Jak používat vaginální dilatátor

Návrh Dana Davenport

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

V posledních několika letech, kdykoli se někdo přiblíží k mé kočičce, sevře se azůstalazavřeno.

Objevil jsem to jednou v noci na zádech, když jsem někomu (kdo byl Most My Type) věnoval své nejlepší oči „pojď sem“ a klečel mi nad tělem, když se to najednou stalo.

Bez ohledu na to, jak jemně přitiskli prst nebo dildo na můj otvor, neotevřela se. Super, Coochie. Opravdu super.

Objednal jsem si tedy schůzku s terapeutem na pánevní dno, který mi po dotyku kolem a jeho kousků s naolejovanou latexovou rukavicí diagnostikoval hypertonické pánevní dno . (Ve většině případů byste navštívili diagnostiku u gynekologa a poté byste dostali doporučení k prohlídce PFT.)

Hypertonické pánevní dno pro mě znamená, že moje svaly pánevního dna jsou místo, kde držím svůj stres - na rozdíl od mých pasti, lat nebo čelisti.

Její doporučený akční plán: Masturbovat více.Zábava!Každou hodinu provádějte sekvenci Cobra, Down Dog a Frog Pose ve stylu jógySnadné!Začněte používat vaginální dilatátory…

Co?

dobré značky vody po holení

Než jsem začal používat vaginální dilatátory, ani jsem o nich nikdy neslyšel. Ale mám 2 měsíce na program a moje svaly se konečně učí, jak relaxovat. Stále se musím spolehnout na CBD lubrikant atunpředehry, a někdy musím stisknout pauzu a přejít k nepenetrujícím aktivitám ... ale poprvé po dlouhé době k pronikání skutečně dochází! A někdy se dokonce cítí dobře.

Takže pro lidi, kteří mají otázky, jsem požádal odborníky na zdraví vulvy, aby vysvětlili, co jsou dilatátory, pro koho jsou, a jak je používat.

Vaginální dilatátory jdou do pochvy, ale nejsou to sexuální hračky

'Vaginální dilatátory jsou lékařským nástrojem, který se používá buď k relaxaci a protažení svalů pánevního dna a pojivových tkání ke snížení bolesti nebo pomoci znecitlivění hypersenzitivní vaginální tkáně,' říká Heather Jeffcoat , doktor fyzioterapie se specializací na sexuální dysfunkci a inkontinenci.

V zásadě pomáhají zvětšit velikost pochvy (a zvyknout si na její velikost).

Vaginální dilatátory obvykle vyrobené z lékařského silikonu nebo tvrdého plastu ABS mohou vypadat jako dilda - ale na rozdíl od dild, která jsou obecně navržena k rychlému vstupu a výstupu, dilatátory vstupují a zůstávají uvnitř.

Většina dilatátorů přichází v sadě pěti nebo šesti zvětšujících se velikostí. Nejmenší obvykle není větší než tenký tampon nebo malíček a největší se blíží střednímu banánu.

„Myšlenka je, že začnete vkládáním nejmenších a postupně se zvětšujete, protože vkládání a penetrace se začínají cítit pohodlně,“ vysvětluje odbornice na zdraví žen Jennifer Wider , MD.

Zkušenosti se mohou lišit od vlastníka vulvy k majiteli vulvy, v závislosti na tom, jaké W-H-Y se používá. Nikdy by to však nemělo být příliš bolestivé.

'Většina lidí to popisuje jako pocit tlaku,' říká Dr. Wider. 'Pokud cítíte bolest, zastavte se, zkuste se uvolnit a začněte znovu.' Pokud stále cítíte bolest, dilatátor, který používáte, je pravděpodobně příliš velký.

linda cardellini blondýna

Jakmile je dovnitř, váš odborník vám řekne, ať tam ležíte nebo s hračkou manipulujete, abyste si mohli vnitřně masírovat těžko dostupná místa v pánevním dně, říká Jeffcoat.

Dobře, dobře, ale jak dlouho jim trvá práce?

S trpělivostí mohou dilatátory fungovat, ale načasování se může lišit v závislosti na stavu nebo důvodu, proč je používáte.

Podle Jeffcoata:

• Zkušenosti s bolestí při vkládání něčeho malého, například tamponu, se vyřeší během prvních 4 týdnů, pokud narazíte na správná místa.
• Bolest s pronikáním o něco větších předmětů se může zlepšit kdekoli od 6 týdnů do 8 měsíců.
• Neustálé pálení vulvy, endometrióza nebo jiný chronický stav může trvat rok i déle.

Hypertonické pánevní dno není jediné, kdo je může použít

Váš poskytovatel zdravotní péče může předepsat nebo doporučit vaginální dilatátory z několika různých důvodů, i když tam dole nejste příliš napjatí. Gynekolog vám pomůže diagnostikovat příčinu, než se podíváte na PFT s pokyny a terapeutickým programem.

