Zjistěte Svůj Počet Andělů
Tiché zacházení je zbraň
Někdy to nejsou slova, která nejvíce škodí, ale spíše absence komunikace. Narcis to ví, a proto je tiché zacházení jejich nejsilnější zbraní.
Pro ty, kteří byli předmětem tichého zacházení, by nemělo být překvapením, že toto chování je formou emočního zneužívání. Váš partner, přítel nebo příbuzný se najednou uzavře s jakoukoli formou komunikace s vámi, takže vám nedovolí vyřešit konflikt nebo se bránit. Je to klasický případ narcistů versus spoluzávislých. Pokud jste si našli cestu k tomuto článku, pravděpodobně v současné době trpíte škodlivými účinky tichého zacházení nebo jinou hrubou taktikou narcistů. Víš hluboko uvnitř, že něco není v pořádku, a vy podnikáte první kroky ke zlepšení své situace. Tento článek vám pomůže identifikovat narcistická chování, naučí vás, jak se od nich distancovat a léčit před zneužitím. Nejprve začneme tím, že pochopíme narcistu a jeho oběť spolu závislých. Pak se podíváme na to, jak a proč narcista používá tiché zacházení, a nakonec se budeme zabývat tím, jak překonat zneužívání tichého zacházení, distancovat se od násilníka a nechat se uzdravit. Začněme tedy s narcisem.
Další informace o narcisovi
Zde máme narcistu, osobu postiženou poruchou osobnosti charakterizovanou amorálním manipulativním chováním. Jejich činy mohou jít tak daleko, že budou dokonce považovány za naprosté zlo; reakce na spoušť se zlověstnými pomluvami a hanlivými urážkami jsou některé z lehčích nástrojů v jejich opasku. Narcisté jsou notoricky agresivní lidé a často se střetávají s téměř všemi. Vyřazují pocity a pohodu druhých kvůli vlastnímu osobnímu prospěchu. Zdroj tohoto chování je hluboce zakořeněn v sebepoškozování a perspektiva, že svět je chce dostat. Narcis skutečně věří, že se jedná o svět psů. Nestarají se o morálku, ale cítí potřebu brát, než budou vzati; bolí, než se zraní, a zaútočí, než jsou napadeni. Narcis je zbytečně konfrontační a vysoce podezřelý jednotlivec. Jeden narcista, kterého jsem věděl, si vždy myslel, že jeho zaměstnanci proti němu spiknou, a že jeho obchodní partner se ho pokouší podvádět a agresivně na ně reagovat měsíce, až nevyhnutelně dojde ke konfliktu. Jeho podezření byla toxická a dehumanizující, což ospravedlňovalo jeho hrubé zacházení s nelogickými teoriemi a zlomenými důvody. Najednou si vybral zbytečné boje, rutinně jim popíral chválu za jejich tvrdou práci a tvrdě je kritizoval před ostatními. Netřeba dodávat, že už není v podnikání. Pro tento druh manipulativního chování není nic jiného než ochrana ega narcistů. Ale ego je mocná věc. Ví, že její přežití závisí na udržení obranné fronty. Koneckonců, je to ego narcistů, kteří dali osobnosti typové jméno, s odkazem na Narcisse, poloboha, který se náhle zamiloval do sebe, když viděl jeho odraz. Jediné, co si narcis dovolí milovat, je jejich ego. Nenechte se zmást, když vám v průběhu měsíců slibují lásku, za těmito slovy jejich ego lži čekají, až je od vás vezmou.
Dozvědět se více o The Codependent
Vraťme se k protějšku, že narcista je spoluzávislý. Vysoce empatičtí, jsou v souladu s emocemi druhých a často zmizí z cesty, aby uklidnili nepříjemné jedince jako prostředek k tomu, aby byli přijati nebo se vyhnuli konfliktům. Navzdory tomu, že jsou závislí a mají přirozené pochopení, mají spoluzávislí lidé nízkou sebeúctu a sebevědomí, jsou si sami váženi a často je využívají manipulativní jednotlivci. Zbavují se svých vlastních potřeb a touhy být přijímány ostatními.
