Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jistota ve vztahu
Žádný vztah neprobíhá hladce, protože v každém vztahu budou vzestupy a pády. Způsob, jakým se svým partnerem komunikujete, je však velmi důležitý, protože to je základem každého vztahu. Odpuštění, empatie a schopnost dávat a brát zajistí, že váš vztah vydrží déle a vy budete schopni přečkat bouře vztahu a vytvořit si pevnější pouta.Může to znít jako klišé, ale dobrá analogie k typickému romantickému vztahu je jako drak: držte se příliš pevně a provázky draka by praskly; držte se příliš volně a drak by nakonec odletěl do nebe.
8 způsobů, jak zjistit, zda jste v nezdravém LT vztahu
1. Zapletení a žárlivost
Zapletení
V každém vztahu je potřeba nastavit správné a pevné hranice. Pokud máte pocit, že váš partner zasahuje do vašeho soukromí, můžete se cítit zapleteni nebo uvězněni. Požaduje váš manžel / partner/ka, abyste odpovídali na jeho zprávy 24/7 každý den? Volá vám na vašem pracovišti 10-20krát denně?Musíte mu/jí hlásit každou hodinu během dne, kde se nacházíte? Vyžaduje od vás neustálou pozornost a ujištění? Spoluzávislé chování je nezdravé a časem se může zakořenit.Sledovali jste Fatal Attraction? Ovládající a majetničtí manželé se nevyskytují pouze v dramatických seriálech a filmových trhácích. Ano, zcela běžně se objevují i v reálném životě.Obviňuje vás váš manžel nebo partnerka z:
- Rozhodli jste se scházet s jinými muži/ženami místo něj?
- Mít poměr za jeho/její zády bez konkrétních důkazů?
- Pokukovat po jiných mužích nebo ženách na ulici?
Žárlivost
Váš manžel nebo partner:
- Trvat na čtení všech textových zpráv a sledování hovorů?
- Zapálit tě plynem a přinutit tě pochybovat o svém duševním zdraví?
- Zkusit nainstalovat spyware nebo sledovací zařízení do telefonu?
jak používat telepatii k přilákání někoho
Položte si tyto otázky. Rozčiluje se váš manžel/manželka/významná osoba, když:
- V kanceláři musíte pracovat přesčas
- Po práci se rozhodnete zajít na skleničku s kolegy
- Rozhodnete se jet na rodinnou dovolenou s rodiči a sourozenci, bez něj/ní
- Zúčastníte se Stag Night/Slepičí párty svého přítele a on/ona není pozván (za předpokladu, že je opačného pohlaví)
Nedostatek důvěry může zničit vztah a zničit intimitu. Svět se netočí kolem něj a otevřená komunikace je velmi důležitá, aby se zmírnily případné pochybnosti a podezření v průběhu vztahu.
2. Násilí
Pokud vás váš manžel začne bít nebo vyhrožovat fyzickým násilím, je to pravděpodobně velká varovná vlajka ve vašem vztahu. Násilí je velké NE-NE, takže musíte okamžitě odejít. Neváhejte volat policii, pokud se situace vyhrotí.
3. Emoční dysregulace
Váš manžel má nevyzpytatelné změny nálady a/nebo problémy se zvládáním hněvu. Obviňuje vás z věcí, které jste neudělali, nebo vás používá jako svůj emocionální boxovací pytel. I když existuje běžné přísloví: „Klacky a kameny mi mohou lámat kosti, ale slova mi nikdy neublíží“, slova mohou zasahovat hluboko do naší psychiky a ovlivnit nás.Emocionální zneužívání a verbální napadání, i když nejsou tak závažné jako násilí, mohou postupně snižovat vaši sebeúctu a vlastní hodnotu. Hraniční porucha osobnosti je porucha osobnosti s příznaky, jako jsou rychlé změny nálady, strach z opuštění a nestabilní sebepojetí. Někteří postižení mají tendenci se ohánět svými blízkými, když se necítí dobře nebo když se to spustí. Tato nemoc je silně stigmatizována a na internetu dokonce existuje subreddit, kde si opovrhovaní milenci stěžují na své bývalé manžele s hraniční poruchou osobnosti.
4. Cítíte se neustále emocionálně vyčerpaní / neustále nemocní
Podle Sofie Milanové , vztahový guru, pokud máte pocit, že musíte neustále chodit po skořápkách, a po interakci se svou drahou polovičkou se cítíte vyčerpaní, je to známka toho, že vztah nemusí být oboustranně výhodný. Reader’s Digest také zdůraznil, že můžete neustále onemocnět a rozvinout příznaky úzkosti a hypervigilance. Z dlouhodobého hlediska to není zdravé pro vaše emocionální a fyzické zdraví.
