7 rychlých a zdravých zimních polévek

Vzhledem k tomu, že počasí konečně začalo fungovat přiměřeně jako v zimě (alespoň na východním pobřeží), znovu nás zasáhlo znepokojivé poznání, že zima je chladná. Ale polévka je dobrá na zimu. I když nám konzervovaná odrůda není cizí, tyto recepty jí dodávají nutriční zářez se vším od květáku přes čerstvou kapustu až po praženou červenou papriku.

1. Crock-Pot italské kuře, quinoa a zeleninová polévka

Předešlou noc naložte svůj pomalý sporák, ráno začněte startovat a ten večer si děkujte. Kuře, zelenina a pár vloček z červeného pepře, které to nakopnou.

2. Kurkumová rajčatová detoxikační polévka

Tři naše oblíbené se spojily v jedné misce: kurkuma, jablečný ocet a kokosový olej. Je to trojice podporující imunitu, po které sáhneme, když se situace zúží a houževnatě čichá.

3. Středomořská kapusta, Cannellini a Farro Stew

Žijete tu Pop-Tart snídani, oběd v automatu na oběd? Tento zázrak v jednom hrnci potřebujete ve svém životě - pokrývá všechny vaše výživné základy kapustou, fazolemi cannellini, farro, mrkví a celerem.

lizzie mcguire žhavá

4. Rajčatová a zeleninová polévka z bílé fazole

Veganský a bezlepkový, tento recept trvá doslova vegetariáni v hodnotě vegetariánů a dává na vrchol bílkoviny. Přidejte si bagetu, pokud chcete poznat skutečnou radost.

5. Čočková zeleninová polévka

Tento recept je o nulových krocích (OK, dva), ale jeho výroba trvá dvě hodiny, takže si ho nechte na pomalé neděle - ve skutečnosti se budete cítit produktivně.

6. Květáková pečená polévka z červeného pepře

Už jste se někdy podívali na květák a přemýšleli: „Přál bych si, aby to byla polévka? & Rdquo; Teď už navždy.

7. Čínská devětzelená horká a kyselá polévka

Toto je recept na & ldquo; tento rok bude jiný. & Rdquo; Devět vegetariánů, půl hodiny na sporáku a dostatek dobroty, aby se vzpamatovali ze všech těch, proč ne? Jsou svátky! & Rdquo; rozhodnutí.

Chcete více? Oranžový koktejl a další zdravé citrusové recepty