Zjistěte Svůj Počet Andělů
Seznam příznaků těhotenství, kterým čelí těhotné maminky
Pokoušeli jste se několik měsíců nebo let otěhotnět a nakonec těhotenský test ukazuje dvojitou čáru nebo je „těhotná“. Gratulujeme! Čeká vás velké dobrodružství. Roste ve vás nový malý život, může vám to připadat divné a úžasné zároveň.Kromě zázraku, který ve vás roste, se pro vás budou dít i dobré věci. Mluvíme o nepolapitelné záři, jakou má většina těhotných žen, a bez menstruace! Ale měli bychom vás varovat, že těhotná s sebou přináší i nepříjemné příznaky.Těhotenství může být úžasné, ale vaše tělo zažívá mnoho podivných věcí, roste ve vás malý človíček! Nemluvě o tom, že vaše hormony jsou všude kolem. Nepříjemné příznaky, které během těhotenství pocítíte, jsou způsobeny všemi hormonálními změnami. Zde je seznam některých z nich.
1. Únava nebo nedostatek energie
Toto je velmi častý příznak těhotenství, cítíte se velmi unavená (zejména během prvního a třetího trimestru). Přibližně více než 50 % nastávajících maminek má chuť najít místo, kde by si mohly zdřímnout. Celá tato únava má své vysvětlení, ve vašem těle se toho děje hodně.Vaše tělo produkuje nové hormony a provádí spoustu změn, aby vyhovovalo vašemu dítěti. Kromě toho produkujete více krve, abyste mohli přenášet živiny, které bude vaše dítě potřebovat, takže vaše srdce a další orgány také pracují přesčas. To zní jako hodně práce! Není divu, proč máte nízkou hladinu energie.Takže si zdřímněte, kdykoli můžete, a zkuste si zacvičit (pokud váš lékař neřekne jinak), 30minutová procházka vám může pomoci zlepšit hladinu energie a náladu.
2. Ranní nevolnost
Jaká to musí být radostVíce než 60 % žen trpí tímto příznakem během těhotenství. Všechny ženy jsou jiné, takže pro některé z vás to bude jen nevolnost, ale pro jiné to bude zvracení. Na toto téma bylo provedeno mnoho výzkumů, ale nikdo nebyl schopen určit příčiny ranních nevolností.Ty šťastné pociťují ranní nevolnosti pouze během prvního trimestru, ale bohužel u některých žen může tento nepříjemný příznak trvat celé těhotenství (držíme palce, nejste to vy). Co vám může pomoci překonat ranní nevolnost? Jezte jídlo bohaté na bílkoviny (pomáhá zmírnit ranní nevolnosti), pijte hodně tekutin (potřebujete zůstat hydratovaní), užívejte si denní dávku vitamínu B-6 (klinicky prokázáno, že snižuje nevolnost související s ranní nevolností).
3. Zácpa
V určité fázi těhotenství se u vás tento příznak objeví. Co způsobuje zácpu během těhotenství? Různé věci, jednou mohou být hormony, které produkujete, které pomáhají zpomalit váš trávicí trakt (takže můžete lépe absorbovat všechny vitamíny, které vaše dítě potřebuje).Také se vaše děloha rozšiřuje a vyvíjí tlak na vaše střeva. A konečně, extra železo, které přichází s vašimi prenatálními vitamíny. To vše způsobuje nepohodlí. Ke snížení zácpy během těhotenství můžete jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, cvičit a vypít alespoň 8 sklenic vody, to udrží věci v pohybu.
Billy Bob Thornton 1980
4. Pálení žáhy a/nebo poruchy trávení
Tento příznak zažijete během druhého a třetího trimestru, také nazývaný reflux kyseliny, může to být docela nepříjemné a bolestivé. Žaludeční kyselina je vytlačována ze žaludku do jícnu a způsobuje pocit pálení za hrudní kostí.Je důležité léčit pálení žáhy, protože v důsledku toho nemusíte správně jíst a během těhotenství si to nemůžete dovolit.Příznakem doprovázejícím pálení žáhy jsou i špatné trávení nebo žaludeční nevolnost. Budete vědět, že tím trpíte, protože se budete cítit plni, plynatí a nafouklí. Jaká zábava! Abychom vám pomohli zmírnit tyto příznaky, jezte 6 malých jídel během dne, vyhněte se kořeněným jídlům, nejezte těsně před spaním a zeptejte se svého lékaře na antacida, která můžete užívat.
