64 nejlepších aplikací pro zdraví a fitness roku 2013

(Nezapomeňte se podívat na nejnovější verzi tohoto seznamu:65 nejlepších aplikací pro zdraví a fitness roku 2014.)

Milujeme naše telefony. Mnoho. Dělají skoro všechno. Fotografují, natáčejí video, hrají hudbu, hrají hry a asi milion dalších věcí.

Nejzajímavějším vývojem však zatím je, jak nám naše telefony pomáhají dostat se do formy. Jistě, mobilní aplikace nám umožňují házet explodující ptáky na zelená prasata, ale také nám pomáhají běžet rychleji, zesílit, jíst chytřeji a spojit se s lidmi po celém světě.

V tomto seznamu Greatist prohledal každý trh s aplikacemi výjimečných aplikací, které posouvaly hranice zdraví a fitness. Ne všechny z nich jsou nejstahovanějšími aplikacemi (i když jsme to určitě zvažovali). Místo toho jsme se zaměřili na některé klíčové metriky: Je aplikace vysoce hodnocena? Je to uživatelsky přívětivé? Je to spolehlivé nebo kočárek? Dělá to něco jedinečného? A může pokračovat v růstu a inovacích? Většina z nich je subjektivních (víme) a snažili jsme se pokrýt řadu zájmů, takže přirozeně budou existovat aplikace, kterémohlvytvořili seznam, ale neudělali to. Chtěli jsme vybrat 64aplikace pro zdraví a fitnesskteré znovu objevují způsob, jakým nám mobilní telefony mohou pomoci vést lepší život, jednu zdravější volbu po druhé.

Od opor jako Nike Training Club až po gamifikované programy jako Zombies, Run! pro vzdělávací velmoci, jako je Khan Academy, tento seznam - v žádném konkrétním pořadí - poskytuje škálu toho, co přijde pro budoucnost našeho zdraví. A zatím nejlepší? Téměř všechny jsou zdarma.

Fitness a síla

GymPact

Co to je: Přeskočení tréninku je mnohem těžší, když máte na lince studené tvrdé peníze. GymPact umožňuje uživatelům ante up a svázat peněžní pobídku k vypracování.
Proč je to super: Uživatelé, kteří se přihlásí ve své tělocvičně s aplikací GymPact, si budou moci ponechat peníze, které vložili, zatímco ti, kteří vynechají trénink, ztratí předem stanovenou část změn. GymPact také nabízí integraci s RunKeeper (jedna z našich nejlepších aplikací!) A možnosti domácího cvičení.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Čerpací hmotnost

Co to je: Cvičení s činkami se může komplikovat, ale Pumping Weight doufá, že sledování cvičení bude jednoduché a snadno sledovatelné a hladké rozhraní. Prohlížejte si tréninky v režimu kalendáře, abyste viděli týdenní plán potu, a zaznamenávejte jednotlivé opakování a sady pomocí jejich intuitivního sledovacího systému.
Proč je to super: Zatímco Pumping Weight udržuje věci v jednoduchosti, aplikace poskytuje uživatelům přístup ke zlatému dolu dat o jejich pokroku. Aplikace grafy síly v průběhu času přibývají a mohou vám připomínat, které svalové skupiny jste zanedbávali.
Náklady: 1,99 $. K dispozici pro iOS.

Cody

Co to je: Cody je zábavný způsob, jak zaznamenávat tréninky a sdílet je s přáteli. Uživatelé mohou sledovat svůj pokrok ve fitness prostřednictvím časových os, statistik a nejdůležitějších bodů a mohou také obdržet povzbuzení a rady od společnosti & ldquo; Cody, & rdquo; virtuální fitness trenér.
Proč je to super: Cody nabízí nástroje většiny tréninkových protokolů - sledování času, vzdálenosti, polohy a poznámek. Ale jeho skutečné zaměření je na oslavu uživatelů & rsquo; fitness prostřednictvím sociálního sdílení. Přátelé a známí mohou navzájem sledovat pokroky ve fitness a navzájem se povzbuzovat prostřednictvím lajků, komentářů a sdílení fotografií (aplikace se také snadno integruje s Facebookem).
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS (od 3/27).

Teemo

Co to je: Kdo řekl, že cvičit musí být tolik práce ,? Určitě ne lidé z Teema. Tato aplikace promění fitness ve hru, která nevyžaduje tělocvičnu, cvičební vybavení nebo dokonce běžecké boty. Pozvěte přátele z Facebooku na & ldquo; virtuální výzvu & rdquo; v konkrétním prostředí, jako je džungle, hora nebo poušť. Účastníci vyhrávají cvičením kardio, síly a flexibility schváleným odborníky, od lehkých po obtížná. Teemo dělá z cvičení společenskou událost a přiměje lidi začlenit pohyb do jejich každodenního života.
Proč je to super: Opravdu musíme říct? Je to jako být uvnitř videohry!
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Sportovní

Co to je: Sportovní umožňuje uživatelům rychle najít a rezervovat hodiny fitness. Jóga? Pilates? Kickboxování? Uživatelé mohou najít, co se blíží, a dostat se do pohybu!
Proč je to super: Aplikace podporuje objevování a tlačí uživatele, aby vyzkoušeli nové třídy a nové rutiny. Aplikace také umožňuje uživatelům přihlásit se společně, abyste se nemuseli potit sami.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

FitnessFast

Co to je: Denník cvičení můžete klidně nechat doma. Tato aplikace umožňuje uživatelům zaznamenávat tréninky, statistiky těla, spánek a další.
Proč je to super: Protokolování tréninků je obzvláště přesné díky schopnosti přidávat vlastní cvičení (již není v knihovně) a specifickým nadmnožinám při provádění cvičení zády k sobě. Potřebujete trochu posílit? Nastavte cílové opakování a sady a používejte přizpůsobitelný časovač odpočinku, abyste udrželi věci v pohybu.
Náklady: 1,99 $. K dispozici pro iOS.

