Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jak se dostanu přes zlomené srdce?
Takže vaše nejhorší noční můra se stala realitou. Láska tvého života tě nechala v prachu, držící kousky tvého zlomeného srdce. Můžete pociťovat následující příznaky zlomeného srdce: otupělost, ztráta chuti k jídlu nebo emocionální přejídání tím, že si dopřejete uklidňující jídlo, zvýšené šance na pláč kvůli malé frustraci, pláč náhodně, protože vám něco připomnělo vašeho bývalého, stažení ze společnosti a celková podrážděnost. Tyto vedlejší účinky zlomení srdce mohou trvat poměrně dlouho – může to být několik týdnů až měsíce. Aby se vám to nepletlo do života, musíte začít pracovat na tom, abyste se dostali přes své zlomené srdce, a musíte to udělat rychle. Vaše hlava je možná totální nepořádek a možná si říkáte, co teď se sebou. Zjevnou a vlastně jedinou možností, kterou máte, je prostě se sebrat a jít dál. Čím dříve ho budete moci překonat a vyléčit se, tím dříve budete připraveni milovat někoho jiného.
1. Udělejte si tolik času, kolik potřebujete, abyste se dostali přes své zlomené srdce
Zdroj: http://maxpixel.freegreatpicture.com
První věc, kterou si musíte pamatovat, když překonáte zlomené srdce, je, že se to nestane přes noc. Podobně jako při zamilovanosti i překonání lásky zabere hodně času. Neexistuje žádné pevné pravidlo, jak přesně to bude trvat. Nevěřte mýtům, které říkají, že byste měli být znovu připraveni na rande během 1, 3 nebo dokonce 6 měsíců. Vzhledem k tomu, že každý je jedinečný, každý zpracováváme bolest srdce jinak. Toto je velmi citlivá kapitola vašeho života, tak se s tím smiřte. Zmírněte sebekritiku; rychleji to nepomůže uzdravit tvé srdce. Zaměřte se více na sebelásku a povzbuzení k opětovnému rozkvětu. Použijme metamorfózu housenky jako vodítko. Tato počáteční fáze po zlomení srdce je, když si pro sebe vytvoříte kokon. Pečlivě se zabalte a připravte se, abyste se objevili jako silnější a krásnější verze sebe sama, až dokončíte léčení svých ran.
olivový olej a citronová šťáva pro hubnutí
2. Přemýšlejte o vztahu a proč je vaše srdce zlomené
Zdroj: https://cdn.pixabay.com
Když se vaše emoce poněkud stabilizují, je dobré se podívat zpět na to, co se ve vašem vztahu (nebo téměř vztahu; to je v pořádku – byli jsme tam také), ohlédli, abyste zjistili, jak jste si zlomili srdce. Je pravda, že je to nesmírně bolestivý a obtížný úkol. Vracet se ke vzpomínkám, které vám dělaly takovou radost, bude skoro jako zalít čerstvý řez alkoholem. Bolest je však jen součástí procesu čištění vaší mysli od všeho, co vám způsobuje utrpení. Dobře si promyslete, jak jste si zlomili srdce. Proč a jak přesně se to stalo? Nesouhlasili jste se svým milencem v něčem důležitém? Podváděl? Byl to pomalý proces vedoucí ke zlomení srdce, nebo se to stalo najednou? Zeptejte se sami sebe na tyto druhy otázek, které vám pomohou podívat se na vaši situaci objektivně. Pokud chcete, můžete si dokonce zapsat podrobné odpovědi, pokud si chcete lépe uspořádat myšlenky. Když budete přemýšlet o svém zlomeném srdci, můžete objevit některé skryté pravdy o své bývalé lásce. Například jste se mohli rozhodnout zůstat s ním, i když jste věděli, že to byl špatný nápad, což vedlo k případnému zlomení srdce, nebo ten chlap prostě mohl být blbec. Což nás přivádí k dalšímu bodu...
