Zažití znásilnění nebo sexuálního útoku může vytvořit řadu emocí. Možná budete mít chuť se stáhnout zděšen úzkostí nebo naplněné vztekem.
Neexistuje žádný plán ani časová osa: následky traumatu se mohou vyvinout v bezprostředním následku nebo o několik let později, zvláště pokud něco spustí paměť nebo realizaci.
Když Chanel Miller si přečetla její prohlášení o dopadu na oběť během jednání o odsouzení pro pachatele Brocka Tunera (nyní odsouzený na tři obvinění z trestného činu sexuálního napadení) mnozí poznali ve svých slovech znepokojivou známost: „Snažil jsem se to vytlačit ze své mysli, ale bylo to tak těžké, že jsem nemluvil, nejedl jsem, nespal jsem , S nikým jsem nekomunikoval. “
Ilustrace Brittany Anglie
Když # MeToo hashtag se stalo virálním v roce 2017 (hnutí bylo ve skutečnosti založeno v roce 2006 přeživšími a aktivisty Tarana Burke ), rozpoutal záplavu rozhovorů o znásilnění, sexuálním napadení, souhlasu - a co souhlas ve skutečnosti znamená.
A konečně to, co mnozí vždy věděli, je všeobecně známo: tyto formy zneužívání jsou na denním pořádku.
Pokud se potýkáte s traumatem ze sexuálního napadení, vězte, že to nemusíte procházet sami. Tato příručka je plná zdrojů speciálně vytvořených na podporu přeživších, včetně informací o tom, co je znásilnění a co dělat dál.
Jaká je skutečná definice znásilnění, abych mohl vědět, jestli se mi to stalo?
Znásilnění je forma sexuálního napadení, která „odkazuje na sexuální kontakt nebo chování, ke kterému dochází bez výslovného souhlasu oběti“, podle (RAINN) .
patricio castilla geraldine chaplin
Protože se jedná o „znásilnění“, musí zahrnovat pronikání. Nebo jako FBI to říká : „Penetrování, bez ohledu na to, jak malé, do pochvy nebo konečníku jakoukoli částí těla nebo předmětem, nebo orální penetrace pohlavním orgánem jiné osoby, bez souhlasu oběti. Zahrnuty jsou také pokusy nebo útoky na spáchání znásilnění. “
V závislosti na tom, kde žijete, mají státy různé definice těchto pojmů. Zkontrolujte tedy svoji zákony státu pokud potřebujete znát místní právní specifika.
Zákony však nevládnou nad vašimi city. I když pachatele nelze stíhat, nevylučuje to dopad traumatu na vás.
Dal jsem souhlas?
Existuje běžná mylná představa, která zní asi takto: „Pokud [oni] ve skutečnosti neřekli slova, ne, pak to bylo v pořádku,“ říká Shari Botwin , traumatoterapeut a autor knihyThriving After Trauma: Stories of Living and Healing.
Souhlas však není absence slova „ne“ a není to jen prosté vyslovení slova „ano“ (ačkoli, anomůže býtdůležitou součástí udělování souhlasu).
Z právního hlediska je souhlas v každém státě definován odlišně ( zde naleznete definici svého státu ). Obecně řečeno, souhlas by měl vypadat takto:
Daný souhlas je nadšený
Může to být znásilnění, i když neodporujete. Ve skutečnosti na základě výzkumu , je běžné, že přeživší během útoku zamrznou - také se jim říká tonická nehybnost. (Studie zjistila, že 70 procent z 298 dotazovaných přeživších zažilo tonickou nehybnost.)
Souhlas je ústně i neverbálně shodný, říká Botwin. To znamená, že se oba lidé aktivně účastní a mají o aktivitu zájem.
Rovněž identifikuje, že je „přítomna“ jako zásadní pro udělení souhlasu. Například když se člověk distancuje - zejména pokud má v minulosti trauma - může se cítit odtržen od toho, co se mu děje, a proto nemůže dát souhlas.
Je třeba svobodně udělit souhlas
Pokud někdo vyhrožuje vám nebo vaší fyzické bezpečnosti souhlasem nebo dodržováním, nejde o souhlas.
Nebo v případě romantického partnera hrozí, že se člověk s vámi rozejde, pokud se nepoddáte sexuálnímu aktu. 'Jít s něčím není souhlas.' Jde spíše o přežití, “vysvětluje Botwin.