5. Bolesti hlavy
Bolesti hlavy během těhotenství mohou být důsledkem všech hormonálních změn, kterými procházíte. Může to být také důsledek napětí, přetížení, zácpy, nedostatku spánku, dehydratace, nízkého krevního tlaku, vysazení kofeinu.Abyste se jim vyhnuli, musíte si hlídat držení těla, dobře jíst, zůstat hydratovaní, hodně odpočívat. A pokud zaznamenáte bolesti hlavy, které se zhorší nebo se objeví náhle, neváhejte zavolat svého lékaře.
6. Nespavost
Pokud během těhotenství nemůžete zůstat spát, ať děláte, co děláte, nejste sami. Je to běžný příznak u 78 % žen během těhotenství. Je těžké usnout nebo zůstat spát. Hormonální změny jsou opět jedním z největších důvodů, proč se vám nedostává spánku, který potřebujete.Během noci můžete mít spoustu vyrušování, všechny výlety na toaletu, zažívací potíže nebo nevolnost nejsou příznivé pro klidné noci spánku. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro léčbu nespavosti během těhotenství: Upřednostněte dobu spánku, spěte na levém boku a vyhněte se dlouhému ležení na zádech, použijte polštář, který vás podepře do pohodlných poloh a pijte. hodně vody.
Příznaky těhotenství: Jsou stejné u všech maminek?
Příznaky těhotenství nejsou u všech nastávajících maminek stejné. Každé těhotenství je jiné, není to ani stejné pro maminku s více dětmi. S každým těhotenstvím mohla mít velmi odlišné příznaky. Je možné, že to první byl vánek, žádné ranní nevolnosti, žádná kila navíc, jen nějaké nepříjemné pocity na zádech. Nic se moc nezměnilo kromě toho, že nebyl žádný menstruační cyklus a samozřejmě boule.V jejím druhém těhotenství mohlo být všechno jinak, symptomy a nepohodlí mohly začít velmi brzy, čtyři týdny po těhotenství a nemohla vystát vůni svého oblíbeného jídla, její prsa byla velmi křehká, mohla mít měla chuť si každou hodinu zdřímnout, protože se cítila vyčerpaná.Všechna těhotenství jsou různá, možná víte, co můžete očekávat od druhého nebo dokonce u prvního, protože jste viděli, jaké to bylo pro vaši mámu, vaši sestru nebo vaši nejlepší kamarádku, ale pravdou je, že to bude vaše. jiné a to je úplně v pořádku.
Související článek: Co je to těhotenská záře, kterou pozorují nastávající maminky Je něco, co může každá těhotná žena slyšet v jednu chvíli během své cesty k porodu: úplně záříš!
Včasné příznaky Těhotenství Příznaky, které je třeba vzít na vědomí
Myslíte si, že jste těhotná, ale nejste si úplně jistá? Existují některé velmi rané příznaky, které vám mohou poskytnout vodítko. Pokud jste jich pár zažili, možná je čas udělat si domácí těhotenský test nebo se objednat ke svému lékaři.Všimněte si těchto raných příznaků těhotenství.
1. Bolavá prsa
Již týden nebo dva po početí můžete pociťovat zvýšenou citlivost v prsou. V raných fázích těhotenství produkujete hodně estrogenu a progesteronu a způsobuje, že vaše savčí žlázy začnou růst. Kvůli tomuto nárůstu hormonů vaše prsa zadržují více tekutin a jsou těžká, bolavá a citlivější.
manžel steven bochco
2. Bolesti zad a křeče
Tyto příznaky si můžete splést s PMS, ale ve vašem případě jsou křeče a bolesti zad způsobeny všemi hormonálními změnami, které se ve vás odehrávají, a růstem vaší dělohy. Křeče jsou příznakem, který je spuštěn implantací, vaše oplodněné vajíčko se přichytí ke stěně dělohy. Vaše děloha se protahuje a vytváří prostor pro vaše dítě.