3. Překonejte své vzpomínky na něj
Zdroj: https://c1.staticflickr.com
Nikdy se z něj nebudete moci úplně dostat, pokud si budete stále znovu číst své sladké zprávy se svou bývalou láskou, pokud mu budete opilí psát ve 3 hodiny ráno nebo pokud stále otevřete tu skrytou složku v telefonu plnou jeho fotek. Je čas jít dál, holka! Abyste svému srdci pomohli zahojit se, musíte se zbavit věcí, které způsobují, že zlomené srdce je znovu svěží. Smažte s ním všechny své staré zprávy. Smažte jeho fotky z telefonu, počítače, kdekoli. Zrušte jeho sledování na Instagramu, Facebooku, Twitteru, kdekoli. Neotevírejte jeho příběhy Snapchat nebo IG. Pokud vám opravdu, vážně ublížil, můžete dokonce zablokovat jeho číslo na svém telefonu a zrušit přátelství na všech sociálních sítích. To je také symbolická akce léčení. Odstranění chlapa, který vám zlomil srdce, ze všech aspektů vašeho života, skutečných i virtuálních, znamená, že jste připraveni ho opustit v minulosti a jít vpřed k lepším věcem.
4. Soustřeďte se na jiné vztahy, ne na své zlomené srdce
Zatímco jste ošetřovali své zraněné pocity a utápěli se v utrpení, možná jste zcela ignorovali vnější svět. Na jedné straně je v pořádku věnovat nějaký čas tomu, abyste se soustředili na sebe a svou cestu uzdravení. Na druhou stranu, vaši přátelé a rodina si o vás určitě budou dělat starosti, pokud se budete příliš dlouho schovávat před společností. V této nouzi se můžete obrátit na své přátele a blízké. Budou stát neochvějně a pevně, takže se o ně můžete opřít, když se pomalu postavíte na nohy. Pamatujte, že v životě je víc než jen romantická láska. Je tu pouto lásky sdílené dobrými přáteli. Je tu láska, kterou mají matka a otec ke svému dítěti. Existuje láska mezi sourozenci, bratranci atd. Proč trávit všechen svůj čas pláčem nad nevydařeným románkem, když na vás čeká tolik různých druhů lásky?
5. Překonat to znamená naštvat se
Zdroj: https://static.pexels.com
Když se propracujete procesem překonání zlomeného srdce, mohou nastat chvíle, kdy se z ničeho nic cítíte naštvaní. Možná se věnujete svým každodenním činnostem a myslíte si, že je vše v pořádku, když BAM! Z ničeho nic se objeví myšlenka a vy jste najednou zmatení z něčeho, co se stalo v minulosti. To je úplně v pořádku. Je přirozené zachovat si pocity hněvu a odporu vůči osobě, která vám zlomila srdce. Důležité je, že tyto silné negativní energie potřebujete nasměrovat do něčeho pozitivnějšího. NEVOLEJTE svému bývalému a nezačněte na něj křičet, neukazujte se u něj doma s pálkou nebo nedělejte cokoli jiného, co je založeno více na emocích než na rozumu. Nikdy byste neměli jednat s někým, kdo vám zlomil srdce, když nemáte čistou hlavu. Místo toho odpracujte své pocity tím, že se pořádně zapotíte. Jdi si zaběhat a jdi tak rychle a tvrdě, jak jen můžeš. Dělejte jakékoli cvičení, které vás posune na hranice vašich možností a dočasně zapomenete na svůj hněv. Případně můžete chtít meditovat v tichu nebo poslouchat hudbu. Můžete zkusit jakoukoli metodu, která vás uklidní. Jen se ujistěte, že je to efektivní, které funguje rychle; čím dříve dokážete uklidnit svou mysl, tím lépe. Pak můžete začít zpracovávat svůj hněv. Pochopení toho, co způsobilo propuknutí těchto pocitů, vám pomůže se s nimi v budoucnu lépe vypořádat, pokud by se někdy znovu objevily.
6. Překonejte své zlomené srdce tím, že si najděte nového koníčka
Zdroj: https://c1.staticflickr.com
Nepřítomnost někoho, kdo by vám mohl psát 24 hodin denně 7 dní v týdnu nebo chodit na rande, znamená, že jste možná najednou zjistili, že máte spoustu volného času. To je dobrá věc! Využijte nově nabytý volný čas k vyzkoušení něčeho nového! Bonusové body, pokud je to něco, s čím váš bývalý bývalý nesouhlasil nebo by vás za to odsoudil. V ideálním případě byste se měli pustit do něčeho, v čem se budete cítit dobře (třeba nový typ cvičení) nebo něco, co vás vždy zajímalo (třeba forma umění). Ať už si vyberete jakýkoli nový koníček, vrhněte se do něj srdcem i duší. Nejen, že budete moci rozvíjet nové dovednosti a zlepšovat ty stávající, ale také získáte další výhodu, že se budete moci soustředit na něco jiného, než je vaše zlomené srdce.
