Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zlomil mi srdce a nezajímá mě
Heartbreaks jsou vždy bolestivé, máte pocit, že vás někdo vrazí do srdce. Projdete mnoha emocemi a někdy i velmi dlouhou dobu. Když máte zlomené srdce, protože se z ničeho nic rozhodl, že už s vámi nechce být, váš systém dostane nevyhnutelný šok, protože všechno, na co si zvyknete, se náhle otřese.
Ihned se začnou objevovat otázky, co se pokazilo, co jste mohli udělat jinak, proč pro něj nejste dost dobrý, proč mu to nezáleží. Mučíte se tolika otázkami a přemýšlíte, jestli se někdy budete uzdravovat z bolesti.
Dobrou zprávou je, že se vaše srdce nakonec opraví. Ženy, které jsou nyní na druhé straně, vám řeknou, že to nebude snadné, ale stane se to. Víme, že právě teď se vám to necítí a že tato slova nejsou opravdu uklidňující a OK, zlomené srdce je opravdu naštvané a bude se to na nějakou dobu cítit, ale dostanete se z toho.
Nebuď na sebe tak tvrdý. Nic to nezmění a rozhodně nepomůže s léčebným procesem. Chcete přestat cítit, že se váš svět rozpadá, že? Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se vaše srdce rozbilo tím neopatrným chlapem.
Zde je několik doporučitelných rad, abyste se mohli přestat cítit nešťastnou láskou. Pamatujte si, že budete chtít vykřiknout oči nad ním.
1. Nechte se cítit bolest
Jste člověk, takže nechte bolest plynout. Žijeme v době, kdy existuje spousta „rozptýlení“, díky nimž necítíme bolest, ale nepomůže to tvému zlomenému srdci. Nechte ty syrové emoce vyjít, je to opravdu důležité. Vaše tělo (nejen vaše srdce) může cítit bolest, takže díky nalezení bezpečného místa, kam se můžete pustit, dovolujete, aby se vaše tělo zbavilo bolesti a zranění.
Toto je zdravý způsob, jak uzdravit své srdce tím, že projevíte emoce, přijmete je (ne utéct a skrýt to, co cítíte). Tím, že necháte svou bolest proudit, se s ní vypořádáte a pak se můžete začít léčit, jinak se to objeví znovu tam, kde to nejméně očekáváte (nikoli zdravým způsobem).
2. Nebyl pro vás tím pravým chlapem
Pokud si neuvědomil, jak jste úžasní, nebyl pro vás ten pravý. Správný člověk udělá vše, co je v jeho silách, aby neztratil příležitost být s vámi, a co je nejdůležitější, nebude vás úmyslně zranit a chovat se, jako by to byla vaše chyba. Bude se starat o vaše srdce, protože z něj bude vaše štěstí jeho prioritou.
Pamatujte si, že nejste nemilovaní (možná řekl nějaké ošklivé věci, když se s vámi rozešel), je to jen proto, že je škubání a když přestanete bolet, uvědomíte si to. Dobré vedení!
3. Získejte si systém podpory (nejste sami)
Můžete se cítit, jako byste byli sami s touto bolestí, ale pravdou je, že nejste. Nejen, že nejste první, kdo zažil zlomené srdce, ale také existuje mnoho lidí, kteří jsou ochotni vám poskytnout podporu v těchto těžkých dobách. Takže oslovte rodinu a přátele, můžete dokonce najmout osobu nebo dva, o kterých víte, že tam budou pro vás, když je nejvíce potřebujete.
Můžete předem uvést, co od nich budete potřebovat. Potřebujete je k ujištění (ano, všechno je na hovno, ale slibujeme, že se to zlepší), aby vás zastavili, když ucítíte nutkání ho zavolat nebo napsat; nebo vám pomohou hledat pomoc při pohybu vpřed. Neizolujte se.
