Zjistěte Svůj Počet Andělů
Takže si vyzkoušíte keto život. Gratuluji! Lidé říkají, že máte v úmyslu mít jasnější mysl, více energie a možná dokonce ztráta váhy . Základní pravidla - většinou tuky, některé bílkoviny, málo sacharidů - mohou být obtížné přizpůsobit, ale ukázalo se, že existuje spousta keto přátelských jídel, která si můžete připravit na snídani, která nejsou jen míchaná vejce a slanina (ačkoli to je; je úctyhodný krok - buďme skuteční). Toto jsou některé z našich oblíbených keto receptů, které můžete připravit ráno.
jak udělat dívku šťastnou
1. Klobásový snídaňový sendvič
Na první pohled to vypadá jako váš průměrný vaječný sendvič na anglickém muffinu. Zvrat? Ten muffin jsou vlastně dvě klobásové placičky! Uvnitř je sýr, vejce, avokádo a Sriracha. Může to být trochu nepořádek k jídlu, ale je to chutné AF.
2. Mandlové krémové palačinky se sýrem
Díky kouzlu mandlové mouky můžete mít palačinky na keto dietě. Připravte je s plnotučným smetanovým sýrem, vejci, skořicí a máslem a obložte je svými oblíbenými bobulemi nebo plátky banánů.
3. Avokádo ze slaniny, vajec a sýrů
Umíráte pro BEC bagel? Nemůžeme vám pomoci na přední straně bagel (ve skutečnosti můžeme & hellip; viz # 6!), Ale když spěcháte, bude to stačit. Praskání vejce přímo do vašeho avo zní divně, ale je to vlastně nejjednodušší způsob, jak si tento týden jedno uvaříte. Posypeme sýrem a slaninou, pak upečeme.
4. Pudink ze semen Berry Chia
Plnotučné kokosové mléko je váš přítel, lidi. Míchejte (nebo kešu mléko) do zednické nádoby s chia semínky, poté přidejte nádech javorového sirupu nebo medu a vanilky. Nahoře přidejte čerstvé ovoce, protože proč byste ne?
5. Vaflový železo Květák Hash Browns
Pokud máte vaflovou žehličku, bude to určitě vaše nová slaná snídaně typu go-to. Hlavní ingrediencí je květák, ale má také vejce, čedar, jarní cibulku a šunku. Mmm.
6. Keto Vše Bagels
Pokud jste ještě nevyzkoušeli Trader Joe's Everything but the Bagel Seasoning, je to skutečně změna života. Funguje také velmi dobře při výrobě skutečných bagel. Tyto keto-schválené bae-gely jsou vyrobeny z mandlové mouky, vajec, mozzarelly a smetanového sýra.
7. Pečená omáčka z Denveru
Oldie, ale dobrota, tato klasika večeře je ideální pro přípravu jídla. Šunka, paprika a sýr okoření omeletu a skutečnost, že ji právě vložíte do trouby, vám ráno usnadní. Podáváme s čerstvými plátky avokáda a nasekanou pažitkou.