Podobně, pokud vám někdo řekne, že ho nemilujete, pokud nebudete mít sex, neobdržel váš souhlas. To je forma manipulace .
Souhlas je průběžně udělen
Pokud jste souhlasili s líbáním, nemusíte souhlasit se svlékáním. A pokud jste souhlasili s oděvem, nemusíte souhlasit s penetrací. A pokud jste souhlasili s penetrací, nemusíte souhlasit s pokračováním nebo s přechodem na jiný druh penetrace. A pokud jste souhlasili s určitým typem hraní rolí, ale začnete se cítit nepříjemně, máte právo přestat.
'Můžeme to kdykoli změnit,' říká Lori Jump, ředitelka StrongHearts Native Helpline, bezpečná domácí, datová a sexuální linka násilí pro indiány a domorodce z Aljašky.
Časy, kdy nemůžete souhlasit
Někdy je souhlas nemožný, i když pachatel (dívá se na vás Brock Turner ) tvrdí, že jste dali souhlas. Následující scénáře vám vezmou schopnost udělit souhlas.
Nebyl jsi dost starý na to, abys to dal
Pokud jste nezletilí, nemůžete dát souhlas. Konec příběhu. Je smutné, že tato skutečnost je často zakryta použitím výrazu „ nezletilá žena „Odkazovat na případy znásilnění dětí, například s Jeffrey Epstein a Larry Nassar .
Ale neexistuje nic jako nezletilá žena. Každý, kdo není dospělý, je dítě a děti nemají oprávnění souhlasit. Není to romantická záležitost ( jak by vám věřil Woody Allen ) nebo triviální sklouznutí k soudu - je to odporný přestupek.
Poznámka:Věk souhlasu se liší podle státu. Zde zkontrolujte zákony vašeho státu.
Byl jsi příliš opilý nebo vysoký
Pokud jste byli invalidní kvůli drogám nebo alkoholu, nemůžete souhlasit. Z hlediska zákonnosti se státy liší v definici ztráta pracovní schopnosti z omamné látky.
Ale pamatuj,zákony neurčují trauma. Pokud se cítíte porušeni, cítíte se porušeni. A měli byste vyhledat pomoc.
Spali jste, byli v bezvědomí nebo jste omámení drogami
Pamatujte, že aby setkání bylo konsensuální, musíte být přítomni a poskytnutinadšenýakontinuálnísouhlas, říká Botwin. Pokud tedy nemůžete mluvit, spíte nebo pokud vám byla podána droga, kterou jste nezažili, nejste schopni udělit souhlas.
Zažijete kognitivní poruchy
Nějaký postižení může také odebrat schopnost souhlasu, zejména v případech, kdy narušení brání člověku pochopit, co je to sex, nebo jeho práva odmítnout.
Co když máte vztah nebo blízký člověk?
Ve vztazích stále platí pravidla souhlasu. Pokud vás váš partner nutí nebo nutí dělat intimní věci, které nechcete, nebo vás manipuluje sexem, když vyjadřujete, že nechcete, je to útok, říká Botwin.
Bohužel útok v rámci partnerství je běžnou zkušeností: 1 z 10 žen uvedli, že byli znásilněni intimním partnerem.
A i když jste udržovali romantický vztah nebo přátelství s osobou, která vás napadla, ještě to neznamená, že jste souhlasili. Některé z obětí v EU Harvey Weinstein případ s ním například zůstal v kontaktu.
Co mám teď dělat?
K dispozici jsou spousty zdrojů na podporu přeživších, od linek pomoci přes poradenství až po jógu informovanou o traumatu (a další). Shromáždili jsme tolik těchto zdrojů, kolik jsme zde mohli najít.
Dále můžete provést následující kroky.
Zavolejte na linku pomoci
Lidé, kteří pracují na linkách pomoci při sexuálním napadení, mají jedinečnou kvalifikaci, aby vám poskytli podporu. Jsou na to doslova vyškoleni. A jak Jump zdůrazňuje, uzdravení začíná vyprávěním vašeho příběhu.
- DUŠE : Volejte 800.656. NÁDEJ (4673) nebo povídat si
- StrongHearts Nativní linka pomoci: Volejte 1.844.7 NATIVE (762-8483) nebo povídat si
Některé linky pomoci také nabízejí možnost používat chat, což podle Jumpa může být bezpečnější, zejména v případech, kdy jste v karanténě s násilným partnerem. Ale také vám může být pohodlnější chatovat.
