Jak rostliny během chaosu přinášejí našim mozkům radost a kontrolu

Ilustrace Brittany Anglie

S moderním příslušenstvím jsou pokojové rostliny nejen milované, protože mohou smrknout pokoj, ale také tím, jak prospívají našemu duševnímu zdraví. Mohou rozjasnit naše prostory, osvěžit vzduch a poskytnout zrcadlo toho, jak si vedeme uvnitř. Ve skutečnosti jsou velkou připomínkou toho, kdy a jak se o sebe postarat.

Když se v každodenním mletí často cítíme odříznuti od přírodního světa, pokojové rostliny mohou pomoci zaplnit prázdnotu. Mluvili jsme s lidmi v různých rostlinných komunitách o osobních výhodách pro zdraví, kterých získali z rodičovství rostlin.

Podporují všímavost

'Je něco opravdu zenového na zalévání rostlin nebo zahradnictví obecně.' Nutí vás být přítomen v tuto chvíli a nedělat si starosti s pěti miliony dalších věcí. “ - Mary Marcella

Vlastnictví pokojových rostlin nejen zkrášluje váš prostor, péče o ně může mít nesmírně uklidňující účinek, protože se ztratíte v okamžiku, kdy jim poskytnete péči. Toto je příklad všímavosti, velmi užitečné praxe pro zvládání stresu a úzkosti.

typy objetí, které mají kluci rádi

Studie zveřejněná v Časopis fyziologické antropologie zjistili, že účastníci, kteří se podíleli na úkolu výsadby, se cítili klidnější, pohodlnější a uvolněnější než ti, kteří dokončili úkol související s technologií.

Připomínají vám, abyste se dál hýbali

'Když se dostanu do funkku, používám rostliny, aby mi z toho pomohly.' Zkontroluji je, jestli tam nejsou nějaké listí, sucho, potřeba zalévat, a pohybuji se, abych se trochu slunil atd. Trochu péče o něco jiného (a kdo na mě nemluví) mi pomáhá vyjasnit hlavu a restartuj můj den. “ - Rachel Able

Různé rostliny mají různé potřeby a péče o ně znamená naučit se jejich malé zvláštnosti. To znamená, že se můžete ocitnout v putování a fixovat se na to, jak jim dát světlo, aby rostly rovnoměrně (jak byste měli dělat sPilea Peperomioides), zamlžíte je (jak to můžete udělat u některých dlaní) a poprášte jejich listy.

Poskytují společnost s „nízkým očekáváním“

'Mohl bych s nimi mluvit.' Řekněte jim všechno, co procházelo mým šíleným mozkem. Byli skvělí posluchači. Nikdy nezněli soudně, nikdy se mi nesnažili říct, co cítím, že není skutečné, nikdy mě neposunuli tam, kde mi bylo příjemné tlačit. - Kriss Judd

I když víme, že se můžeme v těžkých dobách obrátit na své přátele a rodinu, někdy je hezké mít společníka, který neočekává konverzaci ani interakci typu „dej a vezmi“. Ve skutečnosti se objevily zprávy o lékaři „předepisují“ pokojové rostliny a účast ve společných zahradách za účelem zlepšení pohody jednotlivců.

Možná se vám bude líbit

Průvodce pro začátečníky, jak udržet pokojovou rostlinu naživu

Ukáží vám důležitost maličkostí

'Uzemnili mě, proces jejich zalévání, péče o ně a vůně mokré špíny.' Pokaždé! Okamžitě uzemněn. “ - Sheri Deeringová

Moderní život může být hodně stresu, emocionálního chaosu a řítí se sem a tam. Ačkoli zahradničení byl ukázán pro obnovení nálady existují i ​​další studie zobrazené že i malé dávky přírody v našem každodenním životě mohou mít velké výhody pro naše štěstí a pohodu.

Péče o vaše rostlinné děti je skvělý způsob, jak se soustředit na malé věci, které vás uzemní. Takové malé akce mohou poskytnout velkou úlevu od hektické energie každodenního mletí.

Možná se vám bude líbit

21 nejlepších zdravých rostlin k pěstování v interiérech

Jsou krásné a to nás dělá šťastnými

'Jedna věc, kterou dělám, je ujistit se, že na mém předním schodišti jsou květináče, protože po návratu domů do popu živé barvy se cítím šťastná, že jsem doma.' - Victoria Fedden

Stejně jako zdobíme naše prostory uklidňujícími dotyky, jako jsou rodinné fotografie a knickknacks, hrají rostliny podobnou roli při zkrášlení a estetickém vzhledu našich domovů. Toto je neuvěřitelně vítaná a uklidňující realita vlastnictví rostlin, která může vašemu prostoru pomoci cítit se radostněji. I věda potvrzuje a pop barvy z pokojových rostlin může vyvolat různé pozitivní účinky na vaši náladu.