Narcista, spoluzávislý; Výbušná kombinace
Co získáte, když mícháte narcistu a spoluzávislého? Tiché zacházení a další hrubé hry. Citlivý, přitažlivý, konfliktní strach spoluzávislý je pro drzou, agresivní, manipulativní narcistu snadnou kořistí. Narcis, který reaguje jako energetický upír, vyčerpá život přímo ze spoluzávislého a přemění je v prázdnou slupku toho, čím dříve byli nebo co mohli být. Narcis odmítá podstatu spoluzávislé osoby a formuje je do požadovaného tvaru.
Proč narcista používá tiché ošetření
Narcisté používají tiché zacházení jako způsob, jak udržet vnímání kontroly nad spoluzávislým. Uzavřeli všechny formy komunikace, což zabraňovalo spoluzávislému vyřešit konflikt nebo se dokonce dokázalo řádně bránit. Mlčení je také zbraň, která se používá k potrestání oběti za vnímaný útok na jejich ego, s největší pravděpodobností vyvolaná zneužívanou reakcí s prosazováním jejich hranic. Zastaví všechny možnosti vyjednávání a sníží hodnotu oběti v očích narcistů, dokud jejich cíl prakticky nezmizí. Tiché zacházení má za cíl rozdělit vaši hodnotu v očích narcisty.
Skutečná toxicita tichého ošetření
Tichá léčba je bolestivá zbraň
Tiché ošetření způsobí, že zažíváte stejnou neurologickou odpověď jako fyzická bolest.
Legrační na lidském mozku je, že reaguje na emoční zneužívání odmítnutí a zbavuje se stejným způsobem, jakým reaguje na fyzickou bolest. Když zažíváte odmítnutí tichého ošetření, křičící neurony vystřelí bolestivé požadavky do vašeho vědomí, aby identifikovaly zdroj (emoční) bolesti a zastavili ji. Říkají vám, abyste se vrátili k člověku, který způsobuje bolest. Dovolte mi to přeformulovat, aby bylo zcela jasné. Když zažíváte odmítnutí, tj. Ve formě tichého ošetření, váš mozek cítí stejný pocit jako fyzická bolest. Emoční zneužívání ve formě tichého zacházení se podobá fyzickému zneužívání. Když vám váš milovaný narcista dává tiché ošetření, máte fyziologickou odpověď přesně stejnou, jako kdybyste byli backhanded, což je pravděpodobně důvod, proč je pro narcisty snadné zvednout pasivní tichý spoluzávislý do zuřící zoufalého zvířete během sporů. Jsme od přírody sociální stvoření a naše mozky jsou navrženy tak, aby vyžadovaly lidské schválení a náklonnost, narcisté chápou sílu, kterou mohou mít nad někým tím, že jim upírají pozornost. To, že je neviditelný, není nic, a proto narcista používá tiché zacházení, aby vás proměnil v nic.
Tiché zacházení nejen pro romantické partnery
Narcisté jsou sociální predátoři. Zatímco jejich útoky jsou nejčastější v romantických situacích, mohou se objevit v kterémkoli z vašich mezilidských vztahů. Lidé trpí tichým zacházením zaměřeným na ně jejich děti, příbuzní a takzvaní přátelé. Každý vztah nabízí odlišnou dynamiku, jak se odloučit od narcistických útoků. Narcisté jsou ze své podstaty obtížní jednat. Někdy prostě není možné se z této situace úplně odstranit, ale svou vlastní situaci můžete zlepšit tím, že uplatníte své hranice, a uzavřete mír s tím, že jste za svou vlastní zodpovědnost a oni jsou jejich. Tiché zacházení není nikdy snadné vyřešit, ale doufejme, že se můžete vyrovnat s tím, že za agresi narcistů nejste zodpovědní.
