Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Pokud nejste Ally SheedyováSnídaňový klub, nikdo nemá rád suchou pokožku hlavy. Pokud je viníkem psoriáza na pokožce hlavy, může trvat několik pokusů a omylů, aby byly vaše vzplanutí pod kontrolou.
Dobrá zpráva: Existuje spousta ošetření, které můžete vyzkoušet doma, abyste si vyčistili pokožku. A ve skutečnosti se uvádí, že asi 40 procent lidí s psoriázou používá k léčbě pokožky alternativní terapie. Máme 15 z nich právě tady .
Hloupá psoriáza na pokožce hlavy
Je snadné si myslet, že skvrny na suché, svědivé pokožce na pokožce hlavy jsou způsobeny nějakým nedostatkem hygieny. Ale čistota nemá nic společného s lupénkou na hlavě.
Psoriáza je ve skutečnosti chronická zánětlivá porucha způsobeno, když imunitní systém nefunguje úplně správně. Lékaři si nejsou jisti proč, ale někteří lidé mají imunitní systém, který chrlí příliš mnoho kožních buněk. Vzhledem k tomu, že se tělo těchto nadbytečných buněk nedokáže dostatečně rychle zbavit, hromadí se na sebe a vytvářejí vločkovité, stříbřité šupiny.
Psoriáza se může objevit kdekoli na těle, ale když se objeví na vaší hlavě, mohou se pod vlasy, na zadní straně krku a za ušima objevit skvrny na suché pokožce.
Je to snadné zaměňujte psoriázu s lupinami a někdy si dermatologové nejsou tak jistí. Když to vypadá jako směs psoriázy a lupů, říkají tomusebopsoriáza- název roztomilých párů pro „seboroickou dermatitidu“, aka lupy a „lupénku“.
Některé stopy, že podráždění pokožky hlavy může být psoriáza, však zahrnují více definované nebo vzorované plakety podobné růžové stupnici. (Tyto plaky se mohou objevit také na jiných částech těla.)
Lupiny vypadají spíše jako zobecněné mastné odlupování s růžovými skvrnami. Šampony bez předpisu (OTC) mohou obvykle vyřadit lupy, ale psoriáza na pokožce hlavy je o něco těžší léčitelná.
Cítíte se spuštěni?
I když neexistuje žádná jasná příčina, stres a zánět mohou vyvolat nebo zhoršit vzplanutí psoriázy. Alkohol a kouření jsou také podezřelými viníky, stejně jako nové léky, jako je orální beta-blokátory (to může být velký ‚un).
Každý je spuštěn jinak, takže pokud máte psoriázu, je užitečné sledovat, co se dějevašesvětlice.
15 domácích ošetření psoriázy na pokožce hlavy
I když byste měli udržet svého poskytovatele zdravotní péče ve smyčce, tato přirozená domácí léčba může pomoci uklidnit tyto náplasti psoriázy.
1. Pop několik shamps '
V běžné drogerii najdete OTC šampony pomoci udržet vločky pryč. Vyhněte se šamponům proti lupům, protože budou méně účinné. Místo toho vyhledejte konkrétní šampony na lupénku, zejména ty, které obsahují uhelný dehet nebo kyselinu salicylovou.
Tyto šampony by vám měly poskytnout úlevu od svědění a odstranění lupínků. Možná budete muset pravidelně pokračovat v léčbě psoriázy. Jen se ujistěte, že máte láhev po ruce pro příště, když se psoriáza rozhodne navštívit vaši pokožku hlavy.
2. Zastavte, upusťte a vypalte
Psoriáza je často způsobena záchvatem zánětu v těle. Vyhýbáním se potraviny, které podporují zánět a šťourání ve stravě , můžete pomoci udržet psoriázu na uzdě nebo zkrátit dobu vzplanutí.
Mark Ruffalo se oženil
Klíčovým slovem zde je „mohl“. Hodně výzkum pokud jde o psoriázu a stravu, výsledky jsou bohužel ohromující.
