Zjistěte Svůj Počet Andělů
Ilustrace Brittany Anglie
Pojďme zaznamenat, že nikdy nebyla fráze tak agonicky neužitečná jako „Zlepší se to.“
Je to, jako by vám řekli „Na konci tunelu je světlo“, bez ohledu na to, jak se „tunel“ stále kopal. „Zlepší se to“ přemění naději na vyhlášku: tvrdě pracujte a na konci bolestného dne si budete (magicky) užívat slunce.
Takže místo toho nabízím: „Ber to jeden den po druhém.“
Poradil mi to můj přítel Sam, zatímco jsem se po rozchodu snažil. A někdy to byla jediná věc, kterou mi řekl. Stala se zkratkou pro: přestaňte kopat a buďte k sobě jemní.
Být v té době něžný, většinou znamenalo spát 12 hodin denně. Od 19 hodin do 7:00 Když jsem trochu zesílil, uklízel jsem, abych skryl připomenutí minulosti, přeuspořádal jsem svůj byt jen tak dost a poté jsem každou hodinu trávil venku. Zdržoval bych se v práci, ve filmech, na schůzkách o kráse, v restauracích, na terapii a v kavárnách. Kdybych nebyl doma, nemohl bych vykouzlit duchy.
zapomeň na svého bývalého
A pak přišla pandemie.
Jak sebeizolace předefinuje to, co přináší pohodlí
Začátkem března jsem kvůli zdraví mé babičky začal příprava na izolaci . Když Bay Area o několik dní později oznámila úkryt na místě, cítil jsem se podivně bez paniky.Teď na to musím jen počkat, Myslel jsem.
První týden moje úzkost spadla. Připadalo mi, že se část mého tunelu zhroutila, a nebyl jsem si jistý, jestli mám dál kopat dopředu nebo se vrátit a uklidit nepořádek. Do druhého týdne mě spánek unikl do bodu, kdy jsem si ze zoufalství vzal prášek na spaní. Následujícího dne jsem se probudil s migrénou.
Pohodlí je zvládací mechanismus.
Žádný z mých pohodlných triků nefungoval; nejen proto, že pro mě nebyly k dispozici, ale také proto, že když jsou životy ohroženy pro nepodstatné věci, myšlenka přemrštěná péče o pleť a shovívavé jídlo neuklidňoval jako dřív. Místo toho se cítili pracně. Můj mozek se snažil dýchat.
Účast na pozdním kapitalismu cítíte se mnohem víc jako triviální únik, než jako zvládací mechanismus, když si přečtete drsná realita lidí nuceni si vybrat mezi zdraví nebo výplata . (To znamená, že pokud položka skutečně pomáhá vašemu zdraví, například nádobí, knihy nebo čistič vzduchu, můj terapeut řekl, že ji získá.)
Ale pak mi obličej vypukl v úlech, něco, co se v roce 2017 stalo celému tělu kvůli stresu (testoval jsem negativní na všechny alergie), a uvědomil jsem si, že moje mantra „počkej na to“ byla „bude lepší“ skrytá za chirurgickou maskou.
Kopal jsem znovu, příliš rychle a moc tvrdě. Režim Survivalist kromě zapnutého luxusního objektivu, kde jsem hledal pohodlí jako záznamník radosti.
popelavě blond asian
To však není pohodlí během pandemie.
Pohodlí je zvládací mechanismus a spektrum se pohybuje od rozptýlení po úlevu. Není míněno slibovat šťastný konec nebo nutně zachránit váš den. Je to to, co děláte, abyste se dostali z jednoho okamžiku do druhého - nebo, jak mi připomíná můj terapeut, laskavost, kterou k sobě projevuji tím, že dělám nebo žádám o to, co potřebuji.
Pak neexistují dobré ani špatné dny. Prostě dobré nebo špatné okamžiky, které tvoří den.
Pohodlí začíná soucitem se sebou
Jednou jsem také přijal pandemie jako předzvěst smutku , vše, co jsem musel udělat, bylo vklouznout zpět do známého vzorce váhání, uzdravování a obnovy. Také jsem upravil svá očekávání ohledně pohodlí z věcí, které jsem chtěl, na věci, které jsem potřeboval.
znamení, že se vám někdo romanticky líbí
Přijal jsem spontánní pláč jako pochoutku.
Místo drhnutí a spěchu jsem trávil čas sledováním nudlí exfoliované kůže, jak plují do odtoku. Uklízel jsem ze starého stolu posetého starou poštou a haraburdí, takže bych nemusel pracovat na podlaze neurčitá budoucnost práce z domova . Jásešívanéna hodiny virtuálního ticha s mým přítelem v boji proti osamělosti. Provedl jsem show a po třech hodinách jsem místo rozptýlení nebo úlevy poznal, kdy mě to začalo otupovat. Takže jsem se zastavil a vyrazil na další den.
Vytáhl jsem staré fotografie, abych mi připomněl, že jsem prožíval mnoho minulosti. Poprvé jsem se cítil naživu během poslechu izolace „Cherry Wine“ od Hoziera se zvukem deště upraveným do pozadí , protože, jak o nich napsala Jia Tolentino úpravy písní odjinud „Poslechnout si skladbu, kterou máte rádi, když hraje odjinud, je uklidňující a izolační zážitek: budete se cítit osaměle a zároveň se o ni budete starat.“
Přijal jsem spontánní pláč jako pochoutku.
Rekalibrace vaší definice pohodlí je nejlepší rada, kterou mám pro tento tunel, jehož jsme všichni součástí. Může to vypadatstres jístnebo vypnout digitální světy užijte si novou knihu . To může být pečující o vaše pokojové rostliny nebo se konečně připojíte k online hodině fitnessnedělá vám špatný pocit ze svého těla.
Je to cokoli, co nás ve skutečnosti uzemňuje, spíše než předstírání, takže vyjdete bez příliš hlubokých jizev od úzkosti a osamělosti.
Nyní je tolik věcí mimo naši kontrolu, ale pokud si připomeneme, že síla uklidnit přichází nejdříve zevnitř, pak v dobách nejistoty najdeme útěchu.
Druhý den jsem sáhl po špičkách k nejvyšší polici, kde jsem schoval zarámovaného nosorožce za sadu knih. S tím vypadly kopie sepsaných dopisů mému bývalému, a protože mě stále mrzely, dal jsem je zpět na polici. Před třemi měsíci udělal totéž i brouk, ale už uplynulo dost času a nyní sedí před slunečním zářením a uklidňuje mě připomínkou toho, jak se o mě krásný čas jinde někdo staral.