Vyhodnoťte sebe a přestaňte reagovat jako spoluzávislý
Tato první věc, kterou musíte udělat, abyste se osvobodili od dlouhého zneužívajícího cyklu a tiché zacházení narcistů, je přiznat, že reagujete jako součást cyklu. Pokud se ocitnete zabalení v dramatu narcistů, můj příteli, jste spoluzávislý a přicházíte se všemi nedostatky tohoto spoluzávislého. Dokud popíráte odpovědnost za sebe, budete se vždy vracet k narcisistickému obětnímu přetahování. Také jsem musel dojít k závěru, že jsem byl účastníkem zneužívání narcisů. Jako spoluzávislý jsem musel udělat obtížné rozhodnutí, abych vyhodnotil slabiny mé povahy, abych zavřel dveře své duše před toxickými vztahy s narcisty a vrátil se k sobě. Nikdy jsem nechtěl zastavit proud obtěžování, hanlivých urážek a zlých manipulací přicházejících od narcistů v mém životě, dokud jsem si nedal slib, že bez ohledu na výsledek, nebudu kompromitovat hodnoty. Dnes stojím hrdý na hlas, který jsem objevil skrytý hluboko v hrudi, pohřben pod špičatými prsty, strach a nejistoty. Musel jsem kopat hluboko, abych se vrátil ke svým dílům, které jsem skryl, abych se vrátil ke svému skutečnému já. Vzal jsem si čas na to, abych se kultivoval, obnovil své sociální sítě a nakonec jsem sklon k vlastní duchovní zahradě, ale musel jsem začít s poznáváním toho, co dělám, což mě dostalo do špatných situací s narcisty. Zatímco nikdo by neměl trpět v rukou narcistů, je důležité vědět, že byste neměli sedět nečinně, zatímco narcisté se šíří na vaší duši. Pojďme tedy překonat naše rysy jako spoluzávislí, kteří nás drží zpět v tom, abychom převzali vlastnictví sebe samých a osvobodili se od sevření narcistů a navždy unikli bolesti tichého zacházení, že?
Nezávislí spolužáci nehledají pomoc od ostatních
To je hlavní důvod, proč narcista uniká s tichými léčebnými útoky. Ačkoli spoluzávislí lidé nepřebírají vlastnictví za důsledky svého života, domnívají se také, že se mohou postarat o všechno sami, nebo že nechtějí ostatní obtěžovat nebo škůdci. To vám brání v přístupu k pomoci a podpoře vašich přátel a blízkých, díky čemuž se snadno izolujete pro narcisty. Je důležité, abyste požádali lidi o pomoc, když ji potřebujete. Cesta k uzdravení je dlouhá a návratu ke zdravému stavu mysli může trvat měsíce nebo dokonce roky. Vaše síť je první obrannou linií proti útokům narcistů na tiché zacházení. Mohou vám nabídnout radu, když ji potřebujete, a podporu, když ji najednou potřebujete. Neexistuje žádný důvod, proč byste měli jít sami, přesto je to překvapivě nejtěžší část mé vlastní rady, kterou bych měl vzít při jednání s narcisty. Pořád bojuji s dlouhými záchvaty nízké sebeúcty, což mě nutí cítit se jako břemeno pro oslovení své sítě. Musím se tlačit, abych se v této mentalitě nezachytil, a pamatuji si, že pokud moji přátelé reagují jako moje potřeby, nejsou důležité, získejte nové přátele. Takže se nemusíte vyhýbat žádosti o lásku. Přestaňme reagovat jako mučedníci tím, že se na měsíce izolujeme od léčivých schopností druhých. Využijte šanci, natáhněte se. Lepší je vyzkoušet a učit se ze zkušenosti, než sedět a trpět měsíce mlčky v rukou narcistů. Pokud jen přemýšlíte o tom, jak vás tiché zacházení cítí, uvědomíte si význam smysluplných lidských spojení.
Spoluzávislí lidé obviňují ostatní za strasti v jejich životě
Jistým znakem spoluzávislého je někdo, kdo vždy reaguje na potíže tím, že vymyslí omluvy, proč jsou bezmocní. Když je nájem krátký ten měsíc, najednou plakají, obviňují svého šéfa, že nenabízí více směn. Plačou, když je pronajímatel vypudí, a obviňují systém z jejich selhání. Vracejí se a obviňují svého partnera za to, že se dopustil zneužívání a způsobil, že vztah selhal, když viděli všechny příznaky toxicity, místo toho reagovali tím, že se popírali vlastnictví nad situací. Umožňují, aby se stali oběťmi narcistů tím, že reagují, jako by nemají žádnou moc.
Spolužáci se starají o to, co si o nich lidé myslí
Vždy budete kompromitovat své pravé já, pokud dovolíte vnímání druhých, aby předešli vašim vlastním potřebám, a narcista to ví. Abyste mohli ukončit cyklus narcistů, kteří tě využívají, musíte uznat, že nemůžete někoho přimět, aby vás najednou miloval. Je to v pořádku, ale pokud se milujete, přinesete a připojíte zdravější vztahy s lidmi, kteří se budou podílet na zlepšování svých životů spíše než na jejich ničení. Jakmile zažijete vztah bez narcistů, je těžké se vrátit. Budou očekávat, že se vrátíte, ale je důležité, abyste to neudělali. Narcis ví, že potřebujete jejich souhlas, a proto je tiché zacházení mocnou zbraní. Vědí, že vám poskytnou tiché zacházení, které mohou ovládat vaše chování, protože budete zoufalí ukončit konflikt a vrátit se k přijetí.
