Jak běh v krásných legínách změnil můj vztah k mému tělu

& ldquo; Podívejte se na ten zadek v kalhotách na jógu! & rdquo; Tuto brilantní poznámku mi přináší jeden z pěti mladých mužů, kteří se mě rozhodli obtěžovat během mého odpoledního běhu.

Je to obyčejný běh - čtyři nebo pět mil po ulicích mého sousedství. Je také běžné, že jsem obtěžován.

Možná se vám bude líbit

Nejvíce osvěžující video o obrazu těla, které jsme viděli po dlouhou dobu

Řídím místní školu, kde na mě muži volají a křičí v živých detailech, co mi chtějí udělat, co si myslí o mém těle, co chtějí, abych jim udělal. Křičeli hlasitěji a pár kroků mě sledovali, když jsem běžel kolem. Smějí se.

Moje srdce bije rychle a tvrdě na moji hruď, když se snažím dosáhnout rovnováhy mezi jejím vyvýšením a zároveň jim nedovolím vidět, že se bojím.

Ale já se bojím. Bojím se a ponížen atak dost otrávený tím, že jsem tím konfrontovántéměř pokaždé, když běžím ven, uvažuji o tom, že se otočím a prostě se do nich vložím, opravdu jim to nechám.

Vím přesně, co bych řekl. Ale také vím, že nejsem v bezpečí, a tak běžím dál.

Moje tělo nebylo mé vlastní

Muži mě začali sexuálně obtěžovat, když mi bylo osm let, a od té doby to už nepustilo. Od mladého věku jsem cítil, že moje tělo a sexualita nejsou úplně moje. Místo toho to byly produkty, které měly být posouzeny a označeny lidmi, kteří mě neznali, ale zdánlivě měli moc definovat, jak jsem vnímán ve světě.

Jakovysoce citlivé dítě, moje odpověď na tuto zprávu byla oddělit se od mého vztahu s mým tělem. Nosil jsem pytlovité oblečení a vyhýbal se makeupu a všemu, co by mohlo být vnímáno jako & ldquo; sexy. & Rdquo; Zmenšil jsem pozornost, částečně ze snahy, abych nebyl viděn, a proto jsem sexualizován nebo obtěžován.

Možná se vám bude líbit

3 způsoby, jak se nyní cítit lépe ve svém těle

Při pokusu o skrytí se stalo něco divného. Vzdání se vlastnictví mého těla a sexuality znamenalo, že jsem začal objektivizovat své vlastní tělo očima jiných lidí. Nedokázal jsem popsat svůj vlastní vzhled; Nevěděl jsem, jestli vypadám hezky, nebo jsem atraktivní. Spoléhal jsem na hodnocení ostatních lidí, aby mi poskytli ponětí o tom, jaké je moje tělo.

Tak vznikla bizarní dichotomie: Zároveň jsem se zmenšil od ostatních vnímání svého těla, také jsem po nich toužil. Byl jsem atraktivní jen tehdy, když někdo jiný řekl, že jsem atraktivní. Pokud někdo naznačil, že některá část mého těla nebyla šňupací tabák, pak to musí být pravda. Potřeboval jsem názory ostatních lidí na mé tělo, abych měl o svém těle názor.

Takto jsem žil do svých 21 let.

Zrcadlo zrcadlo

Začal jsem chodit do tělocvičny, když mi bylo 12 let, což byl pro mě od začátku plný prostor.

V tělocvičně je nemožné vyhnout se vlastnímu tělu. K dispozici je šatna plná žen v různých stavech svlékání s tlakem, aby byla pohodlná, když je nazí a vystavená. Na každé zdi jsou zrcadla. K dispozici je váš vlastní srdeční rytmus a vaše vlastní svaly, které vyžadují, abyste rozpoznali svou připoutanost k nim. Existují kompresní látky, díky nimž je mnohem těžší skrýt vaše tělo - před ostatními nebo před sebou.

Přesto jsem to zkusil. Nosil jsem pytlovitá trička a rozšířené celovečerní jógové kalhoty (jedna velikost příliš velké) pro zvedání závaží, používání eliptického trenažéru a běhání na běžeckém pásu. Začal jsem doma dělat kalisteniku, takže jsem nebyl na displeji.

V posledních osmi letech jsem se ve své vlastní kůži stával stále pohodlnějším a sebevědomějším, ale tento zvyk - nosit volné a objemné oblečení během tréninku - přetrvával.

Jak jsem posiloval svůj vztah k mému tělu, moje soustředění během tréninku se změnilo od toho, jak moje tělo vypadá, jak se cítí.

Nakonec se za poslední rok nebo tak něco začalo měnit. Jak jsem posiloval svůj vztah k mému tělu, moje soustředění během tréninku se změnilo od toho, jak moje tělo vypadá, jak se cítí.

A během toho jsem si uvědomil, že jsem se cítil zatěžován svými běhy - zatížen rozšířenými nohavičkami, klesajícími pasy a dlouhými kalhotami na jógu, které se při běhu táhly po ulici nebo po stezce.

