Zjistěte Svůj Počet Andělů
Gif od Dany Davenportové
Vážení noví romantici,
Začnete zadávat její uživatelské jméno na autopilotu. Už jste to udělali, takže Instagram je připraven: objeví se ve vašem seznamu posledních vyhledávání. Fuj. I díky jejímu malému profilovému obrázku se budete krčit.
Kliknete a začnete rolovat - nejprve prostřednictvím jejích příspěvků v mřížce a potom klepnete na její příběhy: Kde byla? Jaké selfie zveřejnila (kdo věděl, že pihy mohou být tak otravné)? Ještě důležitější je: Na jakých datech byli? Jaké dary jí dal? Jaké ubohé příspěvky pro dvojice vytvářejí?
Vaše srdce bije rychleji s každým kliknutím.
Frustrovaný očividným ignorováním nové přítelkyně vašeho bývalého přítele bez ohledu na to, jak těžký čas prožíváte (logicky jistě víte, že na vás vůbec nemyslí, aleneměla by být?), pořídíte snímek několika příspěvků, které odešlete na svůj skupinový chat bestie: „Tomu věříte?“
Nabijí vás a potvrdí, že jste hezčí, chytřejší a obratnější v sociálních médiích než New Girl a že The Ex je odpad - natolik, že i poté, co jste aplikaci v telefonu zavřeli, jste schopni dusit se ve své frustraci celé hodiny na jejich naléhání.
Napumpovaní stresovými hormony se cítíte obviňováni: Nová dívka je opravdu mrcha.
A tento smysl pro „spravedlnost“ je důvodem, proč to děláte - sledování Instagramu
Instagram stalking je akt využívání platformy sociálních médií k získávání informací o jiné osobě, obvykle ne podle jejích znalostí nebo s výslovným souhlasem.
Existuje mnoho důvodů, proč bychom to mohli udělat. Možná na někoho tlačíme a rádi se díváme na jeho tvář (a posíláme obrázky jeho tváří našim přátelům s emodži srdce). Možná bychom chtěli vědět, jestli ta baba, se kterou jsme se právě shodli na Tinderu, má podobnou politiku.
A pokud to zní nevinně, je to proto, že: Jaká škoda by mohla být způsobena prohlížením něčího profilu? Pravděpodobně jsme se do určité míry zapojili všichni (ahoj, ahoj, já). Ale zatímco veřejné informace jsou - dobře - veřejné, toto chovánímůže býtzákeřný v tom, jak to ovlivní vás i lidi, které sledujete.
Překáží toto obsedantní chování ve vaší schopnosti léčit? Používáte informace, které najdete online, k tomu, abyste ostatním způsobili nepohodlí? Způsobuje, že lidé, které sledujete, jsou nervózní nebo nepohodlní? Ubližujete sobě a svému procesu podněcováním hněvu a žárlivosti?
V určitém okamžiku se stalking Instagramu stává nezdravým.
jak budovat svaly doma
Odkaz pro pochopení toho, kde je tato linie, spočívá ve vědě o pronásledování ...
Ano, jako, pronásledování - pronásledování.
Nejčastěji si o pronásledování myslíme, že se někdo skrývá v křoví a sleduje jinou osobu. Ale další příklady zahrnují nechtěný kontakt (telefonní hovory, textové zprávy, e-maily, DM), nechtěné dárky (dopisy, květiny, karty), sledování z dálky (včetně poslechových nebo záznamových zařízení) a nežádoucí přítomnost na místech, která někdo často navštěvuje .
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí Průzkum národního intimního partnera a sexuálního násilí , pronásledování „zahrnuje vzorec obtěžující nebo výhružné taktiky… který je nežádoucí a vyvolává obavy nebo obavy o bezpečnost.“
A neblahý fakt je 76 procent žen kteří jsou zavražděni současným nebo bývalým intimním partnerem, jsou sledováni jako první.
I když je k dispozici málo dat, abychom pochopili, jak se běžně rychle se rozvíjející technologie, jako jsou sociální média, používají k pronásledování, víme, že k tomu dochází. Můžeme ale mít menší pravděpodobnost, že bod, ve kterém se sledování Instagramu stane trochu děsivým, protože sledovací chování je tak normalizované a nenapadnuté.
Například jste si někdy všimli, jak dostáváte reklamy na Instagram na produkty, které jste navštívilijen o tom mluvíš?To by mohlo být zpočátku užitečné - dokud si neuvědomíte, že vás váš telefon doslova poslouchá, což je ve skutečnosti strašidelný AF. (Zde je návod, jak změnit nastavení mikrofonu ). Podobně proto, že sociální média jsou tak vtažena do našeho každodenního života, může nám chvíli trvat, než si uvědomíme, že některé z našich online chování jsou škodlivé.
Podívejme se například na úvodní scénář. Tady máme někoho, kdo je zahalen pocity žárlivosti, dívá se na účet Instagramu nového partnera jejich bývalého partnera a sdílí to, co najde, se svými přáteli, většinou kvůli ověření.
To vše pravděpodobně není nezdravé, i když sdílení informací s ostatními, aby se na někoho jiného namočilo, je prosté, a to i v případě, že dusení v pocitech hněvu příliš nepomáhá regulovat váš nervový systém. Jedná se většinou o zvědavost zaměřenou na sociální média - nemusí to nutně vycházet z linie pronásledování.