Spoluzávislí mají potíže s rozhodováním
Obvykle si dělám legraci o své neschopnosti vybrat si restauraci, barvu rtěnky, kariéru atd. Ve skutečnosti je však příznakem většího a nebezpečnějšího problému nemožnosti převzít vlastnictví vlastního osudu. Je čas změnit tuto mentalitu! Cvičení, které jsem si udělal, bylo jen proto, abych se rozhodl a reagoval jako mírně impulzivní člověk, který pro mě tato taktika fungovala. Najednou jsem měl moc činit svá vlastní rozhodnutí a uvědomil jsem si, že je lepší činit špatné rozhodnutí než žádné rozhodnutí. Když začnete na cestě převzetí vlastnictví svého života, začnete se učit, jak je vylepšovat a ovládat navigaci po moři důsledků. Je to nepohodlné, když se nejprve najednou ocitnete na starosti, ale jak se k sobě vracíte, začnete rozvíjet hrdost a úctu k rozhodnutím, která učiníte. Hej, možná zjistíš, že se najednou miluješ. Takže přestaňte nechat narcistu, aby se za vás rozhodoval.
Spoluzávislí jsou manipulativní jako narcisté
Pokud jste spoluzávislí a trpíte z rukou narcistů, pak jste pravděpodobně také příliš velkorysí a doplňující vůči lidem, jejichž názor se snažíte ovlivnit. Spoluzávislí často používají svou sexualitu jako prostředek k získání souhlasu. Mají takovou touhu vypadat dobře, že často lžou, a dokonce budou defenzivní, když budou povoláni. To vše jsou manipulační taktiky. Místo toho, abyste byli sami sebou a převzali vlastnictví nad tímto důsledkem, pokusíte se manipulovat s ostatními kvůli schválení, protože přijetí je vaše moc. Tak přestaň. Je to těžké, stále se chytím, když se vracím do své zóny pohodlí, ale nezůstal pro mě žádný růst a doufejme, že za pár měsíců tam nebude ani pro vás. Pokud zjistíte, že jste manipulativní jako narcista, můžete zahájit cestu k ukončení cyklu.
Spoluzávislí mají potíže s přijímáním chyb
Obvykle to přispívá k jejich neschopnosti oddělit se od škodlivých vztahů s narcisty a také přispívá k jejich neschopnosti rozhodnout se, což racionalizuje, že pokud se nerozhodnou, nemohou udělat chybu. Začněte převzít vlastnictví svých chyb, abyste se od nich mohli poučit, a osvobodit se od kontroly narcistů. Opět to není snadné. Trvá čas, než se vyvine dostatečně silná pokožka, aby se cítil pohodlně a připustil, že jste se s lehkostí mýlili, zvláště pokud je kolem vás narcista připravený vás strhnout. Je v pořádku mýlit se, pomáhá nám to se učit a růst. Nikdo nechodil po této planetě, aniž by udělal chybu, ačkoli narcista by vás mohl přesvědčit, že jsou jedinou výjimkou.
Spoluzávislí Shy Away From Success
Na rozdíl od narcisů se spoluzávislí lidé obecně nechtějí soustředit na pozornost. I když jsou zoufale žádáni o schválení, mají sklon se obávat veřejné pochvaly. Toto je nutné těsto, které se snaží dobýt. Je důležité, abyste znali výhody svého vlastního úspěchu a byli hrdí na to, co děláte. Jako empatičtí a pokorní lidé se obáváme, že jsou vnímáni jako vychloubači a často se popíráme hodnoty sebepropagace a chvály komunity. Pokud se vypořádáte s těmito závislými behaviorálními problémy, začnete znovu získávat pocit kontroly nad svým životem, díky čemuž jste imunní vůči gravitačnímu tahu narcistického zneužívání a imunní následky tichého zacházení.