7. Je v pořádku plakat nad svým zlomeným srdcem a ztracenou láskou
Proces překonání zlomeného srdce nemusí být vždy hladkou cestou vpřed. Po cestě budou objížďky a výmoly na silnici. Už teď musíte vědět, že přijdou dny, kdy se počáteční smutek vrátí. Navzdory vaší tvrdé práci, abyste se posunuli od své minulé lásky, přijdou dny, kdy nebudete mít pocit, že jste se vůbec uzdravili. Místo toho můžete mít pocit, že jste sklouzli dozadu a všechny pocity, které jste tak tvrdě potlačovali, úplně vybuchly. Nepotlačujte své pocity. To není zdravé chování. I když je to trapné, musíte si uvědomit, že tak rychle úplně nezemřou. To nejlepší, v co můžete doufat, je, že jednoho dne náhodně pomyslíte na osobu, která vám zlomila srdce, a nebudete cítit nic kromě vágního pocitu, který je podobný krčení ramen. Ale zatím je v pořádku plakat. Plač do polštáře. Plačte na rameni kamaráda nebo při objímání vašeho mazlíčka. Dejte najevo své pocity. Poté pocítíte velkou úlevu – slibte.
8. Udělejte něco šíleného, abyste se dostali přes svého ex
Proč si místo neustálého vzpomínání na své bývalé, na které jste dříve rádi mysleli, nevytvářet nové vzpomínky, které vás udělají šťastnými? Aby tyto nové vzpomínky získaly ve vaší mysli prioritu, musí být speciální a výrazně zapamatovatelné. Nejlepším řešením je udělat něco zcela spontánního a mimo svou běžnou rutinu, abyste vypustili páru a zapomněli na své zlomené srdce. Typickými aktivitami, které vás napadnou, jsou výlety, pozdní noční běh s občerstvením a plížení se o půlnoci ven, abyste si mohli popovídat s přáteli. Všechno jsou to zábavné nápady, ale nemusíte zacházet tak daleko, pokud nechcete nebo pokud si nemyslíte, že by to vyhovovalo vaší osobnosti nebo životnímu stylu. Pokud byste raději podnikli malé krůčky do světa nápadů, které urychlují okamžik, existují mnohem jednodušší věci, které můžete vyzkoušet. Jednoduše vyzkoušet novou kavárnu místo toho, abyste zamířili do obvyklého sousedství, se počítá! Cílem tohoto cvičení je vytvořit nové vzpomínky – nové pozitivní pocity, které jsou spojeny s novými místy.
9. Zapomeňte na své zlomené já s přeměnou
Zdroj: http://www.publicdomainpictures.net
ava duvernay wiki
Když budete pokračovat ve znovuobjevování své mysli a duše tím, že si vyberete nový koníček a zkoušíte nové věci, dává naprostý smysl zároveň omlazovat své vnější já. Možná jste si všimli mírného nárůstu hmotnosti, pokud jste se vzdali emocionálního jedení, zatímco jste měli zpočátku zlomené srdce. Dostaňte se zpět do formy a přiveďte zpět své milované tělo tím, že se zapojíte do posilovny nebo začněte s novou fitness rutinou. Pokud to pomůže, můžete také upravit svůj jídelníček. Podobně si vyhraďte více času na rozmazlování. Ať už si chcete dopřát pravidelné masáže, nebo si doma každou neděli vyrobit pleťovou masku – je to zcela na vás! Dělejte věci, které vám pomohou milovat své tělo a uleví vaší mysli a srdci. Tomu se říká péče o sebe a je to důležitý krok pro lidi, kteří se chtějí dostat přes zlomené srdce. Péče o sebe vám připomíná, že stojí za to se o vás starat a že nepotřebujete nikoho zvenčí, aby to za vás udělal. Jste schopni milovat sami sebe, protože za to stojíte.
