Zjistěte Svůj Počet Andělů
Co dostanete, když naplníte zednickou nádobu přísadami, které & ldquo; vaří & rdquo; přes noc? Uhádli jste: oves přes noc. S těmito snadnými a přenosnými recepty můžete mít sytou snídani, která je stejně lahodná i hezká na pohled. Tyto recepty, které jsou vrstvené (a přetékající) ovocem, superpotravinami, máslovými másly a ovesem (duh), nezaberou více než šest ingrediencí, jeden spánek a jednu lžíci. Pokud jste nikdy nezažili blaženou snídani, je to ono.
1. Mandlové máslo a želé Jednodenní oves
Nasměrujte své vnitřní dítě a nasajte obrovskou lžíci krémového mandlového másla a sladkých čerstvých jahod přímo do úst. Bude chutnat stejně jako PB&J, které vaše maminka balila do vaší krabičky na oběd, ale děti u stolu budou na tuto verzi vlastně žárlit. 1 lžíce javorového sirupu 1 lžíce mandlového másla 1/2 šálku mandlového mléka 5 čerstvých jahod 1/4 šálku granoly1 / 2 šálek ovesných vloček
2. Ovesné vločky Cookie Oves přes noc
Jsme odhodláni udělat ze dezertu na snídani věc a tento recept vážně pomáhá naší věci. Díky skořici, javorovému sirupu a ovesu zapomenete, že budete snídat, a ne ovesné sušenky, které jste použili k výrobě svého S.O. (víte, na začátku vašeho vztahu). 1 lžíce javorového sirupu 1 lžička skořice 1/4 šálku mandlového mléka 1/4 šálku řeckého jogurtu 2 lžíce mandlového másla 1/2 šálku ovesného vločky
3. Arašídové máslo Čokoládový oves přes noc
Kombinace arašídového másla a čokolády je odpovědí na všechny životní problémy. Tento recept je v podstatě pohodlí ve sklenici - nebo to možná jen proto, že to trochu připomíná Reeseovy šálky, které jsme drtili po smutném filmu nebo rozpadu. 1 čajová lžička medu 1 polévková lžíce kakaového prášku 2 čajové lžičky chia semen 2 čajové lžičky kakaa špičky 2 lžíce arašídového másla 1 šálek mandlového mléka 1/2 šálku ovesného vločky
4. Pina Colada Overnight Oats
Toužíte po koktejlu první věc při ranním výletu do tropů, ale už jste využili všechny své prázdninové dny? Přinejmenším tam můžete poslat své chuťové pohárky tím, že si vyrobíte tento ananasový těžký ovesný recept, který vás přesvědčí, že usrkáváte na piña colada & hellip; a chycení v dešti. 2 lžičky chia semen 2 lžičky javorového sirupu 2 lžíce řeckého jogurtu 1/4 šálku nasekaného čerstvého ananasu 2 lžíce nastrouhaného kokosu, neslazeného 1/2 šálku kokosového mléka 1/2 šálku ovesného vločky
5. Borůvkový kokosový oves
Někdy musíte zůstat klasický v době snídaně. Tento recept dělá jen to, že kombinuje přísady, které jste použili k přidání do vašich standardních ovesných vloček & hellip; ale to bylo, když jste zbytečně strávili čas vařením před přípravou do práce, a to bylo jen hloupé. 1-2 čajové lžičky javorového sirupu 2 čajové lžičky chia semen 1/2 šálku kokosového mléka 1/4 šálku borůvek 2 lžíce drceného kokosu, neslazeného
Chcete více?
Zdravé nemléčné mléko: 7 značek, které chutnají úžasně
Paleo ovesné vločky: 12 bezzrnných Paleo snídaně, které jsou stejně vydatné