StrongLifts & ldquo; 5 × 5 & rdquo;

Co to je: StrongLifts 5 × 5 je jedním z nejpopulárnějších silových tréninkových programů. Tato aplikace umožňuje uživatelům zaznamenávat každý trénink a dostat se na cestu, jak se stát nadlidskou.
Proč je to super: Pro ty, kteří již mají program StrongLifts - nebo chtějí začít - je to zdaleka nejlepší volba. Zaznamenávejte, měřte pokrok a dokonce sledujte svoji tělesnou hmotnost při procházení speciálně navrženého programu 5 × 5.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Crossový trenažér GAIN Fitness

Co to je: Pro lidi, kteří chtějí osobního trenéra, ale nemohou si ho dovolit & hellip; k tomu existuje aplikace. Na základě cílů v oblasti fitness a osobních preferencí sestaví GAIN Fitness vlastní fitness plán vyřazený z jejich sítě profesionálních trenérů a sportovců. Kalendář zaznamenává dokončená cvičení a spotřebované kalorie. Je to jako mít trenéra v kapse!
Proč je to super: Jste zmateni určitým tahem? Podívejte se na video trenéra nebo sportovce provádějícího cvičení. Cítíte se pomalu? Hlas skutečné osoby vás povzbudí k další práci.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

FitnessBuilder

Co to je: Díky téměř 800 tréninkům, více než 5 000 cvičením a přístupu k živému osobnímu trenérovi považujte tuto aplikaci za kompletní fitness zážitek.
Proč je to super: FitnessBuilder staví personalizaci na první místo pečlivým sledováním uživatelů & rsquo; síla a kardiovaskulární zdatnost, váha a další statistiky těla (včetně BMI a BMR). Uživatelé mohou také zveřejňovat tréninky a grafy průběhu na Facebooku a Twitteru a naplánovat cvičení předem, aby zůstali organizovaní a odpovědní.
Náklady: První měsíc zdarma, poté 9,99 $ měsíčně za přístup Plus. K dispozici pro iOS a Android.

DailyBurn

Co to je: Fitness DVD jsou tak 2000. Streamujte cvičení přímo do telefonu (nebo počítače) kdykoli pomocí aplikace DailyBurn. Za 10 $ za měsíc mají předplatitelé přístup k pečlivě upravené knihovně fitness videí v profesionální kvalitě. Panel odborných trenérů (specializujících se na různé oblasti fitness) vás udrží v patách při každém cvičení.
Proč je to super: Od jógy přes kardio kickbox až po tanec na kettlebells má tato aplikace cvičební video, které vyhovuje všem preferencím a cílům v oblasti fitness. Tato aplikace obsahuje videa pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé.
Náklady: Zdarma (s online předplatným). K dispozici pro iOS a Android.

Sledování a analýza

MyFitnessPal

Co to je: Pokud jde o sledování zdraví a kondice, MyFitnessPal je jedním z největších jmen ve hře. S databází více než dvou milionů (to je pravda,milión) potravin, platforma uživatelům usnadňuje sledování kalorií a ještě mnohem více.
Proč je to super: Platformu lze použít se všemi dietami, ať už jde o stravu s nízkým obsahem sacharidů, s vysokým obsahem bílkovin, nebo se snažíte jíst zdravěji.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS, Android, Windows Phone a BlackBerry.

Pohyby

Co to je: Děláme pohyby každý den, tak proč je nesledovat? Moves je inteligentní krokoměr, který zaznamenává vše od kroků provedených za den až po ujeté kilometry.
Proč je to super: Denní mapy a dějové linie aplikace Dejte uživatelům nový způsob, jak snadno zaznamenávat a analyzovat jejich pohyb po celý den - bez dalšího nákladného vybavení.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Fitokracie

Co to je: Fitness je stále více sociální a Fitocracy je jednou z největších platforem pro sdílení vašich tréninků, pokroku a obsahu vhodného pro tělocvičnu. Fitocracy je sociální síť pro fanoušky tělocvičen, která je dodávána s hladkým sledovacím systémem.
Proč je to super: Sledujte, co dělají vaši přátelé v tělocvičně, pomocí aplikace Fitocracy's newsfeed zabudované do aplikace.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Nike Training Club

Co to je: Vyberte si svoji fitness úroveň a cíl a Nike Training Club si vybere z více než 100 tréninků, které vám pomohou dostat se na rychlou cestu - bez drahých osobních tréninků.
Proč je to super: Krátký čas? Tato aplikace nabízí 15, 30 a 45 minutové tréninky s audio naváděním a ukázkami videa od špičkových trenérů Nike a sportovců. Bonus: Většina tréninků vyžaduje minimální vybavení. Doufám, Solo, Sereno Williamsová, jsme připraveni jít!
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Endomondo

Co to je: Endomondo staví & ldquo; sociální & rdquo; zpět ve sledování fitness. Tato aplikace je systém GPS, který sleduje, jak daleko uživatelé během fyzické aktivity chodí, běhají, jezdí na kole nebo cestují.
Proč je to super: Endomondo využívá všechny tyto fantastické informace o sledování, aby pomohl připojit se na sociální platformy, jako je Facebook, inspiroval přátelskou soutěž nebo digitální podporu povzbuzení.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone a SymbianOS.

