Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jsi tady! To znamená, že je pondělí, nebo se cítí jako jeden. Nebojte se, Greatist má vaše záda. Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a získejte přímý přístup k pondělí pomocí Minaa, sloupce duševního zdraví od našeho rezidentního odborníka na péči o sebe, Minaa.
Návrh Alexis Lira
Ahoj Greatist čtenáři a šťastný nový rok!
otázky, které se kluci chtějí zeptat holky
Podařilo se nám to po roce 2020. V nové sezóně jsme se pustili do nové kapitoly s tolika dobrodružstvími a příležitostmi před námi.
Minulý týden jsem s vámi sdílel několik tipů, jak nastavit záměry, protože je nový rok. Myslím, že není lepší čas být záměrný a uskutečnit tyto záměry v praxi!
Pamatuješ, když jsem tě provedl těmito pěti dimenzemi péče o sebe? Doporučuji vám, abyste prozkoumali těchto pět dimenzí denně, od pondělí do pátku, a stanovili si v kalendáři záměr pro každý den.
brýle s modrým světlem pomáhají při bolestech hlavy
Záměry by měly být jednoduché a každý den by se měly zaměřit na jinou dimenzi péče o sebe (emocionální,fyzický,duchovní, Sociální , aintelektuální).
Být úmyslně může vypadat takto:
- jíst vyvážené jídlo dnes
- hýbat tělem po dobu 20 minut
- omezuje, kolik času na obrazovce si dovolíte
- meditovat, aby se spojil s vaším vyšším já
- oslovit přítele k opětovnému připojení
Napište záměr, ke kterému se plánujete zavázat, pro každý den v týdnu a podívejte se, jak se vám daří. Příští týden se vrátím a budu sledovat, co pro vás přišlo!
jak někomu zapustit kořeny
S láskou,
Minaa B.
