Zjistěte Svůj Počet Andělů
Podívejme se na to, vyplníme velký blok nemovitostí ve vašem kalendáři (zejména o víkendu) úkolem, který se cítí méně než zábava, ale méně než zábava.
Moje odpověď na toto univerzální dilema je přijmout velký a skličující projekt a přeměnit jej na řadu malých projektů. Rád tyto mini projekty nazývám 15minutovými výhrami (některé zábavné příklady si můžete prohlédnout prohledáním značky # 15MinWin na Instagram ).
jak být hippie holka
Grace Cary / Getty Images
Od ohromení k činu
Pouhý úkon, díky němuž je časový rámec zvládnutelný, a dosažitelný cíl, stačí k tomu, abyste se dostali z přemoci (celý dům je vrak) do akce (řešil jsem nádobí!). Miluji přeměnu obávaných úkolů, jako je čištění ledničky nebo uklízení vchodu, na hru. Mohu si z toho udělat legraci? Mohu to udělat rychleji, než jsem to kdy udělal?
Jakmile vyrazíte, nejen zjistíte, že za 15 minut dokážete mnohem víc, než jste si mysleli, ale opakovaná zkušenost s úspěšným stanovením cíle a jeho dosažením vytvoří impuls, dokud nebude velký projekt, který se kdysi zdál nemožný, dokončeno. Tento jednoduchý hack produktivity jsem použil k řešení všeho od úklidu v koupelně až po vyřízení mých daní.
Jak to funguje pro mě
Spíše než odkládat úklid a organizaci, dokud nebude fuška obrovská, rozhodl jsem se integrovat úklid a údržbu do svých pohybů dne. I když bydlím minimálně, v mém domě jsou místa, která mají tendenci být trochu drsná po okrajích. Implementoval jsem systémy, abych zajistil pravidelné třídění těchto oblastí. Například vložím veškerou svou poštu do tkaného koše na náš vstupní stůl a zavazuji se ji jednou týdně zkontrolovat a zpracovat.
Stejně tak se vždy ujistím, že po každém jídle vyrazím nádobí, vyčistím povrchy, když zabalím svůj pracovní den, a každou noc si odložím oblečení před spaním. Můj plán zřídka umožňuje velké bloky nepřerušovaného času, ale vždy se mi podaří najít 15 minut denně.
Kde začínáš?
Věci se vymknou kontrole, když odložíte projekty na příliš dlouho, a rozbíjení projektů je ideální pro oblasti, které nikdo nechce řešit. Každým dnem, kdy každý den věnujete více malých částí času projektu, se velké projekty zmenší, dokud nebudou hotové.
Bez ohledu na to, o jaký projekt se jedná, nejdůležitější otázkou není, kde začít, ale kdy začít - a odpověď je nyní.
Potřebujete trochu pomoci s přemýšlením o možných projektech velikosti kousnutí?
Vyberte si místo a zkuste jeden z nich pro snadnou 15minutovou výhru:
Kuchyně
- Navštivte ledničku. Zkontrolujte, zda nejsou prázdné přísady, data vypršení platnosti a přesuňte zbytky dopředu.
- Vyprázdněte mrazničku. Odstraňte vše, abyste se ujistili, že nezapomenete na něco, co bylo zatlačeno na spodní nebo zadní část mrazničky. Možná objevíte dnešní večeři!
- Uspořádejte si své čisticí prostředky. Zkontrolujte, zda nejsou prázdné lahve, a proveďte rychlé čištění ručním vysavačem.
- Udělejte si pořádek u čajové nebo kávové stanice. Otřete kávovar nebo konvici na čaj. Zametejte drobky.
- Vyřešte svůj Tupperware. Ujistěte se, že nádoby a víka jsou stohovány efektivně a nikdo nezabludil v jiných skříních nebo zásuvkách.
- Upravte své koření. Hledejte prázdná místa, data vypršení platnosti nebo koření, která nebyla používána měsíce nebo dokonce roky.
- Proměňte svůj šrot. Vyzvěte se jen na to podstatné a vyhoďte nepořádek, který vysával zásuvku.
Koupelna
- Jasné koupelnové pulty. Vyměňte staré zubní kartáčky a prázdné tuby zubní pasty.
- Vyčistěte lékárničku. Existují tam léky s prošlou platností?
- Upravte obsah svých make-up zásuvek a skříněk. Stará tužka na oči, opalovací krémy s prošlou dobou platnosti mohou zmizet.
- Declutter vaše prádlo skříň. Obarvené nebo nepoužité prádlo lze znovu použít na hadry na čištění nebo darovat.
Ložnice
- Vyčistěte svůj noční stolek. Nepořádek na povrchu neuspokojuje usínání nebo probuzení vedle. Srazte to na 1 až 3 náležitosti.
- Vyčistěte zásuvku na ponožky. Spojte je a vyměňte staré ponožkové ponožky za ruční prachovky.
- Podívejte se pod postel. Prachové králíčky mohou rušit spánek.
Osobní
- Odlehčete kabelku, batoh a peněženku. Tenké kreditní karty, nepoužité děrovačky a účtenky.
- Vyhoďte z kufru auta. Jeďte na darovací stanici!
- Vyprázdněte vak na plenky nebo přihrádky na kočárek. Špinavé ponožky, malé plenky a obaly na jídlo musí jít.
- Vyčistěte si šperky. Pokud tam jsou kousky, které shromažďují prach, možná je čas je nechat jít.
15minutová výhra denně udržuje blues pryč
15minutový úklidový projekt nemusí vypadat, jako by mohl pohybovat jehlou, ale nepodceňujte dopad probuzení na čistý povrch, uklizenou zásuvku nebo jiskřivý kuchyňský dřez. Dokud to nevypadá jako druhá přirozenost, zkuste naplánovat (ano, v kalendáři) alespoň jeden blok denně. Jakmile jsem objevil sílu a dopad 15minutové výhry, začal jsem ji implementovat do všech aspektů mého života, dokumentujících mé malé vítězství na Instagram . (Svůj dokument můžete zdokumentovat tam nebo do žurnálu své úspěchy a cíle.)
Tolik lidí mi řeklo, že díky integraci jediného 15minutového úklidu do jejich každodenní rutiny si uvědomili, že je to opravdu jen otázka soustředění na drobné výhry. Jakmile se spustí časovač, vaším jediným úkolem je soustředit se na svůj jediný úkol a zjistit, čeho můžete dosáhnout. Slibuji, že budete šokováni, co můžete udělat.
cynthia nixon čisté jmění 2018
Shira Gill je odborník na domácí pořádání a autor s filozofií méně je více. Její kniha MINIMALISTA bude vydána na podzim roku 2021.