Everest

Co to je: Tato aplikace je o stanovení cílů a překonávání překážek - odtud název. Ať už chcete shodit pár kilogramů, cestovat po světě, naučit se nový jazyk nebo každý měsíc spořit více, podrobné tipy a povzbuzení od ostatních uživatelů vám pomohou inspirovat k dosažení vašeho osobního & ldquo; summitu. & Rdquo ; Pomocí aplikace můžete nastavovat připomenutí, organizovat menší mini cíle a spojit se s dalšími lidmi na stejné cestě.
Proč je to super: Pořizujte fotografie, sdílejte komentáře na Facebooku a Twitteru a komunikujte s ostatními uživateli Everestu - i když je vaše cesta osamělá, aplikace usnadňuje získání podpory od přátel a dalších osob, které stanovují cíle.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Strava

Co to je: Dráha jezdí a běží bez zvednutí prstu. Strava umožňuje uživatelům nahrávat data ze svých zařízení iPhone, Android nebo Garmin a aplikace automaticky zaznamenává tréninky do svého osobního systému. Uživatelé pak mohou porovnat své tréninky s předchozími běhy a jízdami na kole nebo zjistit, jak se jim daří proti ostatním uživatelům.
Proč je to super: Tato velmi populární aplikace usnadňuje sledování pokroku v jízdě na kole nebo běhu s možností trochu konkurenceschopného. Mezi další fantastické funkce patří schopnost najít nejoblíbenější trasy na novém místě a zaznamenat věk zařízení a vybavení, aby bylo možné zjistit, kdy je čas sehnat nějaké nové věci.
Náklady: Zdarma pro iOS a Android.

NAHORU od Jawbone

Co to je: UP zaujímá ucelený přístup k zdravému životu. Díky náramku, který sleduje pohyb a spánek, aplikace zobrazuje data a umožňuje uživatelům zadávat jídla a náladu. Aplikace také poskytuje zpětnou vazbu, aby uživatelé měli motivaci.
Proč je to super: Náramek je jedním z nejvíce esteticky příjemných fitness trackerů na trhu. Samotná kapela je jednoduchá, ale aplikace umožňuje snadno srozumitelný denní obraz vašeho vlastního pokroku (stejně jako vašich přátel).
Náklady: Zdarma (vyžaduje náramek). K dispozici pro iOS a Android.

Jídlo a výživa

Fooducate

Co to je: Tento navigátor v obchodě s potravinami si klade za cíl pomoci lidem lépe analyzovat etikety na potravinách a získávat klíčové informace, aniž by museli procházet zbytečnými detaily.
Proč je to super: Aplikace umožňuje uživatelům skenovat položky přímo v obchodě a zvýrazní kladné a záporné atributy produktu. Klasifikuje každou položku na základě její & ldquo; zdravosti & rdquo; a dokonce nabídnou zdravější alternativu, pokud je k dispozici.
Náklady: Zdarma (& ldquo; verze Plus, 3,99 $). K dispozici pro iOS a Android.

Jezte místní

Co to je: Tato jednoduchá aplikace usnadňuje stravování v lokálním prostředí tím, že uživatelům sděluje, co je v sezóně lokálně, kde najít trh s farmáři v okolí a podívat se na sezónní recepty.
Proč je to super: Tato aplikace je skvělá, protože kombinuje dvě velmi užitečné funkce - místní vyhledávač produktů a návrhy receptů - do jedné. Navíc je ideální pro hledání zdravých věcí, když cestujete na neznámém místě.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Půvabný

Co to je: Prohlédněte si více než 30 000 profesionálně vytvořených receptů, uložte své oblíbené položky a vytvářejte nákupní seznamy pomocí této základní kuchyňské aplikace.
Proč je to super: Kromě základních receptů a nákupních seznamů nabízí aplikace podrobné pokyny, které pomáhají i začínajícím kuchařům orientovat se ve složitějších receptech.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

ShopWell

Co to je: Vytvořte si pomocí Shopwell zdravější seznam potravin, který každou položku na vašem seznamu řadí podle počtu mezi 1 a 100 podle toho, jak je zdravá.
Proč je to super: Tato aplikace si klade za cíl zlepšit vaše stravovací návyky (a nákupní návyky) koupit uživatelům nabídky & ldquo; trade-ups & rdquo; když vstoupí do méně zdravých možností.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Sklizeň

Co to je: Jste zmateni v uličce s produkty? Získejte okamžitou důvěru s aplikací Harvest. Od tipů přes výběr nejkvalitnějších položek až po minimalizaci expozice pesticidům až po nápady, jak čistit a skladovat ovoce a zeleninu, je Harvest dokonalým nástrojem produkce.
Proč je to super: S více než 120 ovocem a zeleninou v databázi vás tato aplikace nenechá viset, když budete konfrontováni s některými pochybnými jahodami. Informace lze snadno najít, elegantně prezentovat a uspořádat podle abecedy.
Náklady: 1,99 $. K dispozici pro iOS.