Tiché ošetření, podepište své hranice
Připomeňme si, proč narcis používá tiché zacházení. Za prvé, tato zbraň, tiché zacházení, funguje pouze tehdy, když je vyřazená osoba zraněna tím, že je ignorována, a proto lidé, kteří jsou nešťastní, že milují narcisty, jsou pravděpodobně cílem tichého zacházení. Narcista ví, že jejich uzavření komunikace způsobí, že se jeho oběť cítí odmítnutá a nemilovaná, čímž jim dává páku a moc nad osobou. Většina narcistických taktik je hlasitá a agresivní, ale tiché zacházení je velmi zvláštním typem útoku, protože je opak. Místo přímé agrese je tiché zacházení pasivní agresivní. Místo hlasitého je tichý. Tiché ošetření se vkrádá do místnosti a oběť pomalu otráví, dokud se nerozbije nebo narcista nerozhodne, že utrpěl dost, aby odčinil jejich přestupky. Spuštění tichého ošetření je obvykle hitem ega. Ego narcistů se stává mírným, když spoluzávislý začne prosazovat své hranice. Při pokusech o opětovnou kontrolu umlčí všechna možná řešení a potrestají empatické a souhlasné hledání společně závislé. Je pravděpodobné, že podstoupíte tiché ošetření, musíte vyhrožovat kontrole, kterou nad vámi manipulátor měl. Ztišit vás tím, že vás učiní neviditelným, je posledním pokusem o příkop pro jinak agresivního narcistu, který vás přiměje vrátit se pod jejich moc.
Nastavení betonových hranic
Je to nepříjemné, protože při stanovení hranic přichází odpovědnost za jejich prosazování a narcisté jsou notoricky známými hraničními přechody. Nezáleželo by na tom, kdybyste lidem říkali, aby neukradli, pokud pro ně nemá žádný důsledek, když tak činí. V případě zneužití to někdy znamená odejít ze vztahů s narcisty a nechat odejít lidi, kteří odmítají dodržovat vaše vlastnictví nad sebou. Ti, kteří jsou pro vás zdraví, se k vám vrátí a budou vás respektovat.
Síla ne!
Narcisté nenávidí slovo ne. Nejen, že je to ve svém chápání prakticky univerzální, ale je také v popředí hranic. Ne, neudělám něco, co mě nutí cítit se jako špatný člověk. Ne, nebudu tolerovat křičení nebo ponižování. Ne, nebudu obviněn z ničení večera, protože jsem řekl vašim požadavkům „ne“. Ne znamená, že jste jasně definovali hranice. Ne znamená ne. Pokud se nepostavíte sami a neřeknete „NE“! když něco posouvá vaše limity, budete se i nadále nechávat obětí. Kromě toho, že nejste obětí nikoho jiného než sebe. A dámy, poslouchejte! To je velmi důležité pro naše zdraví a bezpečnost; není jasnější slovo než ne. Pokud někdo stále tlačí, překračuje vaše hranice. Je to opravdu tak jednoduché, ale pokud nedefinujete své hranice, pak není pro vás co bránit, když je někdo překročí. Zlikvidujte všechny narcisty, kteří si myslí, že je v pořádku ignorovat vaše hranice.
Říct „Ne“ někomu, koho miluješ, není snadné.
Ale bolí to víc, když si řeknete „Ne“ pro sebe.
'OK. Řekl jsem ne.
Čekáte na nevyhnutelný okamžik, kdy se narcista vrátí, aby se pokusil překonat vaše hranice. Jo, je to na hovno. Žádná magická odpověď, která by zachránila den a učinila všechno v pořádku jako déšť. Je to proto, že magická odpověď je ve vás. Řekněte ne, držte se ho a trpte následky. Je to součást převzetí vašeho života. Narcista použije každý trik ve své knize, aby se pokusil přimět vás, abyste se ohnuli a abyste se cítili vyhozeni, ale pokud nedospějí k závěru, aby respektovali čáry v písku, nakreslíte, bude to ve váš prospěch ukončit vztah. Nepřestávejte se sdílet svůj drahocenný čas na této planetě s narcisem, který vás nerespektuje nebo nemá rád.