Takže jsem se rozhodl udělat něco, co by pro mě mladší bylo nemyslitelné: koupit si běžecké punčocháče.

Nákup

Trvalo mi téměř dva měsíce, než jsem s tím skutečně prošel. Uložil jsem tři pěkné páry do online nákupního košíku REI. Vracím se k tomu každý týden nebo tak, abych si znovu přečetl popisy a recenze.

Ale nemohl jsem se přinutit rozdvojit peníze. Kdybych utratil 65 $ za pár běžeckých punčocháčů, pomyslel jsem si, pak bych se cítil povinen je nosit, abych získal své peníze. A nebyl jsem připraven se k tomu zavázat.

Rozhodl jsem se tedy pro levnější pár z obchodu s velkými krabicemi a řekl jsem si, že už je nemusím nosit, jakmile dorazí. Nejhorší scénář, vydělal bych jen 18 $.

Když dorazil balíček, rozřízl jsem ho a úzkostlivě vytáhl punčocháče z obálky.

Sakra, Myslel jsem. Tyto jsoumalý.

Myslel jsem, že je přitáhnu, uvíznou mi na stehnech a pošlu je zpět do obchodu. Přinejmenším jsem se mohl vrátit ke svým zavalitým jógovým kalhotám, když jsem řekl, že jsem se o to pokusil.

Ale punčocháče mi klouzaly celou cestu nahoru a přes boky. Hodí se. Byli pohodlní. A mohl jsem se hýbat. Plížil jsem se po kuchyni. Hodil jsem pár vysokých kopů a pár pomocníků. Běžel jsem po chodbě. Cítil jsem se fantasticky. Zůstala jedna otázka: Mohl bych je vlastně nosit na veřejnosti?

Pohodlí mimo moji zónu pohodlí

Jak se ukazuje? Ano, jsem fyzicky schopen nosit těsné běžecké punčochy na veřejnosti. Nyní jsem to udělal více než 20krát. Přesto se v nich emocionálně cítit pohodlně byl postupný proces.

Jako posilování svalu rostu sebevědoměji pokaždé, když je nosím. Nyní jsem je oblékl na běhy s přáteli a sólo běhy, na pouliční běhy a běžecké tratě a na běžeckém pásu v tělocvičně.

Rád bych řekl, že když jsem měl na sobě běžecké punčochy, naučil jsem se přestat dávat sakra to, co si ostatní myslí o mém těle - ale to by nebyla úplně pravda.

Stejně jako posilování svalu rostou sebevědomí v běžeckých punčochách pokaždé, když je nosím.

Vidím lidi, jak se na mě dívají, jak běžím, a někdy se cítím rozpačitý, když se ptám, na co myslí. Zajímalo by mě, jestli mě soudí. Bojím se, že budu obtěžován. (Ale také vím, bohužel, budu obtěžován bez ohledu na to, co si oblékám - a veškerá odpovědnost leží na mužech, kteří se mě rozhodnou zlobit, ne na mém výběru oblečení.)

Většinou jsou tyto obavy zastíněny tím, jak skvěle se cítím, když běhám v punčochách. Osvobozen od hmotnosti extra látky se moje nohy pohybují rychleji a plynuleji. Jsem hbitější: Dokážu snadno skákat přes kmeny a kameny (a beze strachu, že se mi zadrhnou nohy). Jsem hrdý na své tělo za to, co mi umožňuje. A můžu snadněji prozkoumat své fyzické schopnosti, když mám na sobě oblečení, které mi to umožňuje.

Změnilo se také něco jiného. V dnešní době nepotřebuji, aby mi někdo jiný říkal, zda je moje tělo fit, atraktivní nebo hezké. Ve svých běžeckých punčochách se cítím atraktivní. A začínám se učit, že to není tak strašná věc.

Možná se vám bude líbit

Jak trénujeme náš mozek, aby nenáviděl naše těla

Po celé té době skrývání - jako by moje sexualita byla tajemstvím, které, jakmile bude odhaleno, bude definováno kýmkoli kromě mě - učím se vlastnit své tělo. Nečekám, až mi ostatní lidé řeknou, zda je moje tělo hodné soudu nebo chvály. Můj zadek vypadá skvěle v běžeckých punčochách. Budu ten, kdo to řekne.

bylinné přípravky na vysoký krevní tlak

Vím, že tyto změny nejsou pouze výsledkem nákupu páru běžeckých punčochových kalhot - to by bylo ekvivalentem duševního zdraví, kdybychom říkali, že můžete mít své „vysněné tělo“. jednoduše tím, že užijete jednu dávku zázračné pilulky. Změnit svůj vztah k mému tělu, nejen nové kalhoty, vyžaduje duševní úsilí.

Ale tady je věc, kterou jsem si uvědomil: Protože běžecké punčocháče jsou úzké, naučit se být v nich pohodlný je prakticky to samé jako naučit se být pohodlnější ve své vlastní kůži. A to pro mě stojí mnohem více než 18 dolarů.