Ale co kdybyste dále upravili fotografie Nové dívky sexuálním způsobem a poslali je svým přátelům, aby ji ponížili? Nebo co když poté začnete psát The Ex a obtěžovat ho, abyste věděli, že jeho nový partner je ošklivý? Nebo co kdybyste poté DMed New Girl křičeli nebo jí vyhrožovali?
Nyní se chováte nevhodně.
Zde je několik způsobů, jak může Insta-stalking začít vypadat jako stalking-stalking:
- Používáte informace o tom, kde se někdo nachází, nebo o jeho aktivitách, abyste ho obtěžovali. Možná, když víte, že New Girl je na návštěvě u The Ex, najednou vymyslíte krizi, ke které musíte mít sklon, nebo začnete přerušovaně volat, abyste na něj křičeli, nebo ho přepadnete nedobrovolnými sexty.
- Shromažďujete informace o někom, kdo by je mohl později použít. Možná ty a The Ex máte stále nějaký kontakt, a když mluvíte, vyvedete narozeninovou oslavu, kterou uspořádal pro New Girl, což pro vás nikdy neudělal. Možná vyhrožujete odhalením nějakého nově nasbíraného aspektu jeho identity nebo zkušenosti způsobem, který by mu ublížil.
- Používáte označená místa ke sledování jejich polohy. Možná začnete pracovat v kavárně, o které víte, že je častá. Možná se ukážete u baru a začnete bojovat.
- Ke skrytí používáte falešný účet. Pokud musíte své činy skrýt, je to dobré znamení, že by to mohlo být nevhodné chování. AfinstaPoužívá se ke sledování Ex nebo New Girl je jako digitální verze keřů.
- Používáte obsah sociálních médií škodlivě. Možná použijete to, co vidíte, abyste si udělali legraci z osoby, kterou sledujete (například posílejte obrázky nebo videa svým přátelům, abyste se zasmáli tomu, jak neatraktivní jsou pro vás). Možná tyto informace použijete k pomstě (rádi je izolujete od své komunity obviněním ze škodlivého chování).
- Domníváte se, že na tyto informace máte právo z důvodu jejich vlastnictví. Například si o Ex myslíte, že je „váš“, nebo o Nové dívce, že ho „ukradne.“
- K pronásledování hněvu a žárlivosti používáte sledování Instagramu. I když se jedná o zdravé, normální emoce (zvláště cítit se po rozchodu), posedlé tím, jak vám bylo ubližováno - spíše než cvičit perspektiva - protože zvládací mechanismus může více ublížit, než léčit.
Psychologicky procházíme dvěma hlavními fázemi, pokud jde o odmítnutí lásky: protest a rezignace / zoufalství.
Nejčastěji se lidé - a zejména muži - zabývají pronásledováním po rozchodu. Proto nejsmrtelnější čas pro přeživší intimního partnera je násilí až 24 měsíců poté, co opustili násilníka nebo zahájili vztah s novým partnerem.
Během protestní fáze mohou lidé cítit extrémní úroveň motivace, aby pochopili, proč byli rozděleni. Jsme náchylní k neklidu a nostalgii a mohli bychom strávit hodiny snahou vyřešit, co se přesně pokazilo.
Jsme velmi obsedantní po rozchodu, protože naše úrovně pokles serotoninu rychle. A protože serotonin částečně ovládá obsedantně a nutkavě chování, může tato nerovnováha způsobit prudce impulzivní chování , jako vzteky, pronásledování a - ano - vražda.
A právě tento pokles může způsobit nutkavé chování na nižší úrovni, jako je čtení jejich tweetů v délce 6 měsíců, abyste zjistili, jaké známky vám možná chyběly, nebo pročesávání Instagramu jejich nového partnera, abyste zjistili, zda je jejich vztah skutečně vážný nebo ne.
Jistě, vaše pouhá zvědavost je normální. Procházením Instagramu neděláte nic špatného. Dokonce i vaše zraněné pocity - včetně těch, které vznikly porovnáním se s někým jiným - jsou v pořádku. Ale vaše motivace a následné chování jsou důležité.
Kdy se přijatelné stane nevhodným?
„Instagram stalking“ (prohledávání něčí stránky bez jeho vědomí) se změní naSledování Instagramu(pomocí sociálních médií na pomoc při obtěžování), když máte v úmyslu ublížit - sobě nebo někomu jinému.
I když můžeme (doufám) všichni pochopit, že letmý pohled na vašeho bývalého nebo jejich nového partnera je NBD (a daleko odpronásledování s úmyslem vraždit), existují některá chování na sociálních médiích - například ta, která jsou uvedena výše -, která překračují hranici od přijatelného po nevhodné.
Než tedy začnete znovu zadávat její jméno do vyhledávacího pole, zeptejte se sami sebe:Pročdělám to? Co podporuje moji touhu navštívit její stránku? Jak použiji informace, které najdu? Je to služba mému uzdravení - nebo mi to brání?
Protože zatímco sociální média mohou být úžasným způsobem, jak se spojit s lidmi, využít jeodpojitz plné lidskosti vašeho člověka nebo někoho jiného (jako je váš morální kodex nebo právo ostatních na soukromí) není mechanismem zvládání, který podporuje vaše zdraví a štěstí.
Melissa Fabello, PhD, je aktivistka v oblasti sociální spravedlnosti, jejíž práce se zaměřuje na politiku těla, kulturu krásy a poruchy příjmu potravy. Následujte ji Cvrlikání a Instagram .