10. Najděte si nový milostný zájem, abyste ho překonali
Existuje jen velmi málo způsobů, jak překonat zlomené srdce, které jsou lepší než najít nějakou novou pastvu pro oči. Můžete si všimnout roztomilého, když budete mít noc ve městě se svými přítelkyněmi. Nebo se můžete rozhodnout přihlásit do Tinder, Bumble nebo jakékoli jiné seznamky, abyste viděli, kdo je tam venku. Ať tak či onak, pokud vás někdo zaujme nebo vzbudí váš zájem vtipnou poznámkou, není žádná ostuda si s ním popovídat. Nechte věci probíhat organicky a začněte jako přátelé. Když to vezmete pomalu, získáte čas zhodnotit své duševní a emocionální stavy – abyste zjistili, zda jste připraveni znovu najít lásku. Pokud ne, je vše v pořádku! Stačí jít s proudem a odpočinout si se svým novým přítelem. Ale pokud jste připraveni znovu randit, skvělé! Užijte si svou nově nalezenou lásku a doufejme, že váš předchozí vztah vám poskytl několik lekcí, aby byl tento ještě sladší.
11. Začněte nový projekt, abyste překonali svého ex
Zdroj: https://cdn.pixabay.com
Vynikající alternativou k randění je místo toho využít svůj čas k aktivnímu zahájení nové kapitoly své kariéry. Možná máte skvělý nápad na startup, který jste ještě nespustili. Nebo možná máte nějaké kreativní šťávy, které byly za přehradou drženy příliš dlouho. No, je čas nechat své nápady plynout a ukázat světu, že zlomené srdce vám nezabrání v úspěchu v životě. Jako další výhodu, pokud někdy narazíte na chlápka, který vám zlomil srdce, budete se moci nenápadně pochlubit všemi věcmi, kterých jste dosáhli poté, co jste od něj odešli.
12. Adoptujte si domácího mazlíčka nebo dobrovolníka
Zdroj: https://cdn.pixabay.com
Stále máte pocit, že máte tolik lásky, co můžete dávat, ale nikdo by ji nedostal? Adopce domácího mazlíčka je odpovědí na váš přebytek lásky! Ve zvířecích útulcích po celé zemi jsou stovky sladkých duší, které čekají, až si je někdo přijde vyzvednout a odnést domů. Navštivte jeden z těchto dnů útulek, který je vám nejblíže. Kdo ví? Můžeš najít svou pravou lásku, která na tebe čeká uvnitř! A nejlepší na tom je, že váš nový přítel vás bude určitě bezpodmínečně milovat. Už žádné zlomené srdce pro nikoho z vás!
13. Vydejte se na nákupy
Zdroj: https://static.pexels.com
Zlato, z dobrého důvodu se tomu říká maloobchodní terapie. Doplňte svou nedávnou proměnu aktualizovaným šatníkem! Opět, stejně jako pracujete na změně svého vnitřního já na někoho, kdo se nestará o chlapa, který jí zlomil srdce, vaše vnější já by také mělo odrážet vaši novou sílu a nezávislost. Skvělou nákupní strategií je nejprve nakoupit a poznamenat si položky, které se vám líbí. Tímto způsobem, když dojde k výprodeji, můžete rychle postupovat a ulovit si svůj vysněný výběr dříve, než bude vyprodán. Oblečení není jen o módním výrazu nebo sledování nejnovějších trendů. Je to cesta k sebevyjádření a způsob, jak zvýšit sebevědomí. Pamatujte, že sebevědomá žena je žena, která se miluje, bez ohledu na to, zda je v jejím životě muž nebo ne.
mars conjunct chiron
14. Vezměte si dovolenou, abyste překonali bolest
Zdroj: https://static.pexels.com
Uvolněte svou mysl z propadu, který způsobilo vaše zlomené srdce, když jste se od toho všeho dostali. I jen rychlý víkendový výlet mimo město vám pomůže se uvolnit. Léčivá přítomnost přírody spojená s novými pohledy a zvuky vám jistě pomůže relaxovat. Využijte tuto příležitost jako čas k zamyšlení nad minulostí a plánování do budoucna. Bude pro vás snazší jasně myslet, protože jste daleko od shonu a celkově stresující povahy městského života.
15. Buďte trpěliví
Zdroj: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Dodržování všech tipů v tomto článku vám nezaručí rychlé zotavení ze zlomeného srdce. Je důležitější pohybovat se svým vlastním tempem, než spěchat na cestu uzdravení. Nenuťte se ke zlepšení, protože by to na vás mohlo vyvinout nepřiměřený tlak a ve skutečnosti by se váš psychický stav zhoršil. Budou vzestupy a přijdou i pády, když se dostanete přes svůj žal. Ale prosím vězte, že nakonec, a doufejme, že spíše dříve než později, budete moci znovu milovat. Tolik je jisté.