romantická italská rčení
Známky, které chodíš s narcisem
Pokud trpíte tichým zacházením v rukou svého partnera, je pravděpodobné, že chodíte s narcisem. Narcistický partner se nebojí tě urazit nebo zbavit své hodnoty před ostatními lidmi. Narcis je nemilosrdný, když vám ukazuje svou dominanci, a promluví s vámi před cizími lidmi, přáteli, rodinou. Narcis bude obviňovat a obviňovat vás za všechno, dokonce i věci zcela mimo vaši kontrolu. Vztah s narcisem je buď opravdu horký, nebo opravdu chladný. Narcis je manipulativní ve všech aspektech vztahu, dobrém i špatném. Když je to dobré, je to tak dobré. Narcis vás může přimět, abyste se cítili, jako byste byli nejdůležitější osobou na světě, postavili vás na podstavec a příliš vás oddali zbytečné chvále. Když je to špatné a obvykle je to špatné, narcista vás zbaví vaší hodnoty a degraduje vaši existenci. Jsou nehanební svými jazykovými pouty a své zneužití ospravedlňují nedostatkem pozornosti vůči jejich nemožným splnit požadavky. Když vás budují, dělají tak, aby vás ovládli, když jste dole. Narcissist často používá skutky lásky jako váhy viny později. Narcissist partner bude často tvrdě pracovat, aby vás izoloval. Vyberou boje s vaší podpůrnou sítí, přáteli, kolegy a blízkými, takže vám zůstanou přístup pouze k několika pečlivě prověřeným jednotlivcům, kteří se také špičkami kolem svého ega. Jedním z jistých způsobů, jak zjistit, zda jste ve vztahu s narcisem, je položit si otázku, zda byste byli šťastní, kdyby se s někým z vás zacházelo tak, jak jste. Pokud váš partner způsobuje, že se cítíte bezcenné nebo vyřazené, je pravděpodobné, že jednáte s narcisem.
Pravidla pro rozdělení s narcisty
I když nerad obhajuji nebo radím lidem, aby se náhle rozhodli změnit život (myslím, že většina lidí by měla dospět k vlastním závěrům), musíme čelit skutečnosti, že emoční zneužívání může vést k fyzickému zneužívání. Jakmile začne cyklus zneužívání, neexistuje prakticky žádný způsob, jak se mu vyhnout, aniž by se ukončil vztah, protože narcista již rozhodl, že vaše hranice jsou pro ně urážkou. Pouze odloučením, časem a uzdravením se můžete zotavit ze zranění způsobených vám toxicitou tichého ošetření. Nikdo si nezaslouží být v urážlivém vztahu. Zasloužíte si být milován svým partnerem nebo mít svobodu milovat sebe, netrpět tichým zacházením a jiným zneužíváním. Také vím, jak těžké může být osvobození od narcistů, jakmile se rozhodnete zlepšit svůj život. Narcis strávil celý vztah učením, jak s vámi emocionálně manipulovat, znají vaše tlačítka a vaše limity a nestydatě se nebojí je zneužít. Tyto pokyny by vám měly pomoci osvobodit se a zabránit vám v návratu k zneužívání tichého zacházení narcisů.
Odpojte se od narcistů
Zjistil jsem, že je nemožné plně obstát, dokud jsem se úplně neoddělil od výsledku situace. Křičel na mě, vinu, zakopával o mě, mlčel se ke mně choval a házel každou emocionální manipulaci v knize na mě, narcista ztěžoval zůstat věrný sobě samému, ale držel jsem se rychle a přijal jakýkoli výsledek, který by se stal následkem. Nakonec jsem ve svém odhodlání znovu získat kontrolu nad mým životem zesílil a vypořádání se s výbuchy prostřednictvím odloučení se stalo posílením bariéry, kterou jsem vytvořil, abych chránil své pravé já. Před několika měsíci bych si představoval, že rozchod by byl zničující, ale v tu chvíli jasnosti jsem věděl, že jsem nic nevyhodil, ale že jsem se ve skutečnosti místo toho sám získal.
Žádný kontakt s narcisem
Narcis je znuděný a často ďábelský duch. Budou vás hledat v útlumu nebo doslova všeho, co vám připomene, dokonce měsíce poté, co se oddělíte. Pro ně jste hračkou pro kočky; buší, škrábají a kousají. Lákají vás s přísliby míru, ale čekají, až si potopí drápy zpět v jednom z vás.