Podle Jeffcoata může být diagnóza některá z následujících:

• vaginismus (napjaté vaginální svaly)
• vulvodynia nebo vestibulodynia (bolest kolem vaginálního otvoru)
• vulvární vestibulitida (pálivá bolest kolem pochvy)
• intersticiální cystitida (někdy nazývaná bolestivý syndrom močového měchýře)
• dyspareunie (bolestivý sex)
• endometrióza
• chronická zácpa
• potřeba rehabilitace po vaginálním chirurgickém zákroku

Totéž platí pro pacienty, u kterých došlo k vaginálním změnám tvaru po porodu nebo menopauze.

Dr. Wider poznamenává, že dilatátory mohou používat také pacienti podstupující ozařování rakoviny děložního čípku, pochvy, endometria nebo dělohy, aby se zabránilo změně délky / tvaru vaginálního kanálu.

Příležitostně se dilatátory používají vedle sexuální terapie nebo psychoterapie jako součást léčebného plánu pro přeživší po sexuálním traumatu.

Jak používat dilatátor 101

'U dilatátorů existuje strmá křivka učení,' říká Jeffcoat (a souhlasím). 'Není to tak intuitivní jako protahování krku nebo boků, což může být frustrující.' A bez ohledu na to, jak sebejistě se cítíte, začněte s nejmenší velikostí nebo s tou, kterou vám doporučí lékař.

1. Vytvořte klidné soukromé prostředí

Budete si chtít vyhradit asi 20 minut, abyste se cítili pohodlně. Zamkněte dveře pro větší bezpečnost, abyste se nenapínali.

Podle Jeffcoata mají někteří pacienti rádi teplo a soukromí vany. Teplá voda může pomoci změkčit tkáň, aby se snáze protahovala.

Zjistil jsem, že moje ložnice - s hudbou na pozadí Bon Iver a olejovým difuzorem stříkajícím uklidňující vůní - funguje nejlépe. Jakýkoli prostor, kde se můžete pohodlně opřít, vám pomůže.

2. Strávte dýcháním bránice alespoň 2 až 3 minuty

'Při každém dechu se zaměřte na pokles nebo tíhu pánevního dna,' říká Jeffcoat.

Pokud máte z vložení zvláštní obavy, doporučuje vám postupné relaxační cvičení ze své knihy, “ Sex bez bolesti: Průvodce samoléčbou sexuálního života, který si zasloužíte . “

Zjistil jsem, že deníky nabízejí podobnou výhodu zmírňující úzkost. Klíčem je dostat se do pozitivního, optimistického myšlení.

3. Dostaňte se do polohy s nohama do strany

Lehněte si na záda nebo se opřete o něco pohodlného, ​​kde můžete nechat nohy spadnout na stranu bez přílišného tlaku. Pokud potřebujete, ohněte si kolena a boky.

4. Nyní uchopte lubrikant

Spousta - pro váš vchod a samotný dilatátor. Jeffcoat doporučuje GoLoveCBD lubrikační gel na vodní bázi pro pacienty se zánětem. A jsem jeho fanouškem Foria's Awaken CBD lubrikant a Pjur Aqua .

Až budete připraveni,POMALUulehčit nástroj uvnitř. Jak to děláte, zaměřte se na své dýchání a uvolněte dilatátor dále jen při výdechu. Nakloňte jej směrem k ocasní kosti, takže se pohybuje podél vašeho vaginálního kanálu.

Pokud jste někdy měli pocit, že jste narazili na překážku, zastavte se. Dilatátor by měl zůstat pouze tak daleko, jak je to pohodlné. Když je to až na doraz, držte to tam alespoň 20 minut.

timothy chalamet lourdes leon

Může váš partner pomoci?

Pokud máte ochotného a milujícího partnera, „můžete jim pomoci při zavedení dilatátoru nebo vás držet, jak to děláte,“ navrhuje urolog a odborník na ženskou pánevní medicínu, dr. Michael Ingber, z Centrum pro zdraví specializovaných žen v New Jersey.

I když se mi zdálo, že vložení dilatátoru není zvlášť sexy zážitek, několikrát jsme se svým současným partnerem shromáždili své oblíbené porno stránky a nechali je do mě vložit dilatátor. Zdravíme milovníky, díky nimž se cítíme v bezpečí, když jsme zranitelní!

Po dilataci nezapomeňte…

Vyčistěte své nástroje! Nebudete muset sterilizovat dilatátor a čištění by mělo být celkem snadné. Umyjte jej jemným mýdlem a horkou vodou a poté jej osušte čistým ručníkem, než jej vložíte zpět pro případ, že by vešel.

Než si koupíte vaginální dilatátor ...

'Dilatátoři k nákupu nevyžadují předpis.' Stále byste se ale měli poradit s odborníkem na vulvy, lékařem nebo fyzioterapeutem se specializovaným výcvikem v oblasti sexuálního zdraví, “říká Dr. Ingber. Budou vám moci pomoci zjistit, co se děje s vaší anatomií, a vytvořit plán uzdravení, který vám bude vyhovovat.

Nákup a používání sady vaginálních dilatátorů bez odborné pomoci může jen riskovat zhoršení problému.