Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zatímco výzkum naznačuje, že existují zdravotní výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu éterických olejů. Než začnete používat éterické oleje, je důležité si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče a určitě prozkoumat kvalitu produktů značky. Vždy udělejte a kalmetizace než vyzkoušíte nový éterický olej.
Oreganový olej: nejen pro nakousnutou těstovinovou omáčku. Esenciální olej vyrobený z rostliny oregano byl dlouho nabízen jako lék na kašel a nachlazení. Pomůže vám to ale cítit se lépe?
Pravdou je, že za tímto lékem na nachlazení není mnoho důkazů a mnoho zdravotnických pracovníků vám řekne, abyste se vyhnuli konzumaci tohoto éterického oleje v jakékoli formě. Zde je přehled toho, co víme, a jak používat oreganový olej, pokud si to přesto chcete vyzkoušet.
Funguje to? Výzkum říká:
Je tu dobré množství vědy což ukazuje, že oreganový olej je bohatý na antioxidační, antibakteriální, antivirové a protiplísňové sloučeniny. I když se předpokládá, že tyto vlastnosti by mohly pomoci zmírnit příznaky kašle a křeče, dosud není k dispozici dostatek důkazů k závěru, že budou užitečné při nachlazení nebo chřipce.
Je to proto, že většina studií zaměřených na oreganový olej byly laboratorní studie, studie na zvířatech nebo velmi malé studie na lidech.
Například a studie zkumavky v roce 2011 zjistil, že karvakrol, sloučenina v oreganovém oleji, účinně bojuje proti virům.
A výzkum na potkanech naznačuje, že oreganový olej má vlastnosti zmírňující bolest, což by mohlo být užitečné pro a bolest krku nebo bolesti těla související s chřipkou.
Pokud jde o zjištění u lidí, nejsou příliš slibná.
louie anderson je gay
V Studie z roku 2011 lidé s infekcemi horních cest dýchacích používali sprej na krk obsahující oreganový olej (spolu s dalšími éterickými oleji, jako je eukalyptus, máta peprná a rozmarýn) nebo placebo několikrát denně po dobu 3 dnů.
Obě skupiny vykazovaly mírné zlepšení příznaků, ale mezi oběma skupinami nebyl velký rozdíl, takže je těžké říci, zda byl oreganový olej užitečný.
Stručně řečeno, oreganový olej obsahuje sloučeniny, které se zdají být slibné pro zmírnění kašle nebo nachlazení - a možná dokonce zdraví podpora celkově. Ale prozatím neexistuje mnoho konkrétních důkazů.
Uživatelská příručka: Jak to vyzkoušet
Opět neexistuje dostatek kvalitního výzkumu, který by říkal, zda použití oreganového oleje ovlivní vaše nachlazení nebo kašel. A jako všichni éterické oleje , čistý oreganový olej je vysoce koncentrovaný a nedoporučuje se ho konzumovat.
Pokud však chcete oregano vyzkoušet, existují některé alternativní metody. Jednou z možností jsou kapsle s extraktem z oregana.
Jak jste si už mohli myslet, neexistují žádná oficiální doporučení ohledně dávkování, pokud si vezmete tobolky z oregana na kašel nebo nachlazení.
Užívání 100 miligramů třikrát denně může být rozumným výchozím bodem, ale nezapomeňte se řídit doporučeními výrobce a, což je důležitější, proveďte to u svého poskytovatele zdravotní péče, než vysadíte jednu pilulku.
Druhou možností je aplikovat na pokožku zředěný oreganový olej, protože éterické oleje mohou být absorbován vašimi póry a přenesen do vaší krve. Je ale důležité nedávat si na tělo čistý éterický olej. Místo toho buď najděte oreganový olej předem smíchaný s nosným olejem, nebo zřeďte oreganový olej nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej.
Nejlepším řešením je začít s nízkou koncentrací oreganového oleje a před zvýšením zjistit, jak to na vás působí. Pro 1% koncentraci smíchejte 6 kapek oreganového oleje s 1 uncí nosného oleje.
Jakmile máte připravenou aktuální směs, kam ji máte dát? Někteří bylinkáři doporučují dát si na nohy kašel nebo nachlazení. Neexistuje však mnoho vysvětlení, proč by to bylo užitečné, a neexistují žádné důkazy o tom, že to funguje.
Vaše poslední možnost je nejjednodušší: Vložte jednu nebo dvě kapky oreganového oleje do misky s napařenou vodou a vdechněte páru. Přinejmenším, pára z vody pomůže dočasně zmírnit vaše dopravní zácpy. A kdo ví? Možná vám vdechnutí oregana dodá další dobrý pocit.
V čem je háček?
Jíst v jídle špetku oregana je naprosto neškodné. Ale konzumace oreganového éterického oleje nebo nanášení těchto látek na pokožku přináší určitá možná rizika, o kterých byste se měli poradit se svým lékařem.
Pro začátek může oreganový olej způsobovat bolesti břicha a zažívací potíže - to platí zejména pro čistý olej, který nedoporučujeme konzumovat.
Závažnější je, že oreganový olej může snížit hladinu cukru v krvi a ovlivnit srážení krve, takže může být nebezpečné, pokud máte cukrovku, užíváte léky na ředění krve nebo máte poruchu srážení krve.
Pokud ano, měli byste se vyhýbat těhotná nebo kojit. Užívání velkého množství oreganového oleje by mohlo potenciálně zvýšit riziko potratu a není dostatek důkazů, aby bylo možné říci, zda je použití oleje během kojení bezpečné.
Na závěr pamatujte, že oreganový olej může vyvolat alergickou reakci (zejména pokud jste alergičtí na bazalku, levanduli, mátu, šalvěj, majoránku nebo yzop), ať už doplněk použijete nebo použijete lokálně.
obrázky přítelkyně ansel elgort 2017
A ať už jste alergičtí nebo ne, nanesení na pokožku v koncentracích vyšších než 1% může způsobit podráždění.