Mohou vás naučit, jak to nechat jít

'Když můj nejstarší odešel na vysokou školu, koupil jsem si novou rostlinu.' Během 6 měsíců mi bylo 75. Když zemřou, cítím se docela smutný, řekni jim, že je mi líto, že jsem je nemohl zachránit, a děkuji jim za radost, kterou přinesli mé rodině. “ - Teresa Bond

Ne všechny rostliny přežijí, může to být z různých důvodů. Možná to byla lidská chyba, nebo možná prostě neměli správné podmínky, aby se jim dařilo. Mít pokojové rostliny nás může naučit odejít a uvědomit si, že někdy se věci k úspěchu prostě nedrží tak dobře, jak bychom si přáli. A to je v pořádku.

muži dostávají kost

Připomínají nám náš vztah k přírodě

'Domov není doma, aniž by život praskl v každém švu.' Každá rostlina vypráví příběh, hovoří s jinými rostlinami, má životní cyklus, prožívá strádání a učí se prosadit s podporou ostatních, jako jsem já. “ - Rachel Hunsell

Když jste uvízli v přílivu a odlivu života, může být opravdu těžké udržet si představu o životních obdobích a o tom, jak nejsou stejné. Někdy vám pěstování rostlin může pomoci ocenit, jak mohou naše životy a vnitřní stavy napodobovat přírodu: někdy bojující, ne vždy kvetoucí, ale vždy platná. Díky zobrazeným cyklům života je snazší zachytit moudrost toho, jak se na život díváte.

Mohou to být sociální ledoborec

'Když lidé přijdou k mému domu, téměř vždy komentují mé rostliny.' Jsem velmi nepříjemný konverzační s lidmi, kterým ještě nejsem blízký, takže je opravdu užitečné mít rostliny, které se chystají rozběhnout. “ - Kristen Mae

I když jsme více než kdy jindy propojeni s internetem a sociálními médii, pro některé z nás může být skutečné osobní spojení výzvou. Jedna věc na rostlinných lidech je, že absolutně milují hledání svých vlastních ve volné přírodě a rostliny mohou být jednoduchým výchozím spouštěčem konverzace, který se cítí bezpečně a bezpečně.

Zrcadlí náš pokrok

'Nikdy bych nedokázal udržet pokojové rostliny naživu.' Když jsem se konečně setkal s traumatem z minulosti a opravdu jsem se vypořádal s problémy duševního zdraví, najednou jsem mohl udržet tucet pokojových rostlin naživu a prosperovat! “ - Cameron Chapman

Všichni jsme součástí přírody, a ačkoli mnoho z nás žije ve městech a může se cítit odříznuto, rostliny nám ukazují, jak jsme všichni propojeni. Zvažte to náhodně nebo podivně, ale často ve skupinách milujících pokojové rostliny (např Domácí fanda na Facebooku) si lidé rostlin často všímají, jak jejich rostliny napodobují jejich vnitřní povahu.

Možná se vám bude líbit

Takže jste udrželi jednu rostlinu naživu. A co další?

Ukazují nám, že naše činy mají moc

'Muset se o ně starat a vidět skutečné výsledky ze svých vlastních akcí je opravdu zdravé ... Skutečné odpovědnosti (ale mnohem méně vysokých sázek), ale také to ukazuje skutečné výsledky mých akcí, což je podle mě největší výhoda.' “ - Kate Wasacz

Pokud se cítíte na dně, může to někdy mít pocit, že existuje mnoho sil mimo vaši kontrolu, které způsobí váš život zmatek. Péče o rostliny nám může poskytnout určitou perspektivu, že máme určitou kontrolu a že na našich činech záleží.

Připomínají nám, že také potřebujeme péči

'Zní to šíleně, ale mnohokrát sledovat vadnutí rostliny, protože jsem možná pár dní zapomněl zalévat, je dobrou připomínkou, že se musím postarat také o sebe.' Možná fyzicky nevadím tak, jak to dělá rostlina, ale rozhodně mám pocit, že něco chybí, když zanedbávám péči o sebe. “ - Kristen Mae

Zdaleka nejlepší součástí vlastnictví závodu je to, jak nám dává malý pohled na to, jak zvládáme své vlastní odpovědnosti. Pokud se vaší rostlině nedaří díky vaší péči, je pravděpodobně vhodný čas podívat se také na zbytek života.

Pravda je, že svůj dům nemůžete jen naplnit rostlinami a nazvat ho den. Pracuji směrem zlepšení duševního zdraví je proces který si zaslouží vaši péči a pozornost.

Možná se vám bude líbit

Jste stále rodičem rostliny, pokud máte pouze jednu rostlinu?

Jak být svým vlastním rodičem

Pokud se díky péči o rostliny budete cítit všichni dospělí, pak znovu se staratvy sám z vás udělá dospělého pána.

Naštěstí sdílíme některé stejné požadavky, abychom prospívali rostlinám. Zde je několik tipů na péči o sebe, které fungují jak pro rostliny, tak pro lidi:

jak přimět ženatého muže, aby ti chyběl

• Zůstaňte hydratovaní.
• Získejte spoustu čerstvého vzduchu a slunečního světla.
• Ujistěte se, že přijímáte správné živiny.
• Mluvte pěkně o sobě i se sebou.
• Vězte, že po vadnutí je možné se zvednout.
• Dejte si ty správné podmínky, aby se vám dařilo.
• Odřízněte „mrtvou váhu“, která vás srazí.
• Uklidněte své prostředí.
• Dopřejte si „roční období“.
• Pokud něco nefunguje, odstraňte problém.