5. Neustálá kritika
Máte v úmyslu vyšplhat po kariérním žebříčku? Chcete se přestěhovat za prací do zahraničí a rozšířit si obzory? Plánujete se věnovat józe nebo zahradničení, abyste se zbavili stresu? Váš partner by vám měl být oporou a povzbuzovat vás, abyste se z celého srdce věnovali svým zájmům, koníčkům a cílům. Sarah Fieldingová, spisovatelka z Men’s Health , zmiňuje, že pokud vás váš partner neustále sráží nebo vás odrazuje od nového koníčku/brání vám jít si za svými sny, je pravděpodobně načase ho nebo ji pustit.
6. Cítíte se izolovaní od členů své rodiny nebo přátel
Melanie Curtin z Thrive Global varuje, že toxický partner/významný jiný způsobí, že se vzdálíte od svých přátel a rodinných příslušníků, takže se budete cítit odcizení a osamělí. Pro zdravý emocionální růst a pohodu potřebujete mít zdravé vztahy mimo váš vztah se svou drahou polovičkou. Žádný člověk není ostrov.
7. Vztah postupuje příliš rychle
V jednu chvíli mluvíte o svém dalším rande, v další chvíli o tom, že se spolu nastěhujete. Váš přítel/přítelkyně s vámi chce mít sex po třech schůzkách. Zní to povědomě?Intenzivní a vášnivý vztah může být opojný a opojný, ale plameny vášně často také rychle pohasnou, stejně jako ohňostroje nebo žhnoucí uhlíky. Na rozdíl od všeobecného mínění neexistuje nic takového jako: 'Láska na první pohled.'Skutečný romantický dlouhodobý vztah není založen pouze na vzhledu nebo chemii. Kultivovat a vychovávat trvá dlouho a je potřeba hodně dávat a brát, hodně komunikovat a odpouštět.Když mluvím z vlastní zkušenosti, byli tam kluci, kteří se mnou chtěli chodit poté, co mě poprvé potkali, a pamatuji si, jak jsem se s jedním klukem líbal po druhém setkání s ním na střední škole. Byl tam chlap, který se do mě zamiloval poté, co mě znal 3 měsíce, ale měla jsem pocit, že mě nezná dost dobře a nebyl ani finančně stabilní.
8. Zdržujete se mluvit o svém vztahu s nikým.
Každý pár má o svém vztahu intimní detaily, které by raději neprozradil cizincům. Většina lidí však čas od času mluví se svými přáteli o svých partnerech, obvykle o záležitostech, které nejsou příliš soukromé. Ať už jsou to vaši spolupracovníci, vaši přátelé nebo rodina, pokud zachováte i ty nejzákladnější podrobnosti o vašem vztahu, mlčte, mohlo by se stát, že je tam něco hanebného nebo trapného, že cítíte potřebu se skrývat.
Jaký je můj další krok
Nejprve zjistěte, zda je bezpečné vést s partnerem upřímnou a otevřenou diskusi o vztahu. Vztekal by se při sebemenší provokaci? Je přístupný konstruktivní zpětné vazbě a zdravé kritice?Musíte správně vyhodnotit situaci, abyste zjistili, jak problém napravit. Pokud se zdá, že má nestálou povahu/rigidní myšlení, dalším krokem je možná vyhledat pomoc profesionálů. Podle magazínu TIME Pokud má váš manžel diagnostikovatelnou duševní chorobu/poruchu osobnosti, která způsobuje trhliny ve vašem vztahu, měli byste na svého manžela naléhat, aby vyhledal odbornou pomoc. U hraniční poruchy osobnosti je léčbou volby dialektická behaviorální terapie, zkráceně DBT.Jde o vysoce léčitelný zdravotní stav a lidé s diagnózou tohoto onemocnění se časem zlepšují za předpokladu, že vynaloží úsilí na překonání svých kognitivních předsudků.Následně můžete navštěvovat manželskou nebo párovou poradnu, abyste zachránili váš vztah, pokud není příliš pozdě. Připojte se k podpůrným skupinám, abyste se v boji necítili sami.A konečně byste měli neustále udržovat své vazby se svou rodinou a přáteli mimo váš vztah, protože vám mohou pomoci posoudit vztah a poskytnout emocionální podporu.Rozšíření vašeho sociálního okruhu vám umožní vidět věci z jiné perspektivy.
Pokud jste obětí domácího násilí, můžete se obrátit na místní horkou linku pro domácí násilí.
souhrn
Zasloužíte si lásku a úctu. Nespokojte se s méně. Úspěšný a zdravý vztah vyžaduje dvě ruce k tleskání. Musíte zvážit negativa a pozitiva vztahu, zhodnotit, zda váš vztah stojí za to bojovat.