Krizová linka pomoci vám pomůže posoudit vaše možnosti a najít další zdroje, které potřebujete, včetně vyškolených poskytovatelů zdravotní péče.
Požádejte o znásilnění (aka vyšetření sexuálního napadení)
Sada na znásilnění shromažďuje DNA a další důkazy z vašeho oblečení a těla, aby prokázala, že jste byli znásilněni. ( Přečtěte si zde, jak se na něj připravit .)
Znásilňovací soupravu musíte získat, pouze pokud chcete, ale je důležité vědět, že souprava musí být shromážděna do 72 hodin od incidentu a postup je v každém státě jiný.
Linky pomoci při znásilnění vám pomohou najít zkoušejícího zdravotní sestry (SANE). Volejte 800.656. NÁDEJ (4673) nebo 1.844.7 NATIVNÍ. Můžete také vyhledat místního poskytovatele .
Chcete podat hlášení policii?
Nemusíte se hned rozhodovat o podání poplatků. Ale pokud si myslíte, že budete chtít jít dolů po silnici, sada na znásilnění by mohla poskytnout cenné důkazy. Máte-li dotazy, můžete také zavolat místnímu okrsku a zjistit, jak hlásit a co obnáší hlášení.
Možná budete chtít mluvit s terapeutem
Pokud máte zájem mluvit s terapeutem, Janika Joyner LCSW doporučuje najít někoho, kdo se specializuje na trauma nebo sexuální napadení. Někteří lidé však na tento krok nejsou hned připraveni.
'Jsem zastáncem psaní do deníku,' říká Joyner. 'Dává vám příležitost ventilovat se a dostat své věci ven, kde vám ještě nemusí být příjemné je říkat.'
jak vypadá prudký nárůst hladiny cukru v krvi
Být k sobě laskaví
Jednou z nejdůležitějších věcí, které musíte udělat, je být empatický k sobě. Řešení traumatu ze sexuálního napadení může být trvalý proces, který vyžaduje čas a nemusí být nutně lineární.
'Je to podobné, jako když někdo prochází pěti fázemi ztráty,' říká Botwin. 'Procházíš obdobím, kdy se cítíš naštvaný.' Procházíte obdobím, kdy se cítíte deprimovaný , nebo popíráte, nebo se můžete dostat do období, kdy plně přijímáte, ale pak se můžete vrátit zpět do hněvu. “
Ať už jste v procesu kdekoli, vždy se můžete vrátit k těmto důležitým slovům od Jump:'Sexuální útok je volba, kterou pachatel učinil.' Svéneněco, co oběť nebo přeživší udělali. “
Nenechte kulturu znásilnění minimalizovat vaše trauma
Když se vám stalo, znásilnění a sexuální napadení je těžké přemýšlet a někdy ještě hůře rozpoznat. Zjistila to metaanalýza žen, které přežily znásilnění 60 procent neuznal, že byli znásilněni.
Jedním z důvodů tohoto nedostatku uznání souvisí kultura znásilnění, která normalizuje sexuální napadení a často vede k minimalizaci nebo odmítnutí traumatu.
Osoba v baru, která vás popadla za prsa bez vašeho souhlasu, na vás zaútočila. Taková porušení však vidíme neustále v televizi a ve filmu. Když máme ale nasyceny příběhy znásilnění, snímky často zahrnují zbraň, extrémní sílu nebo maskovaného pachatele.
'Máme sklon myslet na sexuální napadení a znásilnění jako na strašidelného chlápka, který kouká oknem nebo který na vás zaútočí v uličce,' říká Jump. 'Ale ve skutečnosti je drtivá většina pachatelů lidé, které známe.'
Pokud čtete Not that Bad: Dispatches from Rape Culture od Roxanne Gayové, najdete společné téma ve sbírce esejů od obětí znásilnění. Mnoho spisovatelů charakterizuje jejich setkání jako „ne tak špatné“ ve srovnání s jinými příběhy o znásilnění - řekněme takové, kde na vás v uličce zaútočí cizinec.
Je ale důležité nenechat tyto nebezpečné kulturní příběhy definovat nebo ovlivnit váš příběh. Pouze vy rozhodujete, co je pro vaše tělo správné.