Je v pořádku nebýt přáteli s narcisty
Narcis se vás může pokusit manipulovat, abyste s nimi spolupracovali tím, že vás přimějí, abyste byli jejich kamarádi. Ale buďme upřímní, ta loď se plavila už dávno. Nebudete moci být přáteli, dokud se oba dva nepohnete dál a neuzavřete se z traumatu vztahu. Na druhou stranu vás narcis může pokusit potrestat vás jednou naposledy tím, že vás nakonec navždy vyřízne ze života. Plné bělení! Přijměte, že je v pořádku, abyste je stále milovali, ale neočekávejte to na oplátku.
Léčení po narcistech a jejich tichém zacházení
Léčebný proces může trvat měsíce nebo dokonce roky, ale je důležité zůstat během této doby věrný sobě. Nyní máte svobodu existovat jako vy, bez urážky, tichého zacházení a všech ostatních forem zneužívání.
Smutek je důležitý
Ukončení vztahu není nikdy snadné.
Nebuďte překvapeni, pokud se cítíte ohromeni zármutkem. Je to přirozené.
Smutek je součástí ztráty. Je normální, že cítíte intenzivní bolest a ztrátu, zejména když narcista hraje vztah bezvýznamný, když to pro vás tolik znamenalo. Udělejte si čas truchlit, pomáhá. Cítíte, jak se zvedne váha z duše, a ať už chcete, nebo ne smutek, vždy najde cestu ven. Je důležité to nechat, aby se nepřetrhlo, prasklo vaše emocionální dýmky a nevyjádřilo se to ničivými prostředky. Čím dříve si dovolíte truchlit, tím dříve si budete moci přestavět. Nečekejte měsíce, začněte propouštět hned teď.
Návrat k sobě vyžaduje určitý čas
Vím, že je to klišé, ale čas opravdu uzdravuje všechny rány. Čím více času si dáte, tím je situace jasnější. Nové příležitosti a dobrodružství sebepoznání vám pomohou odvrátit pozornost od bolesti a jako fyzická rána se uzdraví, pokud to dovolíte. Nezapomeňte, že si nevyberete chrastítko, neudržíte svou bdělost ve svých hranicích a nevyhnete se kontaktu s násilníkem a dokonce ani s přáteli.
Nové záliby, noví přátelé, žádné tiché zacházení
Přejděte od všeho.
Zanechte za sebou všechno a narcisští vás mohou kontaktovat a vybudovat si novou sociální síť, to je všechno o vás.
Je čas vrátit se k sobě. Část uzdravení znamená, že začnete získávat kusy, které jste vyprodali, abyste upokojili narcisty. Zjistěte, kdo jste byli, než narcista začal říkat, kdo má být. Možná zjistíte, že jste milovali jídlo, které nenáviděli, nebo si užili módního stylu, který nesouhlasili, nebo že na věcech, o kterých jste si mysleli, že jste je kdysi milovali, opravdu nezáleží na tom, že jste opravdu spojeni se svými vlastními potřebami a touhy, místo toho, aby se podřídili požadavkům jiného. Vraťte přátele narcistů zpět k odesílateli a znovu začněte svůj život. Potěšení ze setkání s jejich přáteli hrozí, že narcista přijde zpět do vašeho života, spolu se všemi zneužíváním a tichým zacházením.
Nechte za narcisisty a jejich tichým zacházením
Převezměte kontrolu nad svým životem a už nikdy nebudete trpět tichým zacházením. Bude to mít pocit, že jste mimo kontrolu, stejně šílený, jak to zní. Občas to bude ohromující, ale zmocní se. Osvobození od kontroly máte nyní přístup k poznání svého vyššího já a najdete svou vnitřní sílu. Osamělost a odmítnutí jsou některé z nejtěžších pocitů, které můžete vydržet, ale pomocí sebe-lásky můžete vždy znovu vybudovat. Nikdy není příliš pozdě na sebe. Cesta k uzdravení je věčná, protože vždy můžete být lepší.
Pusť se a miluj se
Je svoboda v milování sebe sama.
Když si začnete dovolovat větší kontrolu nad svým životem, budete cítit pocit hrdosti a neomezeného potenciálu.
Nějaká rozloučená slova. Přestaňte se tolik starat o to, co si ostatní lidé myslí, a zůstaňte věrní sami sobě. Rozhodněte se sami a nemějte obavy z chyb. Nechte se milovat, abyste mohli čerpat ve zdravějších a plnějších vztazích.