Locavore

Co to je: Žádné dálkové přepravy zde! Locavore loví nedaleké trhy a farmy s místními sezónními jídly. Zjistěte, co je v sezóně v kapuci, kde ji koupit a jak ji připravit a uložit. Kdo věděl, že zemědělství je tak vyspělé?
Proč je to super: Kromě mapy místních trhů a často se měnícího seznamu sezónního ovoce a zeleniny umožňuje tato aplikace zákazníkům vzájemnou interakci s výrobci potravin. Najděte kontaktní informace na farmy a sdílejte informace o nových produktech nebo trzích na Facebooku. Navíc je zde sekce receptů se sezónním jídlem, které na trhu pravděpodobně najdete.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Potravinově

Co to je: Databáze receptů se sociálním nádechem, Foodily umožňuje uživatelům sbírat recepty, mluvit o nich s přáteli a sledovat vše, co mají rádi.
Proč je to super: Jídlo je vždy lepší s přáteli, a to je důvod, proč se tato síť sociálních receptů liší. Kdokoli může procházet recepty, ale tato aplikace (založená na stejnojmenném webu) vám umožňuje ukládat ty, které máte rádi, ukázat lásku těm, kteří se inspirují, a sdílet je s přáteli, rodinou, profesionálními kuchaři i cizími lidmi.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Thryve

Co to je: Toto je sledovač potravin pro lidi, kteří nesnášejí počítání kalorií a více se zajímají o to, jak nás dělá jídlo, které jímecítit.
Proč je to super: Thryve je bezstresový přístup ke sledování jídel a tomu, jak vaše tělo na tyto potraviny reaguje. Rozdělte jídla na jednotlivé ingredience a koláčový graf vám vizuálně řekne, jaký zlomek vašeho jídla byla zrna, zelenina, mléčné výrobky, ovoce atd. Rovněž navrhne, jaké skupiny potravin budete možná potřebovat více!
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Instagram

Co to je: Selfie, štěňata a Beibermania stranou, tato aplikace pro sdílení fotografií je místo, kde 100 milionů uživatelů měsíčně přichází, aby předvedli své nejchutnější jídlo, výkony zaměřené na fit a každodenní dobrodružství.
Proč je to super: & ldquo; IGers & rdquo; zveřejněte to v reálném čase pomocí řady filtrů, ohraničení a kreativních titulků, abyste své zážitky oživili. Ale Instagram není jen o hromadění & ldquo; lajků & rdquo; a následovníci; existují způsoby, jak se připojit k různým komunitám, včetně společnosti Greatist #imagreatist kampaň zaměřená na oslavu zdravější volby děláme každý den.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Klobouky

Co to je: Zipongo je o zdravějším stravování. Aplikace nabízí slevy na zdravé položky, obsahuje program plánování jídla a zdravý systém odměn podporovaný zaměstnavateli a pojišťovnami, který motivuje k lepšímu výběru.
Proč je to super: Zdravé jídlo je dražší? Příliš komplikované na to přijít? Už ne. Zipongo pomáhá snížit náklady a zajistit plánování zdravějších jídel a lepších seznamů potravin. Systém odměn pomáhá zapojit zaměstnavatele, takže i váš šéf se bude starat o vaši pohodu.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a již brzy pro Android.

Relaxace a meditace

Deník vděčnosti

Co to je: Tato aplikace je mobilní žurnálovací nástroj. Každý den žádá uživatele, aby si zapsali alespoň pět věcí, za které jsou vděční. K dispozici je také možnost přidat fotografie a hodnocení a dokonce sledovat počasí. Na konci jednoho měsíce zjistěte, zda se váš přístup nezlepšil.
Proč je to super: Vděčnost je v dnešní době v módě. Pravděpodobně čím více jsme vděční za pozitivní věci v našem životě, tím šťastnější se budeme cítit. Tato úžasně jednoduchá aplikace umožňuje snadno zjistit, zda je to pravda, aniž by se kamkoli pohybovaly po obřím deníku.
Náklady: 0,99 $. K dispozici pro iOS.

uklidnit

Co to je: Přesně podle svého názvu je Calm navržen tak, aby snižoval stres a přinášel uživatelům trochu větší klid životy. Aplikace nabízí sedmikrokový program navržený tak, aby poskytl uživatelům nástroje, které potřebují, aby se uklidnili, kromě sedmi relaxačních relací s průvodcem (v rozsahu od dvou do 30 minut) a 10 krásných přírodních scén, ze kterých si uživatelé mohou vybrat uklidňující pozadí pro své telefon.
Proč je to super: Řízené relaxační relace umožňují uživatelům vnést do života kdykoli během dne zen a dvouminutová možnost do značné míry eliminuje všechny výmluvy, aby se neochladily. Ve světě, kde většina znamení křičí - více! Více! More!, & Rdquo; je skvělé mít aplikaci, která nám všem připomíná, že můžeme být šťastní právě teď, i když s méně.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

co dělat se zbytky omáčky na špagety

Spánek

Co to je: Probuzení je dost těžké, ale tato aplikace je díky analýze uživatelů trochu méně traumatizující; spánkové vzorce a probouzení, když jsou v nejlehčí fázi spánku. Uživatelé Plus si mohou projít spoustou dat, které ukazují, jak dobře (nebo špatně) přes noc spali.
Proč je to super: Většina zařízení pro sledování spánku je docela drahá a zahrnuje nějaké luxusní pokrývky hlavy. Sleep Cycle je ale jen o aplikaci. Uživatelé umisťují své smartphony do svých postelí a aplikace snímá, ve které fázi spánku se pohybují, na základě toho, jak moc nebo málo se pohybují.
Náklady: 0,99 $. K dispozici pro iOS.

