Zjistěte Svůj Počet Andělů
- Hormonální změny kolem vašeho období mohou zvýšit střevní křeče, což také zvyšuje plyn.
- Když střevní bakterie uvolňují síru, může to způsobit, že prdy jsou extra páchnoucí.
- Hormonem vyvolané nárazové stravování přispívá k nadbytečným plynům a nadýmání.
- Pití extra vody, cvičení a pečlivé udržování zdravé (a méně plyn vyvolávající) stravy může snížit období prdy.
Když se cítíte nafouknutý jako raketa na láhev připravená k výbuchu, víte, že vaše období nezůstává pozadu. Raketa bohužel musí vystřelit, a když se to stane, může to být ošklivé - a páchnoucí.
Až příště pocítíte, že se jeden z těch raketových palivových prdů blíží, připomeňte si, že jste člověk, a všichni prdí. V průzkumu 156 žen z roku 2014 73 procent uvedlo příznaky GI jako průjem, nadýmání a bolesti břicha před nebo během menstruace.
Protože není nic jako přerušovat svůj odchod z místnosti prdem, který držíte hodinu, podívali jsme se na to, co způsobuje dobové prdy, jak je zastavit a - když všechno ostatní selže - jak ovládat ten stanky smrdět.
Lámající vítr: Proč jsem tak plynný?
Pokud jste někdy měli podezření, že jste během menstruace plynnější než obvykle, máte pravdu! Stejně jako u většiny ostatních změn, které přicházejí s touto dobou měsíce, můžete to obviňovat ze svých hormonů.
Estrogen a progesteron vytvářejí na vašem tenkém střevě množství, což způsobuje další plyn, zácpa , a někdy průjem. Když máte problémy se zácpou, čím déle vám hovno sedí ve vnitřnostech, tím více se hromadí plyn a tlak. A nemusíme zacházet do podrobností průjem abyste věděli, že přichází s nepříjemným benzínem.
textové zprávy icebreaker chlapovi
Vaše hormony také způsobují, že vaše děloha uvolňuje mastné kyseliny zvané prostaglandiny, které ovlivňují vaše střeva. Stimulují vaši dělohu, aby se stahovala, aby se každý měsíc mohla zbavit podšívky, takže jsou pro vaše období životně důležité.
Ale když je prostaglandinů příliš mnoho, mohou migrovat na jiná místa - například do vašich útrob. Pak hádejte co? Příčinou dalších kontrakcívíceplyn.
Anatomie dobového prdu
Mít více plynu během menstruace se zdá být dost špatné, ale menstruační prdy také páchnou (a cítí se) horší než obvykle. Mluvíme o pekelných požárech vycházejících z vašich podhůří. Lze je přirovnat pouze k hořícímu pálení pikantních taco prdů.
Obecně platí, že prdy se skládají z oxidu uhličitého, vodíku nebo metanu, které mají relativně nízký zápach. Změny ve vašich střevních bakteriích zvyšují síru a síra podporuje vlastnosti taveniny tváří v tvář prdovému období. Extra síra pochází částečně z hormonů, ale chuť na jídlo hraje velkou roli také ve vůni prdů.
eagles čisté jmění 2015
Změny v hladiny progesteronu možná budete jíst více čokolády, rafinovaných cukrů, sody, potravin s vysokým obsahem tuku a mléčných výrobků (ano, zmrzlina, která vás dostane těmito emočními výkyvy). Všechny tyto potraviny mění anatomii vašich prdů - a ne k lepšímu.
Zápcha také zvyšuje zápach. Čím déle váš hovno zůstane ve vašich útrobách, tím bude hovínka a doprovodné prdy voňavější.
Jak zkrotit ty hořící výbuchy
Existují způsoby, jak raketové palivo ochladit, ale stále budete mít trochu plynu. Chcete-li udržet zápach a frekvenci na nízké úrovni, máme několik návrhů:
- Sledujte binging. Zmrzlina a koblihy se mohou cítit dobře, když jdou dolů, ale nebude se vám líbit, když vyjdou na druhý konec. Přeplnění se může zpomalit trávení a zhoršit plyn. Snažte se jíst malá, pravidelně rozmístěná jídla, abyste zabránili přetížení střev (a plynů).
- Zpomalte na plynná jídla. Zpracované svačiny nejsou jedinými potravinami, které mohou zvyšovat plyn. Spousta zdravých potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelí, brokolice a růžičková kapusta, může způsobit, že budete víc než Thomas Tank Engine. Nechcete nebo nemusíte je úplně vynechat ze svého jídelníčku, ale buďte si jich vědomi během menstruace.
- Nepospíchej. Čas jídla není závod. Zpomalte a dejte střevě šanci držet krok.
- Cvičit pravidělně. Cvičení udržuje vaše střeva v pohybu a předchází zácpě. To znamená, že se plyn stále pohybuje, takže není bolestivé (a páchnoucí) nadýmání .
- Pijte, pijte, pijte. Zvláště tekutiny voda (ne alkohol nebo nápoje s kofeinem), dejte svým vnitřnostem bojovou šanci tím, že zlepšíte trávení.
- Vyzkoušejte probiotika. Probiotika vám mohou pomoci udržet rovnováhu zdravých střevních bakterií a výzkum naznačuje mohou snížit plyn.
Prdí se, ale život jde dál
Dobové prdy jsou skutečná věc a stávají se každému. Podívejte se na světlou stránku: Plyn může být problémem jeden měsíc, ale ne další. Období jsou předvídatelná a nepředvídatelná zároveň.
Malé změny ve vaší rutině je mohou udržet pod pokličkou. Pokud se jim vymkne kontrole, buď vystoupí z místnosti, nebo vstoupí do největší skupiny, kterou najdete, takže můžete obvinit zápach z někoho jiného. Pokud odejdete s důvěrou a úsměvem, nikdo nebude vědět, že jste to byli vy.
