Těžko slyšitelné rady každých 20 věcí

Buďme upřímní: Vaše dvacítka je divná doba. Po dospívajících letech strávených v úzkosti nad nedostatkem svobody, která přichází s životem pod vašimi rodiči; střecha, konečně máte nezávislost. Co teď? Musíšvařit si vlastní jídlo, uklidit byt (neprostěvaše ložnice) a zaplatit ty účty. Navíc je tu celé hledání práce, získání práce a pak existenciální dotazování, zda je uvedená práce pro vás to pravé. A navíc byste mohli být uvrženi do nového města a setkat se s mírně děsivou vyhlídkou nazískávání nových přátel.

Když budete takto rozloženi, zní vaše 20s jako křehký a bouřlivý čas. Ale pokud se podíváme na naše přátele & rsquo; perfektně filtrované fotografie z Instagramu nebo sledujte jejich úžasné propagace zaměstnání na LinkedIn, zdá se, že vám je 20 let jako doba vašeho života. A to je, když se začnete cítit opomenutí a nenormální.

V takových chvílích si musíme pamatovat, že vidíme u jiných lidí to, co oniVybratzobrazit. A když skutečně poznáte ostatní, zjistíte, že zažívají stejný typ nejistot a nejistot, jaké máte vy - dokonce i ty s & ldquo; dokonalým & rdquo; pracovní a zábavný zdroj fotografií.

Součástí dospělosti je pochopení důležitosti nalezení míru s vaší aktuální situací. Trvalo mi to, než mi bylo 40 let, jezdit sólo po celé zemi na mém motocyklu , abych skutečně našel svůj vnitřní klid. Na této měsíční cestě malými městy a velkými městy jsem se setkal s vědeckými odborníky, duchovními vůdci a lidmi na okraji silnice a uvědomil si některé univerzální pravdy, které musí každý dvacátník slyšet:

1. Všichni bolí

Stejně jako na počátku 90. let R.E.M. hymna (a ano, já vím, pokud jste dvacátník, vyšlo to, když jste byli ještě v plenkách) croons, & ldquo; Každý bolí - někdy . & rdquo; Sociální normy však vyžadují, abychom si tyto pocity nechali pro sebe. Nebo pokud musíme, sdílet bolest pouze s lidmi, kteří jsou nám nejblíže. Kromě toho, že zažíváme radost, smích, radost a úctu, všichni zažíváme smutek, hněv, stud, zmatek a pocit viny.

lovec cesmín gordon macdonald

Všichni bychom mohli mít prospěch z toho, že si vezmeme stránku z buddhistických tradic, což zahrnuje dukkha (nebo utrpení) jako ústřední pojem. Buddhistický přístup uznává, že ze své podstaty život je obtížný, chybný a nedokonalý . Dukkha je přirozenou součástí života a lze ji vymýtit pouze v celoživotní cesta k osvícení .

co ženy fyzicky vzrušuje

Moderní věda to také uznává negativní emoce jsou nezbytnou součástí života , a součástí jejich role je upoutat naši pozornost a upozornit nás potenciálních nebezpečí. Stejně jako vy, i každý někdy bolí - dokonce i lidé, kteří vypadají nejvíce, optimisticky a zábavně.

2. Všichni jsou zmatení

Život se skládá z nekonečných možností a vy nemáte šanci žít alternativu, takže je téměř nemožné skutečně říci, zda jste se rozhodli správně. Tato nejistota vede k přirozenému pocitu zmatku a nedostatku důvěry. Přesto překvapivě, když požádáte ostatní o radu (například jaké auto si koupit nebo jak shodit těch pár kilo navíc), zní často sebevědomě a prosazují, abyste se řídili stejnými rozhodnutími, která učinili.

Poté, co se rozhodnete, upravíte své pohledy (a dokonce i paměť) na fakta, abyste podpořili svůj výběr.

Důvod, proč se zdají tak jistí, je jednoduchý: Životní rozhodnutí jsou matoucípředuděláte je, ale jakmile se rozhodnete, chcete mít z nich dobrý pocit.Poje-li učiněno rozhodnutí, upravíte své názory (a dokonce i paměť) na fakta, abyste podpořili svůj výběr. Pokud máte pocit, že výsledek byl dobrý, pochválíte se, že jste to dokázali. A pokud se to ukáže špatně, obviňujete to z ostatních nebo z okolností.