3. Implantace krvácení
Asi šest až 12 dní po početí se oplodněné vajíčko usadí do plyšové výstelky vaší dělohy, což může způsobit špinění (lehké vaginální krvácení). Nebojte se, je to neškodné, ale pokud máte podezření, že jste těhotná, měli byste to pro jistotu oznámit svému lékaři.
4. Touhy
Vaše unavené tělo bude vyžadovat více sacharidů, takže budete mít chuť na koblihy, bagely nebo sušenky více než mrkev, okurky nebo jablka. Sacharidy se snadno metabolizují, což pomáhá udržet vaši energii.
5. Změny nálad
Svalte tento raný příznak na... co víte? Hormony! Vaše hladiny hCG hormonů se zvyšují, takže se cítíte hodně unavení a jste náchylnější k náladovosti. Navíc, podívejme se, zácpa, nadýmání, bolesti hlavy, nevolnost, bolest prsou, máte plné právo! Takže se nebojte, pokud z čista jasna začnete plakat, prožíváte toho hodně, ale nakonec to bude stát za to.
Jak se vypořádat s křečemi během těhotenství
Pokud během těhotenství pociťujete křeče, neznepokojujte se. To nemusí být nutně znepokojující, některé bolesti břicha a křeče jsou velmi normální a objevují se z různých důvodů v závislosti na trimestru, ve kterém se nacházíte.Během těhotenství můžete pociťovat křeče v důsledku žaludečních potíží (nadýmání, plynatost, zácpa); křeče po orgasmu (ty jsou běžné a neškodné), křeče kvůli většímu průtoku krve do dělohy a někdy kvůli infekci močových cest.Můžete zažít křeče v důsledku implantace (to je velmi brzy). Co můžete udělat, abyste se vypořádali se všemi těmi křečemi?
1. Zvyšte pohyblivost svého těla
Pro normální břišní nepohodlí zkuste udělat malé cvičení, rozhýbejte své tělo procházkou nebo plaváním. Vždy se ale poraďte se svým lékařem.
2. Přiložte teplý obklad
Ujistěte se, že je horký, výrazně to ulevuje od bolesti.
co pro dívku znamenají propletené prsty
3. Pijte dostatek tekutin a dodržujte zdravou výživu
Pamatujte, že křeče se mohou objevit v důsledku dehydratace, proto pijte dostatek tekutin zejména během horkých dnů. Abyste se vyhnuli špatnému trávení, musíte jíst zdravě, vyhýbat se fermentovaným produktům, protože způsobují nadýmání nebo plynatost a následně bolesti břicha.
4. Správné držení těla ve stoje a cvičení
Jsou to maličkosti, ale správné držení těla vám pomůže vyhnout se křečím. To je také důležité, když cvičíte (pokud váš lékař dal souhlas). Například během dřepů mějte rovná záda, hledejte oporu při cvičení vsedě a položte si polštář na spodní část zad, abyste se vyhnuli bolestem zad.
5. Přidejte doplňky k vašemu prenatálnímu příjmu vitamínů
Doplňky hořčíku vám kromě prenatálních vitamínů mohou pomoci zmírnit křeče. Ujistěte se, že váš prenatální vitamín obsahuje vápník, nebo také užívejte doplněk vápníku, protože někdy se kvůli nedostatku vápníku objevují křeče. To vše by mělo být konzultováno se svým lékařem a mělo by to být v pořádku.
souhrn
To, co vám nikdo o těhotenství neřekne, je, že ‚je to úžasné, dokud to není‘, že? Roste ve vás zázrak a to je úžasné, ale kvůli tomu se ve vás děje spousta věcí, na které si vaše tělo musí nějak stěžovat, a tak se dostaví všechny nepříjemné příznaky, o kterých jsme mluvili.Pamatujte, že nic neberte jako samozřejmost, protože všechna těhotenství jsou jiná. Pokud si myslíte, že něco není v pořádku, okamžitě zavolejte svému lékaři a buďte trpěliví, za pár měsíců budou všechny bolesti a nepohodlí stát za to.
Související článek: Jaké vitamíny DHA potřebují všechny těhotné maminky DHA je uvedena jako jedna z 5 nejdůležitějších živin v doplňku, který byste měli mít, když jste těhotná. Takže, co je DHA?