Vyrovnanost

Co to je: Tato elegantní aplikace byla navržena v roce 2009 s cílem pomoci světu meditovat. Za tímto účelem poskytuje aplikace uživatelům nástroje k načasování jejich sezení, post-meditačních myšlenek a pozorování v deníku a sledování jejich plánů meditace pomocí několika užitečných grafů.
Proč je to super: Snadné nástroje pro sledování umožňují uživatelům sledovat svůj meditační plán a rychle si všimnout, kdy vyklouznou z rutiny - díky čemuž je mnohem jednodušší dostat se zpět do jednoho. Jednoduchý design pomáhá uživatelům udržovat zen po meditaci. Neexistují divoká grafika ani zbytečné zvonky a píšťalky - dobře, až na zvonkohry (které mohou uživatelé nastavit tak, aby se rozběhly během nebo na konci úpravy), ale i ty jsou docela v pohodě.
Náklady: 4,99 $. K dispozici pro iOS.

Celkové wellness

Obr

Co to je: Tato aplikace není žádným nápadem. Vytvořte plán ze společných cílů v oblasti zdraví - pijte vodu, jděte po schodech, zavolejte matce - pak se připojte ke komunitě a sdílejte svou cestu s přáteli.
Proč je to super: Uživatelé mohou pozvat přátele, aby se připojili k cíli. Uvedené vedlejší účinky: více štěstí, hlubší přátelství a další fyzická vitalita. S tolika aplikacemi, které se soustředily jen na stravu a cvičení, zaujímá Fig holističtější přístup.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

WellnessFX

Co to je: WellnessFX má být platformou pro rozvoj, udržování a sdílení osobních zdravotních cílů. Je to jako obchod s vitamíny a ordinace lékaře v jednom: Uživatelé mohou zkoumat různé vitamíny a doplňky, sledovat, které z nich užívají, a poté dát ostatním vědět, jak tyto doplňky fungují.
Proč je to super: Tato aplikace je určena pro uživatele, kteří již používají služby Wellness FX ke sledování jejich zdraví a wellness, i pro nové uživatele. Je ideální pro každého, kdo chce zjistit, zda splňuje RDA pro určité živiny a sledovat další související aspekty zdraví, jako je spánek a fyzická aktivita.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Výtah

Co to je: Každý má své vlastní zdravotní a fitness ambice. Funkce Lift umožňuje uživatelům sledovat cíle, které jsou pro ně nejdůležitější. Chcete zůstat odpovědní za to, že chodíte 30 minut denně, meditujete nebo si užíváte zelení? Výtah vás zakryl.
Proč je to super: Lift může sestavit osobní zprávu, která vás informuje o vašem pokroku v plnění každého cíle.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

STD Triage

Co to je: Máte strach, že byste mohli mít pohlavně přenosnou infekci? STD Triage umožňuje uživatelům pořizovat snímky jejich genitálií a anonymně je posílat týmu licencovaných dermatologů, kteří mohou výsledky diskrétně posoudit a vrátit.
Proč je to super: STD Triage odstraňuje dohady z diagnostikování, nemluvě o omezení rozpaků, které mohou vyplynout ze „zděšení“. & Rdquo; Lepší výsledky? Méně trapnosti? Není to špatný obchod.
Náklady: Zdarma ke stažení (výsledky stojí 9,99 USD). K dispozici pro iOS.

Běh a kardio

Tempomat

Co to je: Nezastavujte prosím hudbu. Cruise Control je aplikace, která vytváří hudební seznam skladeb, který odpovídá kadenci uživatele, cílovému tempu nebo konkrétnímu srdečnímu rytmu.
Proč je to super: Tato aplikace doslova prohledá vaši hudební knihovnu a vybere skladby, které vám pomohou dosáhnout vašich příslušných cílů. A představte si běh a synchronizaci každého rytmu hudby přesně s úderem nohou. Jak to jenechladný?!
Náklady: 4,99 $. K dispozici pro iOS.

Běh Nike +

Co to je: Sledujte vzdálenost, tempo, čas a spálené kalorie - poté tyto statistiky sdílejte s přáteli (nebo s celým běžeckým klubem Nike online).
Proč je to super: Uživatelé mohou na zdraví ve sluchátkách pokaždé, když se jejich kamarádovi líbí & rdquo; nebo komentáře k jejich stavu. A na tvrdších bězích se probojujte s Nike & rsquo; s & ldquo; powersong & rdquo; a inspirativní slova od sportovců Nike. Tato aplikace také pomáhá uživatelům vydělávat & ndquo; Nike Fuel, & rdquo; Nejnovější metrika Nike pro měření pokroku a výkonu ve všech zařízeních Nike +.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Adroid.

Gauč na 5k

Co to je: Tato aplikace, která je určena pro začínající běžce nebo pro ty, kteří potřebují trochu motivace, aby se vrátili do hry, vyžaduje pouhých 30 minut denně, tři dny v týdnu po dobu osmi týdnů. Interaktivní kouč motivuje, protože uživatelé zaznamenávají každou relaci a sdílejí cvičení s komunitou běžící podpory.
Proč je to super: Je to snadné: tato aplikace je skvělá, protože vám umožní pohodlně provozovat 5k za méně než tři měsíce pomocí cvičení krok za krokem.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Cardiio

Co to je: Cardiio poskytuje uživatelům přehled o jejich zdraví a kondici pomocí jednoho jednoduchého nástroje: monitorování srdeční frekvence. Řídicí panel aplikace umožňuje divákům sledovat jejich srdeční frekvenci po celý den, před a během různých aktivit a v průběhu týdnů, měsíců a let.
Proč je to super: Aplikace funguje podle toho, co lze popsat pouze jako & ldquo; magic & rdquo; (nebo víte, pokročilá technologie). Při měření srdečních frekvencí uživatelé jednoduše hledí přímo do přední kamery svého iPhonu (4 nebo vyšší) - bez použití hrudních pásů a spon na prsty. Aplikace také analyzuje uživatele & rsquo; údaje o srdeční frekvenci, přiřadí jim hodnocení úrovně kondice, umožní jim stanovit osobní cíle pro klidovou srdeční frekvenci a dokonce odhadne potenciální délku života.
Náklady: 2,99 $. K dispozici pro iOS.