4. Použijte rozptýlení jako masti
Je dobré, že trávíte nějaký čas prací se svými emocemi, ale nakonec budete potřebovat přestávku. Udělejte si přestávku a udělejte něco jiného, něco vtipného, něco vzrušujícího. Nové zkušenosti mohou vašemu mozku pomoci uvolnit dávku tolik potřebného oxytocinu (pocitového hormonu) a během srdečního tepu budete potřebovat další dávky. Co můžeš udělat? Naučte se nový jazyk, jděte do posilovny nebo si zajděte na běh. Prozkoumejte nová místa a užívejte si venku objektiv. Jděte navštívit přátele nebo rodinu a obejměte je.
Jen buďte opatrní, jaký druh rozptýlení zvolíte. Musí to být dobré pro vaše tělo a vaše duše, zbytečné každou noc nebo hraní, bude z dlouhodobého hlediska sebezničující, že vás neuzdraví.
Zlomil mi srdce, ale pořád ho miluji
Zjistili jsme, že rozchody sají, že? Zlomil ti srdce tím, že ukončil vztah, když si myslel, že je vše v pořádku, a rozbil všechny vaše naděje na budoucnost společně. Nejhorší na tom je, že ho stále milujete a že přetrvávající rána vám nedovolí pohnout se vpřed. Jak se dostanete přes někoho, koho stále milujete? Jak ho přestanete milovat?
Opět to není snadné, ale pokud mu dáte čas a budete postupovat podle této rady, dostanete se tam.
5. Uveďte všechny věci, proč pro vás nebyl dobrý
Dobře, pořád ho miluješ, ale musí tu být něco, co udělal, nebo něco o něm, co tě víc než skutečný rozchod ublíží. Toto hluboké zkoumání jeho nedostatků není pro vás, abyste vyrostli, abyste ho nenáviděli (to není zdravé), takže budete moci rozpoznat, že pro vás nebyl tou nejlepší volbou, a které vám mohou pomoci začít s ním překonávat .
To vám pomůže získat perspektivu nad rámec vašich pocitů o tom, proč bylo rozdělení pro vás ve skutečnosti dobrou věcí. Začněte tedy psát seznam důvodů, proč pro vás není vhodný, použijte konkrétní příklady (co řekl, co udělal, co neřekl nebo neudělal).
6. Nedávejte podrobnosti o rozchodu, jen o tom mluvte
Sdílení každého kousku veškeré frustrace a všech hrozných kousků rozchodu vám může pomoci vyložit, ale nepomůže vám to překonat ho. To jsou vaše dívky, že? Poskytnout dychtivé ucho všem svým svině a kňučení o něm, ale to, co z nich získáte (ověření a podpora), vám opravdu nepomůže pochopit věci.
Takže si uděláte lépe, když od začátku vysvětlíte, že ano, vy jste se rozešli, ale že nejste připraveni o tom mluvit. Změníte zaměření konverzace, protože nyní vaši přátelé budou více zajímat, jak se držíte, a mohou vám poskytnout potřebnou podporu.
7. Počkejte, až začnete znovu chodit
Některé ženy by si myslely, že spojení s nimi by jim mohlo pomoci překonat ho, může to fungovat jako rozptýlení, ale existuje riziko, že s někým začnete chodit, aniž byste byli nad svým bývalým. Tento odskočený scénář vás nezastaví, abyste ho přestali milovat, nezpůsobí to, že bolest zmizí, riskujete pocit osamělosti. Kromě toho by se jinému člověku mohlo ublížit a proč byste chtěli způsobit někomu jinému stejné zranění, jaké váš pocit?
Neskočte přímo do seznamovacího bazénu, počkejte, až se vaše srdce opravdu opraví.
8. Buďte k sobě laskaví a trpěliví
Smutek ze ztráty lásky tak dlouho, jak potřebujete, je to naprosto v pořádku. Během tohoto procesu buďte trpěliví a laskaví. Být zraněný někoho, koho milujete, není něco, co můžete vrátit zpět, stalo se, takže je velmi důležité, abyste s sebou zacházeli s maximální péčí, aby vaše srdce potřebovalo laskavá slova, aby se uzdravilo. Nadechněte se a pokračujte.
Zlomil mi srdce - Jak dlouho trvá léčení?
