nebo jsou otupělé, stojí za to navštívit lékaře, aby otestoval Raynaudovu, říká Catherine Forest, MD, lékařka rodinné medicíny ve Stanfordu. Ve vzácných případech může být Raynaud vážný a může vést k dalším problémům, ale pro většinu lidí to není oslabující.
Kromě Raynaudových povolání mohou povolání, která vyžadují pravidelnou práci s vibračními nástroji (myslíte si s elektrickým nářadím) nebo častěji provádět opakované pohyby po celý den (například psaní na stroji), trvale poškodit vaše cévy a zanechat ve vás pocit chladu nebo necitlivosti , Říká Chandra.
rodiče Valeria Lukyanova
Další důvody ke kontrole u dokladu
Pokud začnete pociťovat otupělost, může to znamenat další základní příčinu - vyhledejte co nejdříve lékaře. & ldquo; Necitlivost se více týká neurologické složky, & rdquo; Říká Chandra. & ldquo; To může být způsobeno cukrovkou nebo periferní neuropatie , stav, při kterém jsou vaše končetiny méně citlivé na dotek.
Také: & ldquo; Pokud máte opravdu studené ruce a studené nohy ve spojení s dalšími příznaky, jako je vypadávání vlasů nebo změny na pokožce, mohlo by to signalizovat skutečný problém s cirkulací, & rdquo; Říká Chandra. A pokud se zdá, že jedna končetina (myslím, že jedna noha nebo několik prstů) trpí zimnicí častěji než ostatní, může to být známkou vážnějšího problému s cirkulací nebo krevní sraženiny.
Váš akční plán
& ldquo; Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vyhnout se spouštěčům, jako jsou chladné a opakované pohyby nebo vibrace, & rdquo; Říká Chandra. Pokud se nemůžete vyhnout pobytu v chladu, ujistěte se, že vrstvíte a nevystavujete holou pokožku chladnému vzduchu. (Nosit teplé rukavice je nejlepší řešení - pokud budete mít ruce v kapsách, mohlo by to vést k potenciálně vážnému zranění, pokud zakopnete o kluzký led!) Rovněž se vyvarujte náhlých změn tělesné teploty, jako je skok do chladného jezera v horkém letním dni.
receptura na barvu vlasů julianne moore
V drastičtějších případech nebo když se spouštěčům nelze vyhnout, existují extrémnější řešení. Nervy, které způsobují zúžení krevních cév v prstech na rukou a nohou, lze podříznout, aby se zabránilo přirozené reakci těla na chlad, říká Chandra - ale to je docela vzácné. Pokud jde o nás, uspokojíme se s našimi fuzzy palčáky a ponožkami.