RunKeeper

Co to je: RunKeeper může sledovat běh, chůzi nebo běh na lyžích a sledovat délku, délku, spálené kalorie a další oblíbené outdoorové fitness aktivity.
Proč je to super: Uživatelé mohou nejen sledovat jejich aktivity, ale také mohou sdílet svá cvičení na sociálních médiích, spojovat se s ostatními uživateli v aplikaci a analyzovat svá data po zasažení sprchami.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Runtastic

Co to je: Runtastic je osobní sledovací aplikace pro běh, cyklistiku a další aktivity, která umožňuje uživatelům analyzovat a sdílet data.
Proč je to super: Od metrik přes živé mapování, analýzu výkonu až po sdílení na sociálních médiích, díky různým funkcím v této bezplatné aplikaci je běh mnohem zábavnější.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

MapMyFitness

Co to je: Pomocí integrovaného GPS v telefonu můžete sledovat všechny aspekty své aktivity, včetně délky, vzdálenosti, tempa, rychlosti, nadmořské výšky, spálených kalorií a ujeté trasy. Uložte a nahrajte data tréninku do MapMyFitness a získáte komplexní historii tréninku.
Proč je to super: Tato aplikace zaznamenává a ukládá více než jen ujeté kilometry: jde především o kontrolu zpětné trasy na konkrétní trase, kterou urazil konkrétní běh.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS, Android a Blackberry.

Zombie, utíkej!

Co to je: Běh o život! Tato akční aplikace promění běhání v parku nebo běh na běžícím pásu na vzrušující hru (a schopnost proměnit ji v honičku za zombie).
Proč je to super: Fitness se promění v živou videohru - uložte si základnu a vyhněte se hordám zombie při chůzi do práce. Vytvořte si vlastní seznamy skladeb, aby se příběh odvíjel od vašich oblíbených skladeb.
Náklady: 3,99 $. (1,99 $ za tréninkovou aplikaci 5k). K dispozici pro iOS, Android a Windows Phone.

Sociální dobro a inovace

VolunteerMatch

Co to je: VolunteerMatch přináší sílu obrovského online vyhledávače dobrovolníků přímo uživatelům & rsquo; iPhony. Tato aplikace umožňuje uživatelům vyhledávat, kontrolovat a registrovat se k dobrovolnickým příležitostem, označovat si skvělé projekty služeb na později a sdílet dobrovolnické aktivity s přáteli a rodinou.
Proč je to super: VolunteerMatch se může pochlubit rozsáhlou databází dobrovolnických příležitostí, jejichž cílem je usnadnit konání dobra. Uživatelé jednoduše zadají své místo, vyberou z různých zájmů, vyberou data, která jsou dobrovolníkům k dispozici, a zaregistrují se - a voila, vše, co zbývá, je dostat se ven a pomoci.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Namísto

Co to je: Místo toho je sama popsaná aplikace pro mikro darování & rdquo; který poskytuje neziskovým organizacím příležitost vytvářet udržitelné dárcovské kampaně. Místo toho povzbuzuje lidi, aby žili v rámci svých možností nebo pod nimi, aby jim zbyly peníze na charitu podle jejich výběru. Uživatelé přispívají přímo prostřednictvím aplikace. (Pět procent darů poskytnutých prostřednictvím podpory aplikace Místo toho provozní náklady; dalších 95 procent je věnováno vybrané charitě.)
Proč je to super: Tato aplikace usnadňuje rozdávání lidem po celém světě, zejména proto, že nevyžaduje, aby si uživatelé za účelem dávání vytvořili účet. Uživatelsky přívětivé rozhraní umožňuje uživatelům zjistit, které neziskové organizace mají v aplikaci trendy, a porovnat možné dary s potenciálními nákupy (uživatel by se například mohl rozhodnout darovat 4 $ charitě místo nákupu velkého latte). Uživatelé, kteří se zaregistrují na účtech, těží z daňově odečitatelných záznamů, rychlejšího použití pro budoucí dary a možnosti oblíbené hvězdné neziskovky.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Charitativní míle

Co to je: Charity Miles, která byla uvedena na trh v roce 2012, sleduje každou míli, kterou uběhnete, vyjedete na kole nebo jdete pěšky, a výsledky věnujete na charitu vaším jménem. Díky firemním sponzorům si uživatelé nemusejí otevírat peněženku, stačí se jen hýbat.
Proč je to super: Tato aplikace uzavřela partnerství s velkými společnostmi a způsobí darování peněz jménem svých uživatelů, jako by sponzorovali váš běh. Uživatelé si musí vybrat příčinu a jít, žádné kreditní karty nejsou nutné.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Ano