V důsledku zlomeného srdce, jedna otázka, která nevyhnutelně přijde na vaši mysl, je, jak dlouho trvá, než se přes něj dostat? Jak dlouho vydržím toto zlomené srdce? Impuls k urychlení procesu je velmi přirozený, ale pravdou je, že to chvíli trvá. Neexistuje žádné magické číslo (ačkoli někteří lidé mluví o 6 týdnech), mohou existovat určité podobnosti v tom, jak se cítíme, když vztah skončí, ale každý příběh je jedinečný a každý člověk truchlí jinak.
Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit proces léčení srdce, které zlomil.
A. Váš pohled na rozchod
Vztahy a rozchody jsou složitější, než si říkáte: „Jsem oběť a on je špatný člověk“ (v tomto případě to pravděpodobně platí), ale není to tak jednoduché. Uvažujte o tom, co se skutečně stalo, a tato nová perspektiva vám může pomoci dál.
b. Vaše pochybnosti o budoucnosti
Všechno, co se obává, že nenajdete někoho nového nebo „takového jako on“, vám po rozpadu zabrání v pohybu. Musíte si říci, že jste na nové cestě, lepší cestě k nalezení lepší lásky. Tento cíl mějte na paměti, aby se vaše zotavení mohlo pohybovat.
C. Jak vidíte sebe a co byste měli udělat pro posun vpřed
Je lákavé obviňovat se ze všech věcí, které se ve vztahu zhoršily, ale to vám nepomůže. Místo toho se každý den věnujte trochu času, abyste se ocenili, rozmazlovali své srdce a svou mysl, aby vám přišel pocit dobré vůle. Zapojte se do sebe-milujících návyků, jako je dobrý noční spánek, cvičení, připojení se s přáteli a rodinou, vycházení z města na rychlou dovolenou. Všechny tyto věci vám mohou pomoci překonat ho za méně času, než si myslíte.
Jak praktikovat lásku po rozchodu
Rozchody jsou těžké a sají, ale mohly by být také příležitostí k růstu a mohou vám ukázat, kde jste se nechávali. Pravděpodobně jste během vztahu zapomněli se postarat o sebe, praktikovat sebe-lásku? No, je to skvělý čas, abyste na sebe upozornili. Takto to dokážete.
1. mít nějaký „mě“ čas
Musíte udělat věci, které znovu probudí vaši důvěru, věci, díky nimž si budete pamatovat, že jste jedineční a úžasní. Dopřejte si věci, které vás baví (nový koníček, nový projekt, cestování). To vše vám udrží úroveň stresu dolů a udrží vaši náladu vysokou.
2. Vyvarujte se všech nezdravých návyků
Nenechte utopit všechny své emoce tím, že se zapojíte do nezdravých návyků, jako je pití, jídlo, televize, sex atd. Uniknete jen na chvíli, ale z dlouhodobého hlediska vám nepomohou. Soustřeďte se na to, co vás baví, na věci, které vás cítí šťastnými a zdravými.
3. Nepřestávejte se stýkat
Musíte komunikovat s ostatními, neizolovat se. Mluvit o tom, co se stalo, také pomáhá uzdravit. I když nenajdete odpovědi, může vám být sociální pomáhat zabránit tomu, abyste se rozpadli.
javier fernandez lopez
4. Najděte pozitiva a buďte trpěliví
Snadnější řekl, než udělal, protože to bude nějakou dobu trvat, aby se ve správném rámci mysli to udělat, ale zkuste najít pozitivní věci o vztahu, takže můžete proměnit v učení zkušenosti.
A pamatujte, že budování vaší důvěry bude nějakou dobu trvat, takže buďte trpěliví, protože se tam dostanete.
souhrn
Překonání zlomeného srdce je jednou z velmi těžkých věcí, zejména pokud jste s ním již počítali s budoucností. Pokušení obviňovat se z rozpadu je silné, ale musíte mu odolat a změnit svůj příběh, abyste mohli zahájit proces hojení. Musíte uznat své emoce a být trpěliví, protože na konci tunelu je světlo a dostanete se tam.