Existuje však několik slibných výjimek. Porota je stále mimo, ale některé výzkumy naznačují, že by mohlo pomoci jít bez lepku. Rybí tuk je další potenciálně užitečná možnost (více o tom níže).
Navíc, i když je věda tak-tak, omezení červeného masa, mléčných výrobků a zpracovaných potravin by mohlo pomoci zlepšit příznaky.
Protizánětlivé stravování není příliš podporováno, ale vyvážená strava ovoce, zeleniny a zdravých tuků má kromě zlepšení vaší psoriázy výhody, protože lidé s psoriázou mají vyšší riziko cukrovky, jaterních potíží a srdečních problémů.
V neposlední řadě může hubnutí také zlepšit příznaky, pokud máte nadváhu.
3. Sáhněte po aloe vera
Pokud jste někdy měli úpal, pravděpodobně rozumíte hlubokým vlastnostem aloe vera léčit pokožku. Pokud používáte krém s 0,5% aloe vera, může zvlhčit pokožku a snížit zarudnutí, svědění a odlupování. A ještě lépe, aloe vera je mimořádně jemná, takže ji můžete nanášet až třikrát denně, abyste zmírnili podráždění a udrželi pokožku hydratovanou.
4. Jablko (jablečný ocet) denně…
jablečný ocet , ty miláčku médií! Můžete jej použít k podpoře trávení, ochucení zálivky, čištění kuchyně a potenciálnímu zlepšení zdraví pokožky.
kdy Jupiter vstoupí do ryb
Upozorňujeme, že ACV není zrovna oblíbenou domácí volbou dermatologů. Vyžaduje více výzkumu a bylo skutečně zjištěno, že v některých případech dochází k vzplanutí kožních stavů, jako je ekzém (a v některých případech lupénce), a podráždění pokožky.horší.Používejte tedy na své vlastní riziko.
Pro lidi, kteří zažili úspěch s ACV, se doporučuje jako léčba svědění (což znamená, že s těmito plaky nebo vločkami nic neudělá).
Stejně jako u všech lokálních způsobů léčby psoriázy na pokožce hlavy se poraďte s pokožkou, abyste se ujistili, že je pro vás tou správnou volbou, a jemně ji nanášejte. Použijte poměr 1: 1 octa k vodě a jemně naneste na pokožku hlavy. Nechte to několik minut stát a opláchněte teplou vodou. Nevybírejte ani nepoškrábejte! Pouze to zhorší útěk.
5. Získejte pečení (soda)
Další kuchyňská zázračná přísada, prášek do pečiva může poskytnout rychlou úlevu pro svědění pokožky hlavy. Nakreslete si koupel a vmíchejte 1/4 šálku prášek do pečiva (můžete experimentovat s tím, kolik sody přidat, ale nepřesáhnout 2 šálky). Relaxujte až 40 minut, opláchněte a jemně osušte.
Pokud chlazení s ponořenou hlavou ve vaně nezní skvěle, můžete si ve svém umyvadle vytvořit i malou pokožku hlavy. Vytáhněte židli, opřete se a namočte. Nezapomeňte začít s menším množstvím jedlé sody, abyste vyrovnali menší „vanu“ s vodou.
Pro informaci: nepoužívejte to jako peeling! Soda na pečení je silný čistič a bude dráždit vaši pokožku hlavy, pokud ji opravdu vtřete. Pokud při používání nepřekročíte, může vám ulevit od mnoha nepohodlí.
6. Jděte (kokosové) ořechy
Získejte více za své peníze pomocí kokosového oleje jako dudlíku na lupénku a masky na vlasy. Masírujte asi lžičku kokosového oleje na pokožce hlavy a poté si nasaďte koupací čepice . Pokud můžete kokosový olej nechat přes noc, je to úžasné. Pokud ne, střílejte alespoň hodinu. Přestože jeho použití u psoriázy není podporováno, může olej vyživovat pokožku hlavy.
7. Připravte si ovesné vločky
Věda ještě musí přijít na to, proč jsou ovesné vločky tak uklidňující, ale koupel z ovesných vloček může pomoci podrážděné pokožce (samozřejmě - nepotřebujeme žádné sušené kousky jablek).