Ohlížím se zpět na všechna důležitá rozhodnutí, která jsem musel udělat na konci 20. let: opustil jsem vojenskou službu, oženil jsem se, měl jsem své první dítě, dokončil postgraduální studium a přestěhoval jsem se s manželkou a našimi dvěma do jiné země letá dcera. Zevnějšek jsem vypadal sebevědomě v těchto rozhodnutích, ale ve skutečnosti to bylo nejvíce matoucí období mého života. Stejně jako utrpení je zmatek přirozenou součástí života - stejně jako tendence jej zakrývat!

3. Každý lituje

Lidé se drží svých rozhodnutí a zřídka litují, že je učinili. Ale onidělatlitovat nerozhodnosti a nečinnosti, ukazuje výzkum.Ztracené a nalezené možné já, subjektivní pohoda a vývoj ega u rozvedených žen. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, Aug.; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Ztracené a nalezené možné já, subjektivní pohoda a vývoj ega u rozvedených žen. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, Aug.; 72 (3): 0022-3506. ( Zmeškáte 100 procent záběrů, které neprovedete! )

Bylo to tolik věcí, které by mohly být lepší, když jsem projel zemi na svém motocyklu. Prvních pár dní se zdálo, že jízda je špatný nápad. Odhodil jsem motorku, nedokázal jsem bezpečně zajistit kufry a neustále jsem se ztratil. Ale nikdy jsem nelitoval, že jsem šel po silnici, a jsem si jist, že bych litoval, že jsem se vrátil. Stejně jako vy, každý lituje. Důvodem lítosti většinou není neúspěch ve věcech, které se pokusily, ale spíše zadržování a upuštění od pokusů.

jak se zbavit fupa

4. Všichni se cítí izolovaní

I když se zdá, že jsme propojenější (s našimi smartphony, které jsou k nám neustále připoutány), je tu rostoucí epidemie sociální izolace. Tak jako více lidí se stěhuje do měst „ smysl komunity který byl kdysi přítomen v malých městech, se ztratí. Zároveň v práci méně komunikujeme s ostatními - alespoň pokud jde o čas. A to, pokud dokonce pracujete v kanceláři. Mnoho lidí - od spisovatelů až po profesionály technické podpory - pracuje v kavárnách nebo doma.

Mimo obchodní svět, osobní vztahy (od přátelství pochodit s někým) se také přesunuli online, což má za následek méně náhodných sociálních interakcí v reálném světě. Už před příchodem sociálních sítí bylo známo, že internet způsobuje sociální izolaci.Internetový paradox. Sociální technologie, která snižuje sociální zapojení a psychickou pohodu? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, listopad; 53 (9): 0003-066X. Internetový paradox. Sociální technologie, která snižuje sociální zapojení a psychickou pohodu? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, listopad; 53 (9): 0003-066X. Dnes, když se tolik sociální interakce mezi mladými dospělými provádí digitálně, je negativní dopad internetu mnohem větší, zejména pro mladší generace . Jak byste se při všech těchto faktorech nemohli cítit osaměle a izolovaně?

Dobré zprávy

Díky tomu, že jste člověk, zažijete po celý život utrpení, zmatek, lítost a osamělost. To je normální. Opravdu dobrá zpráva? Stupnici můžete snadno posunout ve svůj prospěch, pokud se rozhodnete ignorovat všechny věci, které jsou považovány za normální nebo obřady průchodu, a místo toho zůstanete věrní všemu, co pro vás má smysl. Dejte si předsevzetí, na které se můžete vydatvašeživot a nikdy se nedívej zpět (nebo do stran!). Přestaňte honit věci, které považujete za normu pro dvacetileté, a začněte dosahovat snů, které pro vás mají ve skutečnosti smysl.

Autorem knihy je Ran ZilcaRide vašeho životao jeho zkušenostech s sólovým jezdením na motocyklu po celé zemi (a o tom, co se během toho naučil). Vyžádejte si kapitolu zdarma tady , nebo koupit úplnou kopii tady .

Původně publikováno v prosinci 2014. Aktualizováno v listopadu 2015.