5 zapomenutých cvičení z 90. let přináší to, co ve svém životě absolutně potřebujete

Bydlel jsem v obří podkroví na Haight Street v San Francisku, když jsem objevil klenot 90. let Karen Voightové,Silový trénink. Vyzvedl jsem to za pár dolarů v Amoeba Records a se starostí o lidi žijící v bytě pode mnou jsem skákal a kopal, divoce mával rukama, jak jsem běžel po podkroví a pořádně se potil. Bylo to staré - byly tam čelenky a návleky na nohy a lesklé, duhové punčocháče - ale ta věc mi fungovala.

Možná se vám bude líbit

20 obrázků GIF, které přibijí, jaké to je vyzkoušet horkou jógu poprvé

Nenavrhuji, abyste v tomto videu prováděli některá cvičení - ve skutečnosti by většina trenérů měla pravděpodobně všechny důležité poznámky. Ale pokud se chcete pobavit a uspořádat s vašimi přáteli pořádnou 90. tréninkovou párty, máme vás kryté.

Správná věc

Videa v této části jsou překvapivě stále relevantní. Oblečení může být nádherně zastaralé, ale spousta pohybů může tělu prospět.

zlomil ti srdce

Cindy Crawford: Shape Your Body (1992)

V roce 1992 The New York Times volalaTvarujte své tělotvůrce Radu & ldquo; nejtvrdší trenér ve městě & rdquo; stejně jako časný zastánce plyometrického cvičení. Toto video je stále očividně úžasné. Má solidní produkční hodnotu, a přestože je zábavní faktor jejího cvičebního úboru smutně nízký, onaděláhoupat nějaký velký honkin & rsquo; bílý Reebok na place a tenký bílý trikot přes černé punčocháče, který nosí na střešním setu, je dobrý pro smích. Producenti se také snažili získat práva na používání skutečných skladeb, jako jsou Seal & Crazy & Crazy, & rdquo; díky čemuž je toto video ještě příjemnějším návratem.

Crawford také dělá spoustu krátkých přestávek na vodu, během nichž legitimně zní dech, což je trochu roztomilé. Následné verze jsou také úžasné, jako napřCindy Crawford: The Next Challenge Workout.

Karen Voight Power Packed Workout (1996)

Určitě budete chtít soukromí (některé pohyby jsou přinejmenším praštěné) a nějaký prostor navíc pro tuto ohromnou kardio extravaganci. Karen Voight, fitness hvězda 80. a 90. let, která během těchto desetiletí vydala zhruba milion DVD s tréninkem, vede aerobní rutinu s velkým dopadem, která v zásadě zahrnuje skákání nahoru a dolů téměř hodinu.

Voight je zkušený a energický instruktor, který udržuje bullsh * t na minimu. Celá věc by stála za to sledovat jen na jeden bod, když kárá své záložní lidi za to, že jim chybí tágo, a zeptá se: & ldquo; Skáčeme? & Rdquo; Ale skutečnou výhodou zde jsou oblečení: Chuť 80. let byla v Power Packed Workout stále živá a zdravá: Jedna z žen nosívínové punčocháče pod maskáčovým trikotems odpovídajícím potním pásem a - ano - návleky na nohy.

Pokud to opravdu cítíte, můžete dokonce koupit na Amazonu . Tuto úroveň odhodlání nedoporučujeme.

Jak bizarní

Devadesátá léta měla více než jen podíl na kukačkově bláznivých videích o fitness, včetně téměř všeho od Denise Austin, která je náchylná k odletu v zasnění a zapomenout na cvičení na opačné noze, a hloupé, ale strašně populární Tae Bo & rdquo; cvičení od Billy Blanks. Ale následující jsou tak trochu bláznivé kukačky na úrovni odborníků - což je samozřejmě dělá ještě zábavnějšími.

Warm Up with Traci Lords (1990)

Produkoval Marc Lemkin (který režírovalSwayze Dancinga také produkoval 1989Jak se pomstít,hostovaná Lindou Blairovou), tento přední obal na cvičení ujišťuje uchazeče o fitness, že rutinu navrhl Tanya Everett a tehdejší člen prezidentské rady pro fyzickou zdatnost & hellip; oba se úplně přihlásili k vytvoření cvičebního videa s někým, kdo byl známý jako nezletilá pornohvězda.