Neexistuje žádná podpora pro jeho použití při psoriáze, ale můžete to zkusit. Nakreslete si vlažnou koupel a přidejte do vody šálek mletých koloidních ovesných vloček. Namočte po dobu asi 5 až 8 minut (ujistěte se, že je vaše pokožka hlavy ponořená, obv.) A můžete si všimnout sníženého svědění a menšího zarudnutí.
8. Získejte mátový čerstvý
Přírodní mentol v mátovém oleji ochladí zanícenou pokožku a obvykle snižuje zarudnutí a svědění. Smíchejte 2 až 3 kapky máty peprné s kokosovým, mandlovým nebo nosným olejem dle vašeho výběru. Poté směs vmasírujte do pokožky hlavy (jemně!).
Pokud nemáte čas na ošetření olejem, můžete smíchat 5 až 7 kapek máty peprné se šálkem vody a poté směs nastříkat na svrbělejší místa. Úleva by měla být rychlá a získáte bonus navíc za vůni jako cukrová třtina.
9. Podejte sůl
Toto je další * možná * léčba. Studie podporovat koupání ve vodě z Mrtvého moře pro léčbu psoriázy. Ale protože je to cesta drahá, lidé si tuto léčbu udělali pomocí domácích solných lázní Epsom.
Vezměte na vědomí: Není jasné, zda a jak tato výměna slané vody funguje, takže může nebo nemusí být užitečná jako domácí léčba.
Chcete-li vyzkoušet domácí verzi, vezměte celé tělo namočené na 15 minut do teplé vody a solí Epsom. Poté, co jste hotovi, pečlivě osušte a naneste zvlhčovací prostředek (jako je kokosový olej), abyste se ujistili, že váš lupénka na pokožce hlavy po koupeli nevyschne.
10. Udělejte si čas na odpolední čaj (stromový olej)
Olej z čajovníku se nedělá. Tento silný antimikrobiální, antifungální a protizánětlivý olej může léčit psoriázu na pokožce hlavy, když je spárován s nosným olejem (jako je kokosový ořech).
S tímhle si nedělejte srandu. Začněte pouhou kapkou nebo dvěma kapkami a uvidíte, jak vaše pokožka reaguje. Také pokud jste těhotná, kojíte, máte lineární onemocnění IgA nebo užíváte antibiotikum vankomycin, pak tento olej není pro vás.
11. Nasajte trochu slunce
Lékaři často předepisují pro těžkou psoriázu na pokožce hlavy fototerapie . V podstatě svítí umělým UVB světlem na pokožku hlavy a tyto paprsky pomáhají zpomalit růst kožních buněk.
Chcete-li získat nízkou dávku fototerapie, jděte sedět na slunce (ale teprve poté, co si nejprve promluvíte s dermatologem, jak to udělat bezpečně)! Přirozené sluneční světlo také obsahuje UVB paprsky a může pomoci při léčbě lupénky.
Kdykoli jste venku na slunci, nezapomeňte si nasadit opalovací krém, protože dlouhodobé vystavení slunci není pro zbytek pokožky skvělé - spálení sluncem může být obzvláště nebezpečné pro lidi s psoriázou.
Pokud užíváte léky na psoriázu, můžete být náchylnější k spálení sluncem. A aby bylo jasno, sluneční světlo není tak účinné jako umělá fototerapie, proto se před opalováním zeptejte svého poskytovatele zdravotní péče.
12. Zkuste trochu dehtu
Myšlenka uvedení dehtové mýdlo ve vlasech může znít jako jakýsi trest ve smyslu Hucka Finna, ale uhelný dehet je ve skutečnosti velmi účinný při léčbě psoriázy na pokožce hlavy.
Uhelný dehet obsahuje karbazol, složku, o které se prokázalo, že zastavuje zanícení buněk. To je skvělé pro psoriázu na pokožce hlavy, protože přichází ve formě šamponu.