Co to je: Yog umožňuje uživatelům vytvářet nebo se připojovat k digitálním & ldquo; běhům & rdquo; s přáteli po celém světě, nastavení vzdálenosti, data, času a dokonce i doporučených seznamů skladeb, vše z vašeho telefonu.
Proč je to super: Yog vám v zásadě umožní běhat s kýmkoli, bez ohledu na to, kde na planetě jsou. Každý uživatelský telefon sleduje, kolik jste ujeli, s aktuálními statistikami a žebříčky, když běžíte. Je to doslovné, dává komunitu jako na dlani.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Intervaly a kruhový trénink

Sworkit

Co to je: Ponechte rutinu kruhového tréninku na Sworkit, aplikaci, která poskytuje přizpůsobené i randomizované kruhové tréninky pro různé svalové skupiny a délky času.
Proč je to super: Uživatelé si volí buď silové tréninkové rutiny nebo jógu a protahovací sekvence. Podrobné ilustrace každého cvičení pomáhají zajistit správnou formu. Lidé mohou také sledovat jejich pokrok a stanovovat si týdenní cíle.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android

Tabata Trainer

Co to je: Máte čtyři minuty? Poté si stáhněte tuto aplikaci pro intervalové tréninky s přednastavenými a vlastními tréninky trénování tabata.
Proč je to super: Tabata Trainer je nejen velmi elegantní - má také rozsáhlou knihovnu cvičení tabata, která se obtížně liší, automaticky zaznamenává vaše předchozí cvičení a umožňuje uživatelům sdílet jejich úspěchy na sociálních médiích
Náklady: 1,99 $. K dispozici pro iOS.

Bit Timer

Co to je: Jmenován & ldquo; nejjednodušší intervalový časovač vůbec, & rdquo; Bit Timer je časovač, který uživatelům umožňuje snadno zapojit odpočinek, práci a opakování cvičení.
Proč je to super: Někdy je méně více a díky této super elegantní a sexy aplikaci Bit Timer vynechá ozdoby a dává lidem super snadný a čistý způsob časových intervalů.
Náklady: 0,99 $. K dispozici pro iOS.

Věda a lékařství

23andMe

Co to je: 23andme přináší osobní genetiku komukoli se smartphonem. Aplikace se ptá všech svých uživatelských jednoduchých sad otázek (například & ldquo; Rádi plánujete věci předem? & Rdquo;), které jsou poté zkompilovány do rozsáhlé databáze statistik komunity. Aplikace také umožňuje uživatelům získat jejich genetické informace a dozvědět se o novinkách souvisejících s genetikou.
Proč je to super: Zdraví a fitness začínají být mikroskopické, s větším důrazem na naši DNA a genetické složení z osobního hlediska. Aplikace je jednou z prvních, která usnadňuje zapojení.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Ginger.io

Co to je: Ginger.io je platforma pro behaviorální analýzu, která shromažďuje všechny druhy dat ze smartphonů (nahlášených i pasivních) a přeměňuje je na potenciálně zdravotní data, která mění hru.
Proč je to super: Tato aplikace je stále pouze pro zvané (boo), ale tlačí, jak získáváme lékařské poznatky a dozvídáme se o svém vlastním zdraví. Se souhlasem pacienta lze osobní zdravotní údaje sledovat a zobrazovat pro poskytovatele zdravotní péče nebo výzkumného pracovníka, aby se lépe uzdravili nebo aby se od nás všech lépe učili.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Mysl a mozek

Lumosity Brain Trainer

Co to je: Aplikace Brain Trainer se chce stát mozkem jako tělocvična. Vyvinutý týmem neurologů obsahuje hry, které zlepšují paměť, pozornost a kreativitu.
Proč je to super: Pouhým zadáním statistik, jako je věk a pohlaví, získají uživatelé personalizované plány tréninku mozku, které se zaměřují na různé oblasti kognitivních funkcí. Poté mohou pomocí indexu výkonu mozku sledovat, jak blízko jsou Einsteinovu stavu. Aplikace dokonce umožňuje uživatelům vidět, jak jejich spánek a nálada ovlivňují jejich mozek.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Khan Academy

Co to je: Pokud chtějí být informace zdarma, pak je Khan Academy důkazem, že i vzdělání chce být zdarma. Khan Academy nabízí stovky video kurzů na každém předmětu, které si lze představit pomocí lehkého, snadného tónu a užitečných vizuálních pomůcek. Má dokonce platformu, která učitelům pomáhá přivést do učebny zdroje Akademie.
Proč je to super: App vám dá všechny (ano, všechny) tyto lekce do ruky s možnostmi stažení konkrétních videí a sledování vašeho pokroku v učení. Zdraví mozku je důležitou součástí celkového zdraví a Khan Academy dláždí cestu.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Windows Phone.

iCouch

Co to je: Zde je nástroj, který vám pomůže vyrovnat se se stresovými situacemi, aniž byste museli chodit až do kanceláře terapeuta. Aplikace čerpá ze strategií školy kognitivní behaviorální terapie, přístupu zaměřeného na posunutí našich myšlenkových vzorů tak, aby byly pozitivnější.
Proč je to super: Tato aplikace se snadno používá: Jediné, co musíme udělat, je zadat, co se stalo a jak se v nás cítila, a aplikace nás provede procesem přemýšlení o tom, jak jsme mohli reagovat jinak. Techniky, které se uživatelé učí při používání aplikace, mohou z dlouhodobého hlediska pomoci zmírnit úzkost, depresi a hněv.
Náklady: 1,99 $. K dispozici pro iOS.