Toto video se také může pochlubit tím, že je to první a jediné zcela bez dopadu na jazz-thetiku; cvičební systém, & rdquo; trend tréninku, který se bohužel nezachytil, možná proto, že to zní jako vytržení Jazzercise, který do té doby existoval nejméně deset let.

S podporou muže a ženy v nejasně depresivní sadě obývacího pokoje provádí Lords standardní pohyby, jako jsou kruhy krku, zvedání nohou a tlaky pánve přerušované spoustou kývání paží. Hodně z toho je příliš trhané a rychlé a Lordsův rap neobsahuje žádné rady na ochranu dolní části zad během tahů.

tetování becca kufrin

Ano, řekl jsem & ldquo; rap & rdquo; což nás přivádí k tomu, proč je tento trénink nezbytnou hlídkou (ale uh, prosím, nedělejte to): bizarní rap pobízet vás během pánových úderů do kyčle. Jsem si docela jistý, že samotní lordi rapují na veselém cvičení s texty na úrovni roztleskávaček na střední škole, jako jsou: & ldquo; Udržujte své bříško ploché a napjaté / Pokud to bolí, musíte bojovat! & Rdquo; a & ldquo; Zatlačte svou pánev do vzduchu / Udržujte svou konzervu pěknou a hranatou! & rdquo;Ano, volá tvůj zadek plechovkou. Toto video je úžasné.

Step-Up with LaToya Jackson (1993)

Obklopen fitness hvězdou Gay Gasper a dalšími vhodnými lidmi v sedativních černých cvičebních úborech, Jackson trčí jako vyšinutá panenka v oslepujícím žlutém trikotu s obrovským černým koženým opaskem omotaným kolem jejího neuvěřitelně malého pasu. Jeden online recenzent řekl, že Jackson vypadá, jako by byl na drogách, což není spekulace zcela mimo linii - ale zdá se, že to prostřednictvím toho napůl zadá a občas zašeptá komentáře, které vypadají, jako by si myslela, ; má být někde jinde. V jednu chvíli říká Gasper: „Podívejte se na LaToyu, pokud chcete získat trochu funky!“ Nebo & hellip; něco.

Alyssa Milano Teen Steam (1988)

Dobře, tohle nebylo technicky vydáno v 90. letech, ale když se na to podíváte, pochopíte, proč jsem nemohlmožnávynechat tento klenot. Představte si, že jste ve věku 15 let před kamerou a zpíváte píseň napsanou vaším tátou o tom, jak těžké je být dospívající dívkou - což vlastně začíná tato věc - a uvidíte záblesk slavné trapnostiTeen Steam. Mezi liché popové texty patří: „Někdy mám pocit, že bydlím na hraně / v polovině mezi pírkem a sánkami (poznámka: tobogán nebo sáně). & Rdquo;

A je to čím dál divnější. Po telefonickém rozhovoru se svými přáteli, z nichž si jeden stěžuje, že je uzemněný, ale nevysvětlitelně se tak může stát, se Milanovi kamarádi ze střední školy objeví, aby vypustili pár páry. a cvičit s ní v její ložnici, pod dohledem Corey Haim na zarámované fotografii. Stěžují si na to, že musí hlídat malého bratra a mít ve škole D, úzkost adolescentů a tlaky, které lze zmírnit pouze aerobikem s nízkým nárazem.

A nebojte se,i zde je rap: Milano a její kamarádi vymýšlejí rap při zvedání špičky při jejich provádění. Pak najednou - magicky - Milano zmizí zrcadlem do hudebního video setu s tolika kouřem, že nevidíte taneční pohyby, které dělají. Dokonalost.

Profesionální tip: Nečtěte si komentáře na YouTube, které téměř všichni muži nadchnou, jak příjemné je toto cvičení masturbovat.

muž býk a žena Váhy sexuálně