Jak asi tušíte, černouhelný dehet je silná přísada, proto by se měl používat pouze během vzplanutí, maximálně 3krát týdně. Pokud nespalujete, uhelný dehet odložte, podráždí to jen pokožku.
jak se zbavit negativní energie z vašeho domova
Sečteno a podtrženo: Šampon dehtu nemusí být pro každého, ale je to klasická léčba psoriázy a rozhodně by stálo za vyzkoušení. Zkuste to zkusit tato možnost doporučená lékařem .
13. Odpočiňte si s levandulí a měsíčkem
Není známo mnoho antimikrobiálních a protizánětlivých látek, které vám pomohou uvolnit se, ale to je kouzlo levandulového éterického oleje. Do směsi můžete také přidat nechtový olej (obsahuje protizánětlivé vlastnosti, působí antibakteriálně a hojivě / zklidňuje pokožku) spolu s nosným olejem a nanáší se přímo na pokožku hlavy.
Nezapomeňte přidat jen několik kapek éterického oleje do každé lžíce nosného oleje, který používáte, a udělejte kalmetizace nejprve se ujistěte, že nemáte citlivost na tyto konkrétní oleje.
Některé potenciální nosné oleje:
- hroznový olej
- avokádový olej
- jojobový olej
Věda zde bohužel stále trochu chybí, takže si před naolejováním udělejte domácí úkoly a povídejte si s dermou.
Další možnost, která nezahrnuje lokální aplikaci: Protože stres zhoršuje vzplanutí psoriázy, můžete sedět v klidné místnosti se slabým osvětlením, trochou levandulového oleje v difuzéru a jen chilllll. To nemusí krátkodobě ovlivnit vaši psoriázu, ale mohlo by to pomoci rychlejšímu vzplanutí. A bonusové body za péči o vaše duševní zdraví.
14. Jděte Omega
To je jeden olej, který si nemusíte dávat na hlavu. Omega-3 mastné kyseliny jsou uváděny jako protizánětlivé látky a doplňky rybího oleje jsou skvělým způsobem, jak získat spoustu těchto krásných mastných kyselin. Přestože porota stále není ohledně doplňků rybího oleje, a Systematický přezkum z roku 2018 navrhl, že to může být užitečné.
15. Otočte se kurkumou
Další známý protizánětlivý a dudlík na pokožku , denní doplněk kurkumy může pomoci léčit psoriázu (buďte ve svém výzkumu opatrní, protože bylo zjištěno, že některé doplňky mají kontaminanty olovem -odfouknout).
Pokud si raději nedáte kurkumu, můžete si koření přidat přímo do jídla. Ať už si dáte kurkumové latte nebo lahodné kari, je toho spoustakurkuma receptypokusit se pomoci vaší pokožce.
V případě pochybností si pořiďte Rx
Ne všechny případy psoriázy na pokožce hlavy budou reagovat na domácí ošetření a je osvědčeným postupem vždy udržovat svého poskytovatele zdravotní péče v obraze. Pokud máte silné nahromadění plaku nebo světlice, které nezmizí, zavolejte a setkejte se se svým doktorem.
Pokud se vám někdy během vzplanutí objeví bolesti kloubů, ihned si domluvte schůzku. Mnoho lidí s psoriázou má také psoriatickou artritidu, která způsobuje otoky a bolesti kloubů. Je to také stav, který může způsobit vážné problémy, pokud se neléčí.
Pokud jde o psoriázu na pokožce hlavy, lékař obvykle předepsat topickou léčbu . Nejběžnější topické přípravky obsahují kortikosteroidy, které snižují zánět.
Pokud topické přípravky nestačí, lze je kombinovat s fototerapií, perorálními léky a někdy biologickou terapií. U závažných vzplanutí vám mohou být také předepsány pilulky k potlačení imunitního systému.
Domácí ošetření by se obvykle mělo používat ve spojení s předepsanou [osvědčenou] léčbou, která může zmírnit podráždění psoriázy a zanechat vám šťastnou pokožku hlavy. Nezapomeňte vždy chatovat se svým poskytovatelem zdravotní péče o všech alternativních terapiích, které používáte.
Společně můžete svůj skalp okamžitě opravit.