Vyzkoušejte

Co to je: Myšlenkou společnosti Expereal je sledovat vaši náladu a sledovat, jak se v průběhu času mění. Aplikace odesílá připomenutí uživatelům, aby hodnotili, jak se cítí na stupnici od 1 do 10, a vytvoří graf, který ukazuje průběh jejich nálady v průběhu času.
Proč je to super: Protože lidé jsou notoricky špatní soudci toho, jak se cítili právě včera, je tato aplikace navržena tak, aby poskytovala přesné vyjádření našeho emočního stavu v průběhu času. Existuje možnost přidat ke každému hodnocení text a obrázky, aby uživatelé mohli sledovat vzory toho, v čem se cítí nabobtnalí a co přináší kyselou náladu.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS.

Jóga a flexibilita

Office jóga

Co to je: Tato zábavná malá aplikace je průvodcem vhodným pro kabiny pro zen na pracovišti.
Proč je to super: Potřebujete přestávku na jógu, aniž byste si oblékli pružné kalhoty? Díky velmi jednoduché a relevantní výuce je Office Yoga dokonalým zdrojem pro jogíny vázané na kóje, kteří před kontrolou e-mailu potřebují zenovou přestávku. (Vážně, kromě vážně hvězdných úseků stolu nabízí Office Yoga také e-mailovou meditaci, která vám vyčistí mysl, než se pustíte do doručené pošty).
Náklady: 0,99 $. K dispozici pro iOS.

Studio jógy

Co to je: Yoga Studio je vlastní aplikace pro sekvenování, která umožňuje uživatelům vytvářet vlastní hodiny jógy ze svých telefonů, doplněné videem a obrázky pro správnou formu na každé póze.
Proč je to super: Yoga Studio také umožňuje uživatelům používat vlastní hudbu ve svých navržených sekvencích (už žádná hudba ve výtahu!), Synchronizovat třídy do svých kalendářů a přizpůsobit, kolik instrukcí potřebuje učitel (přejít přes Chatty Cathy & hellip;)
Náklady: 2,99 $. K dispozici pro iOS.

Kapesní jóga

Co to je: Tato aplikace je velmi oblíbený nástroj pro streamování tříd, který uživatelům umožňuje vzít si praxi - a nějakou asistenci s průvodcem - kamkoli jdou.
Proč je to super: Podobně jako ostatní domácí studio & rdquo; aplikace pro jógu, Pocket Yoga nabízí několik různých funkcí, které mění hru. Pro začátečníky je kompatibilní s Apple TV pro snadné domácí streamování, nabízí kompletní slovník z angličtiny do sanskrtu a umožňuje uživatelům přizpůsobit pozadí a prostředí svých avatarů učitelů jógy. Ale počkej! Je toho víc! Správné děti, kapesní jóga nevyžaduje správné připojení k internetu, takže k ní lze přistupovat kdykoli a kdekoli, kde na ni inspirace jógou narazí.
Náklady: 2,99 $. K dispozici pro iOS

Vedení váhy

Ztratit to!

Co to je: Chcete shodit pár kilogramů? Ztratit to! uživatelé získají přizpůsobený plán hubnutí a poté pomocí aplikace sledují jídlo, měří úrovně aktivity a spojují se s vrstevníky za účelem podpory skupiny k dosažení jejich cílů.
Proč je to super: Ztratit to! lze synchronizovat s většinou populárních zařízení pro sledování fitness a bezdrátových vah na trhu. Má také velkou databázi potravin pro snadnou referenci.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS, Android, Kindle a Nook.

CardioTrainer

Co to je: Tento fitness tracker, rozšířený o společnost zabývající se zdravím, Noom, je součástí GPS, části krokoměru a části trenažéru.
Proč je to super: Noom's CardioTrainer má některé zábavné malé funkce, jako je autopauza, pozastavení tréninku na semaforech a hlasová zpětná vazba o uživatelích v reálném čase; vzdálenost, čas, tempo a spálené kalorie.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro Android.

Withings

Co to je: Withings čerpá ze základů sledování wellness. Jasný displej pomáhá uživatelům sledovat týdenní pokrok směrem k dlouhodobým cílům. Withings také pomáhá sledovat další statistiky, jako je krevní tlak a spánek, prostřednictvím jiných aplikací, jako jsou RunKeeper, Bodymedia a Zeo.
Proč je to super: The Health Mate & rdquo; posílá vtipné, podpůrné zprávy, aby načerpal uživatele k cvičení. Na displeji se zobrazuje motýl se čtyřmi kvadranty (váha, aktivita, srdce a spánek), který roste a zmenšuje se podle toho, jak jsou v daném okamžiku zdraví uživatelé.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Weight Watchers Mobile

Co to je: Tato aplikace vám dá do ruky celý zážitek z Weight Weighters, včetně kalorií a sledovačů aktivit, nápadů na jídlo a recepty, osobní analýzy a dalších.
Proč je to super: Přestože Weight Watchers není pro každého, aplikace dělá téměř všechno, co se týče zdraví mobilních zařízení. Existuje dostatek dat, které vám pomohou sledovat pokrok, aniž byste se zabývali grafy, což poskytuje pěknou rovnováhu osobních údajů s praktickými tipy, které usnadňují a také mají smysl pro lepší výběr. K dispozici je také doprovodná aplikace, která dokáže skenovat čárové kódy a poskytovat zdravotní informace na cestách.
Náklady: Volný, uvolnit. K dispozici pro iOS a Android.

Jaké aplikace používáte, abyste zůstali fit, zdraví a šťastní? Dejte nám vědět v komentářích níže nebo vyhledejte Greatist na Twitteru na @ Skvělý .